Träningsprogram 2014

Seglarskolan och Grön/Blå seglare HT 2014
ÖSS Jolle informerar
För uppdaterad information besök www.oss-ovik.com/jolle
V31 Tis & Tors 31/7 Första veckan efter uppehållet! Repetition av ordningsregler.
Samtliga kontrollerar båtens säkerhetsutrustning.
Introduktion av seglarmärket Brons för seglarskolan och Silver & Guld för Grön/Blå.
Ett minimikrav för att delta är att man
klarar att simma minst 200 meter och fyllt 8 år.
V32 Tis & Tors 5 + 7/8 Grillning efter torsdagens segling, alla föräldrar är välkommen!
Teori:
Kappseglingsregler
Praktik: Seglarmärket, Träning av starter
Bana:
VM-banan
Översikt Seglarskolan (nybörjare) 2014:
Start v24 Alla får börja med att segla 2-krona tillsammans med Grön/Blå grupp.
Märkestagning Seglarmärket i brons tas under andra delen av säsongen, efter semestern.
Slut v34 Avslutning för seglarskolan.
V33 Tis & Tors 12 + 14/8
Teori:
Navigation
Praktik: Seglarmärket
Bana:
Trapets
Översikt Grön/Blå (fortsättning) 2014:
Vårrustning/Arbetskväll v19 (tisdag 6 maj kl 18:00)
Första träning v20, obligatoriskt deltagande av någon förälder på arbetskväll + första träningen.
Tävlingar, regionens tävlingar finns på www.oss-ovik.com/jolle Anmälan görs på träningarna.
Märkestagning Seglarmärket i Silver och Guld tas under året.
Årets seglarskola
har avslutning 21/8!
V34 Tis & Tors 19 + 21/8 Seglarskolan har avslutning på torsdag.
Teori:
Segla optimalt på länsen
Praktik: Seglarmärket, Trimma om ute på vattnet, Torrvända (laser)
Bana:
Sprint
23-24 Jollecup 3, Regionkval 2, Östersund
V35 Tis & Tors 26/8 + 28/8 Klubbmästerskap 3 på Torsdag
Teori:
Selgarmärket
Praktik: Märkestagning seglarmärket
Bana:
Sprint
V36 Tis & Tors 2 + 4/9 Klubbmästerskap 4 på Torsdag
Teori:
Segla optimalt och vind- och väderkunskap
Praktik: Märkestagning seglarmärket
Bana:
Sprint
6-7 Jollecup 4, Regionkval 3, Umeå
Utrustning (jollar)
Vår båtflotta består av tio optimister, fyra Laser radial samt fyra 2-krona.
Jollen hyrs ut en säsong åt gången, båtarna lottas ut. Målsman är ansvarig för att jollen återlämnas
i samma skick som vid utlåningstillfället. Jollar hyrs i första hand ut till 1a årets nybörjare.
Utrustning (övrigt)
1. Flytväst, så kallad seglarväst utan krage och varma kläder.
2. Handduk och ett komplett ombyte kläder.
3. Våt- eller torrdräkt är bra. OBS! Krav när vattnet är kallare än 15 grader.
4. Vattenflaska och gärna en frukt eller macka.
Träningsavgifter och båthyra 2014 (hela säsongen)
Träningsavgift
Båthyra
Summa
Träning med egen jolle
750 kr
0 kr
750 kr
Träning med hyrd båt (optimist alt. Laser alt. 2-krona)
750 kr
500 kr
1250 kr
V37 Tis & Tors 9 + 11/9
Städning av båthus/jollar, En vuxen (förälder) per deltagande barn/ungdom.
Torsdag, avslutning i klubbhuset med prisutdelning!
(2:a barnet i samma familj betalar 250 kr i träningsavgift, 3:e 250 kr osv.)
27-28, Jolle SM laser, Marsstrand Göteborg
Nybörjare får provsegla gratis under en vecka!
Slut på 2014 års säsong, vi ses igen i maj 2015!
Medlemskap i ÖSS, Örnsköldsviks Segelsällskap
Viktigt! För att vår försäkring ska gälla måste alla seglare vara medlemmar i ÖSS.
Kostnaden är 300 kr för enskild medlem eller 375 kr för en hel familj.
Träningsavgift + båthyra + medlemsavgift ÖSS betalas gärna innan sista maj.
Betala kontant till någon ledare, eller ÖSS PG 461716-3. Via PG uppge ÖSS Jolle + seglarens namn.
För familjemedlemskap i ÖSS måste samtliga familjemedlemmar anges.
Ledare och tränare som deltar vid minst 10 bokade tillfällen betalar ingen träningsavgift för ungdom.
Http://www.oss-ovik.com/jolle
Träningsprogram 2014
ÖSS seglarskola och Grön/Blå seglare
www.oss-ovik.com/jolle
Träningskvällar är tisdagar & torsdagar kl 17:30 - 20:00 med både teori och segling.
Kl 17:50 skall alla vara ombytta och klara för träning på vattnet.
Alla träningar anpassas efter rådande väderlek och antalet deltagare och tränare / ledare.
Vissa träningar kan bli på land om vinden är för stark eller svag.
Från v24 börjar Seglarskolan sin träning och då hjälper alla till att segla 2-krona med nybörjare.
Vi ser gärna att det alltid finns föräldrar på bryggan/föreningshuset eller med i följebåtarna.
Vi har nu en jättefin inglasad del där föräldrar kan vara under träningen.
Det är dels ett utmärkt sätt att se seglingen på nära håll och vi är även tacksamma för ett par
extra ögon och öron.
Ledare och tränare bokar upp sig för träningar på separat anmälan i båthuset.
Träningsdagar är tisdag och torsdag kl 17:30 - 20:00
17:30 - 17:50 Riggning av båtar samt ombyte för seglare
17:50 - 18:00 Genomgång samt teori
18:00 - 18:15 Sjösättning & utsegling till första flagg (segla inte ut före följebåten!)
18:15 - 19:15 Träning ute på vattnet
19:15 - 19:45 Insegling + förvaring av båtar
19:45 - 20:00 Träningen avslutas med genomgång av dagens träning
ÖSS Jolle klubbmästerskap är en tävling alla kan delta i, det är 4 tävlingar med 2 race i varje,
vi utser ÖSS Jolle klubbmästare i Optimist, Laser Radial & 2-krona.
Jollecup i Norrland är en tävlingsserie med _ deltävlingar under 2014 i samarbete mellan
Seglarklubbarna i Norrland.
Se www.oss-ovik.com/jolle för mer information.
Regionkval för optimist består av 3 deltävlingar i samband med jollecupen. Med en bra placering
i regionkvalen kan man få möjlighet att åka på rikskval, där finns möjlighet för uttagning till
svenska optimistlandslaget samt vissa läger för de duktigaste seglarna i landet!
Mvh,
ÖSS Jolle
Anne Temin
Andreas Nordström
mobil 070 - 244 63 94, hem 10 577
mobil 070 - 551 79 19, hem 29 36 63
Seglarskolan och Grön/Blå seglare VT 2014
V19 Tis & Tors 6/5 + 8/5 Inskrivning. Klubbens ordnings- och säkerhetsregler.
Personlig utrustning. Genomgång av tävlingssäsongen/Seglarnas mål. Vårrustning av båtar.
V20 Tis 13/5 + 15/5 Tisdag startar träningen för året.
Tisdag är det föräldermöte för Grön/Blå grupp. Utdelning av båtar för de som skall hyra.
Teori: Gipp samt Höjdtagning
Praktik: Testa olika trim av riggen
Bana:
Halvvindsbana
V21 Tis & Tors 20 + 22/5 Alla skall ha startklocka, tidtagarur eller klocka (vattentäta).
Teori: Start med startklocka. (tag med klocka/tidtagarur!)
Praktik: Lovartstart, lästart samt bevaka en bra startposition
Bana:
Sprint
V22 Tis & Tors 27/5 Klubbmästerskap 1 på Tisdag
Teori: Vindkunskap och Startträning
Praktik: Hitta fri vind vid starten, Var på banan blåser det bäst och Slå på vindskiften
Bana:
VM-banan
V23 Tis & Tors 3 + 5/6 Klubbmästerskap 2 på Torsdag
Teori: Kappseglingsreglerna
Praktik: Praktisera regler
Bana:
Box
7-8 Jollecup 1, Regionkval 1, Sundsvall
V24 Tis & Tors 10 + 12/6 Första dagen Seglarskolan seglar!
Föräldermöte för Seglarskolan på Tisdag.
Teori: Rundning av märken
Praktik: Runda märken
Bana:
Triangel
13-15, Jollecup 2, Läger, Umeå
Årets Seglarskola
startar tisdag 10/6
V25 Tis & Tors 17 + 19/6 Avslutning för semestern med överraskning
Teori: Taktik, täcka med vinden som vapen
Praktik: Täcka vinden för andra samt taktik på banan
Bana:
Sprint
25-29/6 JSM (Optimist, Laser Radial, Feva) Bosön, Stockholm
1-4/7 Jr Cup i Marstrand (3st, max 20 år, totalt max 50år)
*** Träningsuppehåll V26 - 30 ***
Vi ses efter semesteruppehållet, välkommen tillbaka tisdagen den 31 juli kl 17:30!