Träningsläger
Enskede IK
P03 Vit
1,2
9-manna-regler
• 90 x 55 m alternativt 80 x 50 m
• straffområde med måtten 36 x 14
• Matcherna spelas med 7-manna mål
• Straffpunkten 7,5 m från mållinjen
9-manna-regler
9-manna-regler
• Avstånd vid frisparkar, avspark, hörna och
inspark är 9,15 m för motståndaren
• Inspark får utföras var som helst inom
straffområdet med en spark på liggande boll.
Motståndaren skall minst vara 9,15 m från
bollen och utanför straffområdet. Bollen skall
lämna straffområdet innan den är spelbar för
någon spelare.
9-manna-regler
• Offsideregeln gäller
• Fritt antal avbytare
• 2 x 25 minuter
Hur ska vi spela?
• 4-1-3
• Försvar 1:3-1-3
• Anfall 4-1-3/2-3-3
Försvar
Anfall
Hur anfaller vi?
•
•
•
•
•
•
• Trianglar i passningsspel
• Spelvändning i backlinjen
• Spela på rättvänd (1 och 2 tillslag)
• Vårda bollen (håll bollen inom laget)
• 1 mot 1
• Instick (kant)
Målvakt
•
•
•
•
Spelar lång ut
Dirigera backlinjen
Strafflinjen, utrullning, utkast
Längs marken
Mittback
•
•
•
•
Markerar center
Spelvänder i backlinjen
Passningsäker
Undvika rensningar
Libero
•
•
•
•
Täcker
Ger understöd
Styra backlinjen
Prata mycket
Ytterbackar
•
•
•
•
•
Markerar ytterforward
Offensiv i anfallet
Följer med upp i anfallet på bollsidan
Allsidig
Enorm kondition
Balansspelare
•
•
•
•
Högarbetskapacitet
Spelfördelare
Speldjup åt anfall och försvar
Inte överarbeta
Center
•
•
•
•
Nås oftast med långa uppspel
Spelar ofta felvänd
Vänder upp eller spelar tillbaka
Pressar i mitten
Ytter
•
•
•
•
•
Ger bredd i anfallsspelet
Snabb och konditionsstark
Gör sin motståndare 1 mot 1
Springer på instick
Pressar ytterback