SwimRun (N)
SWIMRUN GU UTS TYR IDE S VÅTDRAKT UNDER VÅTDRAKTEN Når det gjelder utstyr for Swimrun er valg av våtdrakt det første man bør tenke på. En drakt spesielt beregnet på Swimrun gjør det betydelig enklere å gjennomføre løpet. Her gjelder det å finne den beste kombinasjonen av komfort og funksjon. En overdel og shorts i et lett og hurtigtørkende materiale anbefales. I mange Swimrun-konkurranser er det obligatorisk å ha med seg ekstrautstyr (f.eks. GPS-mottaker og førstehjelpsutstyr) og derfor bør plaggene ha gode lommer. Hva skiller en Swimrun-drakt fra en vanlig våtdrakt? 1 2 3 4 Swimrun plagg Sikkerhet Liten, men effektiv fløyte Frontglidelås Glidelås både foran og bak slik at du lett kan åpne opp når du løper Lommer Lett tilgjengelige innerlommer for f.eks. energi eller GPS-sender Flytepaneler Tykkere neoprenpaneler over brystet og på lårene gir deg ekstra oppdrift 3 5 Frie hofter Tynt, fleksibelt neoprenmateriale over hoftepartiet gir ekstra god bevegelighet når du løper 6 Forsterkning Nylonpaneler på innsiden av lårene motvirker slitasje og friksjon når du løper 7 Oppdrift Det vanligste tilbehøret er en oppdrift eller bøye. Jo lettere den er jo bedre, og den hjelper deg gjennom løpet. Bøyen gjør at beina flyter bedre og du sparer dermed energi til løpingen (ekstra viktig siden du svømmer med sko). Når du løper fester du bøyen rundt det ene beinet med stretchbånd. Brystlomme Lett tilgjengelig lomme for ting du trenger å ha for hånden under løpet, f.eks. energi. Sikker lukking holder innholdet på plass 2 Sidelommer To tettsittende sidelommer med sikker lukking som holder innholdet på plass Swimrun shorts Shortsen bør være lett og laget av hurtigtørkende materiale. Kompresjonsmateriale kan være behagelig fordi det gir god støtte til de store musklene i lår og sete. HEAD SWIMRUN SHORTS, DAME/HERRE MODELL Paddles Paddles eller pads gir deg større kraft i armtakene og gjør at du kan holde en lavere og mer energibesparende frekvens når du svømmer. De er enkle å ha med seg når du løper. Det er viktig at du venner deg til å svømme med paddles, siden de gir en større belastning på skuldrene. HEAD SWIMRUN PADDLES Neo cap / neo bandana HEAD PULL BUOY, LIGHT WEIGHT Hodet er den viktigste kroppsdelen å holde varm. En neoprenhette eller -bandana gjør at du kan svømme i betydelig kaldere vann uten problemer. Velg en modell med sterke farger for god synlighet. TIPS Svømmebriller Finn svømmebriller som passer til ditt ansikt. På lengre svømmeturer er det behagelig med et mykere materiale mot ansiktet. Pass på å velge en modell som du enkelt kan justere når du befinner deg i vannet. 1 HEAD SWIMRUN TOP, DAME/HERRE MODELL HEAD SWIMRUN RACE, DAME/HERRE MODELL I Swimrun kan du bruke tilbehør som gjør det lettere å ta seg frem raskt og energieffektivt. Det er viktig å huske på at det utstyret du starter med må du også ha med deg i mål, så det er om å gjøre å unngå unødvendig vekt. Her er noen tips til utstyr som bidrar til et vellykket løp. En tettsittende overdel som ikke krøller seg under drakten. Hurtigtørkende materiale for god komfort. Lommer for tilbehør og energi, plassert slik at de ikke er i veien under løpet. Rygglommer To tettsittende lommer, plassert lavt på ryggen for god komfort både når du svømmer og løper. Kan brukes til GPS-mottaker eller førstehjelpsutstyr. Med sikker lukking som holder innholdet på plass Justerbar Drakten leveres i full lengde med tapeforsterkede sømmer slik at du kan klippe lengden på armer og ben og tilpasse drakten individuelt TILBEHØR Swimrun top HEAD NEO CAP HEAD NEO BANDANA Sikkerhet Pass på at du trener på en trygg og sikker måte. En sikkerhetsbøye er en enkel og effektiv måte å gjøre seg godt synlig på når du svømmer i åpent vann. I tillegg kan du ta med deg viktig tilbehør i den vanntette lommen (f.eks. nøkler, telefon og lommebok). Sikkerhetsbøyen bremser deg ikke i vannet. HEAD TIGER MID HEAD SAFETY BUOY DS 10/2-15
© Copyright 2024