Vardesenteret og Pusterommet på St. Olavs Hospital
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 1
VÅREN 2015
PROGRAM
1/22/2015 9:30:48 AM
Erik Hardeng
«Jeg har kronisk kreft og må trene for å fungere i
hverdagen. Det er fantastisk å få treningen tilrettelagt
av proffe folk fra Pusterommet. Det gir ekstra
trygghet, spesielt i tøffe perioder. Vi er en fin gjeng
som motiverer hverandre til å komme på trening
uavhengig av hvor i behandlingsforløpet vi befinner
oss. Samholdet er topp og jeg har ikke angret et
sekund på at jeg kom hit.»
Kristin Jensen
«Da mannen min var innlagt på sykehuset var det
så fint for meg å ha en plass og gå til. Nå er han
borte og livet mitt er halvt. Heldigvis er Vardesenteret
fortsatt der for meg. Jeg er jevnlig innom og snakker
med de som er der, og tar en kaffekopp. Det føles godt.»
Hanne Haugen
«Vardesenteret har vært et godt og sosialt treffsted
for meg under behandling. Nå etter endt behandling
er det en trygg havn for hele familien. På Vardesenteret
har barna blitt kjent med andre barn i samme situasjon,
og likepersoner som har blitt friske. Det har gitt dem en
slags trygghet og håp.»
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 2
1/22/2015 9:30:55 AM
Vi mennesker er unike
Derfor er det like mange opplevelser av kreft som det er diagnoser stilt.
Mye er riktignok felles: for de fleste er det en brutal beskjed å motta,
mange går igjennom tøff behandling og erfarer at livet etterpå blir
et annet enn det man hadde tidligere.
Tilbudet på Vardesenteret er utformet med vissheten om at omsorgsbehovene varierer. Noen finner mening i å dele egne erfaringer og høste
av andres. For noen blir det viktig å tilegne seg så mye kunnskap som
mulig. Mange trenger råd og veiledning når den nye hverdagen etter
kreftsykdommen skal ta form. Og noen trenger ro og ettertanke i en
hverdag der sykdom setter preg på det meste.
Du fortjener en pause
Vardesenteret er et friareal for kreftpasienter og pårørende. Her er all tid
din tid. Du kan fylle den med samtaler med en likeperson – en som selv
har hatt kreft, eller som har vært pårørende til en kreftsyk. Du kan plukke
et kurs som passer deg ut fra et rikt og variert tilbud. Du kan ta deg en
treningsøkt på Pusterommet eller slå av en prat med likesinnede. Eller
kanskje frister det mest å finne tilbake til seg selv et øyeblikk med en
kopp kaffe og en avis?
I din situasjon er det bare én som vet hva akkurat du har behov for. Du.
Vardesenteret og Pusterommet er til for deg.
Velkommen.
3
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 3
1/22/2015 9:30:55 AM
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 4
1/22/2015 9:31:34 AM
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 5
1/22/2015 9:31:48 AM
Har du akkurat fått vite at du har kreft? Befinner du deg midt i behandlingen?
Har du startet på veien tilbake til hverdagen igjen? Våre tilbud er rettet inn
mot alle faser av pasientforløpet og er sortert under i ulike kategorier. Alle
detaljer om tilbudene finner du på vardesenteret.no og pusterommene.no
TRENING OG FYSISK AKTIVITET
Kurs
Dag
Tidspunkt
Sted/påmelding
På Pusterommet kan du som kreftpasient få kyndig veiledning og motivasjon til å komme
i gang med fysisk aktivitet. Aktivitetene ledes av fysioterapeut.
1200–1300
Utendørs
Turgruppe kveldstid
Turgruppe dagtid
Onsdag
(oppstart
våren 2015)
Tirsdag
1730–1900
Utendørs
Kondisjonstrening
Fredag
(oppstart
våren 2015)
1230–1400
Utendørs
Apparater –
styrke og kondisjon
Mandag
1330–1445
Pusterommet
Sirkel – styrke m/ vekter.
Avsluttes med avspenning
Tirsdag
og torsdag
1230–1330
Påmelding til
alle grupper
tlf. 993 59 377
Styrke og balanse
- gruppetime for nybegynnere
Onsdag
1230–1330
Yoga – trening med fokus på
rolige bevegelse,
balanse og pust
Onsdag
1330–1430
Veiledet trening
apparatrom/treningssal
Tirsdag
Torsdag
1000–1130
Gruppetrening
Pusterommet
Etter avtale med
fysioterapeut
tlf. 993 59 377
Egentrening i apparatrom
Mandag
Onsdag
Fredag
1000–1130
Pusterommet
Etter avtale med
fysioterapeut
tlf. 993 59 377
6
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 6
1/22/2015 9:31:48 AM
MATLAGING OG KOSTHOLD
Kurs
Dag
Tidspunkt
Sted/påmelding
Åpen lunsj (gratis)
Hver tirsdag og
torsdag
1100–1300
Vardesenteret
Ernæringsdrikker:
Tips, råd og smaksprøver
28. januar
25. februar
25. mars
29. april
27.mai
1130–1230
Vardesenteret
Påmelding
tlf. 72 82 63 30
Lefsebaking
16. mars
8. mai
1100–1400
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 63 30
Kokkekurs: Påskelam
24. mars
1800–2100
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 63 30
Kurs hvor det trengs henvisning fra lege – påmelding til Klinikk for kliniske
servicefunksjoner på tlf: 72 57 13 03
Bra mat ved
kreftsykdom
4. mars
0900–1530
Vardesenteret
Smarte matråd når matinntaktet er et strev – under
og etter kreftbehandling
5. mars
6. mars
1000–1330
Vardesenteret
LEVE MED KREFT
Kurs
Dag
Tidspunkt
Sted/påmelding
Kurs hvor det trengs henvisning fra lege – påmelding til Klinikk for kliniske
servicefunksjoner på tlf: 72 57 13 03
Å leve med lungekreft
10. februar
17. februar
0900–1500
Vardesenteret
Å leve med risiko for arvelig
kreft - kurs for deg som har
påvist genfeil i BRCA1 eller
BRCA2
29. januar
0900–1600
Vardesenteret
Mestringskurs for pasienter
med kreft i øre-, nese eller
halsregionen.
12. mars
13. mars
1100–1530
0900–1500
Vardesenteret
7
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 7
1/22/2015 9:31:48 AM
Kurs
Dag
Tidspunkt
Sted/påmelding
Benmargskreft:
Læring- og mestringsgruppe
9. april
23. april
8. mai
1400–1730
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 50 41
Fra kreftrammet til
kreftrammet:
Likepersonstjenesten
Alle ukedager
Onsdagskvelder
1000–1400
1700–2000
Vardesenteret
Kreftkoordinator fra
Trondheim kommune tilstede
Tirsdager
1200–1430
Vardesenteret
Massasjestol
Hver dag
0900–1500
Avspenningsrommet på
Vardesenteret
Drop-in
Massasjedag
9. januar
22. april
0900–1500
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 63 30
1300–1500
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 63 30
1200–1500
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 63 30
1800–2000
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 63 30
Sminkekurs
“Look Good Feel Better”
Mestringskurs
“Livslyst når det røyner på”
Hvert kurs varer i fem uker
25. februar
6. mai
Livslyst
21. januar
28. januar
4. februar
11. februar
18. februar
Livslyst
13. april
20. april
27. april
4. mai
11. mai
Temakafé med fokus på
pårørende
26.
23.
23.
27.
1.
januar
februar
mars
april
juni
8
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 8
1/22/2015 9:31:48 AM
Kurs hvor det trengs henvisning fra lege – påmelding til Lærings- og mestringssenteret tlf. 72 57 13 03
Utmattelse etter kreftsykdom
(fatigue) – hva er det og
hvordan mestre det?
12. februar
13. februar
0930–1330
Vardesenteret
7. mai
8. mai
RETTIGHETER OG JUS
Kurs
Dag
Tidspunkt
Sted/påmelding
Kreftforeningens rettshjelp
(gratis)
Annenhver onsdag
(partallsuker)
1700–1900
Vardesenteret
Drop-in og
påmelding til
tlf. 72 82 63 30
NAV tilstede
- Hvordan finne fram i NAV
sine selvbetjenings-løsninger?
10. februar
5. mai
1100–1300
Vardesenteret
Drop-in
Pasientombudet tilstede
27. januar
24. mars
26.mai
1100–1300
Vardesenteret
Drop-in
KULTUR, UNDERHOLDNING OG SOSIALT
Kurs
Dag
Tidspunkt
Sted/påmelding
Fotokurs for nybegynnere
13. januar
20. januar
27. januar
1800–2030
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 63 30
Fotokurs
for viderekommende
Kurset går over fire dager
14.
19.
21.
28.
1800–2030
1100–1400
1800–2030
1800–2030
Vardesenteret
Fotofagskolen
Vardesenteret
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 63 30
Slektsgransking
Kurset går over tre kvelder
25. februar
4. mars
11. mars
1800–2030
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 63 30
Blomsterbinding
17. mars
5. mai
1800–2030
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 63 30
Kurset går over tre kvelder
april
april
april
april
9
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 9
1/22/2015 9:31:48 AM
Kurs
Dag
Tidspunkt
Sted/påmelding
Tur til Munkholmen
26. mai
1800–2100
Oppmøte
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 63 30
Strikkekafé
12. februar
10. mars
1800–2000
Vardesenteret
Påmelding:
tlf. 72 82 63 30
SPA
(gratis inngang)
9. mars
18. mai
1000–1400
Britannia Spa
Påmelding til
Vardesenteret:
tlf. 72 82 63 30
Teaterbilletter til
Trøndelag Teater og billetter til RBKs hjemmekamper
Trondheim symfoniorkester og
Olavshallen
Sporadisk
Ta kontakt med
Vardesenteret
eller følg med på
vardesenteret.no
BARN OG UNGE
Kurs
Dag
Barnas kreative verksted
29.
19.
12.
16.
7.
28.
11.
Tidspunkt
Sted/påmelding
januar
februar
mars
april
mai
mai
juni
1730–1930
Vardesenteret
Tidspunkt
Sted/påmelding
januar
februar
februar
mars
april
april
mai
juni
1730–1930
Vardesenteret
1800–2100
Vardesenteret
Drop-in/
Påmelding til
Vardesenteret
Kurs
Dag
Treffpunkt – møteplass for
barn og unge
15.
5.
26.
19.
9.
30.
21.
11.
Ungdomskveld
5. mars
23. april
10
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 10
1/22/2015 9:31:49 AM
Åpningstider
VARDESENTERET
Vardesenteret er bemannet av fagpersoner, frivillige og likepersoner som gir
rådgivning og støtte. Senteret er åpent for alle, både pasienter, pårørende og
etterlatte.
Hverdager: kl. 0900–1500
Kveldsåpent: Tirsdager kl. 1800–2000
Onsdager kl. 1700–2000
Telefon: 72 82 63 30. E-post: [email protected]
Vardesenteret og Pusterommet kan være stengt på offentlige høytidsdager
og i forbindelse med ferieavvikling. Følg med på vardesenteret.no for oppdatert
oversikt over våre åpningstider.
PUSTEROMMET
Pusterommet er bemannet
av fysioterapeuter.
Mandag–fredag: kl. 0900–1500
Telefon: 993 59 377
E-post: [email protected]
Foto i brosjyren: Steffen Aaland, Daniel Mikkelsen, Mats Kalland og Scanpix NTB
11
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 11
1/22/2015 9:31:49 AM
Etablert av Kreftforeningen og St. Olavs Hospital
Senterkoordinator Ingunn Stokke Hagstrøm:
e-post: [email protected] tlf. 72 82 63 30
Mauritz Hansensgate 1F, 7030 TRONDHEIM
www.vardesenteret.no
Etablert av Aktiv mot kreft og St. Olavs Hospital
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 12
1/22/2015 9:31:51 AM