Landslag FH Rytter
Langtidsplan mot Paralympics Rio 2016
Overordnet målsetting:




Minst èn medalje i Paralympics (PL) i Rio de Janeiro 2016
kvalifisere et lag (4 ekvipasjer) til PL i Rio de Janeiro 2016
Skape en prestasjonskultur i laget.
Bygge opp toppidrettsutøvere som er beredt rideteknisk, fysisk og mentalt.
Hvem skal være med på reisen:
Ekvipasjer som kan være med i satsingen til Rio må levere gode, stabile resultater på
internasjonale stevner og i nasjonale mesterskap. Ryttere som blir med på denne satsningen
må kunne stille til rådighet den tid og de ressurser som kreves for å nå høyeste
internasjonale nivå. De aktuelle hestene må være i rytters eie, eller med leiekontrakter som
gir rytteren full disposisjonsrett fram til oktober 2016.
Hvordan skal vi bli ”best i verden”:
Vi må stille oss følgende spørsmål:
Hvilke tiltak skal til for å løfte laget til et høyere nivå?
Hva gjør de beste i verden som vi ikke gjør?
Hva skal til for å bli best?
Rytterne må ha vilje og mulighet til å organisere seg og legge til rette for egen satsning, de
må være realistiske og ha ambisjoner som står i forhold til egne evner samt hestemateriell.
Utøverne må i samarbeid med sin trener og landslaglederen utarbeide en utviklingstrapp;
dvs en kapasitetsanalyse på seg selv og sine hester. Utøverne må være modige, ærlige og
jobbe for å gjøre hverandre gode. Det må være fokus på å unne og beundre de andre på
laget. Det må jobbes med god kommunikasjon mellom støtteapparat og utøvere. Stikkord er
tillit i laget, inkludering, og at alle har ansvar for å bidra i laget.
Grunnfaktorer å jobbe med:
Økonomi: Gjennom å styrke utøvernes økonomi kan ekvipasjene matches i riktige
konkurranser og i riktig tempo. Forbundet ønsker å støtte landslagsrytterne mot Rio
gjennom dekning av startavgifter, transportstøtte til stevner, treningssamlinger og faglig
påfyll gjennom hele perioden. Likevel må det kreves av utøverne som er i landslaget at de
selv er villige og i stand til å dekke en stor andel av satsningen selv.
1
Landslag FH Rytter
Langtidsplan mot Paralympics Rio 2016
Organisering: Klare planer og strategier må til for å nå planene, det skal etableres en ”rød
tråd” i den enkelte utøvers arbeid frem mot RIO 2016. Sammen med landslagsleder og
trener må utøveren utarbeide en individuell plan med hoved- og delmål for
langtidsperioden. Det skal også lages årsplaner for landslaget og individuelt for hver utøver,
og alle utøvere skal føre treningsdagbok.
Samlinger: Det er møteplikt på samlinger. Samlingene uten hest kan gjerne være med andre
toppidrettsutøvere, for å øke prestasjonskulturen i laget. Slike samlinger skal ha mål om et
høyt faglig innhold, og kompetanse skal innhentes fra Olympiatoppen, internasjonale
utøvere og dommere mv. Samlingene skal også brukes til å evaluere og videreutvikle egne og
lagets planer og målsettinger.
Mental trening: Utøverne skal få oppfølging på mental trening, og opplæring i bruk av
metoder og verktøy for stressmestring og prestasjonsfokus. NRYF ønsker å benytte OLTs
kompetanse på området. Individuell oppfølging etter behov.
Fysisk trening: Få et system for disiplinert fysisk trening. Innhente kompetanse på fysisk
trening uten hest. Teste framgang og utvikling individuelt. Rapportering av fysisk trening
uten hest i treningsdagbok.
Kost: Bevisstgjøring rundt og gjennomføring av et bedre kosthold. Individuell veiledning
etter behov. Større fokus på kosthold på stevner. Innhente ekspertise fra OLT, ta med oss
produkter hjemmefra til stevner etc.
Høyne kvaliteten på: Egentrening – holdninger – egne resultater / prestasjoner
Krav til utøveres personlige støtteapparat:
 Veterinær, smed, tannlege etc. må være på plass for hele sesongen.
 Personlig trener som innehar kompetanse til å ta ekvipasjen til et topp internasjonalt
nivå, og som er villig til å yte tett oppfølging hele veien. Dette inkluderer også tett
kommunikasjon med landslagsleder, samt å bidra inn i laget ved deltakelse på
stevner.
 Organisere hjemmesituasjonen. Sørge for nok tid til trening, reising (stevner) osv.
Forsake/organisere utenomliggende arbeid (undervisning, jobb, barnepass, studier
osv.)
 Hestepasser. Skaffe en stabil hestepasser som kan følge opp i hverdagen og på
stevner, og som ønsker å bidra inn i laget.
2
Landslag FH Rytter
Langtidsplan mot Paralympics Rio 2016
Hvem skal samarbeide om denne reisen:
Rytter
Hestepassere
Hesteeier
NRYF
Olympiatoppen
Antidoping Norge
Trenere (ridning, fysisk, mentalt, kost)
Veterinærer, smed, tannlege til hest.
Dommere
Kvalifiseringer: WEG 2014, Alle CPEDI3/4* i 2015 og 2016.
Handlingsplan og rammebetingelser for 2014: Se sportsplan og budsjett.
3