Frisklivssentralens treningsgruppe VK 1 sept
Treningsplan åpen frisklivsgruppe Sept- Jan 2016 Torsdager kl 12.00 Tidspunkt Oppmøtested Innhold Utstyr Torsdag 24. sept Kl 12.00 Torsdag 01.okt Kl 12.00 Torsdag 8. okt Kl 12.00 Torsdag 15. okt Kl 12.00 Torsdag 22. okt Kl 12.00 Torsdag 29. okt Kl 12.00 Torsdag 05.nov Kl 12.00 Torsdag 12. nov Kl 12.00 Torsdag 19. nov Kl 12.00 Torsdag 26. nov Kl 12.00 Torsdag 03. des Kl 12.00 Torsdag 10. des Kl 12.00 Torsdag 17. des Kl 12.00 Grettejordet Tabata-intervaller Vann, klær etter vær, evt staver Høstferie – tren på egenhånd! Skrankefoss 4 x4 -intervaller Kråkvika Nulløp og styrke Grettejordet 4 x 4 – opp brattjordet Skrankefoss Styrke -intervaller Kråkvika Nulløp og styrke Grettejordet 60-30-intervaller Fra fjord til Grette 4 x 4 – intervaller egenorganisert Nulløp og styrke Skrankefoss Kråkvika (Evt. Mojordet) Grettejordet Skrankefoss (Snøforbehold) Kråkvika (evt. Mojordet) Tabata-intervaller Styrke-intervaller Nulløp og styrke (Evt 4x4-Mojordet Juleferie Frisklivssentralen i Søndre Land kommune Mail:[email protected] Tlf: 61126548 / 95857740 Web: www.sondre-land.kommune.no/tjenester/helse-og-omsorg/frisklivssentralen Vann, klær etter vær, evt staver Vann, klær etter vær, evt staver Vann, klær etter vær, evt staver Vann, klær etter vær, evt staver Vann, klær etter vær, evt staver Vann, klær etter vær, evt staver Vann, klær etter vær, evt staver Vann, klær etter vær, evt staver Vann, klær etter vær, staver. Vann, klær etter vær, staver. Vann, klær etter vær, staver.
© Copyright 2024