BRUKERVEILEDNING
VIKTIGE FORHOLDSREGLER
VIKTIG: Før du benytter deg av NORDIC 225 rower, ber vi deg om å lese nøye gjennom disse viktige
forholdsreglene for å redusere risikoen for skade.
1. Før du påbegynner dette eller et hvilket som helst treningsprogram, bør du snakke med din lege. Dette er
særdeles viktig for personer over 35 år eller som har eksisterende helseproblemer.
2. Denne romaskinen er kun utviklet for hjemmetrening. Ikke benytt deg av dette apparatet i kommersiell, leie- eller
institusjonell sammenheng.
3. Bruk denne romaskinen kun på en jevn og solid overflate.
4. Ikle deg passende bekledning under trening med dette apparatet. Ikke kle deg i løs bekledning da dette kan settes
fast i apparatets bevegelige deler. Bruk alltid joggesko for beskyttelse av føtter.
5. Forsikre deg om at alle bolter og muttere sitter stramt før hver treningsøkt.
6. Varm opp i 5 til 10 minutter før du benytter deg av apparatet, og bruk de siste 5 til 10 minuttene av treningsøkten til
å tøye ut.
7. Når du benytter deg av romaskinen, bør du begynne sakte og sikkert før du gradvis øker hastigheten til du når
ønsket treningsnivå. Ikke avslutt treningsøkten brått; reduser hastigheten gradvis til hjerterytmen din når sitt normale
nivå.
8. Barn bør til enhver tid holdes unna dette apparatet.
9. Ikke tren før det har gått minst 2 timer siden siste måltid.
10. Ikke tren ved å stå oppreist eller lent bakover på en måte som kan forårsake skade eller få apparatet til å tippe.
11. Treningen bør avsluttes umiddelbart dersom du opplever kvalme, skjelving, brystsmerte eller annet form for
ubehag. I såfall bør du umiddelbart oppsøke lege.
FØR DU BEGYNNER
Les nøye gjennom denne brukerveiledningen. Montering av NORDIC 225 rower må utføres som beskrevet i denne
brukerveiledningen.
Ta ut alle delene fra pakningsmatriellet. Plasser disse delene på et åpent område og forsikre deg om at du har alle
delene før du påbegynner monteringen. Ikke kast noe av pakningsmatriellet før monteringen er ferdig.
Det kan være til hjelp å ta en kikk på bildet under for å gjøre deg kjent med de indikerte delene på apparatet.
Årer
Hylse til årer
Computer
Pedal
Fremre stabilisator
Sete
Fotkapsel, fremre stabilisator
Justeringsskrue for årejustering
Fotkapsel, bakre stabilisator
Bakre stabilisator
Bakre støtte
DELELISTE
NR
BESKRIVELSE
ANT
1
Støtte, bakre
1
2
Springskive for bakre støttefot, universalledd og styre
14
3
Skruer, bakre støttefot
2
4
Plastikkpute, bakre støttefot
1
5
Skruer, bakre støttefots platikkpute
2
6
Skrue stort hjul
1
7
Stort hjul, sete
4
8
Fòring for stort hjul
2
9
Skive for stort hjul
4
10
Mutter for stort hjul
8
11
Lite hjul, sete
4
12
Skruer, lite hjul
4
13
Sete
1
14
Skive, sete
4
15
Skruer, sete
4
16
Magnet
1
17
Setestøtte
1
18
Låseplate, sete
2
19
Gummicover, åre
2
20
Justeringsskrue
2
21
Skrue, åre
4
22
Klemme
2
23
Skrue
4
24
Spacer, hydraulisk sylinder (Øvre del)
4
25
Åre, venstre
1
26
Skumgrep, åre
2
27
Plastikkapsel, åre
2
28
Fòring, åre
4
29
Skive, åre
14
30
Fòring, lite hjul
4
31
Kuppelmutter, universalledd
10
32
Hydraulisk sylinder
2
33
Spacer, hydraulisk sylinder (Nedre)
4
35
Fòring, universalledd
4
36
Universalledd
4
37
Plastikkfòring, universalledd
8
38
Skruer, universalledd
4
39
Åre, høyre
1
40
Coverkapsel, fot
4
41
Skruer, coverkapsel
4
42
Fot, bakre
1
43
Kurvet skive, fot
4
NR
BESKRIVELSE
ANT
44
Bolt, fot
4
45
Fot, fremre
1
46
Platikkapsel, hovedramme
2
47
Stopper, seteglider
4
48
Skrue, stopper
2
49
Sensor
1
50
Skrue, sensor
10
51
Hovedramme
1
52
Computerkabel
1
53
Computer
1
54
Aksel, pedal
1
55
Fòring, pedal
2
56
Skive, pedal
2
57
Skive, pedal
2
58
Pedal
2
59
Fòring for hydraulisk sylinder, fremre del
2
60
Fòring for hydraulisk sylinder, bakre del
2
61
Sikkerhetsstropp, pedal
2
62
Mutter, stopper
2
DELELISTE
OVERSIKTSDIAGRAM
MONTERING
1. Fest bakre støttefot (1) til hovedrammen (51) med to skruer (3) og to springskiver (2).
2. Fest fremre fot (45) og bakre fot (42) til hovedrammen (51) med fire bolter (44) og fire kurvede
skiver (43)
3. Fest universalleddet (36) på venstre åre (25) og den hydrauliske sylinderen (32), og fest
universalleddet (36) på høyre åre (39) og den hydrauliske sylinderen (32) med fire skruer (38),
fire skiver (29), fire springskiver (2) og fire kuppelmuttere (31).
4. Før akselen (54) gjennom hovedrammen (51), og fest de to pedalene (58) til akselen med to
fòringer (55), to store skiver (56), to skiver (57), to springskiver (2) og kapselmuttere (31). Fest
hver sikkerhetsstropp (61) til pedalene.
5. Koble computerkabelen (52) til computeren (53), og skyv computeren i retning med pilen A på
tegningen for å feste den til hovedrammen (51).
6. Ferdig
VEDLIKEHOLD
1. Sjekk alle deler regelmessig, og stram dersom det er nødvendig.
2. For rensing av dette apparatet, bør du kun benytte deg av mildt såpeskum, eller et generelt mildt og ikkeslipende
rensemiddel.
3. Beskytt computeren for støt og andre skader.
4. Hold væsker unna computeren, adapteren og strømledningen.
5. Ikke utsett computeren for direkte sollys.
6. Oppbevar apparatet i et tørt og varmt rom.
COMPUTER
FUNKSJON:
1. COUNT: Regner ut alle treningsøktene.
2. T. COUNT: Regner ut totalt antall for de forskjellige treningsøktene.
3. TIME: Regner ut treningstid.
4. RPM: Viser antall rotak pr minutt.
5. CAL: Viser et omtrentlig antall kalorier som du har forbrent under treningen.
6. SCAN: Går automatisk gjennom de fem funksjonene som allerede er nevnt.
FUNKSJONSKNAPP:
1. MODE: Trykk denne knappen for å velge funksjon. Du kan også trykke og holde denne knappen i 2 sekunder for å
nullstille alle funksjonsverdier.
MERK:
1. Dersom du mistenker at det som vises på skjermen ikke er riktig, bør du skifte batterier.
2. Bruk to stk 1,5v AA#3 batterier.
3. Monitoren vil automatisk starte og stoppe når du starter eller avslutter treningsøkten.
4. Computeren vil automatisk slå seg av når den ikke mottar noe signal på minst fire minutter. Trykk hvilken som helst
knappen eller påbegynn treningen igjen for å slå på computeren igjen.
VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE
Om det skulle oppstå andre problemer av noe slag, ber vi dere kontakte Nordic Fitness servicesenter på telefon
32 27 27 27. Når du kontakter oss bør du ha dette bilaget til brukerveiledningen, samt den originale
brukerveiledningen (”USER’S MANUAL”).
BESTILLING AV RESERVEDELER:
Kontakt eller skriv til Nordic Fitness AS
Nordic Fitness AS
Postboks 21
3051 Mjøndalen
Telefon : 32 27 27 00
Telefaks : 32 27 27 01
Kundeservice
: 32 27 27 27
Når du bestiller reservedeler er det viktig at du tar med følgende informasjon:
•
Modellnummeret på tredemøllen.
•
Navnet på produktet.
•
Serienummeret på produktet.
•
Key nummeret på reservedelene (finnes i ”USER’S MANUAL”).
•
Beskrivelse av delen du trenger, se på Exploded Drawing i ”USER’S MANUAL”.