Brukerveiledning
z Montering
z Bruk
z Deler
NB: Maksimumvekt på bruker er 110 kg
Før du starter treningen bør du konsultere med en lege først. Dette gjelder
særlig hvis det er lenge siden du har trent regelmessig.
Viktig at du lytter til din egen kropp. Stopp med en gang om du skulle føle
ubehag.
Viktig: Les gjennom hele brukerveiledningen før du begynner å sette sammen
produktet. Oppbevar brukerveiledningen på et lett tilgjengelig sted for
fremtidige referanser.
ART NR: 106102
Sikkerhetsinstrukser:
Før du starter treningen bør du konsultere din lege. Det er anbefalt at du gjennomgår
en komplett undersøkelse.
Ikke tren hardere enn hva som er anbefalt for deg, ikke anstreng deg for mye over en
lang periode. Hvis du føler noen form for smerte eller ubehag, stopp treningen
øyeblikkelig. Ta kontakt med lege.
La trimutstyret alltid stå på en flat jevn overflate. Anbefalt at du har en
underlagsmatte under utstyret for å beskytte gulvet eller teppet. Av
sikkerhetsmessige årsaker bør du ha 0,5 m fri klaring rund trimutstyret.
Dette er ikke noe leketøy. Ikke la barna leke på eller rundt trimutstyret. La det aldri
står uten oppsyn.
Gå over trimutstyret med jevne mellomrom. Sjekk at alle skurer og deler til enhver tid
er skrudd godt til.
Ha alltid på deg egnede treningsklær og sko når du trener. Ikke bruk for løse klær
som kan hekte seg fast. Ikke bruk sko med lærsåle eller høye hæler.
Dette er trimutstyr kun beregnet for hjemmebruk. Maks brukervekt er 110 kg.
VIKTIG:
Les hele brukerveiledningen før du starter monteringen.
Ta ut alle deler fra kartongen før du begynner selve monteringen, sjekk at alle
deler følger med i esken
Ikke kast esken før monteringen er komplett
Bruk alltid egnet verktøy
Skulle det være defekte deler med i esken, eller at du hører ulyder etter at
monteringen er komplett, se neste side for kundeservice.
1
Kundeservice
Om det skulle oppstå feil ved ditt produkt, ber vi dem gjøre følgende:
•
•
•
Gå gjennom monteringsanvisningen for å sjekke om produktet er riktig
montert.
Hvis computeren ikke fungerer, sjekk om batteriene er intakte.
Ta kontakt med Nordic Fitness Servicesenter dersom problemet vedvarer.
For øvrige tekniske spørsmål vedrørende ditt produkt, ta kontakt med Nordic Fitness
Servicesenter. Nesten samtlige av de spørsmål eller problemer som måtte oppstå,
kan løses ved å snakke med en av Nordic Fitness sine serviceansvarlige.
For tekniske og brukermessige spørsmål, kontakt:
Nordic Fitness AS
Strandveien 33, 3050 Mjøndalen
Postboks 21, 3051 Mjøndalen
Servicesenter:
32 27 27 27
Hovedkontor:
32 27 27 00
Telefaks:
32 27 27 01
Epost:
[email protected]
Åpningstider Nordic Fitness Servicesenter: Mandag – torsdag kl. 10.00 – 19.00
Fredag kl. 10.00 – 14.00
Denne manualen er ment som et hjelpemiddel til brukerne, Vi kan ikke garantere for
feil i oversettelsen, eller tekniske endringer på produktet.
The owner manual is only for the customer reference. We can not guarantee for
mistakes occurring due to translation or change in technical specification of the
product.
1
Montering
Montering av din NORDIC Rower R5
Generelt
Ta alle delene til romaskinen ut av emballasjen. Plasser dem på et rett og
stødig underlag. Sjekk at alle delene er der, ikke kast emballasjen før du er
ferdig med å montere hele romaskinen. Å montere sammen romaskinen er
enkelt. Følg monteringsanvisnigene nedenfor, og det vil ta deg ca 20-25
minutter.
Nødvendig verktøy for montering (følger ikke med)
Skiftenøkkel
Hammer
Skrutrekker
INCHES
Tang
Plasser boltene eller
skruene her for lettere
å finne lengden i inches
eller millimeter. Plasser
skiver, enden på
boltene, skruer på
tegningene nedenfor
for å finne rett
størrelse.
Millimeter
Illustrasjon over deler
1
Sjekk liste
-2-
Monteringsanvisning
Steg 1
Monter fremre stabilisator
a.] Monter fremre stabilisator (2) til hovedrammen (1) og skru til med to bærebolter (3), skiver (16) og
endemuttere (83) ,stram godt til.
NOTE: Forsikre deg om at du plasserer stabilisatoren med hjulene på foran.
Steg 2
Monter bakre stabilistor
a.] Monter bakre stabilisator (76) til braketten bak på skinnen (77) og skru til ved hjelp av bolt (72),
skiver (16) , låsemutter (17) og bakre tilpasningsskrue (74) , stram godt til.
-3-
Steg 3
Monter aluminiumsskinnen
a)
b)
c)
Monter aluminiumsskinnen (61) med braketten (60) til hovedrammens brakett (1) og stram til,
bruk bolt (57) , skiver (16) og låsemutter. (17).
Rett opp aluminiumsskinnen (61) og fest den elastiske ”strikken” (78) fra innsiden av skinnen (61)
til den fremre stroppen (22) som kommer ut av hovedrammen (1) med en ”c” krok (79), sett så
skinnen (61) ned igjen.
Tilpass aluminiums skinnen (61) til hovedrammensbrakett (1) og stram til med tilpasningsskruen
(74).
Steg 4
Monter pedalene
a)
b)
c)
d)
Monter pedalstroppene (15) til pedalene (12).
Før den tynne sylinderen (10) gjennom åpningen/ hullet i hovedrammen (1).
Sett på pedalene(12) og spacere (11) på den tynne stangen (10) (spacer skal være på innsiden
av pedalene) og fest til med skiver (13) og endemuttere (14).
Monter pedalstøtten (7) i braketten på hovedrammen (1) , fest med bærebolt (6), skiver (16) og
endemutter (83).
Steg 5
Monter setet til skinnen
a)
b)
c)
Monter på setet (62) samt sete skinnene (63) på hver side av aluminiumsskinnen (61).
Sett i stopp pluggene (67) i hullene på endene av skinnen (61).
Monter på endekapselen (73) bak på aluminiumsskinnen (61).
Steg 6
Monter på computeren
1. Plugg i sensor enden (41) inn i computer (56), Press computeren på plass (56) så den kommer i riktig posisjon
på konsollet (55).
Dele skisse
Monterings instruksjon
Spacesaver funksjon
Dele liste
Nr
Beskrivele
ntall
Beskrivelse
r
1
Antall
1
Hovedramme
47
Skive
3
2
Fremre stabilisator
1
48
Clips
2
3
Bære bolt M8x55L
2
49
Deksel
1
4
Endekapsel
2
50
Skrue M5
2
5
Endekapsel med hjul
1p
51
Håndtak
1
6
Bære bolt M8x35L
1
52
Låsepinne
1
7
Pedal stamme tube
1
53
Metall plate
1
8
Skum håndtak
2
54
Bolt
1
9
Plugg
2
55
Konsoll
1
10
Sylinder for pedal
1
56
Computer
1
11
Plastikk avstandsstykke
2
57
Umbrakoskrue
1
12
Pedal
2
58
Metall plate
1
13
Skive M10
2
59
Umbrakoskrue M8x15
7
14
Låsemutter M10
2
60
Plate
1
15
Stropper
1p
61
Skinner
1
16
Skive M8
5
62
Sete
1
17
Låsemutter M8
14
63
Sete skinne
1
18
Låsenmutter M10
2
64
Avstandsstykke
6
19
Skive M10
2
65
Små hjul
6
20
Avstandsstykke i metall
2
66
Små skruer M4
4
21
Aksling
1
67
Gummi stopper
3
22
Reim
1
68
Mutter M8
3
23
Skrue M5
4
69
Umbrako skrue
1
24
Små hjul (A,B)
1p
70
Avstandsstykke
2
25
Metall Skrue M4
4
71
Små hjul
1
26
Skive M4
6
72
Umbrako skrue
1
27
Håndtak
1
73
Endekapsel
1
28
Endekapsel
2
74
Tilpasningsskrue
1
29
Plate
1
75
Endekapsel for bakre stabilisator
2
30
Skum håndtak
2
76
Bakre stabilisator
1
31
Plugg
2
77
Fixing plate
1
32
Magnet
1
78
Elastisk “strikk”
1
33
Plate i vifte
4
79
“C” krok
1
34
Vifte
2
80
Mutter M6
2
35
Skrue M5
6
81
Skrue M6
1
36
Skrue M4
2
82
Plate
2
37
Deksel til vifte
1
83
Ende mutter M8
3
38
Viftehjul
1
84
Elastisk “strikk”
1
39
Metall skrue M5
5
85
Hjul
2
40
Umbrakoskrue M8
6
86
Aksling for hjul
2
41
Sensor
1
42
Kjede deksel
1
43
Kjede
1
44
Aksling
1
45
Avstandsstykke i metall
2
46
Avstandsstykke i plastikk
2
Computer instruksjoner
Bruk av computer:
Denne computeren viser følgende fem funskjoner: Time, Speed, Distance, Calories og Scan.
1) SPEED, hastigheten på rotak blir vist i km/t.
2) DISTANCE viser distansen fra 0.1-9999 km.
3) TIME, tiden viser: minutter og sekunder opp til 23 timer: 59 minutter: 59 sekunder.
4) CALORIES, kalorier viser fra 1 til 9999 KCAL.
5) SCAN, skifter på å vise alle funksjonenen hvert 5 sekund: Times, Distance og Calories.
6) Computeren vil automatisk skru seg selv av hvis romaskinene ikke blir benyttet på 4
minutterHvordan skru computeren på,“ON”?
1) Hold Reset/Mode knappen inne i to sekunder for å nullstille computeren.
2) Computeren vil automatisk slå seg på når du begynner å ro.
3) Computeren starter da opp i ”Scan” modus.
Hvordan vise kun “Time”?
1) Trykk “Mode/Reset” knappen til “T” vises i displayet.
2) Du er nå inne i “Time” funksjon. “SCAN” funksjonene er nå overstyrt.
Hvordan vise kun “Speed”?
1) Speed blir automatisk vist øverst i displayet når du begynner å ro.
Hvordan vise kun “Distance” ?
1) Trykk “Mode/Reset” knappen til “D” vises i displayet.
2) Du er nå inne i “Distance” funksjon. “SCAN” funksjonene er nå overstyrt.
Hvordan vise kun“CALORIES” ?
1) Trykk “Mode/Reset” knappen til “C” vises i displayet.
2)
Du er nå inne i “Calories” funskjonene. ”Scan” funskjonen er nå overstyrt.
3) Kalorier er basert på hastigheten på roingen og tiden som blir brukt.
Hvordan benytte“SCAN” funksjonen?
1) Trykk på Mode/Reset knappen inntil “{}” kommer frem i displayet.
2) Du er nå i “Scan” modus.
3) Du kan også alltid restarte computeren ved å holde Mode/Restart knappen nede i 2
sekunder, dette vil alltid sette computeren tilbake til ”Scan” modus.
Hvordan Restarte din computer?
1) Du restarter computeren ved å holde Mode/Restart knappen nede i 2 sekunder
2) Computeren er nå restartet og alle verdier vil bli satt til null inntil du begynner
treningsøkten.