Informasjon til henviser: Dette er ikke en diagnosespesifikk gruppe. Henvisningen må beskrive egen motivasjon for deltakelse i gruppen. Videre bør den inneholde en kort fremstilling av deltakerens problemstilling, om det må tas hensyn til noe spesielt; blodtrykk, hjerte, astma, medisiner. Lovisenberg DPS Seksjon Gruppebehandling LDPS tar imot pasienter tilhørende LDS sektor og andre bydeler på bakgrunn av fritt sykehusvalg. TRENINGSTERAPI Alle henvisninger og behandlingsforløp vurderes av psykologspesialist eller psykiater, men ikke alle pasienter har regelmessig og/ eller direkte kontakt med psykiater eller psykologspesialist under behandlingen her. Henvisningsadresse: Lovisenberg Diakonale Sykehus Seksjon Gruppebehandling Postboks 4970, Nydalen 0440 Oslo Kontaktinformasjon: Seksjon Gruppebehandling: 24 07 44 00 Treningsterapeut Sverre Tingstein: [email protected] Psykolog Anne- Kari Kvarstein: [email protected] Psyk. spl Linn Eriksen: [email protected] TRENINGSTERAPI er for mennesker med milde til moderate psykiske lidelser som ønsker å jobbe med forholdet til seg selv og andre gjennom fysisk trening i gruppe. Alle vet at fysisk trening er bra for kroppen og den fysiske helsen, men fysisk trening er også viktig for den psykiske helsen. Forskning viser at strukturert fysisk aktivitet gir en rekke positive virkninger, spesielt for mennesker med psykiske lidelser. Målet med gruppen: Alle treningsgruppene har som mål å øke deltakerens utholdenhet; for å bedre evnen til å takle dagligdagse oppgaver, for å håndtere utfordringer på en bedre måte, og for å motvirke inaktivitet og passivitet i hverdagen. Vi har fokus på mestring og de sunne og friske ressursene hos den enkelte. Gruppene starter alltid med en gruppesamtale, der tema som her-og-nå, relasjoner og tilhørighet kan tematiseres. Gruppen driver variert kondisjons- og styrketrening. Vi legger treningen til skog og mark i utkanten av Oslo, egne lokaler og til Aktiv på Dagtid sine lokaler. I 2015 tilbyr vi følgende treningsterapigrupper: Treningstur i skog og mark, tirsdager kl 12-15.30 Yoga i egne lokaler, onsdager kl 9.30-11.00 Klatring i klatrehall, torsdager kl 11.15-13.45 Styrketrening på helsestudio, fredager kl 11.15-14.00 Praktiske opplysninger: Nye deltakere blir innkalt til minst to informasjons- og forsamtaler før oppstart i gruppe ved Treningsterapi. Ved deltakelse er det viktig å ha med: • Egnet tøy og sko (vi er ute i all slags vær, hele året) • Sporveisbillett • Drikke • Hengelås til garderobeskap Pris: Egenandel for spesialisthelsetjeneste opp til frikort. Betaling skjer via giro eller med bankkort i ekspedisjonen. Sted: Oppmøte i Spångbergveien 25b. Henvisning: Deltakerne henvises til Treningsterapi fra lege eller psykolog. Deltakerne får tilbud om gruppetrening inntil to ganger i uken. Ved ønske og behov for hyppigere trening, hjelper vi til med å komme i gang med egentrening ved siden av gruppen.