Aktivitets- og
treningstilbud
Helsefremmende og
forebyggende arbeid
Leve HELE LIVET er Stavanger kommune sin satsing på
en mer aktiv eldreomsorg gjennom helsefremmende og
forebyggende tiltak. Brosjyren gir en oversikt over
aktiviteter og tilbud som kan være aktuelle for å få et mer
aktivt og selvstendig liv.
Ta kontakt med det aktuelle tilbudet dersom du har behov
for mer informasjon eller ønsker å melde deg på. Vi tar
forbehold for eventuelle endringer i tilbudene.
Oversikten kan også lastes ned fra hjemmesiden på
www.stavanger.kommune.no/levehelelivet
Bydekkende tilbud
52
hverdagsturer
Hver ons. kl. 10.00 har Stavanger turistforening spaserturer
med turleder. Ta kontakt for spesialønsker. Tel. 51 84 02 00
Tastahallen, tirs. 16.00 -21.00. Tel. 51 50 72 70
Basseng
Gamlingen, man.-fre. 6.00-12.00/14.00-21.30. Tel. 51 91 93 71
pensjonistSanitetsforeningen, ons.7.30-9.00/13.30-14.30. Tel. 51 87 01 10
bading
Stavanger svømmehall, tors. 11.30 - 13.00. Tel. 51 50 74 07
Reiser og
dagsturer
Stavanger turistforening (www.stf.no). Tel. 51 84 02 00
Skipper Worse (www.skipper-worse.no). Tel. 51 56 43 30
Hinnasenteret. Tel. 51 90 57 90
Skipper
Badminton og bordtennis, tirs. og tors. 9.00 -11.00
Worse sport
Gymnastikk og musikk, tirs. og tors. 11.00 - 12.00.
Stavanger
Tel. 51 58 77 61
idrettshall
Tante
Emmas hus
Tilbyr kurs og aktiviteter, samt rådgiving for pensjonister
Man. - lørd. kl.11.00 - 15.00. Servering i kafeen man. - fred.
11.00 - 13.00. Tel. 51 50 72 14
Ågesentunet
Skipper
worse
Hverdagsglede –aktivitetstilbud for hjemmeboende
personer med demens. Man.-fre. 09.00-14.30.
Tel. 51 58 14 57/415 45 781
Turgruppe, man. 11.00-12.30
Demenskafé, ons. 10.00-12.00
Trim, ons. 12.00-12.45
«Kaffi og noe å bite i», fre. 11.00-12.00
Syng med oss, fre. 12.00-13.00
Ynglingehallen
Hjertegod trening, tirs. 9.00-10.00 og tors. 9.00-10.00
Tel. 952 14 166/ 901 34 614
Gruppetilbud med fysioterapeut
(Krever henvisning fra lege)
Styrke- og
balansegrupper
Fysio- og ergoterapitjenesten, 2 x uken
(16 uker). Tel. 51 50 85 75
Hundvåg fysikalske inst., 3 x uken. Tel. 51 54 70 92
Beinskjørhet
Trening for kvinner med brudd i ryggen
Østervåg fysikalske institutt. 1 x uken. Tel. 984 15 631
Gruppetrening
Fysio- og ergoterapitjenesten, tirs. 9.00-10.00.
for innvandrerTel. 51 50 85 75
kvinner
Fot/ankel/ kne
trening
Hundvåg fysikalske institutt, ons. 12.00. Tel. 51 54 70 92
KOLS gruppe
Hundvåg fysikalske institutt, tors. 16.00. Tel. 51 54 70 92
Hjertegrupper
Hjertelaget fysioterapi. 2-3 x uken.
Individuell samtale og testing for å bestemme nivå.
Tel. 51 91 0920
Lungegrupper
Hjertelaget fysioterapi, 2-3 x uken.
Individuell samtale og testing for å bestemme nivå.
Tel. 51 91 0920
Kne /
hofteopererte
Rehabiliteringsgrupper etter operasjon
Forusklinikken DA, 2 x uken. Tel. 51 57 66 27
Hillevåg fysioterapi og trening 2-3 x uken. Tel. 51 58 96 86
Treningsgruppe
for artrosepasienter
Hillevåg fysioterapi og trening, 2-3 x uken. Tel. 51 58 96 86
Medisinsk
treningsterapi
Fysioterapi Helsehuset, man. 8.30, 12.00 og 14.00,
tirs. 8.30, 12.00 og 14.00, ons. 12.00, tors. 8.30, 12.00 og
14.00, fre. 8.30 og 12.00. Tel. 51 56 56 80
Tilpasset trening
i grupper for
pasienter med
nevrologiske
lidelser
Tjensvolltunet dagsenter, man. 7.45-8.45 og 13.00-14.00,
tirs. 12.00-13.00, ons. 13.00-14.00, tors. 14.00-15.00,
fre. 7.45- 8.45 og 12.00-13.00. Tel. 992 69 987
(KOLS og andre lunge-sykdommer kan også vurderes)
Rehabilitering
for revmatikere
Forusklinikken DA, 1 x uken. Tel. 51 57 66 27
Rehabilitering
for nevrologi,
osteoporose mm
Forusklinikken DA, 2 x uken. Tel. 51 57 66 27
Opptrening
balanse og
styrketrening
Hillevåg fysioterapi og trening, 2-3 x uken. Tel. 51 58 96 86
Fysiopilates
Hundvåg fysikalske institutt, 5 x uken. Tel. 51 54 70 92
Tjensvoll fysikalske institutt, 1 x uken. Tel. 51 55 50 39
Slagpasienter,
trening
Østervåg fysikalske institutt. 1 x uken. Tel. 984 15 631
Tilbud Eiganes og Tasta bydel
Tasta bydelshus
Skipper worse
Tilbyr aktiviteter, kurs og kafeteria.
Åpent man. til fre. 8.30 - 14.30. Tel. 51 54 13 47
Gladtrim for 60+, man. 9.00, 10.10 og 11.20
Pilates, tirs. 10.00
Turgruppe, tirs. 11.00 - 12.00
Yoga, tirs. 11.30
Sykkelgruppe, ons. 10.00 - 11.30
Dansetrim, tors. 9.30
Trim på og ved stol, tors. 10.30
Linedans nybegynnere, fre. 9.30
Linedans øvet, fre. 10.30
Skipper Worse
Ledaal
Tilbyr aktiviteter, kurs og kafeteria. Tel. 51 56 43 30
Åpent man. til fre. 8.00 - 15.30. Kafe 8.30 – 15.00
Turgruppe (Eiganes, oppmøte Ledaal), ons. 10.45
Gruppetrening og treningsstudio (Ledaal) , daglig
Frivilligsentral
Madla og
Eiganes
Frivilligsentralen formidler kontakt mellom
mennesker i lokalmiljøet - noen trenger hjelp og
andre ønsker å hjelpe. Tel. 51 56 33 77
Tilbud Madla bydel
Madla
bydelshus,
Skipper Worse
Tilbyr aktiviteter, kurs og kafeteria. Åpent man. til fre.
8.00-15.30. Kafe man. til fre. 09.00-15.00.
Tel. 51 59 18 13
Gladtrim for 60+, man. 10.00, tirs. 10.30, ons. 9.00 og
10.10 og tors. 11.00
Turgruppe, ons. 10.30 (oppmøte bydelshuset)
Bridge, man. 10.00 og tors. 10.00
Trening med fysioterapeut, man. 12.00
Strikkekafè, tirs. 10.30
Pilates, tirs. 11.30 og tors. 12.00
Linedans, tirs. 12.30
Boccia, ons. 13.30
Dans, man. 11.00
Styrke og balanse, fre. 11.30
Senior
Ynglingen
Formiddagstreff for menn, annenhver tors. 11.00
-13.00. Tel. 51 55 53 54
Sunde/
Kvernevik
bydelshus
Formiddagstreff, Kvernevik sanitetsforening.
Ons. 9.30 – 13.00. Tel. 990 30 493 / 988 86 191
Sunde
bydelshus
Pilates, ons. 9.30. Trim, fre. 9.30. Tel. 51 59 18 13
Frivilligsentral
Madla og
Eiganes
Frivilligsentralen formidler kontakt mellom
mennesker i lokalmiljøet - noen trenger hjelp og
andre ønsker å hjelpe. Tel. 51 56 33 77.
Tilbud Hillevåg og Hinna bydel
Hinna
senteret
Tilbyr aktiviteter, kurs og kafeteria. Kafeteria man. til
fre. 8.00 - 14.00. Tel. 51 90 57 90.
Hinna turgruppe, tirs. kl 10.00, (oppmøte Hinna
senteret).
Hinna
sanitetsforening
Hyggestund 2. tirs. i måneden. Seniordans, ons. kl. 17.00.
Torsdagskafé, tors. kl. 11.00. Fredagstrim, fre. kl. 10.00.
Tel. 51 58 01 09/ 911 41 719
Bekkefaret
bydelshus
Seniortrim, man. og ons. 10.00 – 11.00.
Tel. 51 52 98 16/ 404 93 541
Ågesentunet
Individuell trening rettet mot inkontinens.
Avtales individuelt. Tel. 51 52 98 16/404 93 541
Mariero
Styrke- og balansetrening, tors. 10.30 - 11.30.
Tel. 51 91 38 48
Frida Hansens
hus
Sangkveld, tors. 19.00. Tel. 51 58 15 57
Hinna
Hillevåg
frivilligsentral
Frivilligsentralen formidler kontakt mellom mennesker
i lokalmiljøet – noen trenger hjelp og andre ønsker å
hjelpe. Tel. 918 42 657
Tilbud Hundvåg og Storhaug bydel
Øyane
sykehjem
Onsdagskafe, ons.11.00-14.30.
Utendørs treningspark / aktivitetspark. Alltid åpen!
Seniorskolen: Tilbyr mange forskjellige kurs og foredrag.
Se program på www.oyane-sykehjem.no. Tel. 51 85 69 20
Øyahuset
60+ Gladtrim! Tirs 9.30 og 10.45. Onsdag 9.30.
Tel. 51 56 43 30
Turgruppe
For personer med demens og deres pårørende
Annenhver tors. kl. 11.30. (Oppmøte v/Edlandshuset i
Rosenli 12). Tel. 901 82 272
Storhaughallen
Styrke- og balansetrening, badminton og styrketrening
i styrkerom. Tirs. 10.00 -11.30. Tel. 51 50 72 20
Bergeland
bydelssenter
Tilbyr aktiviteter, kurs og kafeteria. Smørbrød og kaffimat
10.00 - 12.30. Tel. 51 91 43 46/ 948 22 653
Trim m/instruktør, man. 10.30 - 11.30
Svømmegruppe (St. Svithun skole), man. 15.45 - 16.45
Boccia (Inne eller ute), ons. 10.30 - 13.00
Frivilligsentralen formidler kontakt mellom mennesker
Frivilligsentral
i lokalmiljøet - noen trenger hjelp og andre ønsker å
Storhaug
hjelpe. Tel. 51 50 72 20
Vassøy
Styrke- og balansetrening. Tors.10.30 – 11.30.
Tel. 51 91 38 48
Matservering
Senior
Forbundet
Josephine’s kafe (Blue Bird kafe) Kongsgata 48.
Åpnet alle ukedager 07.00-18.00.
Komletorsdag. Tel. 51 29 51 00
Tante Emmas
hus
Enkle retter, suppe og grøt.
Mandag og onsdag er det Norsk Folkehjelp som driver
kafeen og har matserveringen. Tel. 51 50 72 14
Skipper Worse
Hjemlevering av mat fra valgfri meny en gang i uken.
middagsTel. 51 56 43 30/ 51 56 43 38
distribuering
Øyane
Varm middag i kafeen hver onsdag 13.00 -14.30.
sykehjem kafe Tel. 51 85 69 20
Nyttige numre
Akutt ambulant team. Rask hjelp til håndtering av
alvorlige psykiske kriser. Åpent 9.00 – 21.00
51 91 00 84/
957 45 203
Demenslinjen. For spørsmål om demens.
815 33 032
Godhetskontoret IMI kirken.
Mottar og fordeler godhetsoppdrag.
51 84 21 60
Hjertelinjen. For spørsmål om hjerte- og karsykdommer.
231 20 050
Johannes læringssenter. Formidler syns- og
hørselshjelpemidler mandag til fredag 9-14.
51 50 67 96 Kid kurs. Mestring av depresjon (over 65 år) i regi
av regionalt kompetansesenter for eldremedisin og
samhandling.
51 51 56 86/
51 51 97 06/
51 51 51 96
Kreftomsorg
Samtaler, veiledning, kurs mm.
51 56 79 90 /
475 00 054
Lærings- og mestringssenter. For pasienter/ pårørende.
51 51 30 82
Mobilt palliativt team. Råd/veiledning innen behandling,
pleie/omsorg ikke-helbredelig kreftsykdom.
51 51 89 01
Nasjonalforeningen for folkehelsen. Interesseorg.
for personer med demens og deres pårørende.
23 12 00 00
Norsk revmatikerforbund. Informasjon og veiledning.
51 90 63 30
Pårørende senteret.
51 53 11 11
Nasjonalt kompetansesenter for aldring og helse
organisering av kurs og kompetanseheving for ansatte.
33 34 19 50
Nav
55 55 33 33
Servicetorget Stavanger kommune
04005
«Vern for eldre». Tjenesten skal hjelpe eldre som står
i fare for eller er utsatt for overgrep.
800 30 196
Stavanger Demensforening
415 46 225
Aktivitetsvenn for personer med demens. Ta kontakt
hvis du ønsker å bli frivillig eller ønsker en aktivitetsvenn.
907 52 648
www.stavanger.kommune.no/levehelelivet
aka. Foto: Siv Egeli, Elisabeth Tønnesen
[email protected]
Telefon 51 50 81 00