Tunne Tapahtuma Kielteiset ajatukset Toivottavat ajatukset
Tunne
Tapahtuma
Kielteiset ajatukset
Nimeä tunne
tai tunteet
Mitä tapahtui, kun tunnetila
muuttui kielteisemmäksi?
Mitkä olivat välittömiä
kielteisiä ajatuksia?
Toivottavat
ajatukset
Mitä toivoisin ajattelevani?