1. No category

AKTUELLT FRÅN
Nr 2. 2016
SOMRIGA
NYHETER!
USIF TENNIS
USIF GYM
Det har varit en härlig energi i
­gymmet och många deltagare
på gruppträningspassen under
hela ­våren. Kul att även vår nya
­utrustning varit uppskattad utav
många. Eftersom vi gillar att ni är
hos oss mycket erbjuder vi o­­rdinarie
öppettider hela sommaren och
erbjuder fler gruppträningspass än
tidigare somrar. Ordinarie gruppträning fortlöper till midsommar.
Liksom förra året erbjuder vi Outdoorcamp 4 veckor före midsommar.
Outdoorcamp innebär effektiv och
rolig träning där styrka och­­kondition
varieras. Träningen är mellan kl
06.30-07.30 mån, ons, fre fr.om. den
30/5 t.o.m den 22/6. Obs! M
­ edlemmar
betalar 225 kr för 9 ­tillfällen och icke
medlemmar betalar 900 kr. För den
morgontrötte erbjuder vi även Outdoorcamp gratis för gym­medlemmar
på tisdags­kvällar kl 18-19 under
samma period.
V. 26-33
MÅNDAG
TISDAG
Alla våra PT small groups
­ vslutas v. 21 och börjar sedan
a
v. 36. Vi kommer att utveckla
­konceptet PT small group på flera
sätt till hösten. Samma gäller gruppträningen. Följ oss på hemsidan och
sociala medier så kommer ni få mer
information. Ni som önskar vara
med i en PT small group till hösten
får gärna skicka en intresseanmälan
till: [email protected].
Vår duktiga PT Christian
­Borgström har tyvärr slutat på
USIF. Vi önskar honom all lycka
på sitt nya jobb på golfvaruhuset
­Dormy i ­Barkaby. Vi välkomnar in
vår nya PT Oliver Sanzobar som
kommer med massor av ny inspiration och kunskap från sin just
avslutade 2-åriga utbildning på
Lillsveds Idrottsfolkhögskola.
Det är även på väg in ett par
andra nya ansikten som PT:s
och gruppträningsinstruktörer,
ONSDAG
07:00-07:21
21-min-INTENSIVE
Oliver
07:30-08:00
CORE
Oliver
TORSDAG
FREDAG
YOGA
Marina
CHALLENGE*
Julia /Pontus
10:00
YOGA
Karolina
17:30-18:30
18:00-19:00
då vår gruppträningsansvariga
­Kadri Nuut blir mamma i slutet av
­sommaren.
Håll gärna i gång med lite
­löpning i sommar. Den 27 a
­ ugusti
kl 11.30 går Nojiri-stafetten av
­stapeln.4 x 2,5 km i underbart
vackra stadsskogen, missa inte det.
Vi ser fram emot en härlig
sommar och hoppas vi ses mellan
svalkande dopp och ny grillade
nyttigheter.
TABATA 45min
Pontus
* Challenge – ojämna veckor Julia, jämna veckor Pontus
TRX STYRKA
Pontus
Vi har anordnat tre resor under våren. Våra tävlingsjuniorer har varit
en vecka på Cypern för att tävla och
träna. Det var både väldigt roligt
och lärorikt. Våra rullstollspelare
har också varit iväg, de deltog i
Sardinia Open där Anders Wistrand
tog USIF:s första internationella
­seger. Och i maj var en träningsgrupp (vuxna) i Rom för att träna,
njuta och titta på Roms internationella ATP-turnering.
Tennisskolans vårtermin slutar
vecka 23. Vi har avslutning och KM
på USIF-dagen den 12 juni. Anmäl
dig till KM i receptionen.
Snart är det dags för sommarens
läger. Vi kommer att ha läger för
tävlingsjuniorerna på våra utomhusbanor v. 28-31. Under veckorna
24, 25, 31 och 32 har vi sommarläger
för barn och ungdom samt intensiv­
kurser för studenter och vuxna.
­Anmälan till sommarläger och
­intensivkurser sker i receptionen.
Abonnemangen har uppehåll
v. 25-32. Under den perioden har vi
sommarpriser på innebanorna. Du
betalar samma banhyra som utomhus (attraktiv tid: 120 kr medlem,
150 kr ej medlem / övrig tid: 80 kr
medlem, 100 kr ej medlem). Det är
förmånliga priser och det kommer
att finnas lediga tider på kvällarna.
Passa på att spela mycket tennis i
sommar!
Tennisskolan börjar igen vecka 34.
Höstterminen har 15 speltillfällen,
med uppehåll v41 och v44. Om du
inte redan har anmält dig så gå in
på länken för anmälan som finns på
förstasidan på usif.se.
För dig som vill spela lite mer eller
som vill gå en kortare kurs finns
­möjlighet att gå en intensivkurs på
4 veckor under perioden v. 34-37. Det
kan ge en rolig utveckling för ditt
tennisspel.
Vi vill tacka elever, tävlings­
spelare, föräldrar, tränare,
­abonnenter, frivillighetskåren och
Sendraget för den här terminen.
Vi ses på tennis­banorna!
USIF PADEL
LÖRDAG
SÖNDAG
Våra två inomhusbanor har varit
öppna sedan februari och vi har haft
ett femtiotal elever i första omgången
av vår padel-skola. Passa på att anmäla dig till höstterminen som börjar
v. 34. Du spelar en gång i veckan och
höstterminen har totalt 15 tillfällen,
med uppehåll v. 41 och v. 44.
Vi har byggt en tredje padel-bana utomhus, som öppnade i slutet i maj. Vi
har även bytt underlag på de gamla
banorna för en bättre spelupplevelse.
USIF har nu totalt fem padel-banor,
tre utomhus och två inomhus. Vi har
flera typer av abonnemang (inne-,
ute- och årsabonnemang). Är du
intresserad av att teckna ett abonnemang så kontaktar du Lotta Lundin
via mail, [email protected].
På USIF-dagen 12 juni ordnar vi
KM i padel för barn&ungdom och
tjejer. Välkommen med anmälan till
­receptionen. Håll även utkik efter
­inbjudan till vår padel-turnering den
20 augusti. Då
blir det prestigefyllda matcher
(herr- och damklass) med efterföljande middag.
OMRÅDET
RUNT USIF
Sommaren och solen har åter­
kommit till oss och vi kan inför
denna säsong meddela att det hänt
ytterligare förnyelser i området. I
huset mitt emot arenan (där våra
inomhus padelbanor finns) har det
öppnat två nya restauranger, en
sushi samt en grekisk. Förutom
alla bostadshus som växer fram
så bygger också Uppsala Kommun
en park i a­ nslutning till vår arena.
Den får namnet Solvallsparken och
kommer att innehålla många roliga
möjligheter till aktiviteter, såsom
t.ex. streetbasket, beach-volleyboll,
boule och minitennis. Det kommer
också att finnas ett utegym och
en hinderbana som kommer att
bli till stor glädje för oss och alla
som tränar. I juni invigs en del
av parken, en lekpark, och rest­
erande delar kommer att bli färdiga
­successivt under hösten.
USIF FÖRENING
USIF är en ideell förening, som
äger och driver SEB USIF Arena i
Rosendal. Hos USIF kan du träna
i gym/träningsgrupper och du kan
spela tennis, padel och squash.
Medlemskap i föreningen kostar
300 kr för enskild person och
500 kr för en familj. Som medlem
får du förmåner i form av billigare
parkering, lägre priser på ban­
hyror och rabatt på alla gymkort.
Den 12 juni är alla välkomna till
USIF-dagen, med aktiviteter för
alla. Kl. 10.30 kan du träna ett
härligt PT Big group-pass och
­under hela dagen pågår turner­
ingar (tennis, padel, squash). Vi
bjuder även på enklare lunch
kl 11-14. Varmt välkomna!
VD HAR ORDET
Det här blir mitt sista VD-ord. Den
30 juni lämnar jag jobbet hos USIF
efter fyra intensiva år. Är väldigt
stolt över att vi tillsammans har
lyckats bygga upp en fantastisk
arena och verksamhet i en ideell
förening. Redan första helåret i
arenan (2013) gjorde vi vinst och
intäkterna har nu ökat till 17 mkr
med bibehållen lönsamhet. Arenan
har successivt utvecklats till att bli
den mötesplats för träning och gemenskap som den är idag. Nu står
USIF starkt och redo för nästa fas
i utvecklingen. Det känns då som
helt rätt tidpunkt att lämna vidare
stafettpinnen och låta nya krafter
lyfta verksamheten ytterligare. Är
tacksam och glad över allt roligt
jag fått uppleva och alla härliga
människor jag fått träffa. Kommer
sakna er! Men vi ses säkert på
USIF ändå, såklart kommer jag
inte att sluta spela padel/tennis och
träna på bästa stället i stan!
Sist men inte minst vill jag uppmuntra DIG till en sommar med
roliga aktiviteter. Vi har våra vanliga
öppettider hela sommaren (utom
midsommarafton och midsommar­
dagen, då vi firar och håller stängt).
Vi har tre fina padelbanor utomhus.
Vi har gruppträning. Vi har för­
månliga sommarpriser för tennis.
Varmt välkomna till SEB USIF
Arena i sommar!
Christina Hurtig, VD
Christina Hurtig
Sma
kli
d!
ålti
Tillbehör:
Olika sorters bär, helst färsk
EN RÖST FRÅN SAMARBETS­
PARTNERS/SPONSORER
Per-Ulf Carlsson, Söderberg & Partners, tränar
i USIF Gym och spelar tennis:
Det är verkligen en fin anläggning men det som skiljer
USIF mot andra ställen är personalen. Det personliga
bemötandet är genuint och gör mig glad varje gång jag
kommer till arenan.
EN RÖST FRÅN MEDLEMMARNA
Björn Isaksson, går vuxenkurs i tennis och har två
barn i tennisskolan:
Jag gillar att USIF är en förening för hela
­familjen. Det är en positiv anda hos USIF och vi
gillar att ”hänga” på arenan, spela tennis, pingis
och umgås. Ofta blir det en lunch på Thai-break.
Torgny Segersteds Allé 2, | 756 44 Uppsala, | 018-843 23 90, | [email protected], | www.usif.se
MEDORI
Ingredienser:
1 banan
2 ägg
(Extra protein = 1 halv
skopa proteinpulver
­föredrar vaniljsmak eller
­banansmak)
Tillagning:
Mosa bananen med en gaffel (Grova bitar).
Blanda ihop ägg, banan och eventuellt
proteinet. Se till så att de är lite “klumpar”
från bananen för de gör så att de håller ihop
lättare. Stek sedan små plättar på medelhög
värme.
gm
Bananpannkakor á la Julia:
1 portion