Måndag
Bowling (U)
18-19.30
Måndag
Bowling (U)
19.30-21
Måndag
Mjukyoga
18-19.30
Måndag
Vattengympa
19.15-20.15
Tisdag
Stavgång
10.30-11.30
Tisdag
Stavgång
11.30-12.30
Tisdag
Styrka o rörelse
13-14
Tisdag
Skytte
18.30-21
Tisdag
Motionssimning
19-21
Tisdag
Innebandy
18-20
Onsdag
Bad 32 gr R
10-12
Onsdag
Vattengympa
11.30-12.30
Onsdag
Motion/rörelse
14-15
Baltiska bowlinghallen
Stadiongatan 25
Baltiska bowlinghallen
Stadiongatan 25
Hyllie Folkets Hus
Hyacintgatan 2
(Stora salen)
Friskis & Svettis
Barkgatan 24
(Parkmöllan)
Samling, Roslins väg 9, *
(Obs! I tempo för dig som
orkar mer!)
Samling, Roslins väg 9, *
(Obs! I lugnt tempo för dig
som vill ha det
Roslins
väg
9, * väg 9, *
Samling,
Roslins
(För
synskadade)
(Obs!
I lugnt tempo för dig
som vill ha det
Föreningarnas Hus
Ystadsvägen 28
Magnus Lundberg
0704 - 99 79 11
Daniel Wichniewicz
Magnus Lundberg
0704 - 99 79 11
Daniel Wichniewicz
Kerstin Coats
0727 – 39 14 14
Ira Gyllingberg
Ira Gyllingberg
Ira Gyllingberg
Ira
IraGyllingberg
Gyllingberg
Gert Bengtsson
040 – 21 10 64
Anders Henriksson
Hylliebadet
Lisa Boethius
Hyllievångsvägen 20
Valentin Jeliazkow
Jenny Andersson
Apelgårdsskolans
Magnus Lundberg
träningshall (mix med tjejer 0704 - 99 79 11
o killar)
Mats Martinsson
Friskis & Svettis
Rolf Andersson
Barkgatan 24
070-560 66 51
(Parkmöllan)
Lisbeth Andersson
Hylliebadet
Ira Gyllingberg
Hyllievångsvägen 20
Roslins väg 9, *
(För dig med Parkinson,
Fibromyalgi, Stroke etc.)
Ira Gyllingberg
Onsdag
Vattengympa
17.30-18.30
Onsdag
Ridning
18-19
Onsdag
Ridning
19-20
Torsdag
Motion/rörelse
11-12
Torsdag
Lätt styrketräning
16-17
Torsdag
Lätt styrketräning
17-18
Torsdag
Skytte
18.30-21
Torsdag
Innebandy
19.30-21
Fredag
Mental träning
11-12.30
Fredag
Mindfulness
13-14
(Fredag
Bad 32gr
17-19)
(Lördag
Bad
10-12)
Lördag
Vattengympa
11-12
Friskis & Svettis
Barkgatan 24
(Parkmöllan
Malmö Ridklubb
Annetorpsvägen
(Tel: 040-13 49 00)
Malmö Ridklubb
Annetorpsvägen
(Tel: 040-14 49 00)
Roslins väg 9, *
(För dig med Parkinson,
Fibromyalgi, Stroke etc.)
Roslins väg 9, *
Ebba Larsson
Ridklubbens kansli
040 - 13 49 00
Ebba Larsson
040 - 13 49 00
Ridklubbens kansli
Ira Gyllingberg
Roslins väg 9, *
Ira Gyllingberg
Föreningarnas Hus
Ystadsvägen 48
Fredrik Lindholm
Olivia Nilsson
Linda Nilsson
Magnus Lundberg
0704 - 99 79 11
Mats Martinsson
Ira Gyllingberg
Videdals Sporthall
(mix med tjejer o killar)
Samarbete med FBC
Roslins väg 9, *
(Samtalsgrupp – positiv
förändringsprocess)
Roslins väg 9, *
Ira Gyllingberg
Ira Gyllingberg
Ira Gyllingberg
(Barnhabiliteringen
SUS Ingång 122
Bassäng ca 28 gr)
(Barnhabiliteringen
SUS Ingång 122)
Lisbeth Andersson
070 - 560 66 51
Rolf Andersson
Vivian Johansson
040 - 19 19 56
Hylliebadet
Hyllievångsvägen 20
Ira Gyllingberg
Lördag
Vattengympa
12-13
Lördag
Ridning
15.30-16.30
Hylliebadet
Hyllievångsvägen 20
Ira Gyllingberg
Malmö Ridklubb
Annetorpsvägen
Ebba Larsson
Ridklubbens kansli
040 - 13 49 00
Viktigt!
1.
För att kunna delta i vår verksamhet måste du lösa ett motionskort. Du som har
någon form av nedsatt förmåga eller funktion är välkommen att delta.
2.
HISO är en paraplyorganisation, medlemmar är handikappföreningar. Vi har inget
medlemskap för enskilda. Men vi har ett motionskort som alla som deltar i våra
träningsgrupper måste lösa. Du behöver inte vara medlem i någon av våra
medlemsföreningar för att delta. Kortet gäller terminsvis eller för ett helt kalenderår.
Årskort kan endast lösas inför vårterminen.
3.
Köpt kort återlöses ej om inte synnerliga skäl finns. Barn och ungdomskort gäller
upp till 17 år, dvs. det kalenderår du fyller 18 år betalar du vuxenpris! Alla våra
aktiviteter är ledarledda.
4.
Du är skyldig att kunna visa upp giltligt motionskort om ledaren begär det. Avgift
som ej är inbetald i tid eller inte har betalats efter en påminnelse, medför med
automatik avstängning!
5.
För ridverksamheten gäller speciella villkor, då vi samarbetar med Malmö Ridklubb.
Det krävs dels vårt motionskort, samt medlemskap och en avgift till ridklubben. För
mer information om detta, ring Malmö ridklubb på Tel: 040 – 13 49 00
6.
All träning bedrivs på egen risk! Dock ingår en olycksfallsförsäkring (Folksams
idrottsskadeförsäkring). Ersättning kan lämnas för olycksfallsskador efter anmälan
hos Folksam. Du gör själv anmälan – kontakta HISO:s kansli om du har frågor.
7.
Du ansvarar själv för dina värdesakers förvaring, medtag därför bara det mest
nödvändiga på träningen.
8.
Aktiviteterna vi bedriver kan ändras från termin till termin om inte underlag finns.
Vi förbehåller oss rätten att reglera antal verksamhetsveckor efter gällande bidrag
från fritidsförvaltningen.
9.
Aktiviteter kan i undantagsfall ställas in eller flyttas. Vid utfärdande av en klass2
varning från SMHI eller annan myndighet är alla våra aktiviteter inställda!
10. Vi förväntar oss att du som deltagare respekterar dessa villkor och följer dem, om ej
så sker kan du riskera avstängning från verksamheten. Vi vill även att du visar
hänsyn, tolerans och respekt för övriga deltagare i verksamheten, våra ledare, samt
kanslipersonalen!
Lev livet – rör på dig!
Uppdaterad: September 2016
Viktig Information!
Tyvärr tvingas vi göra ett uppehåll i verksamheten på
Barnhabiliteringen, då de tillfälligt har stängt bassängen för oss
föreningar, de meddelar oss när vi får tillgång till den igen.
Var vänlig notera att ridningen bedrivs i samarbete med Malmö
Ridklubb. Deras avgifter tillkommer! Ring för information direkt till
ridklubben, Tel: 040-13 49 00
Alla med motionskort erbjuds att prova på fri taktil stimulering vid några
tillfällen under året? Boka hos Tel: 0705 – 70 36 02 Gäller vid
uppvisande av ditt motionskort!
HISO:s idrotts- och motionsguide trycks bara en gång per år, detta aktivitetsblad
uppdateras dock efter hand under året.
GRUPPTRÄNING
Måndag
Lätt styrketräning
12-13
Måndag
Bowling
17-18
Måndag
Bowling
18-19
Måndag
Vattengympa
15-16
Måndag
Floating
16-17
Roslins väg 9 (Artira *)
*Ingång VIVA
(Obs! Separat ingång på
hörnet)
O´Leary´s vid Entré vid
Värnhem, Fredsgatan 3
O´Leary´s (Entré vid
Värnhem), Fredsgatan 3
Hylliebadet
Hyllievångsvägen 20
Hylliebadet
Hyllievångsvägen 20
Ira Gyllingberg
Carl A Rasmussen
Rolf Mårtensson
Timmie Engström
Carl A Rasmussen
Rolf Mårtensson
Timmie Engström
Ira Gyllingberg
Ira Gyllingberg