NAPOVEDNIK BREZPLAČNIH DELAVNIC
MEDGENERACIJSKO SREDIŠČE LJUBLJANA
NOVEMBER 2016
Linhartova 13 in Vojkova 1
MEDGENERACIJSKO SREDIŠČE LJUBLJANA
Spoštovani.
V Javnem zavodu Cene Štupar - Center za izobraževanje Ljubljana uspešno
vodimo projekt Center medgeneracijskega učenja Ljubljana, ki se je letošnje leto
razširil v Medgeneracijsko središče Ljubljana. Ob podpori Ministrstva za delo,
družino, socialne zadeve in enake možnosti ter Mestne občine Ljubljana skozi
celo leto organiziramo brezplačne aktivnosti, namenjene vsem generacijam, še posebej pa starejši
populaciji, upokojencem in delovno aktivnim ter socialno ogroženim, ki si želijo plodnega in
kakovostnega staranja, druženja, učenja novih veščin, opolnomočenja z novimi znanji, prenosa znanj in
izkušenj ter medgeneracijskega sodelovanja.
Vse delavnice so za uporabnike BREZPLAČNE!
Vabljeni na raznovrstne vsebine.
Mag. Bojan Hajdinjak
Direktor
Več informacij na:
https://www.facebook.com/cmulj/
http://www.cene-stupar.si/
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
IZOBRAŽEVANJE
ADIJO, SOCIALNA POMOČ
Ponedeljek, 14. november, ob 9.00h (Linhartova 13, 2. nad. - učilnica 216)
Ustvarimo si sami svoje delovno mesto in adijo socialna pomoč. Ne čakajmo na državo, ker ni
in nikoli ne bo dovolj služb. Po letu dni prejemanja socialne pomoči je čas za akcijo. Ne glede
na izobrazbo je mogoče biti dejaven (samo/zaposlen). Pridružite se nam na delavnici in videli
boste kako!
DEDNO PRAVO
Torek, 15. november ob 10.00h (Linhartova 13, 2. nad. - učilnica 216)
Vse o dednem pravu na enem mestu. Spoznajmo pravila dedovanja, oporoke, zapuščine
in drugih oblik pogodb, s katerimi se prej ali slej sreča vsak izmed nas. Gostja delavnice
bo pravnica, gospa Branka Snoj.
DEMENCA— PREPOZNAVANJE ZNAKOV IN PRISTOP DO OBOLELIH
Petek, 18. november ob 11.00h (Linhartova 13, 2. nad. - učilnica 216)
V sodelovanju s Spominčico se nam pridružite na zanimivem predavanju o prepoznavanju
znakov demence in ustreznem pristopu do obolelih oseb z demenco.
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
KREATIVNE DELAVNICE
IZDELAVA OGRLIC IZ PAPIRNATIH PERLIC
Ponedeljek, 7. november ob 9.00h (Linhartova 13, 2. nad. - učilnica 216)
Iz starega papirja bomo oblikovali pisane perlice, katere bomo nanizali in si naredili ogrlico ali
zapestnico.
RISANJE S TUŠEM
Ponedeljek, 14. november ob 12.00h (Linhartova 13, 2. nad. - učilnica 216)
Na delavnici se boste poleg tehnike risanja s tušem, lahko naučili risati tudi kako se ilustrira
besedilo ali pesem.
KREATIVNO PISANJE
Sreda, 16. november ob 10.00h (Linhartova 13, 2. nad. - učilnica 216)
Želite spoznati, kaj skrivate v sebi in se kreativno izraziti? Pridružite se nam na delavnici, kjer
boste razvijali mentalne slike, krepili koncentracijo, ustvarjalnost in bogatili besedišče.
IZDELAVA NAKITA IZ STAREGA PAPIRJA
Ponedeljek, 21. november ob 9.00h (Linhartova 13, 2. nad. - učilnica 216)
Iz različno oblikovanih perlic iz starega, pisanega papirja bomo oblikovali razne kose nakita, ki ga
po želji lahko še dodatno okrasimo.
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
MISELNE USTVARJALNICE
ŠOLA SPOMINA
Četrtek, 10., 17., in 24. november ob 9.30h (Linhartova 13, 2. nad.- učilnica 216)
Razmigajte svoje možgane in se nam pridružite pri urjenju
spomina, odziva in samorefleksije. Vodena šola spomina
vključuje različne verbalne, fizične, miselno-logične ter krea-
tivno-interaktivne vaje in igre, ki pozitivno vplivajo na kognitivne funkcije, čustva in počutje.
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
GIBALNE AKTIVNOSTI
NORDIJSKA HOJA
Petek, 4., 11., 18. in 25. november ob 9.00h (zbirališče: LPP postajališče Žale)
Sprehodite se v naravi na drugačen način in krepite svojo vzdržljivost, moč ter gibljivost
aktivno, zabavno in naravno. Sprehodili se bomo do bližnje PST, se naučili tehnike nordijske
hoje in zakorakali v svet brez bolečin. S seboj prinesite nordijske ali pohodne palice.
JOGA NA CELOSTEN NAČIN
Sreda, 2., 9., 16., 23. november ob 9.00h (Vojkova 1, pritličje)
Razgibajte, umirite in predihajte svoje telo. Spoznajte učinkovit način sprostitve duha in telesa. Joga na celosten način vključuje raznovrstne klasične asane, yin položaje in druge vaje (dihalne, akupresurne in fizične) za optimalen razteg mišic, vezivnega tkiva in sklepov. S seboj prinesite podlogo za vadbo.
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA
PRESNE KROGLICE
Torek, 22. november ob 9.00h (Linhartova 13, 2. nad. - učilnica 216)
Presne sladice so odličen nadomestek sladkih dobrot, ki imajo tako uničevalno
zavajajoč vpliv na nas. Ne vsebujejo belega, rafiniranega sladkorja, niti kančka
mleka, masla ali smetane, prav nobene moke, hidrogeniziranih maščob in jajc.
Namesto pečice za njihovo pripravo potrebujemo močan mešalnik in že jih lahko
pripravljamo tudi doma. Ker so večinoma pripravljene iz suhih oreškov in sadja, naravnih sladil in maščob, je
njihov rok uporabe dolg in jih lahko pripravimo tudi na zalogo.
VAJE ZA HRBET IN VRAT
Sreda, 30. november ob 9.00h (Vojkova 1, pritličje—sejna soba)
Za zmanjšanje bolečine in preprečitev nastanka kronične bolečine v hrbtu ali vratu
lahko največ naredimo sami, zato bo delavnica namenjena osnovnim, a učinkovitim
vajam, katere boste lahko prenesli v svoj vsakdan. S seboj prinesite podlogo za vadbo.
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
RAČUNALNIŠTVO IN TEHNOLOGIJA
E—POŠTA
Torek, 8. november ob 9.00 ( Vojkova 1, 2. nad., učilnica 7)
Na delavnici se boste naučili nastaviti račune ter brati, pošiljati in upravljati e-pošto.
DIGITALNA FOTOGRAFIJA
Torek, 15. november ob 9.00h (Vojkova 1, 2. nad., učilnica 7)
V svetu digitalnih fotografij se nam velikokrat zgodi, da fotografije za trajen spomin nimamo
več urejenih, ampak so razpršene na več koncih. Naučili se bomo, kako prenesti fotografije
iz fotoaparatov in telefonov na računalnik/USB ključek, kako jih urediti in arhivirati ter iz
njih napraviti kolaž, filmček ali fotoknjigo.
DRUŽABNO SOCIALNA OMREŽJA IN OSTALA KOMUNIKACIJSKA ORODJA
Torek, 29. november, ob 9.00h (Vojkova 1, 2. nad., učilnica 7)
Facebook, Twitter in ostala socialna omrežja so postala prostor za druženje, izmenjavo
mnenj in vir informacij. Ustvarili si bomo virtualno identiteto in se naučili všečkati ter
tvitati. Spoznali bomo tudi spletni komunikacijski orodji Skype in Viber.
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
RAČUNALNIŠTVO IN TEHNOLOGIJA
PROSTRANOST 3D-TISKA – kaj je že, kaj bo in kaj sledi
Sreda, 23. november ob 9.00h (Linhartova 13, 2. nadstropje, učilnica 216)
Dohajate tehnološki razvoj? Poznate 3D-tiskalnike in zakaj so že zdaj nujen del industrije?
Veste, da je bila vaša obutev oblikovana računalniško in da je bil prvi izvod vašega levega čevlja 3D-natisnjen?
3D-tiskanje hiš, kosti in orožja je res bolj odmevno, a zaradi smeri malo preveč oddaljeno. Vaš levi čevelj ni.
A vseeno na brezplačni delavnici 3D-tiskanja ne bo veliko govora o čevljih. Omenjeni bodo enakovredno
zobem, modelčkom, hišnim pripomočkom, igračam, mehanskim delom, arhitekturnim ponazoritvam,
didaktičnim pripomočkom, uhanom, stikalom, protetičnim rokam. Z vami bomo delili izkušnje iz prve bojne
vrste, vam pokazali nekatere dejanske prototipe, razložili razlike med materiali in predvsem: pokazali, da se
lahko z nizkocenovnim 3D-tiskalnikom doseže izjemne rezultate.
Delavnica je namenjena vsem, ki jih zanima, kaj je že, kaj bo in kaj sledi v 3D-tehnologiji – letos tudi v vseh
barvah. Spoznali boste materiale, uporabnost 3D tehnologije, trende, primere iz prakse, barvni 3D-tisk in
praktični prikaz 3D-tiskanja na namiznem 3D-tiskalniku.
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
OSEBNOSTNA RAST
KAKO NASILJE VPLIVA NA SPOPADANJE S STRESOM?
Četrtek, 17. november ob 11.00h (Linhartova 13, 2.nad.– učilnica 216)
Opis: Izkušnje nasilja ali drugi travmatični dogodki puščajo mnoge posledice, katerih se včasih niti ne
zavedamo. Na delavnici bomo spregovorili o naslednjih temah:
- kakšen vpliv imajo (pretekle) izkušnje nasilja oz. drugih travm na telo?
- ali izkušnje nasilja vplivajo na naše vedenje?
- kako lahko te izkušnje vplivajo na naše odzivanje v stresnih situacijah in kako se spopadamo z vsakdanjimi
izzivi?
Izvajalci: Študijsko-raziskovalni center za družino v Ljubljani. Delavnico vodi Anja Grilc, ki v okviru Centra izvaja
program, namenjen žrtvam nasilja.
Komu je delavnica namenjena: Delavnica je namenjena vsem, ki so kadarkoli doživeli kakršnokoli obliko
nasilja ter vsem, ki jih ta tema zanima in bi si želeli izvedeti več.
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
POPOTNI JEZIK
ŠPANŠČINA
KULTURNA RAZNOLIKOST ŠPANIJE
Petek, 11. november ob 11.00h (Linhartova 13, 2.nad.– učilnica 216)
Prispeli smo v Španijo, kjer smo povabljeni na različne dogodke, večerje in druženja. Ker bi radi naredili
dober vtis, si bomo na tokratni delavnici pogledali, kakšni pravzaprav so Španci ter kakšne so njihove navade. Spoznali bomo njihove kulturne značilnosti in jih primerjali z našimi. Naučili se bomo različnih načinov komunikacije, ki jih bomo lahko uporabili na dogodkih, na katere smo povabljeni.
RUŠČINA –NOVO!!!
PREDSTAVIMO SE PO RUSKO—ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Četrtek, 24. november ob 11.00h (Linhartova 13, 2.nad.– učilnica 216)
Na delavnici se bomo naučili predstaviti po rusko, spoznali bomo osnovne fraze, s
katerimi začnemo pogovor z rusko govorečimi ter ugotovili, da cirilica pravzaprav
sploh ni tako težka.
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
POPOTNI JEZIK
ANGLEŠČINA
SHOPPING
Petek 4. november ob 12.00h (Linhartova 13, 2.nad.– učilnica 216)
Naučili se bomo besedišča, ki je potrebno za nakupovanje, povprašali bomo, kje lahko
kaj kupimo in na koncu stopili še v trgovino z oblekami po novo rdečo obleko.
ANGLEŠČINA
IN A HOTEL
Petek, 25. november ob 12.00h (Linhartova 13, 2.nad.– učilnica 216)
Spoznali bomo besedišče in izraze, ki jih potrebujemo v hotelu kot tudi načine, kako
oblikujemo prošnje, ko potrebujemo čiste brisače, taksi, hrano v sobo in še kaj.
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
DRUŽABNI DNEVI
KARTANJE
Sreda, 2. november ob 11.00h (Linhartova 13., 2. nad., učilnica 216)
Še pomnite večere, ki ste jih prekartali? Naredite to z nami že dopoldne!
DRUŽABNE IGRE NA 101 NAČIN
Sreda, 9. november ob 11.00h (Linhartova 13, 2. nad., učilnica 216)
Se še spominjate, kako smo se zabavali ob starodavnih in vsem dobro poznanih družabnih
igrah Človek ne jezi se, spomin in šah? Pridite v našo družbo in obudite svoje spomine na
mladost! Vabljeni tudi mlajši.
KVIZ
Sreda, 30. november ob 11.00h (Linhartova 13, 2. nad., učilnica 216)
Preizkusite se v znanju in se nam pridružite pri odgovarjanju na različna vprašanja.
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
MEDGENERACIJSKO SREČANJE
ANGLEŠKA USTVARJALNA DELAVNICA (zaprta skupina)
Ponedeljek, 28. november ob 10.00h (Linhartova 13, 2. nadstropje, učilnica 216)
Poslušali bomo pesmico o mali miški, ki se mora skriti v svojo hiško pred lačno mačko.
Zraven bomo zapeli, nato pa si iz raznih materialov izdelali svojo miško – lutko.
IZRAZ TELESA OB GLASBI IN KREATIVNEM USTVARJANJU (zaprta skupina)
Torek, 29. november ob 10.00h (Linhartova 13, 2. nadstropje, učilnica 216)
Oplemenitimo kreativni svet otrok s pomočjo plesnih gibov in pisanja ter spodbudimo njihov mentalni
in socialni razvoj.
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939
PARTNERJI
V
r
t
e
c
a
j
di
h
o
N
j
c
a
G
o
r
a
z
d
o
v
ab
l
j
6,
a
n
a
Lju
Pokroviteljstvo:
Društvo upokojencev Nove Jarše
Društvo upokojencev Zelena Jama
KONTAKT in PRIJAVE: e-mail: [email protected]; tel: 030 646 939