Program fartssamling mandag 02.01.17
Kl.08.30
Fremmøte varmestua for informasjon.
Kl.09.30
Heisstart
Kl.09.30
Gli trening/oppvarming gruppevis Kari renna 2-3
runder.
Kl.10.00-10.30
Besiktigelse gruppevis med instruksjon fokus
linjevalg gruppe 1, 2, 3,4 og 5.
Kl.10.30-12.00
Gr.1, 2,3,4 og 5 Nasjonal full lengde (løper kan velge
om man vil starte under mammut). Gruppe 3 og
nybegynnere fritt i Familie bakken.
Kl.12.00-12.45
Lunsj
Kl.12.45-15.00
Gr.1, 2,3, 4 og 5 Nasjonal full lengde (løper kan velge
om man vil starte under mammut). Gruppe 3 og
nybegynnere fritt i Kari Renna.
Kl.15.00-16.30
Frivillig video Gudbrandsgaard og restitusjon
NB: Det kan bli noen forandringer på programmet, spesielt med tanke på
moment trening i Rossi med hopp, bølger og speed track. (litt uklart pt)
Kl.22.00
Sengetid
Husk flere matpakker, drikke og Sikkerhetsutstyr
Coaches