1. No category

KīĞŶƚůŝŐƚŵĞĚĚĞůĂŶĚĞʹĚĞůĂƐƟůůĂůůĂŚƵƐŚĊůů
Kristinestads
medborgarinstitut
Studieprogram våren 2017
ŝůĚ͗,ĞŝŬŬŝDĂŚůĂŵćŬŝ dƌLJĐŬĞƌŝ͗&ƌĂŵď͕sĂƐĂϮϬϭϲ
4041
Trycksak
0797
Vårens kurser inleds måndagen den 9.1.2017
ifall inget annat överenskommits.
KRISTINESTADS MEDBORGARINSTITUT
adr.: Högåsen, Lappfjärdsvägen 163 C, 64100 Kristinestad
E-post: [email protected]
Tfn 040 1544805/Leena: må, ti, to kl. 8.30-15 (i januari må-fre kl. 8-16),
040 1544806/Ebba, 040 7766530/Maarit.
Ann-Christine anträffbar på kansliet ti kl. 9-10, 040 7372577.
Närmare information om de kurser som började hösten 2016 och som fortsätter under våren
2017 (utmärkta med: kursnummerH/kursnummerV) finns i höstens utdelade kursprogram
eller fås via mi:s kansli eller via nätet https://www.opistopalvelut.fi/kristinestad.
VIKTIGT: Kurser med förhandsanmälan är bindande. Om du trots allt inte kan delta i en
kurs är det ytterst viktigt att du meddelar kansliet senast tre arbetsdagar innan kursen
inleds. I annat fall faktureras kursavgiften, även om du inte deltar.
Ifall du inte tänker fortsätta under vårterminen i en kurs som pågår hela läsåret skall du
meddela kansliet före vårens kurser börjar. ALLA annulleringar görs till kansliet (INTE
till läraren!). Det är speciellt viktigt att annullera en kurs i tid eftersom det ofta finns någon
annan som står på väntelistan.
OBS!
Samtliga kurser/föreläsningar kräver FÖRHANDSANMÄLAN
under tiden 2-5.1.2017.
ANMÄLNINGARNA tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress: www.opistopalvelut.fi/kristinestad (kursens nr inom parentes) eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530
OBS! INGA e-post eller textmeddelanden!
OBS! ALLA kurser/föreläsningar kräver förhandsanmälan under tiden må 2 – 5.1.2017.
Kursanmälningar tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress www.opistopalvelut.fi/kristinestad eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530.
OBS! Inte via e-post, inga textmeddelanden!
la 22.4.2017 Kristiinahallissa.
Vårt medborgarinstitut fyller 50
år och för att fira det ordnas en
festlig vårutställning
lö 22.4.2017 i Kristinahallen.
KRISTINESTAD
FÖRELÄSNINGAR
FERMENTERA MERA
lär dig om olika fermenterade produkter,
få provsmaka och hitta dina egna
favoriter. Ila berättar också hur du kan
laga fermenterade produkter själv
hemma.
009801V
Högåsen, Lappfjärdsvägen 163 C
NORDMAN ILA
Avgift 10,00 €
må 18.00-20.15
16.1.2017
Visste du att yoghurt, fil, surmjölk och
surkål är fermenterade produkter? Har du
kanske också hört om kefir, kombucha och
rejuvelac? Att äta fermenterad mat är
otroligt bra för vår hälsa. Men tyvärr är
produkterna i butiken ofta pastöriserade,
har ganska lite variation av
bakteriestammar och en massa tillsatt
socker. Detta gör att de inte är så
hälsosamma som de skulle kunna vara.
Tacksamt nog är fermenterade livsmedel
lätta att laga själv hemma! Kom med och
ARTROS - VAD ÄR DET?! - fakta och råd
009807V
Kulturhuset DUX, Sjögatan 21
WAHLSBERG JOHNNY
Avgift 10,00 €
to 17.30-20.00
19.1.2017
En föreläsning om vad artros är och hur
man kan förebygga.
ATT KLARA AV UTMANINGAR I VARDAGEN
009809
Kulturhuset DUX
PUKKALA TUULA
Avgift 10,00 €
23.1.2017
må 18.30-20.00
OBS! ALLA kurser/föreläsningar kräver förhandsanmälan under tiden må 2 – 5.1.2017.
Kursanmälningar tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress www.opistopalvelut.fi/kristinestad eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530.
OBS! Inte via e-post, inga textmeddelanden!
Livet fylls av stunder varav en del upplevs
som utmanande. Som yrkesmänniska är
det bra att fundera på vad man kunde
göra på ett annat sätt för att förebygga
och minska utmanande situationer.
Det finns en orsak för varje människas
beteende och väldigt få av oss är
besvärliga med avsikt.
Viljan att försöka förstå den andra är
nyckeln till ett äkta bemötande.
Föreläsningen handlar om betydelsen av
acceptans, empati, lekfullhet och
nyfikenhet i växelverkan.
Att hålla huvudet kallt är en förutsättning
för förmågan att känna och beakta vad
andra känner. Förel. på finska.
MERA ENERGI - VÄLMÅENDESTUND
009810
Högåsen
MUSIK
BAND-kurs
110104V
Krs gymnasium/musikrum, Ulrika
Eleonoravägen 3, ingång via södra gavelns
sidodörr
KARLSSON TOMAS
Kursavgift 33,00 €
on 16.30-18.00
11.1-5.4.2017
Sjunger du eller spelar gitarr, elbas,
keyboard eller trummor så kom med. Vi
spelar pop/rock-låtar som eleverna själva
får välja. Anm. direkt till Tomas 050
5586942.
BILDKONST
GRUNDKURS I SYSTEMKAMERANS
UNDERBARA VÄRLD (2 ggr.)
110305V
Högåsen
BONDEGÅRD SARA
Kursavgift 10,00 €
lö 10.00-12.30
4.2 och 11.2.2017
Vill du släppa taget om autoläget? I den
här kursen lär du känna din systemkamera
och hur du kan använda den optimalt. Vi
varvar teori med praktik och gör det på ett
lättsamt sätt. Ta med egen kamera!
ALAVILLAMO AULI
Avgift 10,00 € lö 14.00-16.15
1.4.2017
Förel. på finska. Se finskspråkiga
kursprogrammet.
KURSEN I IKONMÅLNING (4 ggr.) 110306
Högåsen
OJALA SATU
Kursavgift 33,00 €
sö 11.00-16.15
Kurstillf. 22.1, 19.2, 5.3 och 9.4.2017.
Undervisning på finska. Se finskspråkiga
kursprogrammet.
VARDAG UTAN STRESS? 009811
Högåsen
ALAVILLAMO AULI
Kursavgift 10,00 € sö 11.00-12.30
2.4.2017
Förel. på finska. Se finskspråkiga
kursprogrammet.
KLASSISK OLJEMÅLNING – LANDSKAP
110307
Spectra
HAUTALUOMA VILLE
Kursavgift 33,00 € lö 11-18, sö 10-16
11-12.3 och 18-19.3.2017
OBS! ALLA kurser/föreläsningar kräver förhandsanmälan under tiden må 2 – 5.1.2017.
Kursanmälningar tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress www.opistopalvelut.fi/kristinestad eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530.
OBS! Inte via e-post, inga textmeddelanden!
Undervisning på finska. Se finskspråkiga
kursprogrammet.
FORMGIVNING OCH MANUELLA
FÄRDIGHETER
TRÄARBETEN
110402V
Krs högstadieskola, slöjdsalen
NÄRVÄ AULIS
Kursavgift 50,00 €
ti 15.00-18.30
10.1-4.4.2017
OBS! Ännu ryms flera med på denna kurs.
Kursen lämpar sig även för nybörjare. Max
8 deltagare. Undervisning på finska.
ROSOR AV KAFFEFILTER 110419
Högåsen
RAITTILA SIRPA
Kursavgift 15,00 €
fre 18-20.30, lö 10-14
3- 4.2.2017
Undervisning på finska. Se finskspråkiga
kursprogrammet.
GJUTA I BETONG B
110425
Krs gymnasium/grusplan, . Ulrika
Eleonoravägen 3
LUNDELL ANN-CHRISTINE
Kursavgift 15,00 €
kl. 18-21
On 3.5, fre 5.5, och on 10.5.2017.
Vi gjuter krukor, fågelbad och bollar till
trädgården.
SPRÅK
TURIST-FRANSKA
120501
Kristinestads gymnasium, Ulrika
Eleonoravägen 3, ingång via södra gavelns
sidodörr
KOSTAMO MAARIT
Kursavgift 33,00 €
on 18.00-19.30
11.1-5.4.2017
À bientôt!=Vi ses snart!
Undervisning på finska.
SPANSKA
120701
Kristinestads gymnasium
STORSJÖ-KORPIHALKOLA MAJ-LIS
Kursavgift 33,00 €
ti 17.30-19.00
10.1-4.4.2017
Spanska, repetitions- och
fortsättningskurs. Lärobok: Mucho Gusto 1
samt ev. annat repetitionsmaterial. Vi
behandlar ämnen som mat, kläder, olika
situationer i vardagen, tidsuttryck. Kom
med, vi övar tillsammans!
TECKEN SOM STÖD (5 ggr.) 129801
Högåsen
FORSÉN MARJA
Kursavgift 27,00 €
lö 9.00-12.15
28.1, 11.2, 25.2, 11.3 och 25.3.2017
På kurs i tecken som stöd lär du dig
grunden till vardagstecken (familj, mat,
veckodagar osv) samt övar
teckenanvändningen i par eller
i grupper. Nybörjarkursen passar för alla
intresserade. Undervisningen sker på
finska och på svenska.
HISTORIA
BERÄTTARCAFÉ, "Gamla stan berättar"
130102V
Felénska huset, Strandgatan 53
RUNDT DENNIS
OBS! ALLA kurser/föreläsningar kräver förhandsanmälan under tiden må 2 – 5.1.2017.
Kursanmälningar tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress www.opistopalvelut.fi/kristinestad eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530.
OBS! Inte via e-post, inga textmeddelanden!
Kursavgift 22,00 € to 18.30-20.00
Kurstillf. 12.1, 26.1, 16.2, 9.3 och
6.4.2017.
Kristinestad är fullt av berättelser. Stan
pulserar av historia. Vi samlar in historiska
fakta och berättar om detta för varandra.
Och vi dokumenterar.
LITTERATUR
LÄKANDE BERÄTTELSEN OCH SPONTANT
BERÄTTANDE 130202
Krs stadsbibliotek, Salutorget 1
MARTIKAINEN ANNIKA
Kursavgift 10,00 €
lö 12.00-15.30
11.3.2017
Sagor och berättelser speglar våra liv.
De kan läka, vårda och hela oss och ge oss
fräsha inblickar och nya insikter. Vi gör
enkla övningar parvis och övar spontant
berättande. Arbetsmetoden är lekfull,
positiv och belivande. Passar alla.
Egen matsäck med.
BARN OCH SAGOVÄRLDEN 130203
Krs stadsbibliotek
MARTIKAINEN ANNIKA
Kursavgift 10,00 €
fre 16.30-18.00,
lö 12.00-14.30
24-25.3.2017
Goda sagor och berättelser hjälper barnen
att inlemma sig i en god värld. De
stödjer barnens yttre och inre utveckling
och utvecklar en fri fantasikraft. Vi arbetar
med berättelser och gör spontana små
egna sagor. Övningarna är handledda och
vi arbetar parvis. Lekfullt och belivande.
Passar för alla föräldrar och uppfostrare
som arbetar med barn.
SAMHÄLLE
HAR VI RÅD ATT LEVA I KRISTINESTAD?
(5 ggr.)
320201V
Felénska huset, Strandgatan 53
RUNDT DENNIS
Kursavgift 22,00 € on 18.30-20.00
Kurstillf. 11.1, 25,1, 15.2, 15.3 och
5.4.2017.
Det handlar om behovet och konsten att
delta i skötseln av de gemensamma
angelägenheterna. Vi diskuterar och
hanterar aktuella ärenden och frågor.
MEDBORGARFORUM RF –
KANSALAISFOORUMI RY
ordnar öppna diskussioner om aktuella
frågor och ärenden under våren 2017
i Kulturhuset DUX, Sjögatan 21.
Om tidpunkt meddelas senare.
Kursledare: Dennis Rundt.
ORGANISATIONSUTBILDNING
FÖRENINGSLIVETS ABC (4 h)
320501V
Kulturhuset DUX, Sjögatan21
GRIPENBERG SEBASTIAN
Kursavgift 10,00 €
ti 17.00-20.30
9.5.2017
Del 1 (ca 2h): * hur bildar man en
förening. * vem gör vad och hur väljer
man ansvarspersoner * mötets vett och
etikett.
Del 2 (ca 2h): * ekonomi och budgetering
* var kan en förening söka pengar *var
hittar man hjälp och råd i olika frågor *
med mera.
VATTENTRAFIK
GRUNDKURS I PADDLING (10 h) 510202
Pavis, Högholmsvägen 16
OBS! ALLA kurser/föreläsningar kräver förhandsanmälan under tiden må 2 – 5.1.2017.
Kursanmälningar tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress www.opistopalvelut.fi/kristinestad eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530.
OBS! Inte via e-post, inga textmeddelanden!
WAHLROOS KIRSI och SALLINEN PAAVO
Kursavgift 72,00 €
10.00-15.00
lö 10 – sö 11.6.2017
Kursavgift 72 € inkl. MI-avgift 22 € +
kajakhyra 2 dagar 50 €. I grundkursen kan
personer över 15 år delta. Barn över 11 år
kan delta tillsammans med en förälder.
Deltagarantal max 12 personer. Kursen
har godkänts av "Suomen soutu- ja
melontaliitto". Efter avslutad kurs erhålls
intyg. För arrangemangen svarar
Kristinestads Paddlare.
HYGIENPASS
610102
Högåsen
GRANNAS CARINA, SÉVON MARJA-RIITTA
Kursavgift 10 €, tentavg. tillkommer.
Kursen är riktad åt alla som kommer i
kontakt med livsmedel i sitt arbete.
Teori/Grannas: Ti 17.1.2017 kl. 18-20 och
on 18.1.2017 kl. 18-19.
Tent/Sévon: on 18.1.2017 kl. 19 -> .
Tentavg. 35 € betalas vid tenttillfället.
TRÄDGÅRDSSKÖTSEL
PLANERA DIN EGEN GÅRD 710301
Högåsen
AHOLA MARKO
Kursavgift 27,00 €
lö 10.00-16.30, sö 11.00-17.30
25-26.3.2017
På teoritimmarna går vi igenom följande
saker: Växtzoner, markförbättring,
täckning, kantväxter, vattenteman,
belysning, inhägnader, staket, murar osv.
Planera/rita din egen drömgård under
ledning av lärare på vitt papper, storlek
A3, och färdig plan på millimeterpapper,
A3. Ta med dig situationsplanen för din
tomt. Undervisning på finska.
BESKÄRNING AV ÄPPELTRÄD 710302
Högåsen
AHOLA MARKO
Kursavgift 15,00 €
to 18.00-21.00
27.4.2017
Kom och lär dig beskära äppelträd under
ledning av en lärare. Vi går igenom hur
man beskär äppelträd endera i en
kursmedlems trädgård eller en plats som
läraren valt. På kursen får du praktiska tips
och skötselråd. Ta med dig ett gott
humör, trädgårdssax och lämplig klädsel!
Undervisning på finska.
KOMPOSTERING
710303
Högåsen
AHOLA MARKO
Kursavgift 15,00 €
to 18.00-21.00
4.5.2017
Kom och lär dig hur du med hjälp av
komposteringsbehållare återför näring till
din trädgård! Vi går igenom följande saker:
OBS! ALLA kurser/föreläsningar kräver förhandsanmälan under tiden må 2 – 5.1.2017.
Kursanmälningar tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress www.opistopalvelut.fi/kristinestad eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530.
OBS! Inte via e-post, inga textmeddelanden!
komposteringstips och de allmännaste
felen, vad kan man sätta i en
komposteringsbehållare, kompostering på
vintern, egentillverkad
komposteringsbehållare, modeller
förevisas. Undervisning på finska.
SKÖTSEL AV JORDGUBBSLAND 710304
Den förberedande kursen är 12 timmar
lång, och följande ämnen behandlas på
lektionerna: Jägarexamen, jakträtt och
jaktlagstiftningen (2 h), Viltförvaltningen
och jägarorganisationerna (1 h),
Artkännedom, viltekologi och viltvård (3
h), Skjutvapen och hur de används under
jakt (3 h), Jaktformer (1 h), Goda
jaktseder, eftersök av skadat vilt och
hantering av bytet (2 h). Eventuella
materialkostnader mm. tillkommer.
Möjlighet att avlägga jägarexamen efter
kursen
GYMNASTIK
SPORT-COKTAIL
Kristiinanseudun koulu,
Stationsgatan 4-6
Högåsen
AHOLA MARKO
Kursavgift 15,00 €
to 18.00-21.00
10.5.2017
Kom och få information som du kan dra
nytta av hemma. Överväger du eller håller
du redan på med att plantera ett eget
jordgubbsland eller har du redan ett eget
jordgubbsland? Vi går igenom följande
saker; att plantera ett jordgubbsland,
jordgubbsbänk, jordens pH, anskaffning av
plantor, plantering, årlig skötsel av
jordgubbslandet, gödsling, bevattning,
växtskydd, skadedjur, jordgubbssorter.
Undervisning på finska.
JAKT
FÖRBEREDANDE KURS INFÖR
JÄGAREXAMEN
719801
Högåsen
KORPIHALKOLA DANIEL
Kursavgift 22,00 €
må 17.30-20.15
Kurstillf. 27.3, 3.4, 10.4 och 24.4.2017
830145
RIDANPÄÄ-TAITTONEN ANNU
Kursavgift 15,00 €
to 18.00-20.00
23.2.2017
Fartfyllt svettigt träningspass för
sportintresserade med temat "varierande
stämning". I träningen ingår turvis
stegkombinationer och sportig
muskelkondition. Kvällen avslutas med
övningar som kroppen mår bra av.
Undervisning på finska. OBS! Mi:s
gymnastikkort gäller inte denna kurs.
VATTENGYMNASTIK MED REDSKAP A
(12 ggr.)
830139
Simhallen
OBS! ALLA kurser/föreläsningar kräver förhandsanmälan under tiden må 2 – 5.1.2017.
Kursanmälningar tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress www.opistopalvelut.fi/kristinestad eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530.
OBS! Inte via e-post, inga textmeddelanden!
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kursavgift 22,00 €
ti 12.00-12.45
LÄHTEENMÄKI RICHARD
10.1-28.3.2017
Vattengymnastik med lätt motstånd i egen
takt. Terapibassängen. Max 15.
Simhallavg. tillkommer.
VATTENGYMNASTIK MED REDSKAP B
(12 ggr.)
830140
Simhallen
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kursavgift 22,00 €
ti 13.00-13.45
10.1-28.3.2017
Vattengymnastik med lätt motstånd i egen
takt. Terapibassängen. Max 15.
Simhallavg. tillkommer.
MUSKELSTÄRKANDE VATTENGYMNASTIK
(12 ggr.)
830141
Simhallen
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kursavgift 22,00 €
on 12.00-12.45
11.1-29.3.2017
Muskelstärkande vattengymnastik för hela
kroppen, görs i egen takt.
Terapibassängen. Max 15 deltagare.
Simhallsavgift tillkommer.
VATTENGYMNASTIK reuma B (12 ggr.)
830142
Simhallen
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kursavgift 22,00 €
on 13.00-13.45
11.1-29.3.2017
Mångsidig vattengymnastik för personer
som lider av led- och reumatiska besvär.
Terapibassängen. Max 15 deltagare.
Simhallsavgift tillkommer.
GRUND- OCH DJUPVATTENGYMNASTIK A
(12 ggr.)
830143
Simhallen
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kursavgift 22,00 €
to 17.15-18.00
12.1-30.3.2017
Ledd vattengymnastik i
konditionsbassängens djupa ända.
Mångsidiga konditionshöjande övningar i
takt till musik. Ta med eget flytbälte om
du har. Max 20 deltagare! Simhallsavgift
tillkommer
GRUND- OCH DJUPVATTENGYMNASTIK B
(12 ggr.)
830144
Simhallen
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kursavgift 22,00 €
to 19.00-19.45
12.1-30.3.2017
Ledd vattengymnastik i
konditionsbassängens djupa ända.
Mångsidiga konditionshöjande övningar i
takt till musik. Ta med eget flytbälte om
du har. Max 20 deltagare! Simhallsavgift
tillkommer.
SIMTEKNIK, forsättningskurs (6 ggr.)
830129
Simhallen
LÄHTEENMÄKI RICHARD
Kursavgift 10,00 €
to 19.45-20.30
12.1-16.2.2017
Bli bättre simmare. Motionsbassäng. Max
8 deltagare. Simhallsavg. Tillkommer.
VATTENGYMNASTIK A (12 ggr.) 830147
Simhallen
LÄHTEENMÄKI RICHARD
OBS! ALLA kurser/föreläsningar kräver förhandsanmälan under tiden må 2 – 5.1.2017.
Kursanmälningar tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress www.opistopalvelut.fi/kristinestad eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530.
OBS! Inte via e-post, inga textmeddelanden!
Kursavgift 22,00 €
fre 14.30-15.15
13.1-7.4.2017
Ledda övningar i bassängen i egen takt.
Terapibassängen. Max 16 deltagare!
Simhallsavgift tillkommer.
HÄLSA
REIKI 1 - grundkurs B
830203
Högåsen
Kursavgift 27,00 €
lö 8 – sö 9.4.2017
kl. 9.00-17.30
Reiki är en naturlig metod för
tillfrisknande. Vårdmetoden ger livskraft
för vår kropp genom att fylla dess egna
energilager varvid kroppen själv har de
bästa förutstättningarna att tillfriskna,
fräscha upp sig och få kraft för livets
utmaningar. Vi aktiverar förmågan att
förmedla energi, vi lär oss reikivårdens
principer och vi lär oss egenvård samt hur
man vårdar vänner, djur, växter. Materialkostnader 10 euro. Max 10 deltagare.
Hemsida www.valonkoti.omasivu.fi eller
[email protected]. Undervisning på
finska.
REIKI 2 - fortsättningskurs B 830209
Högåsen
KIVELÄ ARJA
Kursavgift 27,00 €
lö 13 – sö 14.5.2017
kl. 9.00-17.30
Hemsida www.valonkoti.omasivu.fi.
Undervisning på finska. Se finskspråkiga
kursprogrammet.
FRIGÖR DINA INRE RESURSER,
MERA NÄRVARO OCH KREATIVITETET I
VARDAGEN
830210
Högåsen
ENGSTRÖM CARINA
Kursavgift 15,00 €
14.1.2017
lö 9.30-16.00
Denna heldagskurs är för dig som vill
blicka in i dig själv och få redskap att på ett
närvarande och medvetet sätt kunna
hantera vardagen och livet i stort. Om du
vill komma närmare dig själv i
medvetenhet, hitta stillheten och tilliten
inom dig, så erbjuder denna heldagskurs
oanade möjligheter för dig. En dag är inte
mycket men den kan öppna dörrar till
fortsatt utveckling och insikt om du är
öppen för möjligheterna.
Ta med skrivblock, penna, liggunderlag,
filt, kudde och varma sockor. Mer info från
facebook på Carina Engström Coaching &
Therapy eller ring 040 9602755.
ASAHI – HÄLSOMOTION 830211
Högåsen
ALAVILLAMO AULI
Kursavgift 10,00 €
sö 13.00-13.45
2.4.2017
Undervisning på finska. Se finskspråkiga
kursprogrammet.
TRÄNING
SJÄLVFÖRSVARSKURS
830301
Kristinestadsnejdens judos
träningsutrymmen, Hästhagsvägen 3
TEIR JULIA
Kursavgift 15,00 €
lö 11.00-14.30
18.2.2017
Kursen passar för både män och kvinnor,
vi lär oss och övar hur man kan reagera
och försvara sig i plötsliga hotfulla
OBS! ALLA kurser/föreläsningar kräver förhandsanmälan under tiden må 2 – 5.1.2017.
Kursanmälningar tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress www.opistopalvelut.fi/kristinestad eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530.
OBS! Inte via e-post, inga textmeddelanden!
situationer som kan uppkomma även i
vardagen. Mjuka kläder utan vassa delar
såsom dragkedjor mm. Egen matsäck med.
LÖPNING – UPPNÅ DITT MÅL 830302
ÅDJERS HENRIK
Kursvgift 22,00 €
fre 18.00-19.00
20.1-26.5.2017
1:a gången: Finskspråkig föreläsning
fre 20.1 kl. 18-19, Högåsen, Lappfjärdsv.
163 C.
En föreläsning med nyttig information om
t.ex. kost, utrustning, kläder, träningstips
mm.
Första gången kartlägger vi deltagarnas
målsättningar och kommer överens om
praktiska detaljer i anslutning till
träningsgångerna (t.ex. platsen).
2:a-3:e gången: Inomhusträning fre 10.3
samt 17.3 kl. 18-19.
4:e-12:e gången: Gemensamma
utomhusträningar fre 24.3 - 26.5 (inte
långfredagen 14.4).
Har du som mål att springa maraton,
halvmaraton eller t.ex. tjejmilen? Det här
är rätt kurs för dig som vill förverkliga dina
målsättningar eller bara förbättra din
kondition i ett likasinnat gäng oberoende
av nivå. Du kan vara nybörjare eller
erfaren motionär, huvudsaken är att vi
motionerar tillsammans. Instruktionerna
på båda språken.
SKIDSKOLA FÖR VUXNA 830303
Högåsen
MANTERE MARKKU
Kursavgift 22,00 € må 18.30-20.00
9.1-27.3.2017
Kursen lämpar sig för nybörjare och längre
hunna.
Teoridel 1: 9.1.2017 kl. 18.30-20.00,
Högåsen.
Teoridel 2: 16.1.2017 klo 18.30-20.00,
Högåsen.
Praktiska träningar 3 gånger i terräng,
tiden meddelas senare. 1,5 timme/gång.
Under teorilektionerna informeras om
utrustning och konsten att vårda skidor.
De praktiska övningarna sker i terräng
med både fri- och klassisk stil, dessutom
lär vi oss att åka utför. Kursen är två
språkig.
ANNAT
FRUKOSTKLUBB
999901V
Hiltan Herkkupaja, Corner, Krs
ROSENDAHL SVEN
Kursavgift 10,00 €
to 9.00-9.45
Tillf. 19.1, 16.2, 16.3, 13.4.2017
Frukostavg. 10 €/gång tillkommer.
LAPPFJÄRD
FORMGIVNING OCH MANUELLA
FÄRDIGHETER
HANDARBETE
110411V
Lappfjärds pensionärshem
LUNDELL ANN-CHRISTINE
Kursavgift 40,00 €
to 12.30-15.00
OBS! ALLA kurser/föreläsningar kräver förhandsanmälan under tiden må 2 – 5.1.2017.
Kursanmälningar tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress www.opistopalvelut.fi/kristinestad eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530.
OBS! Inte via e-post, inga textmeddelanden!
12.1-6.4.2017
Återanvänd kaffepåsar, böcker och
burkklips. Tovning, bildöverföring,
färgning av tyg och garn, betongsmycken
och julpyssel.
TJÖCK
KONDITIONSBOXNING 830135
HANTVERK FÖR BARN (åk 1-6) 110422V
Lappfjärd skola, Södra Lappfjärdsvägen 40
LUNDELL ANN-CHRISTINE
Kursavgift 65,00 €
fre 13.00-15.15
13.1-28.4.2017
Tilläggsuppg. Ann-Christine Lundell, tel.
0407372577. Materialkostnader ingår i
kursavgiften.
DANS
LÄR DIG DANSA (6 ggr) 110504
Lapväärtin koulu, Skolvägen 5
AHLKULLA ANN-MARIE
Kursavgift 22,00 €
to 19.30-21.00
12.1-16.2.2017
Vi lär oss grunderna i foxtrot, bugg och
vals.
MOTION
YOGA EXTRA (5 ggr) 830146
Lapväärtin koulu, Skolvägen 5
HOXELL PIA
Kursavgift 22,00 €
ti 18.00-19.30
18.4-16.5.2017
För dej som redan innehar grunderna i
yoga och vill fördjupa dej. Varje lektion
innehåller kroppsövningar (asana),
andningsövningar (pranayama),
djupavslappning och kort meditation. Du
behöver egen halksäker matta, filt och
yogabälte (eller 2,5m långt
badrocksskärp). Svenskspråkig
undervisning.
Tjöck skola, Lindbergsvägen 5
WILSON JENNIE
Kursavgift 27,00 €
to 18.00-19.00
12.1-6.4.2017
Välkommen med på ett fartfyllt boxpass!
Vi tränar parvis och använder oss av
handskar och mittsar för att slå och
sparka. Vi varvar själva boxträningen med
tempohöjare och muskelövningar för att
få till ett riktigt bra helkroppspass. Första
gången är obligatorisk då vi går igenom
grunderna. 10€/termin för hyra av
utrustningen betalas direkt till
kursledaren. Max 20 deltagare. OBS! Mi:s
gymnastikkort gäller inte denna kurs.
HÄRKMERI
FÖRELÄSNING
JORDEN RUNT PÅ 56 DAGAR 009812
Härkmeri skola, Henriksdalsvägen 9
GRANNAS PETER, ROSENDAHL SVEN
Kursavgift 10,00 €
to 18.00-20.30
9.3.2017
Peter och Sven berättar om sin
jordenruntresa 5.6-1.8.2016.
OBS! ALLA kurser/föreläsningar kräver förhandsanmälan under tiden må 2 – 5.1.2017.
Kursanmälningar tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress www.opistopalvelut.fi/kristinestad eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530.
OBS! Inte via e-post, inga textmeddelanden!
MOTION
FIT (Funktionell Intervall Träning)
830136
Härkmeri skola, Henriksdalsvägen 9
WILSON JENNY
Kursavgift 27,00 €
to 19.45-20.45
12.1-6.4.2017
Kom med på 60 minuter Funktionell
Intervall Träning! Vi tränar med egen
kroppsvikt och anpassar övningarna efter
egen förmåga, vilket betyder att denna
träning passar just dig! Knäböj, utfall,
press- och dragövningar, allt detta är din
kropp gjord för att utföra. Vi blandar dessa
och många fler med olika
konditionsövningar för att få ut så mycket
som möjligt av denna timme! Max 25
deltagare.
HENRIKSDAL
SKOLAN I VÅR FRAMTID 320202V
Henriksdals bystuga
RUNDT DENNIS
Kursavgift 15,00 € ti, on 18.30-20.00
Kurstillfällen ti 17.1, ti 7.2, on 22.2 och ti
14.3.2017.
Vi gör en framtidsplan för Härkmeri skola
och södra Kristinestad.
FINLAND 100 år
föreläsningsserie
Kristinestads historia är intressant
och mångfasetterad.
Finlands jubileumsår till ära är temat
för föreläsningsserien vår
lokalhistoria ända fram till idag.
Kom och bekanta dig med din orts
historia tillsammans med lokala
experter.
Mer uppgifter om föreläsningsserien
ges senare på våren.
OBS!
Studiesedlar kan utnyttjas även
under vårterminen 2017.
Kontakta institutets kansli,
per telefon 06 2216200/MI
eller e-post ([email protected]).
OBS! ALLA kurser/föreläsningar kräver förhandsanmälan under tiden må 2 – 5.1.2017.
Kursanmälningar tas emot fr.o.m. må 2.1.2017 kl. 8.00 enligt följande:
via nätet, adress www.opistopalvelut.fi/kristinestad eller
tfn 040 1544805, 040 1544806 eller 040 7766530.
OBS! Inte via e-post, inga textmeddelanden!