HELSE OG SOSIAL PROGRAM - VÅREN 2017 Aktiv senior | Seniorsenter En presentasjon av tilbudet ved alle seniorsentrene i Kristiansand kommune Innhold Introduksjon......................................... s. 4 Vågsbygd seniorsenter........................ s. 6 Kongens senter.................................... s. 12 Berges hus seniorsenter...................... s. 16 Randesund og Tveit seniorsenter....... s. 20 Kløvertun.............................................. s. 18 Opp av go’stolen.................................. s. 26 Med forbehold om endringer i programmet Velkommen! Seniorsentrene i Kristiansand tilbyr aktiviteter, kurs og sosiale møteplasser for deg som er 60+ og ønsker en aktiv pensjonisttilværelse. Et aktivt, sosialt liv gir mange helsegevinster! Du er velkommen til alle seniorsentrene våre, uavhengig av hvilken bydel du bor i, det er din egen interesse som avgjør hvor du vil komme. Seniorsentrene er sentrale i det forebyggende arbeidet rettet mot seniorer i kommunen. Med tilbudene våre ønsker vi å bidra til: • Høy kognitiv aktivitet • Høy fysisk aktivitet • Aktivt sosialt liv • Godt kosthold I halvårsprogrammet presenteres tilbudet ved alle seniorsentrene, og du er hjertelig velkommen til å ta kontakt eller til å møte opp. På noen kurs og aktiviteter betales det en egenandel eller materialutgifter, de resterende er gratis. Ta kontakt for informasjon. Vi trenger deg som har lyst til å hjelpe til som frivillig eller bidra til å starte opp nye aktiviteter. Vi hører gjerne fra deg. På facebook og på nettsiden vår finner du nyheter, halvårsprogrammet og annen informasjon. Nettside: www.kristiansand.kommune.no/seniorsenter Facebook: www.facebook.com/seniorsenterkristiansand Vi ønsker deg velkommen til en aktiv vår! Anette Haabesland, januar 2017 Avdelingsleder Seniorsentertjenesten Kristiansand kommune 4 5 Vågsbygd seniorsenter Camilla Colletts vei 2, 4620 Kristiansand Telefon: Aktivitetsleder Berit Lia Eikaas: 380 02635 [email protected] Fotterapeut Eva Heen Kristensen: 380 02640 Åpningstider: mandag–onsdag kl. 09.00–15.00. Frisør Linn Kamilla Nesheim: 380 02689 Åpningstider: mandag–torsdag kl. 09.00–14.30. Kafe 380 02641 Åpningstider: mandag–fredag: kl. 9.00–15.00 og søndag: kl. 9.00–15.00 (lørdag stengt). Middagsservering fra 11.30–14.30, seks dager i uken. 6 Faste aktiviteter | Vågsbygd seniorsenter Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 09.00–12.00 Kniv/ slireklubb 09.30–10.30 Aktiv Hver Dag 09.00– 12.00 Treskjæring 10.30–11.45 Andakt Kaffe og vafler 09.30– 10.30 Aktiv Hver Dag 10.00–11.00 Dametrimmen (Obs: Vågsbygd samfunnshus) 10.30–11.30 Aktiv Hver Dag 10.00– 13.00 Sølv/ smykkearbeid 11.00–12.00 Sydame partallsuker 10.30– 11.30 Aktiv Hver Dag 16.00–18.00 Bridgeklubb 10.30 Ruslegjengen** Avgang fra Vågsbygd senter 12.00–15.00 Sølv/ smykkearbeid 12.30–13.30 Senioryoga* 13.00–15.00 Strikkeklubb 1.og 3. torsdag hver måned Aktiv Hver Dag: Informasjon og påmelding ved Frisklivssentralen på tlf: 380 79555. * Kurs i senioryoga. Første kurs starter 31.01. 10 ukers kurs, med mulighet for prøvetime. Ta kontakt med aktivitetsleder Berit for påmelding. **Ruslegjengen: Oppmøte ved Rema 1000 Vågsbygd senter. Ta gjerne med matpakke, drikke og staver. 7 iPad-kurs Sted: Fiskå skole. Ungdomsskoleelever, med lærer som veileder, er kursholdere. 08.03. og 15.03 kl. 14.00–16.00. Bindene påmelding og betaling til Berit på seniorsenteret innen 27.02. Pensjonistforeningen Møte siste tirsdag hver måned kl. 17.00. Kontaktperson: Per Henriksen - 91 71 95 67. Hørselshjelper Siste mandag hver måned kl. 11.00–13.00. Seniorsenteret bistår med salg av batterier utenom disse tidene. Aromaterapi Siste mandag hver måned. Kontakt aktivitetsleder Berit for timebestilling. Lyst på livet Samtalegrupper/livscafè. Nyoppstartet gruppe på Vågsbygd seniorsenter. Helsefremmende konsept hvor seniorer arbeider systematisk i grupper med å utvikle vaner som er viktige for aktiv aldring. Kulturrullatoren Tirsdag 17.01 kl.12.15 Fredag 20.01 kl.12.15 Onsdag 25.01kl.12.15 Mandag 30.01 kl.11.00 Mandag 20.02 kl.12.15 Mandag 27.02 kl.12.15 Fredag 10.03 kl.11.00 Mandag 13.03 kl.12.15 Onsdag 29.03 kl.17.30 8 Mandag Fredag Tirsdag Fredag Mandag Mandag Fredag 03.04 kl.12.15 21.04 kl.12.15 02.05 kl.12.15 12.05 kl.12.15 29.05 kl.12.15 12.06 kl.12.15 16.06 kl.12.15 Andre aktiviteter 30.01 kl. 11.00 «Hegne» presenterer nyttige hjelpemidler og helseartikler. 06.–07.02 kl. 10.00–15.00 Kurs i kurvfletting. Lær å flette din egen kurv av tørket pil. Bindende påmelding og betaling til aktivitetsleder Berit innen 23.01. 22.02 kl. 17.00 Mannekengoppvisning. Fix klær viser vårkolleksjonen. Enkel servering. Bindende påmelding og betaling til aktivitetsleder Berit innen 17.02. 23.02 kl. 10.30 Fix klær presenterer vårens kolleksjon. Mulighet for kjøp av klær. 23.02 kl. 18.00 Allsang med ønskekonsert. Salg av vafler og kaffe. Utlodning. Ta med en gevinst til max 30 kroner. 07.03 kl. 10.30 Senior Shop presenterer vårens kolleksjon. Mulighet for kjøp av klær. 10.03 kl. 12.00 Foredrag og bilder fra Antarktis ved Inge Fosseli. 14.03 kl. 12.00 Tur til Kilden, seniorkilden. Konsert med «Historien om Leonard Cohen». Bindende påmelding og betaling til aktivitetsleder Berit innen 30. januar. 22.03 kl.17.00 Vårfest, bevertning og underholdning. Bindende påmelding og betaling til aktivitetsleder Berit innen 15.03. 27.03 kl. 10.00–14.00 Lefsekurs. Bindende påmelding og betaling til aktivitetsleder Berit innen 20.03. 30.03 kl. 18.00 Allsang med ønskekonsert. Salg av vafler og kaffe. Utlodning. Ta med en gevinst til max 30 kroner. 9 04.04 kl.12.00–13.00 Blomsterdekorasjon ved Camillas Blomsterdesign. Utlodning. 04.04 kl.13.00–13.45 Hånes Lefsebakeri viser fram sin tradisjonsbakst. Mulighet for kjøp av produkter. 24.04 kl.10.00–15.00 Kurs i pilfletting av fersk pil. Vi fletter våre egne trær til å ha i krukker på terrassen. Bindene påmelding og betaling til aktivitetsleder Berit innen 07.04. 27.04 kl. 18.00 Allsang med ønskekonsert. Salg av vafler og kaffe. Utlodning. Ta med en gevinst til max 30 kroner. 09.05 kl. 17.30 Flekkerøyguttene. 12.05 kl. 12.00 Foredrag og bilder fra Afrika med Inge Fosseli. «The Big Five». 18.05 kl. 18.00 Allsang med ønskekonsert. Salg av vafler og kaffe. Utlodning. Ta med en gevinst til max 30 kroner. 14.06 kl.17.00 Sang og musikk ved Kristiansand kulturskole. 15.06 kl. 18.00 Allsang med ønskekonsert. Salg av vafler og kaffe. Utlodning. Ta med en gevinst til max 30 kroner. 10 11 Kongens senter Dronningens gate 42, 4608 Kristiansand Inngang fra atriet og Kongens gate 43. Telefon: Aktivitetsleder Tore Tønnesen: 380 76642 [email protected] Resepsjon Birgit Korsvik: 380 76635 [email protected] Fotterapeuter Ursula Skavoll og Jorunn Wigemyr: 380 76641 Åpningstider: mandag–fredag kl. 09.00–15.00 Frisør Ruth Vikeså og Hilde Herdal: 380 76646 Tirsdag, onsdag og torsdag. Transportsentralen Willy Drøscher: 380 76640 Helsefremmende samtale: Hilde Fleitscher: 415 83233 [email protected] Kontordag på Kongens senter hver torsdag kl. 08.00–15.00 Kafe Kongens Senter Tlf. 380 76644. Åpningstider: mandag-fredag kl. 09.00–15.00. Middag: kl. 12.00–14.30. Cateringvirksomhet for bedrifter og private: Ta kontakt – vi har et bredt utvalg. Leie av lokaler Ta kontakt med aktivitetsleder Tore Tønnesen, 380 76642. 12 Faste aktiviteter | Kongens senter Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 10.00–15.00 – Dagens aviser alle hverdager 10.00–14.00 09.00– Malekurs 13.00 Kunst-skolen Porselensmaling 10.00–14.00 Steinsliping 10.00– 14.00 10.00–14.00 Malekurs KunstMekanisk skole verksted 11.00– 10.00–11.00 12.30 Aktiv Hver SeniorDag – gr. 1 universitetet. 11.00–12.00 Se datoer Aktiv Hver på neste Dag – gr. 2 side. 11.00–14.00 17.00– Spansk 19.00 videreLHL gående kurs hjertetrim 12.00–13.00 18.00– Aktiv Hver 20.00 Dag – gr. 3 Trim/Senior13.00–14.00 Treningsgruppe for menn sport. I uke 2, 4, 7, 9, 10, 11, 13 og 17. 09.00–10.00 Senioryoga 09.00–11.00 Spansk nivå 1–2 10.00–11.00 Rusletur for menn. Avgang fra Kongens senter. 10.00–14.00 Malekurs kunstskolen 10.00–11.00 Trim 10.00–14.00 Strikkekroken 11.00–13.00 Sydame 11.00–12.00 Aktiv Hver Dag – gr. 1 12.00–13.00 Aktiv Hver Dag – gr. 2 10.00– 14.00 Treskjæring 10.00– 14.00 Steinsliping 10.00– 14.00 Malekurs Kunstskolen 11.00– 13.00 Litteraturgruppe* 10.00– 14.00 Mekanisk 11.00– verksted 13.00 Sjakk for seniorer, 17.00– både ny21.00 begynner Båtbygging og viderek. * 19.00– 22.00 Dans med levende musikk 12.00–14.00 Hørselshjelperne 13.00–14.00 Aktiv Hver Dag – gr. 3 Aktiv Hver Dag: Informasjon og påmelding ved Frisklivssentralen på tlf: 380 79555. * Nye aktiviteter fra januar 2017. Ta kontakt med seniorsenterleder Tore for informasjon og påmelding. 13 Kurstilbud - Våren 2017 Annonseres i Fvn, Kristiansands avis og på nettsiden: www.kristiansand.kommune.no/seniorsenter Kurs i slektsgransking iPad: innføring i bruk av nettbrett for seniorer. PC til hjemmebruk Seniordans: 3 kurs i løpet av våren. Malekurs - Kunstskolen ved Håkon Henriksen: 2 kurs à 5 uker. Matlagingskurs for mannlig senior: Seks kursdager på Oddemarka skole. Oppstart 01.02. Påmelding innen 25.01. Lyst på livet: Samtalegruppe/livscafé: Helsefremmende konsept hvor seniorer arbeider systematisk i grupper med å utvikle vaner som er viktige for aktiv aldring. Ta kontakt med seniorsenterleder Tore på Kongens senter for informasjon om kursene. Senioruniversitetet Sted: Kongens senter. Foredragsholdere til Senioruniversitetet annonseres i Fvn. Tirsdag 10.01 kl. 11.00–12.30 Tidl. direktør UiA Thor Einar Hanisch: 20 år med Sørlandsdikteren Gabriel Scott. Tirsdag 24.01 kl. 11.00–12.30 Tidl. museumsdirektør Jan Henrik Munksgaard: Posebyen 2. Tirsdag 07.02 kl. 11.00–12.30 Førsteamanuensis UiA Ingrid Kristine Hasund: Gode samtaler og vanskelige ting. Tirsdag 21.02 kl. 11.00–12.30 Lektor Helge Steen Thorbjørnsen: Folkevennen og såmannen Eilert Sundt og det Norge han fant. Tirsdag 07.03 kl. 11.00–12.30 Professor UiA Leiv Storesletten: Kristen skapertro. Tanker i skjæringspunktet mellom tro og vitenskap. Tirsdag 21.03 kl. 11.00–12.30 Førsteamanuensis UiA Gunvor Lande: Vårt møte med Luther. 14 Tirsdag 04.04 kl. 11.00–12.30 Politiker Rune Gerhardsen: «Politikk, 50-tallet og andre eventyr» «En annerledes oppvekst». Tirsdag 18.04 kl. 11.00–12.30 Ordfører Harald Furre: En ordførers visjon om Kristiansand og Sørlandet. Tirsdag 02.05 kl. 11.00–12.30 Lektor, tidl. Kirke- og undervisningsminister Tore Austad: Herman Wedel Major, Kristiansanderen som reformerte det norske sinnssykesystemet og ble grunnlegger av moderne norsk psykiatri. Møtet foregår på Kongeloftet, Lasaretthøyden, Odderøya. Kulturrullatoren Mandag16.01kl.13.15 Onsdag25.01kl.13.15 Onsdag15.02kl.13.15 Onsdag15.03kl.13.15 Onsdag05.04kl.13.15 Mandag15.06kl.13.15 Sangstund og andakt ved Frelsesarmeen: Fredag 27.01 kl. 12.30–13.30 Fredag 24.02 kl. 12.30–13.30 Fredag 23.03 kl. 12.30–13.30 Fredag 28.04 kl. 12.30–13.30 Fredag 26.05 kl. 12.30–13.30 Helsefremmende samtale/veiledning Målgruppe: Seniorer over 65 år uten omfattende tjenester fra helseog omsorgsektoren. Hva: Råd, veiledning og informasjon for å bevare eller bedre funksjon og helse. Skape refleksjon rundt din hverdag, helse, ressurser og livskvalitet. Tema i samtalen kan f.eks. være kost, trening, bolig, søvn, humør, aktiviteter, forebygging av brann og fall. Man trenger ikke ha problemer for å ha nytte av samtalen. Hvor: I ditt hjem eller på et avtalt kontor. Kontakt: Hilde Fleitscher. Tlf: 41583233. Kontordag på Kongens senter hver torsdag kl. 8.00–15.00. E-post: [email protected] 15 Berges hus seniorsenter Eivind Jarlsgate 3, 4631 Kristiansand Inngang fra Marviksveien. Telefon: Aktivitetsleder Lisbeth Ravnevand: 381 43097 [email protected] Fotterapeut Mona Andersen: 381 43045 Åpningstider: Mandag–torsdag kl. 09.00–15.00. Kafe på Valhalla Telefon: 381 43044 Åpningstider: mandag–søndag: kl. 09.00–15.00. Middag: mandag–fredag: kl. 12.00–14.30, lørdag–søndag: kl. 12.00–15.00. Utleie av Berges hus for seniorer Ta kontakt med aktivitetsleder Lisbeth Ravnevand, 381 43097. Pensjonisttreff Hyggetreff med underholdning, kaffekos og åresalg en onsdag i mnd. kl. 11.00. Onsdag18.01 Onsdag15.02 Onsdag15.03 Onsdag10.05 Onsdag07.06 Hørselshjelper 16.02, 20.04 og 15.06. Seniorsenteret bistår med salg av batterier utenom disse tidene. 16 Kulturrullatoren Onsdag 18.01 Onsdag 15.02 Onsdag 15.03 Onsdag 10.05 Onsdag 07.06 kl.11.00 kl.11.00 kl.11.00 kl.11.00 kl.11.00 Litteraturgruppe/lesesirkel En onsdag i mnd. kl. 11.00. Onsdag11.01 Onsdag19.04 Onsdag08.02 Onsdag24.05 Onsdag22.03 Onsdag21.06 Faste aktiviteter | Berges hus seniorsenter Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 08.00–15.00 - Åpent Hus. Kaffe og sosialt treffpunkt alle hverdager. Tirsdager er det kaffe og fersk gjærbakst. 10.30–12.15 Hobbyaktiviteter 12.15–13.00 Aktiv Hver Dag – gr. 1 13.00-13.45 Aktiv Hver Dag – gr. 2 09.00–12.00 Treskjæring 10.30–14.30 Bridgeklubb 11.00-12.00 SeniorQigong 12.15–14.30 Sølvarbeid og strikkeklubb Pensjonist- 10.30–13.00 10.30– treff. Se Hobby11.30 datoer på aktiviteter Senioryoga forrige side. Litteraturgruppe. Se datoer på forrige side. 12.00–14.30 Sølvarbeid og strikkeklubb 12.30– 14.00 Bingo i partallsuker Aktiv Hver Dag: Informasjon og påmelding ved Frisklivssentralen på tlf: 380 79555. Andre aktiviteter Onsdag 01.02 kl.11.00 Inger og Knut Mæsel. «En rusletur langs strandpromenaden». Onsdag 01.03 kl.11.00 Elefantapoteket. Medikamenter og bruk. Onsdag 08.03 og torsdag 09.03 kl. 10.00-15.00 Kurs i tradisjonell kurvfletting, passer både nybegynnere og øvede. Påmelding og betaling innen 23.02. Tirsdag 04.04 kl. 17.00 Vårfest med påmelding og betaling innen 28.03. Torsdag 06.04 kl. 11.00 Påskepynt med Tinnstua Barnehage Onsdag 26.04 kl. 11.00 Blindeforbundet v/ Arne Skoge. Hva man kan få hjelp til når synet svikter. Fredag 31.03 kl. 11.00 Blomsterdekorasjon v/Vibeke. Tirsdag 13.06 Tur til Lillesand/Høvåg. Se eget skriv. Påmelding og betaling innen 02.06. Torsdag 22.06 kl. 17.00 Sommerfest med påmelding og betaling innen 15.06. 17 Randesund og Tveit seniorsenter Strømmetunet: Strømmeveien 77, 4638 Kristiansand Randesundheimen: Sømsveien 20, 4637 Kristiansand Kvales Minne: Topdalsveien 246, 4658 Kristiansand Ryen grendehus: Topdalsveien 182, 4658 Kristiansand Telefon: Aktivitetsleder Lena M. Tjøm: 976 19785 [email protected] Frisør Ingrid Randøy Larsen: 380 40024 Åpningstider: Annenhver onsdag kl. 09.00–16.00 på Strømmetunet/ Randesund omsorgssenter. Lyst på livet-kafé Helsefremmende konsept hvor seniorer arbeider systematisk i grupper med å utvikle vaner som er viktige for aktiv aldring. Nye grupper starter opp våren 2017. Kontakt aktivitetsleder Lena Tjøm for informasjon. 18 Faste aktiviteter | Randesund og Tveit seniorsenter Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag 10.30–12.30 Stavgang. Avgang fra Strømmetunet 09.00–11.00 Sosialt treff og forberedelser sammen med frivillige. 09.00–11.00 Sosialt treff og forberedelser sammen med frivillige. 09.00–11.00 Sosialt treff og forberedelser sammen med frivillige. 12.00–13.30 Quiz i stua på Strømmetunet første mandag i mnd. 6.2, 6.3, 3.4, og 8.5. 11.00–13.30 Strømmetunet 11.00–13.00 Randesundheimen 11.00–13.30 Kvales Minne Åpent Hus med varm mat og underholdning. Trivselstiltak for beboere. Kafé og underholdning. Åpent Hus med varm mat og underholdning. (Ryen Grendehus 2. torsdag hver måned) 13.30–15.00 Etterarbeid sammen med frivillige. 13.00–15.00 Etterarbeid sammen med frivillige. 13.30–15.00 Etterarbeid sammen med frivillige. 17.00–19.00 Strikkekafe med kaffekos 2 ganger pr. måned. Partallsuker på Strømmetunet. Fre. 13.00–14.00 Aktiv Hver Dag på Strømmetunet Aktiv Hver Dag: Informasjon og påmelding ved Frisklivssentralen på tlf: 380 79555. 19 20 Strømmetunet I tilknytning til Åpent Hus er det følgende underholdning våren 2017: Kulturrullatoren Tirsdag 17.01 kl.11.00 Tirsdag 24.01 kl.11.00 Tirsdag 17.02 kl.11.00 Tirsdag 21.02 kl.11.00 Tirsdag 28.02 kl.11.00 Tirsdag 04.04 kl.11.00 Tirsdag 30.05 kl.11.00 Reidar Skaaland spiller 03.01, 17.01, 31.01, 14.02, 28.02, 14.03, 28.03, 25.04, 09.05, 23.05, 06.06, og 20.06. Andre aktiviteter i tilknytning til Åpent Hus på Strømmetunet: Tirsdag 03.01 kl. 11.00–13.00 Informasjon om vårens program. Bingo. Tirsdag 10.01 kl. 11.00–13.00 Informasjon om «Fritidsvenn» av Tonje Refsnes, Posebyen frivilligsentral. Tirsdag 31.01 kl. 11.00–13.00 Blåkors musikkor kommer. Tirsdag 07.03 kl. 11.00–13.00 Inger Johanne og Knut Mæsel. Tirsdag 14.03 kl. 11.00–13.00 Mannekengoppvisning. Mulighet for kjøp av klær ved SeniorShop. Torsdag 27.04 kl. 18.00 Vårkveld. Egen invitasjon, påmelding. Tirsdag 13.06 kl. 11.00–13.00 Tur til Lillesand/Høvåg. Se eget skriv. Påmelding og betaling innen 02.06. Tirsdag 20.06 kl. 11.00–13.00 Sommeravslutning med rømmegrøt. 21 Ryen grendehus Åpent Hus med varm mat og underholdning fra Kulturrullatoren: Torsdag12.01 Torsdag09.02 Torsdag09.03 Torsdag11.05 Kvales Minne I tilknytning til Åpent Hus er det følgende underholdning våren 2017: Kulturrullatoren Torsdag 19.01 kl.11.00 Torsdag 23.02 kl.11.00 Torsdag09.03kl.11.00 (Ryen grendehus) Torsdag 06.04 kl.11.00 Torsdag 20.04 kl.11.00 Torsdag 04.05 kl.11.00 Torsdag 01.06 kl.11.00 Torsdag 15.06 kl.11.00 Andre aktiviteter i tilknytning til Kvales Minne: Torsdag 19.01 kl. 11.00–13.00 Komper. Torsdag 02.02 kl. 11.00–13.00 Blåkors musikkor kommer. Torsdag 02.03 kl. 11.00–13.00 Inger Johanne og Knut Mæsel. Torsdag 16.03 kl. 11.00–13.00 Komper. Frelsesarmeen kommer. Torsdag 23.03 kl. 11.00–13.00 Mannekengoppvisning. Mulighet for kjøp av klær ved Agder Seniorklær. Tirsdag 13.06 kl. 11.00–13.00 Tur til Lillesand/Høvåg. Se eget skriv. Påmelding og betaling innen 02.06. 22 23 Kløvertun Vigeveien 22A, 4633 Kristiansand Telefon: Prosjektleder v/Sanitetsforeningen Eva Lill Bjørklund: 957 07404 [email protected] Frisør Christina Løvli: 470 16479 Åpningstider: onsdag, torsdag og fredag. Ettermiddag etter avtale. Fotterapeut Britt Arnvard: 380 93752 Kafe Kirsten Fauske: 381 44464 Åpningstider: mandag–søndag kl. 10.00–14.30. Andre henvendelser rettes til Kristiansand Sanitetsforening v/ Wenche R. Tronstad: 380 22766. Kulturrullatoren Torsdag 19.01 kl. 11.00 Onsdag 15.02 kl. 11.00 Onsdag 01.03 kl. 12.15 Fredag 24.03 kl. 11.00 24 Mandag24.04 kl. 11.00 Onsdag 31.05 kl. 11.00 Fredag 09.06 kl. 11.00 Faste aktiviteter | Kløvertun Mandag Tirsdag 10.00–11.00 Aktiv Hver Dag 11.00–12.00 Kløvertrim 11.00–14.00 Datalab 13.00–14-00 Vanngymnastikk, påmelding til Eva-Lill. 12.00–13.00 Svømming for beboere Onsdag Torsdag Fredag 11.00–12.00 Kløvertrim 12.00–13.00 Svømming for beboere 18.00–19.00 Kirkens time i kafeen 25 25 Opp av go’stolen Våren 2017 Sunn og sosial seniormosjon. Velkommen - uansett form og fasong! Tirsdager Onsdager Torsdager Kl. 10.00 Sukkevann, Randesund IL Kl. 10.30 Badmintonhallen, Lund Kl. 11.00 Aquarama, sentrum Oppstart Fra 09.01 Pris 490 kr pr. semester Kom gjerne innom for en gratis prøvetime for å se om dette er noe for deg. Frisklivsentralen Aquarama 38 07 95 55 26 Randesund IL og Sukkevann 38 17 00 70 Midt-Agder Friluftsråd 95 85 11 11 Egne notater: 27 Tress Design | www.tressdesign.no www.kristiansand.kommune.no/seniorsenter Følg oss gjerne på Facebook for mer informasjon! www.facebook.com/seniorsenterkristiansand
© Copyright 2024