Harjoitusajat 30.1.-28.5.2017 (Non-Stop)
www.punchtime.fi | [email protected] | 010 505 7444
Kauppakeskus Columbus, K-Supermarketin yläkerrassa, kattopysäköintialueen yhteydessä (Vuotie 45, Helsinki)
Perhetunti
Lasten tunti
alle 3-6v
Lasten tunti
6-9v
Nuorten
tunti 9-13v
Aikuisten
hyvinvointitunnit
Aikuisten
kuntoilutunnit
Aikuisten
kamppailutunnit
Virtuaalitunnit
Miesten
tunti
Naisten tunti
Omatoimiset
harjoittelut
Erikoistunti
(ei sisälly
jäsenyyksiin)
PUNAISELLA FONTILLA KIRJOITETUT TUNNIT ON TARKOITETTU VAIN JATKAVILLE TAI
EDISTYNEILLE HARJOITTELIJOILLE (TUNNEILLE EI OTETA VASTA-ALKAJIA)
MAANANTAI
1
2
TIISTAI
3
1
Sali auki 11.00-21.15
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
11:00-17:15
2
KESKIVIIKKO
3
1
Sali auki 11.00-21.15
2
TORSTAI
3
1
Sali auki 11.00-21.15
2
PERJANTAI
3
1
Sali auki 11.00-21.15
2
LAUANTAI
3
1
Sali auki 11.00-20.30
2
SUNNUNTAI
3
1
Sali auki 10:15-18:15
2
Sali auki 11:45 - 19:15
11:15LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
11:15LES MILLS
SH’BAM
VIRTUAL
11:15LES MILLS
BODYBALANCE
VIRTUAL
11:15LES MILLS
SH’BAM
VIRTUAL
11:15LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
12:15LES MILLS
SH’BAM
VIRTUAL
12:15LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
12:15LES MILLS
SH’BAM
VIRTUAL
12:15LES MILLS
BODYBALANCE
VIRTUAL
12:15LES MILLS
SH’BAM
VIRTUAL
12:00-12:55
BOOTYCAMP
Kaikentasoisille
alk. 11.2.
28.1. asti
12:00-12:55
LASTEN
KAMPPAILUKOULU 6-9V
ALKEET
Leevi
12:00-12:45
TAEKWONDO
MINI-FAMILY
3-6V+AIK.
ALKEET
Ville
12:00LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
13:15LES MILLS
BODYBALANCE
VIRTUAL
13:15LES MILLS
BODYBALANCE
VIRTUAL
13:15LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
13:15LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
13:15LES MILLS
BODYBALANCE
VIRTUAL
13:00-13:55
KESÄKUNTOON
Kaikentasoisille. Erillinen
ilmoittautuminen ja maksu. Ei
sisälly jäsensopimuksiin!
alk. 11.2.
4.2. alkaen
13:00-13:55
LASTEN
KAMPPAILUKOULU 6-9V
ALKEET
Leevi
12:50-13:45
TAEKWONDO
KIDZ 6-9V
JATKO
(keltaiset+1 kelta-vihreät+1)
Ville
12:50-13:45
NAISTEN
TAEKWONDO
ALKEET
Olga
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
11:00-17:15
15:15LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
15:15LES MILLS
SH’BAM
VIRTUAL
16:15LES MILLS
SH’BAM
VIRTUAL
16:15LES MILLS
BODYBALANCE
VIRTUAL
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
11:00-21:15
17:15-18:10
TAEKWONDO
FAMILY
7-12V+AIK.
ALKEET
Emppu
17:15-18:10
VAPAAOTTELU
ALKEET
Jouko
17:15-18:00
TAEKWONDO
MINI 3-6V
ALKEET
Leevi
17:00-17:55
TAEKWONDO
TEENZ 9-13V
ALKEET
Jouko
18:15-19:10
TAEKWONDO
KIDZ 6-9V
ALKEET
Emppu
18:15-19:10
KUNTONYRKKEILY
HAASTE
Jouko
18:05-19:00
TAEKWONDO
KIDZ 6-9V
Jatkoryhmä
(keltaiset+1 kelta-vihreät+1)
Jouko
18:05-19:00
KUNTOKICKBOXING
ALKEET
Marko
19:05-20:00
NYRKKEILY
ALKEET
Joonas
19:05-20:00
TAEKWONDO
AIKUISET
ALKEET &
JATKO
Jouko
19:15-20:10
NYRKKEILY SPECIAL
OPETTAJANA EDIS TATLI
Erillinen ilmoittautuminen ja
maksu. Ei sisälly jäsensopimuksiin!
20:15-21:10
KUNTONYRKKEILY ALKEET
OPETTAJANA EDIS TATLI
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
20:00-21:00
20:05LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
11:00-16:15
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
11:00-17:15
17:15-18:00
KAHVAKUULA
ALKEET &
HAASTE
Ville
Varaus FC
Kontu
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
11:00-17:15
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
11:00-17:15
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
11:00-17:15
3
10:30-11:30
SLOW FLOW
JOOGA
Kristiina
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
11:00-17:15
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
12:00-13:00
13:00-15:00
SPARRIT
(PYSTY/MATTO)
15:15LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
15:15LES MILLS
SH’BAM
VIRTUAL
15:15LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
14:00-14:55
TAEKWONDO
KIDZ 6-9V
ALKEET
Leevi
14:00-14:55
KUNTOKICKBOXING
HAASTE
Joonas
14:00-14:55
TAEKWONDO
TEENZ 9-13V
JATKO
(vihreät mustat)
Ville
14:00-14:45
KAHVAKUULA
ALKEET &
HAASTE
Olga
Ei ohjaajaa /
vaihtuva
ohjaaja
16:20-17:15
MMA /
VAPAAOTTELU
9-13V
ALKEET
Badou ja Kim
16:15LES MILLS
SH’BAM
VIRTUAL
16:15LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
16:15LES MILLS
SH’BAM
VIRTUAL
15:00-15:55
NYRKKEILY
ALKEET
Joonas
15:00LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
15:00-15:55
MMA /
VAPAAOTTELU
9-13V
ALKEET
Badou ja Kim
14:15LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
15:05-15:30
HIIT 25 MIN.
Ville
––––––––
15:30-16:00
ZEN RELAX
Ville
17:15-18:10
VAPAAOTTELU
ALKEET
Ville
17:15LES MILLS
BODYCOMBAT
VIRTUAL
17:15-18:10
TAEKWONDO
FAMILY
7-12V+AIK.
ALKEET
Jouko
17:15-18:10
TAEKWONDO
TEENZ 9-13V
ALKEET
Leevi
17:15-18:00
TEMPPU/
SIRKUS KIDZ
6-9V
ALKEET
Aura & Ville
17:15-18:10
KUNTONYRKKEILY +
CORE
ALKEET
Jouko
17:15-18:10
STREET
DANCE / HIPHOP KIDZ 5-9V
ALKEET
alk. 3.2.
Ida
15:55-17:05
OTTELUJOUKKUE
Ville
15:15LES MILLS
BODYBALANCE
VIRTUAL
16:15-17:00
LASTEN
JOOGA 5-10V
ALKEET
Laura
18:15-19:10
TAEKWONDO
KIDZ 6-9V
ALKEET Ville
18:15-19:00
CROSSTRAINING
ALKEET &
HAASTE
Jouko
18:15-19.00
TAEKWONDO
MINI 3-6V
ALKEET
Ville
18:15-19:10
KUNTOKICKBOXING
ALKEET
Marko
18:00-18:55
TEMPPU/
SIRKUS TEENZ
9-13V
ALKEET Aura &
Jouko
18:15-19:10
TAEKWONDO
KIDZ 6-9V
ALKEET
Jouko
18:15-19:10
STREET
DANCE / HIPHOP TEENZ
9-13V ALKEET
alk. 3.2.
Ida
17:05-18:00
TEMPPU/
SIRKUS TEENZ
9-13V
ALKEET Aura &
Ville
16:15LES MILLS
SH’BAM
VIRTUAL
19:00-19:55
TAEKWONDO
TEENZ 9-13V
JATKO
Jouko
19:15-20:10
TAEKWONDO
AIKUISET
ALKEET &
JATKO Jouko
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
11:00-21:15
19:15-20:15
SLOW FLOW
JOOGA
Kristiina
19:15-20:10
ÄIJÄTREENI
ALKEET
Ville
19:15-20:10
NAISTEN
KUNTONYRKKEILY
ALKEET
Jouko
19:05-20:00
TAEKWONDO
AIKUISET
ALKEET &
JATKO
Ville
19:15-20:10
KUNTOKICKBOXING
HAASTE
Marko
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
20:15-21:00
20:05-21:00
KUNTOKICKBOXING
ALKEET
Joonas &
Selima
20:15LES MILLS
SH’BAM
VIRTUAL
20:15Omatoiminen LES MILLS
harjoittelu
BODYBALANCE
mahdollista klo VIRTUAL
20:00-21:00
1
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
20:00-21:00
19:15-20:10
NAISTEN
STREET DANCE
ALKEET
alk. 3.2.
Ida
17:15-18:10
NAISTEN
TAEKWONDO
ALKEET
Olga
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
19:15-20:15
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
16:00-17:00
16:00LES MILLS
BODYBALANCE
VIRTUAL
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
14:00-17:00
HIERONTAA
SUNNUNTAISIN KLO 14-16 ja 17-19
KLASSISTA JA AYURVEDISTÄ
HIERONTAA SEKÄ HIERONTAA
NIVELTOIMINTAA EDISTÄVIN
TEKNIIKOIN
VARAUKSET:
LAURA FOON 050 405 0087
Omatoiminen
harjoittelu
mahdollista klo
17:00-17:55
18:00-19:00
EASY FLOW
JOOGA
Kristiina