HELMIKUUN
URHEILUKIRJA
A
Woodworth, Sam
Foam roller putkirullaus (Sam
Woodworth)
URHEILUKIRJA
ISBN: 9789522913067
Julkaisuaika: 01/2017
192 sivua
Kuvitus, väri / 79.7
Kehosi on luotu mahtavaksi ja
joustavaksi liikekoneeksi, mutta
arkipuuhat, liikunta ja ylirasitus voivat
aiheuttaa kipua, heikentää ryhtiä ja
rajoittaa kehon liikkuvuutta. Oletpa
sitten vähän liikkuva tai hyvin
aktiivinen, putkirulla ja muut
apuvälineet voivat lievittää kehosi
sidekudosten jännitystä ja palauttaa
lihastesi optimaalisen toimintakyvyn.
- Kohenna lihaskuntoasi lisäämällä
notkeutta ja laajentamalla liikeratoja
- Kohdista rullaus kehon avainpisteisiin
rentoutuaksesi ja vähentääksesi kipua
- Paranna ryhtiä ja kehon linjausta
elämäntapaasi sopivilla päästä
varpaisiin -ohjelmilla
Lähde: www.docendo.fi