‫המכללה‬
‫העירונית‬
‫רעננה‬
‫העולם נפתח בפניכם‬
‫מינהל קהילה‬
‫קידום בריאות בקהילה‬
‫אלטרנטבעית ‪6‬‬
‫שבוע בריאות טבעית ברעננה‬
‫גוף ונפש ומה שביניהם‬
‫‪10.3.17-5.3.17‬‬
‫ט י פ ול י ם | ד ו כנ י ם | ה רצ או ת | ימי עי ו ן | ס ד נ א ו ת‬
‫תושבות ותושבים יקרים‪,‬‬
‫ברוכים הבאים לשבוע "אלטרנטבעית ‪ "6‬רעננה‪ ,‬המוקדש בעיר לקידום הבריאות‬
‫הטבעית‪ ,‬נושאי גוף ונפש ומה שביניהם‪.‬‬
‫שבוע הפעילות‪ ,‬המתקיים מדי שנה ברעננה בהובלת מינהל קהילה‪ ,‬ובהירתמות כלל‬
‫אגפי העירייה‪ ,‬ייערך השנה במתכונת מורחבת‪ ,‬ותוך שיתוף פעולה פורה עם שלל‬
‫גורמים וגופים בתחום הבריאות בקהילה‪.‬‬
‫השנה בחרנו לשים דגש על נושא הרפואה המונעת והגילוי המוקדם‪ ,‬מתוך האמונה‬
‫בחשיבותם וביכולתם להציל חיים‪ .‬בין היתר יצאנו בשיתוף פעולה עם מכבי שירותי‬
‫בריאות‪ ,‬בית החולים מאיר‪ ,‬בית החולים אסותא‪ ,‬עמותת צו מניעה למניעת סרטן המעי הגס וכן רופאים‬
‫ומומחים שונים‪ ,‬לקידום נושאים אלו‪ ,‬כמו גם רבים אחרים‪ ,‬שאודותיהם תוכלו ללמוד במהלך השבוע‪.‬‬
‫ברצוני לבקש מכם לבצע בדיקת קולונוסקופיה תקופתית‪ ,‬במיוחד לאחר גיל חמישים‪ .‬הבדיקה אינה מסוכנת‬
‫ואינה כואבת‪ .‬בכל יום נפטרים חמישה אנשים מסרטן המעי הגס‪ ,‬אנשים שלו היו נבדקים בזמן‪ ,‬היו מהלכים‬
‫בינינו היום‪ .‬אנא‪ ,‬לכו להיבדק ושמרו על חייכם!‬
‫כעיר הרואה בקידום בריאות תושביה יעד מרכזי ובשמירה על אורח חיים בריא ערך עליון‪ ,‬אני מזמין אתכם‬
‫להגיע למוקדי הפעילות השונים‪ ,‬וליהנות ממגוון התכנים‪ ,‬ההרצאות וההשתלמויות שעליהן שקדנו במיוחד‬
‫עבורכם ולמענכם‪.‬‬
‫בטוחני שלצד ההנאה‪ ,‬העשרת הדעת והידע‪ ,‬יתרום שבוע זה גם לרכישת כלים יישומיים שיוכלו להשפיע על‬
‫בריאותכם ובתקווה שתאמצו אורח חיים בריא‪.‬‬
‫שלכם‪,‬‬
‫זאב בילסקי‬
‫ראש עיריית רעננה‬
‫תושבי ותושבות העיר רעננה היקרים!‬
‫אני שמח לפתוח את שבוע הבריאות הטבעית ברעננה "אלטרנטבעית ‪."6 -‬‬
‫הרמב"ם כתב רבות בשבח המודעות לגוף בריא בנפש בריאה ובאחת מעצותיו קבע‪:‬‬
‫"לעולם יקפיד אדם על התעמלות כל איבריו‪ .‬המשובח שבמיני ההתעמלות הוא‬
‫שיתעמל עד שיגיעת הגוף תעורר גם את הנפש כי שמחת הנפש והתעוררותה תבריא‬
‫הגוף‪ .‬ורבים סרו מחלותיהם בסיבת שמחת הנפש בלבדה"‪.‬‬
‫רעננה חרטה על דגלה את קידום השיח הבריאותי ושמירה על אורח חיים בריא לאורך‬
‫השנה כולה‪.‬‬
‫ואכן כל הפעילות בשבוע זה פתוחה לקהל הרחב וללא תשלום‪.‬‬
‫השנה בחרנו במכלול רחב של הרצאות בנושאים רבים ומגוונים הקשורים לגוף כגון ריפוי כאבים‪ ,‬איכות השינה‬
‫תזונה נכונה והפעלת כישורים ויכולות מחשבתיות‪.‬‬
‫כמו כן הוספנו השנה ‪ 2‬ימי עיון העוסקים בחדשנות בעולם הרפואה ובגישה חדשה לרפואה מונעת‪.‬‬
‫כולי תקווה כי "שבוע הבריאות" ישמש מהרה לקטליזטור מרענן ל"שנה שלימה של בריאות"‪.‬‬
‫אני מאחל לכולנו שבוע לימודי בריא מועיל ומוצלח‪.‬‬
‫שלכם‪,‬‬
‫‬
‫אלי כהן‬
‫‬
‫סגן ראש העירייה וראש מינהל קהילה‬
‫ימי עיון‬
‫חדשנות בעולם הרפואה‬
‫בהנחיית‪ :‬ד"ר חיים רוזנטל – ראש ביה"ס הישראלי להומאופתיה‬
‫יום שני ‪ ,6.3.17‬בין השעות ‪13:00-9:00‬‬
‫באולם "מרכז מבקרים" ביד לבנים‪ ,‬רח' אחוזה ‪ 147‬רעננה‬
‫בתוכנית‪:‬‬
‫רפואה מותאמת אישית‪ ,‬גנטיקה וטכנולוגיית הקריספר‬
‫מרצה‪ :‬ד"ר אייל הנדל‪-‬מדען‪ ,‬מומחה לגנטיקה באמצעות טכנולוגיית הקריספר באוניברסיטת סטנפורד‬
‫על טכנולוגיה המאפשרת להחליף גן פגום בגן סינטטי תקין ובכך לשנות את הדנ"א ולנסות לרפא מחלות‬
‫תורשתיות‪.‬‬
‫אדם‪ ,‬מכונה‪ ,‬והחיבור שביניהם‪ .‬היבטים מודרניים בחקר המוח‪.‬‬
‫מרצה‪ :‬פרופ׳ אלון קורנגרין ‪ -‬הפקולטה למדעי החיים והמרכז לחקר המוח אוניברסיטת בר‪-‬אילן‬
‫על פיתוחים חדשניים שבין אדם למכונה ‪,‬האם המכונות החושבות יחליפו את האדם?‬
‫אימונותרפיה ‪ -‬עידן חדש בטיפול בסרטן‬
‫מרצה‪ :‬פרופ' סיריל כהן ‪ -‬ראש המעבדה לאימונולוגיה של סרטן ואימונותרפיה בפקולטה למדעי החיים‪,‬‬
‫באוניברסיטת בר‪-‬אילן‪.‬‬
‫על יחסי הגומלין בין תאים סרטניים ומערכת החיסון על מנת להעמיק הבנת התהליכים האלה ולפתח‬
‫גישות אימונותרפיות חדשניות‪.‬‬
‫גישה חדשה לרפואה מונעת‬
‫יום שישי ‪ ,10.3.17‬בין השעות ‪12:00-8:30‬‬
‫במכללה העירונית‪ ,‬רח' קרן היסוד ‪ 75‬רעננה‬
‫‪ - 8:30‬התכנסות‬
‫‪ - 9:00‬גישה חדשה לרפואה מונעת‬
‫בהנחיית‪ :‬ד"ר אנטה לזרוב‪ ,‬מומחית לרפואת עור‪ ,‬מנהלת מרפאה לאבחון מוקדם של סרטן העור‬
‫‪ - 10:00‬הפסקה‬
‫‪ - 10:15‬מעגלי שיח בנושא רפואה מונעת בהנחיית מדריכים מתנועת "ערבות"‬
‫הכניסה חופשית לכל ההרצאות והסדנאות ברישום מראש‪:‬‬
‫לפרטים והרשמה‪ :‬המחלקה להשכלת מבוגרים טל‪09-7610380 .‬‬
‫להזמנת כרטיסים ‪tickets.raanana.muni.il | 24/7‬‬
‫כל הכרטיסים ברעננה‬
‫הרצאות‬
‫יום ראשון ‪5.3.17‬‬
‫‪ | 9:30-11:00‬כיצד לשפר את שיווי המשקל ולמנוע את הסחרחורת הבאה‬
‫יום רביעי ‪8.3.17‬‬
‫‪ | 9:30-11:00‬מפגש עם חיות הטוטם‬
‫הצצה אל עולם הסימבולים המרתק של חיות הטוטם והשפעתו על החוויה‬
‫האנושית ככלי תומך בתהליכי צמיחה והתפתחות ובהתמודדות עם אתגרים‬
‫בהנחיית‪ :‬מאירה בן‪-‬ארי‪ -‬יועצת קריירה עסקית וארגונית בתהליכי פיתוח‬
‫וצמיחה‬
‫בהנחיית‪ :‬ד"ר עוז צור ‪ -‬מנהל המרכז הישראלי לטיפול בסחרחורות‪ ,‬שיווי משקל וכאב (מפתח שיטת צורבאלאנס)‬
‫‪ | 11:30-13:00‬מקדש החלומות‬
‫‪ | 11:30-13:00‬דרך הגב!‬
‫מידי לילה בשנתנו אנו זוכים במתנות מבורכות של ריפוי והדרכה‪ ,‬ניכנס‬
‫לעולם החלומות ופשרם‬
‫בהנחיית‪ :‬זוהרית רובין‪ -‬יועצת ומטפלת באמצעות חקר החלומות‬
‫הגב נושא את רצונות המוח לאורך החיים‪-‬הכרת בעיות גב שכיחות ומשמעותם בהקשר לגוף ולנפש‬
‫בהנחיית‪ :‬רחל חודדוב‪ -‬מנהלת מגמת רפלקסולוגיה במכללת רידמן‬
‫‪ | 17:30-19:00‬כוחו של הדיבור‬
‫‪ | 17:30-19:00‬לחשב מסלול מחדש‬
‫כיצד המחשבה והדיבור שלנו מייצרים מציאות‪ ,‬הקניית כלים לחיזוק הגוף והנפש באמצעות הדיבור‬
‫בהנחיית‪ :‬ד"ר ז'ק טובול ‪ -‬ד"ר לרפואה סינית‬
‫רוצים להפחית לחצים‪ ,‬כעסים ודאגות? לחזק שליטה עצמית? לאזן מצבי רוח? לשפר קשב וריכוז?‬
‫להתמלא בשקט‪ ,‬שלווה וסבלנות? מוזמנים לתרגל מדיטציה‪...‬ולהתחיל לנשום‬
‫בהנחיית‪ :‬אפרת שטראוס‪ -‬מורה למדיטציה ודמיון מודרך‬
‫בהנחיית‪ :‬ד"ר חיים רוזנטל‪ -‬ראש ביה"ס הישראלי להומאופתיה‬
‫‪ | 19:30-21:00‬סוד השינה הטובה‬
‫‪ | 19:30-21:00‬גידול ילדים בשיטה טבעית והומאופטית‬
‫יום שני ‪6.3.17‬‬
‫‪ | 17:30-19:00‬עוצמת הריפוי בכף היד‬
‫ריפוי מהיר מכאבים באמצעות כף היד כגון‪ :‬ברך‪ ,‬גב‪ ,‬כתף‪ ,‬דורבן וקשיי נשימה‬
‫בהנחיית‪ :‬גילה טל‪ -‬מאבחנת ומטפלת הוליסטית‬
‫‪ | 19:30-21:00‬ילדים בעלי עודף משקל ‪ -‬הרצאה להורים‬
‫מהי מהות השינה? מהן הפרעות השינה הנפוצות?‬
‫מה נדרש על מנת לשפר את איכות השינה?‬
‫בהנחיית‪ :‬יואב יוכפז‪ -‬מרצה בכיר המתמחה בנושאי ניהול ואיכות חיים‬
‫יום חמישי ‪9.3.17‬‬
‫‪ | 9:30-11:00‬תזונה נכונה – מדע חדשני בנושא חקר המזון‬
‫איך לתמוך בגופנו בעזרת תזונה נכונה ולהיות בריאים יותר ע"י בחירת מזון שמתאים לנו‬
‫בהנחיית‪ :‬ליאורה סגל‪ -‬מנחה קבוצות ללימודי תודעת העל‪ ,‬מודעות וחקר המזון‬
‫על ההשלכות המשפחתיות בהתמודדות עם ילדים הסובלים מעודף משקל ומה תפקיד ההורים בהתמודדות זו‬
‫בהנחיית‪ :‬מסדה הייזלר ‪ -‬מנחת קבוצות הורים ומאמנת תזונתית‬
‫‪ | 11:30-13:00‬הקול הפנימי העמוק‬
‫יום שלישי ‪7.3.17‬‬
‫הכוחות והעוצמות‪ ,‬הכישורים והיכולות‪ ,‬המקור לרוגע ושלווה‪-‬כולם כבר נמצאים בתוכינו‪.‬‬
‫נלמד איך להחיות אותם מחדש‬
‫בהנחיית‪ :‬ראובן גרין‪ -‬פסיכולוג קליני‬
‫‪ | 9:30-11:00‬חיים בריאים וירידה במשקל‪ -‬מבט אחר‬
‫איך לשנות דפוסי חשיבה וליצור הרגל חדש? כיצד להתמודד עם מאכלים ממכרים ונשנושים ומדוע רוב הדיאטות‬
‫נכשלות?‬
‫בהנחיית‪ :‬ורד הראל‪-‬מאמנת ומטפלת לחיים בריאים וירידה במשקל‬
‫‪ | 11:30-13:00‬צילום מהנשמה‪-‬כיצד אנו בוחרים להביט על העולם‬
‫הרצאה חווייתית שנוגעת בתחומי החיים תוך כדי הקרנת צילומים ייחודיים העוסקים בחלומות שלנו‪ ,‬ברגשות‬
‫ובתקשורת בינאישית‪ ,‬בשפת הגוף ועוד‬
‫בהנחיית‪ :‬תומר פלד‪ -‬מתמחה בצילום אירועים‪ ,‬בפרופילים ובצילומי אוויר‪ ,‬טבע ונוף‬
‫‪ | 17:00-18:30‬הדרך אל האושר!‬
‫מהו האושר ומה מספרים לנו מחקרים מדעיים עדכניים על הדרכים המובילות אליו‬
‫בהנחיית‪ :‬ד"ר דינה אייזן‪-‬מומחית ברפואת משפחה ומרצה בנושאי בריאות ושמחת חיים‬
‫‪ | 11:30-13:00‬טכנולוגיות ראייה במאה ה‪ - 21‬כיצד לשמור על ראייתנו‬
‫בהנחיית‪ :‬לנה רטנר‪ -‬אופטומטריסטית קלינית‬
‫‪ | 19:30-21:00‬מסע ההחלמה כהזדמנות להתפתחות‪ ,‬לעשות את הבלתי‪-‬אפשרי!‬
‫סיפורו האישי של שמואל מרחב מבכירי המאמנים בארץ על התמודדות עם מחלת הפרקינסון‬
‫ההרצאות תתקיימנה במכללה העירונית‪,‬רח' קרן היסוד ‪ 75‬רעננה‬
‫הכניסה חופשית לכל ההרצאות והסדנאות ברישום מראש‪:‬‬
‫לפרטים והרשמה‪ :‬המחלקה להשכלת מבוגרים טל‪09-7610380 .‬‬
‫להזמנת כרטיסים ‪tickets.raanana.muni.il | 24/7‬‬
‫כל הכרטיסים ברעננה‬
‫בכל יום מתים בישראל כ‪ 4-‬אנשים ועוד כ‪ 9-‬חולים נוספים מאובחנים בסרטן המעי הגס והוא גורם המוות השני‬
‫בישראל מסרטן‪ .‬את סרטן המעי הגס ניתן למנוע באמצעות בדיקת קולונוסקופיה‬
‫סרטן המעי הגס תוקף נשים וגברים בריאים באופן שווה כאשר ההסתברות לחלות בו עולה באופן משמעותי‬
‫מעל גיל ‪.50‬‬
‫ל‪ 1-‬מכל ‪ 3‬מבוגרים בישראל גדל לפחות פוליפ אחד במעי שניתן להסירו בבדיקת קולונסקופיה ולמנוע סרטן‪.‬‬
‫עם מגוון כל כך רחב של שירותים מתקדמים‪,‬‬
‫לא פלא שכל רענני שני חבר במכבי‪.‬‬
‫בדיקה מצילת חיים‬
‫בדיקת הקולונוסקופיה מומלצת היום החל מגיל ‪ 50‬פעם ב‪ 5-10-‬שנים‪ .‬מדובר בבדיקה מצילת חיים המבוצעת‬
‫על חשבון קופות החולים‪ ,‬ונעשית תוך שימוש במכשור משוכלל‪ ,‬תחת טשטוש‪ ,‬ללא כאב ובסיכון נמוך מאד‪.‬‬
‫קולונוסקופיה היא בדיקה מרפאת ומצילה חיים – במהלכה ניתן לזהות פוליפים העלולים להתפתח לסרטן‬
‫המעי הגס ולהסירם (ללא כאב) תוך כדי הבדיקה ובכך למנוע סרטן‪.‬‬
‫אנחנו יכולים למנוע את סרטן המעי הגס‪.‬‬
‫קביעת תור לבדיקת קולונוסקופיה‬
‫במסגרת שבוע הבריאות ברעננה‪ ,‬חברו עמותת 'צו מניעה' המובילה בארץ את המודעות למחלה ומניעתה‬
‫ועיריית רעננה ביחד עם מכוני הגסטרו באיזור על מנת לתת לתושבי רעננה מענה בקביעת תור לבדיקת‬
‫קולונוסקופיה‪.‬‬
‫מבוטחי כל הקופות מוזמנים להיכנס לאתר 'צו מניעה' בו ריכזנו את מגוון האפשרויות העומדות לרשות‬
‫המבוטחים לקביעת תורים לרופאי גסטרו‬
‫‪ www.zav-mennia.org‬או התקשרו ל ‪ ,04-9931825‬השאירו פרטים ונחזור אליכם‪.‬‬
‫הרצאות בנושא הקולונוסקופיה‬
‫יום שני‪ 6.3.17 ,‬בשעה ‪ 9:00‬במרכז ללימודי תולדות רעננה‪ ,‬רח' גולומב ‪ 6‬רעננה ‪ -‬לגמלאים‬
‫יום רביעי‪ 8.3.17 ,‬בשעה ‪ 11:30‬במכללה העירונית‪ ,‬רח' קרן היסוד ‪ 75‬רעננה ‪ -‬לציבור הרחב עם ד"ר עידו ליש‬
‫יום רביעי ‪ 8.3.17‬בשעה ‪ 11:30‬במכללה העירונית ‪,‬רח' קרן היסוד ‪ 75‬רעננה ‪-‬לדוברי צרפתית עם ד"ר אלן לוי‬
‫יום שישי‪ 10.3.17 ,‬בשעה ‪ 10:00‬באודיטוריום יד לבנים‪ ,‬רח' אחוזה ‪ 147‬רעננה ‪ -‬לגמלאים‬
‫לא משנה למה אתם זקוקים‪,‬‬
‫מכבי כאן בשבילכם!‬
‫רפואת משפחה‪,‬‬
‫ילדים ונשים‬
‫רפואה מייעצת‬
‫במגוון תחומים‬
‫מכון רנטגן‬
‫ואולטרסאונד‬
‫מכון‬
‫פיזיותרפיה‬
‫מכון‬
‫שיקום‬
‫מכבידנט‬
‫כמו כן יתקיימו הרצאות לעובדי היי‪-‬טק בשילוב קטעי תיאטרון אימפרוביזציה ופלייבק של תיאטרון ניו ריאלטי‬
‫יום שני‪ 6.3.17 ,‬בשעה ‪ – 11:00‬בבניין ‪XURA‬‬
‫בשעה ‪ 14:00‬בבניין ‪NICE‬‬
‫‬
‫שירותי‬
‫מעבדה‬
‫מרכז‬
‫בריאות האישה‬
‫ומוקד נשים‬
‫מרפאת‬
‫אחיות‬
‫טיפת‬
‫חלב‬
‫מכון סכרת‬
‫ילדים ומבוגרים‬
‫מכבי טבעי‬
‫מרפאת‬
‫בריאות הנפש‬
‫מכבי פארם‬
‫מכבי מרכז רפואי מרפאת לב הפארק מרפאת הנשיאים בית רופאים קרן היסוד‬
‫רח' קרן היסוד ‪2‬‬
‫רח' הנשיאים ‪47‬‬
‫רח' רבקה גובר ‪5‬‬
‫רח' אחוזה ‪124‬‬
‫‪09-7417038‬‬
‫‪09-7997008‬‬
‫‪09-7722266‬‬
‫‪09-7470777‬‬
‫גם ברעננה יש קופות חולים ויש מכבי ‪*4535‬‬
‫המידע מוגש כשירות לחברי מכבי‬
‫מכבי שירותי בריאות שמחה לארח‬
‫אימהות לאחר לידה לבוקר שכולו בריאות‬
‫יום שלישי‪7.3.17 ,‬‬
‫בתוכנית‪:‬‬
‫‪ – 9:30‬התכנסות‬
‫‪ - 10:00‬תזונה בריאה לאחר לידה‬
‫בהנחיית‪ :‬ענת לוסטרגרטן‪ -‬דיאטנית קלינית במרכז לבריאות האישה‪,‬‬
‫מכבי שירותי בריאות רעננה‬
‫‪ - 11:00‬עיסוי תינוקות‬
‫בהדרכת‪ :‬לובה דרויאן ‪ -‬מנהלת טיפת חלב ‪,‬מכבי שירותי בריאות רעננה‬
‫‪ - 12:00‬איזון הורמונלי לאחר לידה‬
‫בהדרכת‪ :‬אורי ארמון – מטפל בכיר ברפואה סינית‪ ,‬מיטל מורן ‪ -‬רפלקסולוגית בכירה‪ ,‬מכבי טבעי‪.‬‬
‫ההזמנה פתוחה לחברות כל קופות החולים (ללא תשלום)‬
‫המפגש יתקיים ב"מכבי שרותי בריאות" רח' אחוזה ‪ 124‬רעננה‪ ,‬קומה ‪5‬‬
‫טיפולים‬
‫בואו להתנסות במסגרת שבוע הבריאות במגוון טיפולים בעלות סמלית של ‪ ₪ 50‬לטיפול (למשך ‪ 30‬דקות)‬
‫הטיפולים יתקיימו בימים א'‪-‬ה' בין השעות ‪ 12:00-16:00‬במכללה העירונית‬
‫יש להתקשר ישירות למטפל לצורך קביעת התור ואת התשלום להעביר ישירות אליו‬
‫מאירה בן ארי ‪ -‬אבחון באמצעות חיות הטוטם‪052-3502931 :‬‬
‫אוסנת שי ‪ -‬אירדיולוגיה (אבחון בגלגל העין)‪058-4992020 :‬‬
‫גילה טל ‪ -‬טיפול בכף היד (סוג'וק)‪052-2808082 :‬‬
‫יעל רוקח ‪ -‬רפלקסולוגיה‪052-8777462 :‬‬
‫נטלי אלפסי ‪ -‬נטורופתית‪052-5527371 :‬‬
‫דוכנים‬
‫בשבוע הבריאות יפעלו במכללה העירונית דוכני מכירה בנושאי בריאות‬
‫• שמירה על ראייתנו • מיצים טבעיים ושייקים • קמחים בריאים • מוצרי קוסמטיקה טבעיים‬
‫• סלטים וארוחות בריאות • ספרי בריאות והתפתחות אישית ועוד‪.‬‬
‫ניהול מקצועי ‪ -‬ד"ר חיים רוזנטל‪ ,‬ראש ביה"ס הישראלי להומאופתיה‬
‫ייעוץ ‪ -‬איריס רגב‪ ,‬מטפלת הוליסטית ויועצת בריאות‬
‫הפקה – ציפי הוז‪ ,‬מנהלת המחלקה להשכלת מבוגרים‪ ,‬מקדמת בריאות בקהילה‬
‫הכניסה חופשית לכל ההרצאות והסדנאות ברישום מראש‪:‬‬
‫לפרטים והרשמה‪ :‬המחלקה להשכלת מבוגרים טל‪09-7610380 .‬‬
‫להזמנת כרטיסים ‪tickets.raanana.muni.il | 24/7‬‬
‫כל הכרטיסים ברעננה‬