Sköllersta IF i samarbete med SISU Idrottsutbildarna hälsar välkommen till
HUR BRA MATKOLL HAR DU?
en kostföreläsning för ledare, aktiva barn/ungdomar
och deras föräldrar!
Vad är egentligen en bra frukost?
Och en bra lunch, hur ser den ut?
Vad är ett bra mellis innan träning?
Vad är bra kvällsmat före eller efter
träning?
Och ska man äta efter träningen, sent på
kvällen?
Datum, tid & plats:
16/1, kl 15.00-17.00
Tingsgården, Sköllersta
Föreläsare: Erik Hellmén
Här får du svaren!
Kostexperten Erik Hellmén hjälper dig med
alla dina funderingar kring hur idrottande
barn och ungdomar bör äta. Ta med alla
dina frågor och diskutera tillsammans med
Erik och övriga deltagare.
Vi dukar också upp ett bord med bra kost
för aktiva barn och ungdomar och låter alla
provsmaka smarriga alternativ!
Erik är idrottsnutritionsrådgivare med
lång erfarenhet inom träningslära
och prestationsmaximering.
Till alla medlemmar, ung som gammaL:
VARMT VÄLKOMMEN!
www.skollerstaif.se
www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro