FIT & GESUND D av i d s c h l e g e l Endspurt zum Vatersein MÜHLHAUSEN. Für viele Paare ist die Gründung einer Familie eine bewusste Entscheidung - manche werden aber auch überrascht, so wie ich. Ich berichtete bereits in der letztjährigen Dezemberausgabe ausführlich mit dem Titel „Ich bin Schwanger!“ darüber. Für die Frau ist die Schwangerschaft eine große Umstellung und nach der Geburt ändert sich ihr Leben von Grund auf. Aber auch für uns Väter in spe stehen viele Veränderungen an. Wir Männer bekommen keinen dicken Bauch, leiden nicht unter drastischen Hormonveränderungen und Stimmungsschwankungen und müssen uns auch nicht vor den Schmerzen der Geburt fürch- ten. Dennoch, auch unser Leben ändert sich. Während der Schwangerschaft versuchen wir unserer Partnerin als fürsorglicher und mitfühlender Mann zur Seite zu stehen. Wir geben vor, Auch werdende Väter haben Ängste, Wünsche und Vorstellungen, die sie während der Schwangerschaft ihrer Partnerin beschäftigen. Foto: © Fotoluminate LLC/fotolia.com 70 der Situation immer gewachsen zu sein. Schnell müssen wir jedoch feststellen, dass wir bei dem Gebährzyklus keine tragende Rolle spielen und vielleicht doch eher nur staunender Zuschauer sind. Das kratzt schon sehr am männlichen BeschützerEgo. Wir sollen einfach nur „da sein (!)“ und nach der Geburt dann ein guter Vater werden. Wie wir das machen, ist zunächst nicht so wichtig! Aber was ist ein guter Vater? Und noch viel wichtiger, wie wird man ein guter Vater? Jetzt kann ich natürlich sagen, kein Problem, ich kann ja auf meine Erfahrung zurückgreifen und sollte mich gut gewappnet fühlen. Ich habe ja bereits eine 18-jährige Tochter. Sie fängt jetzt bald an zu studieren und sie hat ihren Weg ins Leben souverän gefunden - es hat ja demnach alles geklappt. Doch wenn ich so darüber nachdenke, glaube ich mehr falsch als richtig gemacht zu haben und ich weiß heute gewiss, dass ich heuer vieles anders und vor allen Dingen besser machen möchte. Vielleicht ist es auch einfach nicht gut für uns Männer, dass wir so viel Zeit haben, uns auf die Rolle des Vaterseins vorbereiten zu können, ganz ohne die Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft, mal abgesehen von den Stimmungsschwankungen der werdenden Mutter. Natürlich ist es schwer für die Partnerin, sich von ihrem bisherigen Leben zu verabschieden. Wir sehen zwar die Askese der Frau, setzen diese eigentlich aber auch unausgesprochen voraus. Aus Angst da mitziehen zu müssen, spreche ich meine Bewunderung und Wertschätzung diesbezüglich lieber nicht aus. Sonst erwartet sie womöglich noch dasselbe von mir. Doch jetzt noch mal zurück zu dem kleinen Wunder „Schwangerschaft“. Trotz meiner Erfahrung musste ich mein Wissen, was im Bauch meiner Partnerin vor sich geht, doch nochmals intensiv auffrischen. Zuerst informierte ich mich, wie eine Schwangerschaft normal und geregelt verläuft. Google sei Dank ist dies ja heutzutage wirklich ein Leichtes, aber manchmal liest man auch viel Schockierendes darüber und schürt so unbewusst die eigene Unsicherheit im Umgang mit der Schwangerschaft. Sie wiederum bezieht mich immer mit in die Entwicklung von unserem Baby ein. Ich solle das Gefühl kennen lernen, wenn unser Kind die ersten spürbaren Bewegungen macht und jetzt in der fortgeschritten Schwangerschaft kann ich die Bewegungen von unserem Sohn (Ja, wir wollten es wissen!) schon richtig provozieren. Durch leichtes Tippeln und zartes Streicheln des Mutterbauches bekomme ich prompt Antwort. Ich glaube, dies ist meine Art schon jetzt zu versuchen, eine Beziehung zu ihm aufzubauen. Welche Möglichkeiten hätte ich denn sonst schon? Jetzt sind es noch knapp vier Wochen Zeit bis zum Entbindungstermin, dann ist es soweit: Abschied vom alten Leben, hallo neues Leben! Doch zuvor heißt es noch einiges vorzubereiten und die Zeit scheint mir und meiner Freundin jetzt förmlich davon zu laufen. Das Thema heißt Nestbau! Es ist ja nicht so, dass wir die letzten acht Monate  Fortsetzung auf Seite 72 FIT & GESUND ob e r s c h w a b e n k l i n i k Die passende Sportart finden WANGEN. Was gut ist für die Profis, hilft auch Amateur- und Freizeitsportlern. Bei Spitzenathleten ist eine sportmedizinische Betreuung selbstverständlich. Bei allen, die sich aus Spaß an der Bewegung oder um gesund zu bleiben sportlich betätigen, gehört die Sportmedizin genauso dazu. In vielen Fällen ist es auch von Vorteil, den ärztlichen Rat einzuholen, bevor man sich für eine Sportart entscheidet. Deshalb hat die Oberschwabenklinik am Krankenhaus Wangen ein Programm für die sportmedizinische Betreuung aufgelegt. Es richtet sich sowohl an Wieder- oder Neueinsteiger, als auch an bereits aktive Freizeit-, Hobby- und Leistungssportler. Mit Dr. Astrid Welisch (Foto) steht eine auf die Beratung und Behandlung von Sportlern spezialisierte Ärztin zur Verfügung. Sie ist Fachärztin für Chirurgie, Unfallchirurgie und Orthopädie und führt die Zusatzbezeichnungen Sportmedizin sowie Notfallmedizin. Dr. Welisch bietet Sportlern und am Sport Interessierten eine umfassende Leistungsdiagnostik an. Sie stellt nach eingehender Untersuchung Sporttauglichkeitsbescheinigungen aus und erarbeitet individuelle Trainingspläne. Die Ärztin, die selbst passionierte Sportlerin ist, arbeitet nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin (DGSP) und des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Leistungsdiagnostik mittels Fahrrad und Laufband, Ergometerstufentest, Körperfettbestimmung oder Laktatdiagnostik gehören zum gängigen Spektrum sportmedizinischer Untersuchungen und werden natürlich auch von der OSK in Wangen angeboten. Dr. Welisch kann sich bei ihrer Arbeit darüber hinaus auf den ganzen Hintergrund eines leistungsfähigen Krankenhauses stützen. Die Sportärztin arbeitet eng mit der von Chefarzt Dr. Jörg Maurus geleiteten Klinik für Innere Medizin zusammen. Diese Kooperation ermöglicht die Durchführung eines EKG, echokardiografische Untersuchungen sowie Lungenfunktionsprüfungen direkt im Hause. Welches ist die richtige Sportart für mich? Die Antwort darauf hängt ganz S R H wesentlich von der Belastbarkeit der Gelenke ab. Deshalb gehört die orthopädische Vorsorgeuntersuchung in Wangen zum Standardprogramm für angehende und aktive Sportler. Funktionsfähigkeit und Belastbarkeit der Arm- und Beingelenke werden überprüft, die Wirbelsäule wird untersucht. Frühere Verletzungen werden erfasst und anatomische Besonderheiten des Betreffenden, die zu Schäden beim Sport führen können, werden analysiert. Ein wesentliches Ziel der sportmedizinischen Beratung von Dr. Astrid Welisch ist die Vorbeugung. Kommt es dennoch zu einer Verletzung, sind die Patienten auch in diesem Falle in Wangen bestens aufgehoben. Im Medizinischen Versorgungszentrum (MVZ) der OSK ist die ambulante Behandlung möglich. Neben Dr. Welisch steht mit Dr. Günther Waßmer im MVZ einer der renommiertesten Kniespezialisten der Region zur Verfügung. Macht die Schwere einer Verletzung einen stationären Aufenthalt erforderlich, ist dies in der von Dr. Waßmer geleiteten Klinik für Orthopädie und Unfallchirurgie möglich. Wer eine Leistungsdiagnostik oder eine sportärztliche Untersuchung wünscht, muss dies in den meisten Fällen selbst bezahlen. Jedoch übernehmen inzwischen einige Krankenkassen die Kosten. Dies muss allerdings in Einzelfällen geprüft werden. www.oberschwabenklinik.de K l i n i k e n In familiärer Atmosphäre SIGMARINGEN. Unser Team aus Ärzten, Hebammen und Kinderkrankrankenschwestern begleitet Sie vor, während und nach der Geburt. Wir bieten Ihnen eine familienorientierte, zeitgemäße Geburtshilfe und gehen dabei individuell auf Ihre Wünsche ein. Wir bieten in Sigmaringen, Bad Saulgau und Pfullendorf Schwangeren und jungen Eltern interessante Veranstaltungen und Kurse wie Elterninformationsabende, Babyschwimmen oder Tragetuchkurse. Nicht nur werdende und junge Eltern werden von uns betreut. Wir bieten auch für Babys fühlen sich hier sichtlich wohl. Großeltern Kurse an. Wichtig für den Wohlfühlfaktor bei der Geburt ist die Umgebung. Lernen Sie den Kreißsaal und die unterschiedlichen Möglichkeiten während der Geburt (Gebärwanne, Geburtshocker u.v.m.) bei einer Kreißsaalbesichtigung kennen. SRH KLINIKEN Mutter und Kind in sicheren Händen Wir bieten Ihnen eine familienorientierte, zeitgemäße Geburtshilfe und gehen dabei individuell auf Ihre Wünsche ein. Die nächsten Termine Kreißsaalführungen: SRH Krankenhaus Sigmaringen Dienstags 05. Mai 2015, 19. Mai 2015, 09. Juni 2015 und 23. Juni 2015, jeweils um 19.30 Uhr; Treffpunkt ist die Eingangshalle; Telefon: 07571 100-2361 SRH Krankenhaus Bad Saulgau Mittwochs, 13. Mai 2015, 03. Juni 2015, 24. Juni 2015 und 15. Juli 2015 jeweils um 19.30 Uhr; Treffpunkt ist der Kreißsaal im 2. OG, Telefon: 07581 204-5191 SRH Kliniken Landkreis Sigmaringen GmbH Hohenzollernstraße 40 l 72488 Sigmaringen Telefon +49 (0) 7571 100-0 l [email protected] l www.klksig.de 71 FIT & GESUND Die Schuhe, die der Natur am nächsten sind ... Hickersberger Kräuterschuhe sind eine Wohltat für Ihre Füße. Birgit Rettich Wilhelm-Schussen-Str.16 88427 Bad Schussenried Tel. 0 75 83 / 22 28 Öffnungszeiten: Mo. bis Fr. 9-12.30 Uhr und 14-18 Uhr Sa. 9-13 Uhr einfach so haben verstreichen lassen und wir untätig den Geburtstermin auf uns zukommen lassen wollten, vielmehr haben wir uns planungstechnisch verrannt und waren geblendet, und wie das Leben manchmal so ist, kam vieles anders, als erwartet und das auch noch sehr kurzfristig. Angespornt durch diese Belastung, dem Gefühl noch nicht viel vorbereitet zu haben, renovieren wir gerade unser neues gemeinsames Nest und lassen unserer Kreativität freien Lauf. Dann kann er kommen, der Tag an dem unser Sohn geboren wird. Ich weiß ja schon, dass die Geburt ein unvergleichliches Ereignis wird. Ich werde den unglaublichen Respekt für meine Partnerin fühlen und unser Baby sofort so fest in mein Herz schließen, so dass ich mich dann hoffentlich automatisch den neuen Aufgaben gewachsen fühle. Die Angst vor der Rolle als verantwortliches Familienoberhaupt, als Beschützer, als Ernährer wird sich vermutlich von selbst in den Hintergrund bugsieren und mir ganz automatisch die Kraft geben, nicht nur im Beruf noch mehr Gas zu geben. Ich erwische mich auch immer öfter dabei, wie ich an Weihnachtsgeschenke, Urlaub mit Baby, Taufe, Verlobung und Heirat denke – Wow: Ich beschäftige mich offensichtlich mit einer ausgeprägten Familienplanung! Auch eine persönliche Agenda habe ich mir zurecht gelegt. Ich habe mir fest vorgenommen, mein Verhalten den Bedürfnissen der jungen Familie anzupassen. Ich werde versuchen, weniger Gas im Auto zu geben, nicht nur aus ökonomischen und ökologischen Gründen, sondern weil ich mit „Baby an Bord“ fahren werde und sich aus diesem Grund eine gesittete Fahrweise geziemt. Weiter werde ich mehr Sensibilität auch anderen Menschen gegenüber an den Tag legen. Ich denke, unser Sohn öffnet mir mein Herz so sehr, dass ich ganz automatisch im Umgang mit anderen Menschen feinfühliger werde. Und ist mein Sohn, Laurin wird er übrigens heißen, dann erstmal aus dem Gröbsten heraus, seine Koliken, seine Schreizeit, seine Schlaflosigkeit überstanden und unser Leben hat sich in einem geregelten Ablauf wiedergefunden, dann wird diese neue Normalität hoffentlich nicht mit solchen Einschnitten verbunden sein, wie wir manchmal befürchtet haben. Wir können immer noch unsere Freunde treffen und mit ihnen Spaß haben, können für unsere Hunde da sein und unsere Hobbys und Berufe ausleben. Ich freue mich schon auf diesen Moment, in dem ich dann zu meiner Frau stolz sagen kann, dass unser Sohn ein beglückendes Zeichen für unsere gemeinsame Zukunft war. a l b - don a u K l i n i kum Rundum sanft und sicher betreut ALB-DONAU-KREIS. Sanft, sicher und geborgen – so wünschen sich Eltern die Geburt für sich und ihren Nachwuchs. Und deshalb stellen sie heute an die Geburtsklinik hohe Anforderungen. Viele Paare nutzen die Möglichkeit, sich bei den monatlichen Informationsabenden einen ersten Eindruck zu verschaffen. Auch die Kreißsäle können vorab besichtigt werden. In den Geburtskliniken in Ehingen, Blaubeuren und Langenau werden Eltern unter anderem eine Hebammensprechstunde, zahlreiche Gebärmöglichkeiten, 24 Stunden Rooming-In, Pforzheimer Babybetten, der Fotoservice von Baby Smile und eine familiäre Atmosphäre geboten. Das Kreiskrankenhaus Ehingen ist als babyfreundliche Geburtsklinik ausgezeichnet. Dies zeigt sich in einer speziellen Besuchszeitenregelung, aber auch einer intensiven Anleitung und Betreuung. In Blaubeuren und Langenau sorgen wohnlich ausgestattete Familienzimmer für noch mehr Privatsphäre in den ersten Stunden und Tagen. www.adk-gmbh.de „Sanft, sicher und behütet“ kommen die Babys in den Geburtskliniken in Blaubeuren, Ehingen und Langenau zur Welt. 72