KURSPLAN L rosbach UHRZEIT MONTAG DIENSTAG 09:00 09:30 10:00 MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG I F E S T Y L SONNTAG Rückenyoga Kursleiterin Annett Pilates Kursleiterin Michaela Bauch & Rücken 50+ Kursleiter Navid Pilates Rückenfit Kursleiterin Ute Kursleiter Daniel Zumba (10:30 - 11:30) Kursleiterin Monika 10:30 17:00 17:30 Bodystyling (11:30 - 12:30) Kids Boxen (bis 18:20) Bauch & Rücken Bauch & Rücken Bauch & Rücken Kursleiterin Nicole Bauch & Rücken Bauch & Rücken 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 Kids Boxen Fit Boxen Kursleiter Navid Kursleiter Navid Summer Fit (bis 18:55) Kursleiter Navid Bodystyling Bodystyling Kursleiterin Nicole Kursleiterin Nicole Zumba Rückenfit Kursleiterin Gina Kursleiterin Katja Indoor Cycling Indoor Cycling Zumba Kursleiter Bernd Kursleiter Moni & Eva Indoor Cycling Kursleiter Frank www.easyfitness.club Kursleiter Frank BBP (12:30 - 13:00) Kursleiterin Nicole E & S P O R T Bauch & Rücken 50+ Diese Kurse sind optimal, wenn du deinen Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen willst. L I F E S T Y L E & S P O R T Rückenfit Spezielles Training für die Rumpfmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule (Vorbeugung von Haltungsschwächen, Verbesserung von Haltungsschäden) Gültig ab 01.05.2015 Rücken Yoga Yoga trainiert deine Kraft, Beweglichkeit und führt dich zur mentalen Ruhe und inneren Balance. Speziell für Fortgeschrittene, die die sportliche Herausforderung im Yoga mögen. Zumba Bewege dich zu feurigen lateinamerikanischen Rhytmen mit heißen Tanzschritten. Du musst kein Tanzstar sein, um bei diesen Choreografien jede Menge Spaß haben und mit guter Laune deine Fitness zu verbessern. Indoor - Cycling Das perfekte Training für Leute, die schneller in Form kommen und gleichzeitig Spaß haben wollen. Jedermann/-frau kann dieses Bike fahren. Gefahren wird im aeroben und Anaeroben Bereich. Pilates Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehn-und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bauch & Rücken Gezieltes Bauch und Rücken Training. Für einen schönen, flachen und straffen Bauch und einen gestärkten Rücken. (Gratis Kurs) Bodystyling Ein Kurs, der Deinen gesamten Körper fordert. Hier kommst Du voll auf Deine Kosten im punkto Kraft und Ausdauer. Summer Fit Du bist noch nicht Fit für den Sommer? Summer Fit ist das perfekte ganz Körper Training. Forme zusammen mit Navid deinen Körper für den Sommer. Durch gezieltes Ausdauer und Kraft Training wirst du in Topform kommen und den Kalorien den Kampf ansagen. BBP - Bauch Beine Po Intensive Straffung der typischen Problemzonen mit Schwerpunktsetzung auf Bauch, Beine und Po. Fit Boxing Keine andere Sportart trainiert so umfassend deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und dein Reaktionsvermögen, wie das Boxtraining. Box dich fit. www.easyfitness.club
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