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Ihr persönlicher Weg zur Stressbewältigung auf Sylt
Ein in Schleswig-Holstein anerkannter Bildungsurlaub
Nach dem DAK Gesundheitsreport von 2014 nimmt der Krankenstand seit 2006 stetig zu.
Die Fehlzeiten in 2014 sind auf 18 Tage pro Jahr im Durchschnitt ermittelt worden. Als
Ursache dafür werden vermehrt psychische Beschwerden, unter anderem Stress, genannt.
Der gestiegene Arbeitsdruck aufgrund der Arbeitsverdichtung sind die genannten Gründe.
In dieser Bildungswoche geht es insbesondere darum mit dem alltäglichen (beruflichen)
Stress besser umgehen zu lernen und sich ruhig zu behaupten. Das Lernen von einfachen
Übungen und Techniken, die sich in den (beruflichen) Alltag integrieren lassen,
ermöglichen Stressreaktionen zu vermindern sowie das physiologische und psychische
Wohlbefinden zu steigern. Die Bildungswoche basiert auf Grundlagen von Prof. Dr. Gert
Kaluza („Gelassen und sicher im Stress“) und von Prof. Jon Kabat-Zinn („Stressbewältigung
durch Achtsamkeit", engl. MBSR), das mittlerweile zu einem der wichtigsten Therapieverfahren zählt und dessen Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien belegt ist.
Akademie am Meer - Klappholttal
25992 List / Sylt
20. - 24. April 2015
Kosten 587,- € mit Übernachtung & Vollpension
Anmeldung über die Volkshochschule Elmshorn
Tel.: 04121 - 231305 oder 306
Oder über die Homepage www.vhs-elmshorn.de
Seminarleitung:
Dipl.-Phys. Sergine Dupont-Lauter, ärztlich geprüfte Präventologin®
Stressmanagerin & Business-Health-Coach
www.gesundimnorden.org – [email protected]