1. No category


PRESENCE
CONSCIENTE
DETENDUE
Méthode
Vittoz
WE
du
1er
mai
2015
‐
3
jours
Du
vendredi
1er
mai
10h
au
dimanche
3
mai
16h30
Groupe
limité
à
6/8
personnes
La
méthode
Vittoz
est
une
méthode
pour
se
libérer
des
ruminations
négatives.
Elle
est
basée
sur
la
centration
de
l'attention
dans
le
moment
présent
et
la
conscience
corporelle.
Indications
principales
:

Amélioration
de
l’attention,
de
la
mémoire

Prévention
de
rechutes
dépressives

Gestion
du
stress

Développer
la
capacité
à
revenir
à
Soi
Le
Vittoz
est
une
rééducation
psychosensorielle

Il
implique
la
répétition
des
exercices
et
leur
intégration
progressive
dans
la
vie
quotidienne.

Il
sollicite
la
créativité
de
chacun
pour
leur
utilisation
concrète
selon
les
besoins.
Les
différents
exercices
Les
exercices
de
réceptivité
consciente
instaurent
l’état
de
présence
:

Ils
apprennent
à
recevoir
les
informations
des
cinq
sens,
sans
interférence
de
la
pensée
ni
de
l’affectivité
:
voir,
toucher,
entendre,
goûter,
sentir
consciemment.

Ils
développent
la
conscience
des
sensations
du
corps
et
cela
dans
l’immobilité
comme
dans
le
mouvement
:
postures,
gestes,
déplacement,
respiration,
sensibilité
interne…

Ils
libèrent
l’automatisme
des
actes
les
plus
habituels.
Les
exercices
d’émissivité
contrôlés
suscitent
une
réponse
mieux
adaptée
aux
diverses
situations
de
la
vie
:

Ils
accroissent
la
faculté
d’attention
:
Etre
concentré,
discerner,
mémoriser,
gérer
son
temps…

Ils
favorisent
l’essor
de
la
volonté
:
Choisir,
décider,
agir…

Ils
mettent
en
place
des
habitudes
mentales
utiles
pour
:
Passer
sans
dispersion
d’une
activité
à
une
autre
et
donner
de
moins
en
moins
d’importance
à
une
situation
envahissante.
La
relaxation
psychosensorielle
est
le
moyen
naturel
d’établir
l’harmonie
dans
tout
l’organisme,
elle
:

Offre
à
la
personne
une
pause,
un
espace
de
silence
et
de
calme.

Agit
sur
le
fonctionnement
du
système
neurovégétatif
et
procure
une
détente
corporelle.

Opère
un
lâcher
prise
affectif
et
mental
et
procure
une
détente
psychique.
Modalités
pratiques
Date
:
Du
vendredi
1er
mai
10h
au
dimanche
3
mai
2015
à
16h30
à
Metz
(1h
de
Paris
en
TGV).
Tarif
:
300€
ou
270€
si
inscription
avant
le
1er
avril
2015.
Repas
:
Vous
apportez
votre
pique‐nique
pour
le
déjeuner.
(Ce
stage
n’est
pas
en
résidentiel)
NB
:
Possibilité
de
règlement
étalé.
Prise
en
charge
par
une
association,
profession
libérale
ou
entreprise
:
majoration
de
20%
+
hébergement.
Avec
Roseline
Mourtier
Psychopraticienne
certifiée
en
Méthode
Vittoz
Tél.
:
03
83
81
77
52
‐
Mail
:
[email protected]
TSVP
…/…
Bulletin
d’engagement
A
renvoyer
dûment
complété
à
:
Roseline
Mourtier
‐
27,
rue
Mandeguerre
‐
54530
Prény
Tél.
:
03
83
81
77
52
‐
[email protected]
Un
entretien
téléphonique
est
demandé
avant
d’envoyer
son
inscription.
Nom
:
.............................................................................................. Prénom
:
.....................................................................................................
Date
de
naissance
:
......................................................................... Profession
:
.................................................................................................
Adresse
:
................................................................................................................................................................................................................
Code
postal
:
................................................. Ville
:
.............................................................................................................................................
Tél.
personnel
et
portable
:
..................................................................................................Tél.
prof.
:
...............................................................
E‐mail
:
...................................................................................................................................................................................................................
Je
m’engage
pour
le
stage
«
Présence
consciente
détendue
»
‐
Méthode
Vittoz,
du
vendredi
1er
mai
10h
au
dimanche
3
mai
2015
à
16h30
à
Metz
(Stage
non
résidentiel).
Je
joins
un
chèque
de
100€
d’acompte
à
l’ordre
de
Roseline
Mourtier
pour
ma
participation
à
ce
stage.
(Chèque
remboursé
en
cas
de
désistement
1
mois
avant
le
stage,
non
remboursable
après
cette
date,
sauf
si
vous
trouvez
un
remplaçant).
NB
:
En
cas
d’annulation
à
partir
du
samedi
25
avril
2015
:
le
stage
est
dû
en
totalité.
Date
:
Signature
précédée
de
«
lu
et
approuvé
»
:
Siret
:
384
236
444
000
12