‫"אקטיביקס" בשיתוף גרייט שייפ‬ ‫וארגון ה ‪ FMS‬העולמי גאים להציג‪:‬‬ ‫קורס ‪ FMS‬מחזור מרץ ‪ 2014‬יוצא לדרך‪...‬‬ ‫קורס מעשי לאימון ולאבחון תנועתי‪-‬פונקציונאלי‬ ‫ותרגול מתקדם לחיזוק ולשיקום‬ ‫בגישה מבוססת מחקר‬ ‫‪FUNCTIONAL MOVEMENT SCREENING‬‬ ‫‪& Advanced Corrective Exercise‬‬ ‫בהנחיית המומחה המוביל בישראל בתחומו‪ :‬ד"ר משה מרקו‬ ‫ד"ר לפיזיותרפיה * ד"ר לניתוח תנועה * מאמן כושר בכיר ‪ ASCM‬בארה"ב‬ ‫‪Dr Moshe Marko - PT, DPT, PhD, MHS, OCS, CSCS‬‬ ‫הנחה‬ ‫בהרשמה עד‬ ‫‪ !!2.3.14‬‬ ‫‪FMS Level 1 & 2 "Combo" Course‬‬ ‫‪ 3‬ימי חמישי )‪3.4.14 + 27.3.14 + 20.3.14 :(10:00-17:00‬‬ ‫מיקום‪" :‬גרייט שייפ"‪ ,‬סניף רמת השרון )רחוב הנצח ‪ ,2‬רמה"ש(‬ ‫פרטים והרשמה‪" :‬אקטיביקס" ‪072-250-1440‬‬ ‫שיפור ביצועים * שיפור יכולות פונקציונאליות * מניעת פציעות * השיטה המדעית שכובשת את עולם‬ ‫הספורט והכושר עכשיו בישראל‪ .‬בואו לגלות איך לבצע אבחון תנועתי‪-‬פונקציונאלי של כל מתאמן ‪ /‬מטופל‪,‬‬ ‫לזהות במהירות בעיות קיימות או פוטנציאליות ואיך לתקן ולמנוע פציעות עם אוצר תרגילים מותאם‬ ‫אישית‪ .‬השיטה מתאימה ליישום בכל מסגרת ספורטיבית‪ ,‬חדר כושר‪ ,‬פילאטיס ו‪/‬או שיקומית‪.‬‬ ‫"אקטיביקס" * טל‪ * 072-2501440 :‬פקס‪ www.activix.co.il * [email protected] ,072-2447332 :‬‬ ‫ההצלחה נמשכת – מחזור מרץ ‪ 2014‬יוצא לדרך!‬ ‫קורס ‪ FMS‬במתכונת בינ"ל )בסיסי ‪ +‬מתקדם(‬ ‫לאימון ואבחון פונקציונאלי ותרגול מתקדם לחיזוק ולשיקום‬ ‫השיטה המדעית לשיפור ביצועים ולמניעת פציעות‬ ‫כללי‪ :‬מאמני הכושר‪ ,‬פילאטיס‪ ,‬מאמני ספורט וקבוצות הספורט המובילות בעולם כבר אימצו את השיטה‪.‬‬ ‫ב ‪ MLB ,NFL ,NBA -‬ובקב' הכדורגל הבכירות באירופה כבר מיישמים את השיטה‪:‬‬ ‫‪ AC Milan (ITA) Bayern Munich (GER), Liverpool (UK), ‬ועוד‪.‬‬ ‫קורס זה הוא פרי מחקר ופיתוח של שנים ארוכות‪ .‬הפילוסופיה העומדת בבסיסה מאפשרת‬ ‫לתכנן וליישם תכניות אימון נכונות יותר‪ ,‬יעילות יותר שנועדו לשפר ביצועים ולהימנע‬ ‫מפציעות‪ .‬השיטה יעילה הן בשיקום והן לאימון )בכל תחום!( מאחר שהיא מכוונת לאיתור‬ ‫וחיזוק "חוליה החלשה" של המתאמן‪/‬ת‪.‬‬ ‫השיטה מתאימה למאמנים ומטפלים בכל המסגרות ובכל ענפי הספורט והפעילות הגופנית ‪-‬‬ ‫חובבנית ומקצוענית כאחד – החל מחדר כושר‪ ,‬קטלבלס‪,‬‬ ‫דרך פילאטיס ומשחקי כדור וכלה בריצה וטריאתלון‪.‬‬ ‫הרעיון הבסיסי הוא שלא "בונים" כושר גופני או יכולות‪ ‬על תשתית תנועתית‬ ‫לקויה‪ .‬אם תעשו זאת‪ ,‬הרי שהביצוע צפוי להיות תת‪-‬אופטימאלי במקרה‬ ‫הטוב ואף יש סיכוי גבוה יותר להיפצע )ויש לזה ביסוס מחקרי(‪.‬‬ ‫בפירמידה שלמטה תיאור מרכיבי האימון שמוכרים לכולנו‪ .‬יד על הלב‪ ,‬האם‬ ‫אתם שמים לב ליכולת התנועתית של המתאמן לפני הכל? האם אתם מאמנים‬ ‫את ה‪ mobility & stability ‬שלו לפני שאתם שמעמיסים קפיצות‪ ,‬משקל או כל‬ ‫דבר אחר? אם לא‪ ,‬רוב הסיכויים שהמתאמן שלכם ייפצע בשלב כזה או אחר או‬ ‫שלכל הפחות הוא לא יפיק מעצמו מה שהוא יכול‪ .‬‬ ‫הקורס הזה נותן‪ ‬שיטה מוכחת מחקרית שעובדת‪ ‬ומאפשרת למאמן‪ ‬למדוד‬ ‫בצורה מדויקת‪ ‬התקדמות על פני זמן‪.‬‬ ‫פירמידת האימון לפי ‪ – FMS‬כושר תנועתי לפני‬ ‫קורס ייעודי למאמני כושר וספורט‪ ,‬מומחים ליציבה ותנועה‪ ,‬פילאטיס‪ ,‬קטלבלס‪,‬‬ ‫מאמני ריצה וסבולת‪ ,‬מאמני שחיה‪ ,‬מדריכי יוגה‪ ,‬מחול ופיזיותרפיה‬ ‫הגישה בנויה מ ‪ 3‬מרכיבים מרכזיים‪:‬‬ ‫)‪ (1‬אבחון תנועתי פונקציונאלי‪ (Functional Movement Screen) FMS : ‬‬ ‫)‪ (2‬אימון תגובתי נוירו‪-‬מוסקולארי )‪ (Reactive Neuromuscular Training‬‬ ‫)‪ (3‬אימון שרירי ה"ליבה" )‪(Core Training‬‬ ‫זהו קורס מעשי )כ ‪ 50%‬מהזמן יוקדש לתרגול מעשי ו‪/‬או דיון קליני מעשי(‪ .‬‬ ‫תעודת הסמכה‬ ‫בינ"ל‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫לצפייה בסרטונים מקורסים קודמים אנא לחצו על הקישור‪:‬‬ ‫‪http://goo.gl/rkMsMB‬‬ ‫"אקטיביקס" * טל‪ * 072-2501440 :‬פקס‪ www.activix.co.il * [email protected] ,072-2447332 :‬‬ ‫תיאור הקורס‪:‬‬ ‫שיטת ה ‪ FMS‬לאבחון תנועתי היא שיטת אבחון ודירוג‪ ‬שבמסגרתה בודקים תפקוד פונקציונאלי של תבניות התנועה‬ ‫המרכזיות של המתאמן במטרה לזהות בצורה מהירה וקלה מגבלות פונקציונאליות וחוסר איזון גופני‪.‬‬ ‫בהתאם לממצאים נגלה כיצד לתכנן תכנית אימונים מותאמת אישית במטרה לחזק חולשות‪ ,‬להחזיר‬ ‫יציבות ושיווי משקל‪ ,‬לשפר ביצועים פיזיים ולהפחית את הסיכוי לפציעות בעתיד‪ .‬תוצאות מבחני ה ‪FMS‬‬ ‫משמשות גם למעקב אחר התקדמות המתאמן במהלך העונה ואף ככלי תומך החלטה אם להחזיר את‬ ‫המתאמן למגרש ‪ /‬לחדר הכושר ‪ /‬לסטודיו‪ .‬בתום הבדיקה מעניקים למטופל ציון )‪Functional Movement ‬‬ ‫‪ (Screen Score‬שמיועד לאתר בעיות ולעקוב אחר התקדמות האימון ו‪/‬או השיקום‪ .‬מערכת הדירוג‬ ‫והציונים קשורה באופן ישיר ומסייעת לבחור את התרגילים היעילים ביותר להחזרת תבניות התנועה‬ ‫המכאניות הנכונות ולחזק את השרירים החשובים במטרה לחזור לתפקוד תקין ונטול פציעות‪ .‬השיטה‪,‬‬ ‫אשר נשענת על בסיס מדעי ומחקרי רחב‪ ,‬הינה פרי יצירתם של שני פיזיותרפיסטים מארה"ב‪ Gray Cook :‬ו‬ ‫‪ Lee Burton‬שהשלימו את פיתוחה לאחר שנים רבות של מחקר ופיתוח‪.‬‬ ‫המסיימים בהצלחה יקבלו תעודת הסמכה בינלאומית‬ ‫מטעם ארגון ה ‪ FMS‬העולמי‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫מטרות הקורס‪ :‬בסיום הקורס‪ ,‬המשתתפים‪/‬ות‪:‬‬ ‫‪ 9‬יוכלו להבין את עקרונות היסוד שעומדים מאחורי שיטת ה ‪ FMS‬‬ ‫יוכלו ליישם אבחון תנועתי פונקציונאלי לפי ‪ 7‬הבדיקות הייחודיות של שיטת ה ‪FMS‬‬ ‫ולהעניק למטופל ציונים על פיה ‪ ‬‬ ‫יזהו מגבלות פונקציונאליות וא‪-‬סימטריה בתפקוד הגוף שקשורים לסיכויי פציעה גבוהים‬ ‫יותר ‪ ‬‬ ‫יוכלו ליישם אוצר תרגילים בסיסי שישמש להשבת תבניות תנועה נכונות וחיזוק גופו של‬ ‫המתאמן ‪ /‬משוקם ‪ ‬‬ ‫ישדרגו יכולותיהם לבנות תכנית אימונים הדרגתית החל משלב השיקום דרך תרגול‬ ‫פונקציונאלי וכלה בתרגול מתקדם ‪ ‬‬ ‫יבינו ויישמו שיטות אבחון נוספות אשר משלימות את שיטת ה ‪ FMS‬‬ ‫ילמדו מגוון רחב של תרגילים מתקנים ויוכלו לתאר תרגילי חיזוק ואימון שונים וכיצד הם משתלבים בשיטת ה ‪ FMS‬‬ ‫יקבלו תובנות עמוקות יותר לגבי יישום ה ‪ FMS‬במסגרת גישת האימון שלהם ‪ ‬‬ ‫לצפייה בסרטונים מקורסים קודמים אנא לחצו על הקישור‪http://goo.gl/rkMsMB :‬‬ ‫תועלות השיטה‪:‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪9‬‬ ‫משפרת תפקוד פונקציונאלי וביצועים ספורטיביים‬ ‫מסייעת בהורדת הסיכוי לפציעות באימונים ובפעילות ספורטיבית‬ ‫מספקת שיטת ניקוד ודירוג פשוטה וקלה ליישום להערכת התנועה התקינה של המתאמן‬ ‫מתאימה לאנשי מקצוע ממגוון תחומים‪ :‬מאמנים מתחומי הספורט והתנועה‪ ,‬יציבה‪,‬‬ ‫פיזיותרפיה ועוד‪.‬‬ ‫מזהה חולשות וחוסר איזון פיזי‬ ‫משקמת חוסר איזון פיזי ומחזקת חולשות באמצעות תרגילים משקמים פשוטים‬ ‫משפרת תוצאות בכך שמאפשרת לקבוע תכנית אימונים מותאמת אישי‬ ‫מאפשרת למתאמן ולאיש המקצוע לזהות את ההבדל בין איכות התנועה לבין "כמות" התנועה‬ ‫מאפשרת לזהות סיבות וקשרי גומלין בין מקרים פציעות לבין א‪-‬סימטריה תנועתית‬ ‫‪ ‬‬ ‫"אקטיביקס" * טל‪ * 072-2501440 :‬פקס‪ www.activix.co.il * [email protected] ,072-2447332 :‬‬ ‫מבנה הקורס‪ :‬הקורס יימשך ‪ 3‬מפגשים ויהיה מורכב מחלק עיוני ומחלק מעשי של הדגמות ותרגולות מעשיות‪ .‬זהו‬ ‫קורס מעשי ) כ ‪ 50%‬מהזמן יוקדש לתרגול(‪ .‬אנא להצטייד בביגוד נוח לתרגול )גברים במכנס קצר וטי – שירט‪ ,‬נשים‬ ‫במכנס קצר וחזיית ספורט(‪ .‬כמו כן נא להצטייד בכלי כתיבה‪.‬‬ ‫על המנחה‪:‬‬ ‫מנחה‪ :‬ד"ר משה מרקו‪ ,(DPT, PhD) ,‬בעל שני תארי תואר דוקטור – אחד בפיזיותרפיה ושני בניתוח תנועתי‪ .‬ד"ר מרקו‬ ‫גם מומחה לאימון גופני‪ .‬הוא מרצה במסגרות ללימודי המשך ובעל קליניקה פרטית לפיזיותרפיה ברעננה‪ .‬מתמחה בין‬ ‫השאר בשיקום אורתופדי ובפציעות ספורט‪ .‬לקורות חיים מלאים‪ ,‬ראה סילבוס ותכנית הקורס‪.‬‬ ‫מחיר ורישום‪ :‬קורס בינ"ל ‪3‬‬ ‫ימים!!‬ ‫מחיר הרשמה מאוחרת )אחרי ‪ ₪ 2490 :(25.2.2014‬כולל מע"מ‬ ‫מחיר רגיל‪ ₪ 2290 :‬כולל מע"מ‬ ‫מחיר עובדי ‪ Great Shape‬עד יום ‪:2.3.2014‬‬ ‫נרשם בודד ‪ ₪ 2190 -‬כולל מע"מ בלבד‬ ‫‪ 3‬נרשמים ומעלה* – ‪ ₪ 1990‬כולל מע"מ בלבד‬ ‫‪ 5‬נרשמים ומעלה* – ‪ ₪ 1890‬כולל מע"מ בלבד‬ ‫‪ 8‬נרשמים ומעלה* – ‪ ₪ 1790‬כולל מע"מ בלבד‬ ‫עכשיו במחיר מיוחד !‬ ‫הקורס הרשמי של ‪FMS‬‬ ‫במחיר הכי זול בעולם! ‪ ‬‬ ‫בהרשמה אחרי ה ‪ 2.3.14‬המחיר יעלה ב ‪!!10%‬‬ ‫שימו לב‪ :‬בארה"ב ‪ /‬אירופה הקורס עולה כ ‪) $750‬כ ‪ ,₪ 3000‬לפני טיסות‪ ,‬לינה וכו'‪.(!...‬‬ ‫* נוהל הרשמה קבוצתית‪ :‬תנאי לזכאות‪ :‬על מנת להיות זכאים להנחה עלינו לקבל את כל טפסי הרישום‬ ‫ביחד‪ ,‬מלאים וחתומים כולל תשלום בגין ההרשמה‪ .‬אם אתם נרשמים בפקס – אנא שלחו את הטפסים באותו‬ ‫פקס‪ ,‬אם בדואר – אנא שלחו את כל הטפסים באותה מעטפה‪ .‬לא תינתן הנחה על משלוח של טפסים "אחד‬ ‫אחד"‪ .‬אין הנחות על פחות מ ‪ 5 ,3‬או ‪ 8‬אנשים לפי העניין‪ .‬אין כפל הנחות‪ .‬ט‪.‬ל‪.‬ח‪ .‬מס' המקומות מוגבל! כל‬ ‫הקודם זוכה‪ .‬פתיחת הקורס מותנית במינימום מספר נרשמים – אקטיביקס הזכות להחליט על אי קיום הקורס‪.‬‬ ‫* עד ‪ 6‬תשלומים ללא ריבית והצמדה‬ ‫לצפייה בסרטונים מקורסים קודמים אנא לחצו על הקישור‪http://goo.gl/rkMsMB :‬‬ ‫לפרטים והרשמה "אקטיביקס" בטל'‪072-250-1440 :‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫"אקטיביקס" * טל‪ * 072-2501440 :‬פקס‪ www.activix.co.il * [email protected] ,072-2447332 :‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫טופס הרשמה‪ :‬קורס אימון ואבחון פונקציונאלי בשיטת ‪FMS‬‬ ‫‪ 3‬ימי חמישי )‪3.4.14 + 27.3.14 + 20.3.14 :(10:00-17:00‬‬ ‫מיקום‪" :‬גרייט שייפ"‪ ,‬סניף רמת השרון )רחוב הנצח ‪ ,2‬רמה"ש(‬ ‫שם‪_______________________________ :‬שם בלועזית‪________________________________________ :‬‬ ‫דוא"ל ]בכתב ברור בבקשה[‪____________________________@_____________________________________ :‬‬ ‫מקצוע‪ _____________ :‬טל' סלולרי‪ ___________________________ :‬מקום עבודה‪___________________ :‬‬ ‫כתובת לדואר‪ :‬רחוב‪/‬מס'‪/‬ת‪.‬ד‪ _________________________ :‬עיר ‪ +‬מיקוד‪_______________________:‬‬ ‫מחירים‪ :‬נא לסמן‬ ‫מחיר הרשמה מאוחרת )אחרי ‪ ₪ 2490 :(2.3.2014‬כולל מע"מ‬ ‫מחיר רגיל‪ ₪ 2290 :‬כולל מע"מ‬ ‫מחיר עובדי ‪ Great Shape‬עד יום ‪:2.3.2014‬‬ ‫נרשם בודד ‪ ₪ 2190 -‬כולל מע"מ בלבד‬ ‫‪ 3‬נרשמים ומעלה* – ‪ ₪ 1990‬כולל מע"מ בלבד‬ ‫‪ 5‬נרשמים ומעלה* – ‪ ₪ 1890‬כולל מע"מ בלבד‬ ‫‪ 8‬נרשמים ומעלה* – ‪ ₪ 1790‬כולל מע"מ בלבד‬ ‫קורס ‪ FMS‬גרייט שייפ‪:‬‬ ‫מרץ ‪ - 2014‬הסמכה בינ"ל‬ ‫בהרשמה אחרי ה ‪ 2.3.14‬המחיר יעלה ב ‪!!10%‬‬ ‫על מנת להיות זכאים להנחה עלינו לקבל את כל טפסי הרישום ביחד‪ ,‬מלאים וחתומים כולל תשלום בגין ההרשמה‪.‬‬ ‫תשלום מקדמה )על חשבון מחיר הקורס(‪) ₪ 500 :‬על חשבון מחיר הקורס‪ ,‬לא בנוסף( בכרטיס אשראי )נא להשלים‬ ‫פרטים מטה(‪ .‬ההרשמה מותנית במסירת פרטי אשראי‪ .‬קבלות יימסרו ביום תחילת הקורס‪ .‬השלמת התשלום תעשה ביום‬ ‫תחילת הקורס עד ‪ 5‬תשלומים ללא ריבית‪ .‬מע"מ ישולם כשיעורו ביום התשלום בפועל‪.‬‬ ‫רישום‪ :‬אנא שלחו את הטופס הזה חתום בפקס למספר ‪ .072-244-7332‬פתיחת הקורס מותנית במינימום משתתפים‪.‬‬ ‫שימו לב‪ :‬מדיניות ביטולים ועוד‪ :‬עד ‪ 50‬יום לפני מועד תחילת הקורס תשלום המקדמה יוחזר באמצעות צ'ק מטעם‬ ‫אקטיביקס שיישלח לנרשם )הצ'ק יישלח תוך ‪ 14‬יום לאחר הודעת הביטול(‪ ,‬פחות ‪ ₪ 100‬בגין דמי טיפול‪ .‬במקרה של‬ ‫ביטול לאחר מכן ועד ‪ 35‬יום לפני יום תחילת הקורס‪ ,‬במקרה של ביטול יחול חיוב של ‪ 35%‬ממחיר הקורס‪ .‬במקרה של‬ ‫ביטול פחות מ ‪35‬יום לפני תחילת הקורס יחול חיוב של ‪ .60%‬במקרה של ביטול פחות מ ‪ 21‬יום לפני תחילת הקורס יחול‬ ‫חיוב מלא בגין הקורס‪ ,‬אלא אם המבטל ימצא מחליף‪.‬‬ ‫אני מאשר את מדיניות הביטולים לעיל חתימה‪______________ :‬‬ ‫תאריך‪___________ :‬‬ ‫המחיר כולל‪ :‬חוברת הקורס מלאה באנגלית ובעברית ותעודת הסמכה בינ"ל‪.‬‬ ‫פרטי אשראי‪:‬‬ ‫אני הח"מ‪ ,‬מאשר לכם לחייב את כרטיס האשראי שלי שפרטיו‪:‬‬ ‫מס' הכרטיס ________ ‪________ / ________ / ________ /‬‬ ‫ויזה‬ ‫ישראכרט‪ /‬מסטרכארד‬ ‫תוקף ____‪____ /‬‬ ‫שם בעל הכרטיס‪ _____________________ :‬מספר ת‪.‬ז‪ _____________________ .‬מספר תשלומים‪) ___ :‬עד ‪(6‬‬ ‫בחתימתי להלן אני מאשר את התנאים המופיעים בטופס ההרשמה‪ ,‬ומאשר לחייב את כרטיס האשראי שפרטיו צוינו‬ ‫לעיל‪ .‬אני מסכים לכך כי קבלת טופס זה בפקס אצל החברה ישמש כראיה להסכמתי לכל התנאים המופיעים בו ואישור‬ ‫חיוב כרטיס האשראי‪.‬‬ ‫חתימה‪__________________________ :‬‬ ‫תאריך‪___________ :‬‬ ‫הערה‪ :‬לאור ההכנות הלוגיסטיות של ארגון ייתכנו קשיים ואף ביטול‪ .‬איננו אחראים לנזקים ישירם או עקיפים שעלולים‬ ‫להיגרם לנרשמים‪ ,‬לרבות בגין ימי חופשה‪ ,‬נסיעות ועוד‪ .‬כאיש מקצוע תתבקש לחתום על טופס הסרת אחריות ושהנך‬ ‫האחראי‪/‬ת הבלעדי על יישום הטכניקות הנלמדות במסגרת מקום העבודה שלך‪ .‬אם הנך סובל‪/‬ת ממצב רפואי‪ ,‬מחלה‬ ‫מדבקת‪ ,‬כאב או אם הינך בהריון‪ ,‬יש ליידע את מארגני הקורס טרם תחילתו )דיסקרטיות מובטחת(‪ .‬‬ ‫"אקטיביקס" * טל‪ * 072-2501440 :‬פקס‪ www.activix.co.il * [email protected] ,072-2447332 :‬‬