ומעלה 12 מגיל חגורה צהובה

‫חגורה צהובה מגיל ‪ 12‬ומעלה‬
‫שלב‬
‫צבע‬
‫וסימון‬
‫השלב‬
‫משך‬
‫השלב‬
‫וותק בסיום‬
‫השלב‬
‫‪1‬‬
‫לבן‬
‫חודשיים‬
‫חודשיים‬
‫‪2‬‬
‫לבן‬
‫חודשיים‬
‫‪4‬‬
‫‪3‬‬
‫לבן‬
‫‪ 3‬חודשים‬
‫דרישות יישום השלב‬
‫‪‬‬
‫ידע בסיסי בכללי התנהגות ואתיקה כספורטאי וכלוחם‬
‫בדוג 'ו‪.‬‬
‫‪‬‬
‫עמידה קרבית והליכה נכונה‪.‬‬
‫‪‬‬
‫אגרופים ‪ -‬אגרוף ישר לפנים (אוי צוקי )‪.‬‬
‫‪ ‬בלימות‬
‫בלימה לפנים ‪.‬‬
‫בלימה לאחור ( אושירו קמי )‪.‬‬
‫חודשים‬
‫‪‬‬
‫בעיטות ‪ -‬בעיטה ישרה לפנים (מאי גרי )‪.‬‬
‫‪‬‬
‫תרגילי כוח וקואורדינציה‪.‬‬
‫‪ ‬בלימות‬
‫בלימה לצד ימין (יוקו קמי מיגי )‬
‫‪.‬‬
‫בלימה לצד שמאל (יוקו קמי אידרי )‪.‬‬
‫‪‬‬
‫בעיטות – בעיטה צידית (מאוושי גרי )‪.‬‬
‫‪ ‬הכשלות‬
‫אחיזה בסיסית בג 'ודו והוצאה משיווי משקל‬
‫‪.‬‬
‫הפלת גוף (אוסוטוגרי )‪.‬‬
‫‪‬‬
‫גלגולים ‪ -‬גלגול לפנים לצד ימין (זמפו קמי מיגי )‪.‬‬
‫‪ ‬אגרסיביות‬
‫זחילה בשלשות לפי מספרים‪.‬‬
‫כתף אל כתף‪.‬‬
‫דחיפות משיכות‪.‬‬
‫‪‬‬
‫הגנה עצמית ‪ -‬בעיטה לאחור ‪ -‬לכיוון הברך ‪ ,‬לכיוון‬
‫הצלעות ‪ ,‬לכיוון הראש‪.‬‬
‫‪7‬‬
‫חודשים‬
‫‪ ‬ריתוקים‬
‫קסה גטמה ‪.‬‬
‫קוזורה קאסה גאטמה‪.‬‬
‫קאטה גטאמה‪.‬‬
‫‪‬‬
‫גלגולים ‪ -‬גלגול לאחור‪.‬‬
‫גלגול לפנים על צד שמאל (זמפו קמי אידרי )‪.‬‬
‫‪‬‬
‫בעיטות – בעיטת צידית (יוקו גרי )‪.‬‬
‫‪‬‬
‫אגרסיביות ‪ 6 -‬על ‪ 6‬צפוף‪.‬‬
‫‪ ‬הגנה עצמית ‪-‬‬
‫השת חררות מחניקה צווארית מהצד (בית ספר )‪.‬‬
‫הגנה כנגד תפיסת רגלים‪.‬‬
‫מבחן לדרגת חגורה צהובה‬
‫דרישות למבחן חגורה צהובה‬
‫‪ .1‬לפחות‬
‫שבעה חודשים מיום הצטרפותו של החניך לסניף או לפחות של ‪ 50‬שעות‬
‫אימונים ‪,‬‬
‫הקודם מבניהם‪.‬‬
‫‪.2‬‬
‫שליטה בחומר ושילוב כל הידע הנרכש במהלך המבחן‪.‬‬
‫‪ .3‬עמידה‬
‫בהצלחה של ‪ 75%‬בבחינה עיונית ומעשית‪.‬‬
‫‪ .4‬השתתפות ב ‪-‬‬
‫‪ 5‬קרבות לפחות‪.‬‬