גארודה - הדבר הבא בעולם התנועה
אנשים ועסקים כתבת תדמית הדר כהן גארודה -הדבר הבא בעולם התנועה בלב השדות בגני יהודה נמצא סטודיו לכושר בו מתרגלים את שיטת הגארודה על מיטת אימונים ,מותחים את הגוף ומאריכים את התנועה .ביקור בריאותי בוקר אחד בשנת 2009התעוררה סיגל עזריהו ,בת 50מנווה מונוסון, והחליטה שהיא עוזבת את עולם המחקר והאקדמיה כדי לעשות שינוי בחייה .במשך 15שנה היא עסקה במחקר באקדמיה בארצות הברית ובבלגיה ,ישבה שעות וקראה מאמרים ,ערכה מחקרים במעבדה והכירה כל פינה בספריה באוניברסיטה .המשבר הכלכלי של שנת 2009בארצות הברית השפיע על מלגות של חוקרים באוניברסיטה, וסיגל הבינה שצריך שינוי כיוון בחייה המקצועיים. שעות הישיבה הממושכות הביאו אותה לפנות לכיוון הספורט והכושר .היא החלה ללמוד פילאטיס אצל דליה מנטבר ומשם המשיכה לקורס מדריכי פילאטיס. בהמשך היא פתחה סטודיו ביהוד אחרי כמה שנים שבהן היא עסקה בפילאטיס, וביקשה להתפתח למקומות חדשים. היא השתתפה בכנס בתל אביב ,בו נכח גם ג’יימס דה סילבה ,מורה יוגה פילאטיס שהגיע מאנגליה וממציא שיטת הגארודה. בכנס הוא הציג את מיטת האימונים ,וסיגל התאהבה מיד והבינה כי זו השיטה בה תרצה לאמן אנשים .עלות כל מיטת אימונים מגיעה ל 50-אלף שקל ,ובסוף הכנס רכשה סיגל שתי מיטות אימון .היא ,אגב ,השנייה בישראל שעובדת על פי הטכניקה הזו. מהי שיטת הגארודה?“הממציא וההוגה של השיטה הוא ג’יימס דה סילבה ,שתכנן מיטת אימונים מיוחדת במינה שעליה ניתן לבצע אלפי תרגילים, תוך אינספור וריאציות הפועלות על איברי הגוף .השיטה עדיין בהתהוות ונוצרים כל הזמן תרגילים חדשים על ידי ממציאה. שיטת הגארודה היא שיטת אימון גופני המכילה בתוכה את שיטת הפילאטיס מבחינת עבודת הנשימה ,את פרקטיקת האסנה של היוגה לצד החן והאתלטיות של הריקוד .הוליסטית ודינאמית – הגארודה נחשבת מהפכנית מבחינת הגישה לאימון הגוף”. מהו הייחוד של השיטה?“מיטת הגארודה מפתחת את המוח ואת הגוף ,תוך כדי התקדמות התלמיד בהבנת הפילוסופיה העומדת מאחורי התרגילים .שיטת האימון מרחיבה את היכולת של הגוף להתגמשות תוך כדי גיוון מרבי בתרגילים .המיטה הייחודית הזו מביאה את אימון הספורט המשקם באופן ספציפי לרמה אחרת לגמרי – חסידי השיטה טוענים כי הגארודה הינה הדרך האינטליגנטית ביותר להתאמן”. למי מתאימה השיטה?“השיטה מיועדת לכולם .בכלל ,הגילאים והמצבים הגופניים יחד עם האימונים הפרטניים מאפשרים את התאמת תוכן השיעור לצרכי המתאמן באופן מושלם .בנוסף ,השיטה מתאימה במיוחד לאתלטים ולספורטאים מקצועיים והוכח שאימון שוטף בה מביא תוצאות אופטימאליות הבאות לידי ביטוי באיזון גופני ,באורך השרירים וכפועל יוצא בהפחתת כאבי מפרקים ,ובשיפור ביצועים בתחומים תחרותיים”. איך זה עובד ?98 גל גפן-אונו “האימון מתקיים באופן אישי או זוגי כאשר כל אחד עובד על מיטה משלו ומקבל את מירב תשומת הלב ,ההדרכה הצמודה והמקצועית ברמה הגבוהה ביותר”. סיגל יצרה שיתוף פעולה ביחד עם אנאבל וקסלר לביא, מדריכת ספורט תרפיה .השתיים מאמנות בסטודיו ציורי בלב השדות של מושב גני יהודה .המתאמנת ד”ר דליה אדמון ,גניקולוגית ,מספרת על האימון“ :מי חשב שגארודה ,שש אותיות אלו ,ירוממו כך את רוחי ויישרו את גבי? בזכותך ובזכות מיטת הגארודה הקסומה אני זקופה יותר מאי פעם, וכאובה פחות משחלמתי שאפשרי .מעל עשור אני ופריצת הדיסק שלי יוצאים קבוע ,וכאבי הגב הם חלק מחיי כשלעתים קרובות מדי הכתיבו את מסעות חיי .הפילאטיס גארודה בהנחייתך שינתה את יחסי הכוחות בינינו וסוף סוף ידי על העליונה .שיעור שכולו תענוג למרות העבודה הקשה ,אבל חשוב מכך שהתוצאות ניכרות גם ימים לאחר השיעור”. בסטודיו מתנהלות פעילויות מקבילות בתחום אימון הכושר האישי, ספורטתרפיה ושיקום פציעות בניהולה המקצועי של אנאבל וקסלר לביא .ד”ר מיקי שפלן ,מנתח פלסטי ,הוא אחד המתאמנים בשיטת הספורטתרפיה ,ומספר“ :עם חיים מרתקים ,מלאי עניין ויצירתיות כפי שאני מרגיש לגבי קיומי ,לא פשוט למצוא עוד דבר שהוא נפלא. הסטודיו המיוחד הזה ,בתוך כרם זיתים מקסים ובאווירת כפר – הוא מכון הכושר המקסים והפרטי שלי .הכיף הגופני והנפשי מהעשייה הספורטיבית לא מרגשים כמו ספורט תרפיה ,אלא כאימון אישי, מכוון ופרטני של ספורט עם מדריך אישי .טיפול שבתחושתי ,מחזק, מצעיר ,מגמיש ,מחטב ומשפר את כושרי האירובי .מעבר לכושר שהשתפר פלאים ,בשנה אחת של אימונים עם אודי ברגר ואנאבל וקסלר לביא ,המקצוענים ומוכשרים לעילא ,השתנתה יציבתי, שיווי המשקל שלי ונעלמו כאבי הרגליים ,והגב התחתון”. כמה זה עולה -מפגש באורך שעה ועלות אימון זוגי 150שקל לאדם ,מחיר היכרות עד אחרי פסח .עלות אימון פרטני 250שקל לאדם. לפרטיםwww.garuda.co.il : סטודיו MOTIONרחוב הורדים 1גני יהודה/סביון טלפונים אנאבל ,052-5256686סיגל 054-4555089
© Copyright 2024