חוברת מטפלים 2015 - סקסוהוליסטים אנונימיים
התמכרות למין ותאווה סקסוהוליסטים אנונימיים בישראל תכנית שנים-עשר הצעדים למכורים למין ותאווה ,הסובלים מבעיות עם חשיבה והתנהגות מינית חוברת מידע לאנשי סיוע וטיפול "סקסוהוליסטים אנונימיים" -תוכנית בינלאומית למכורים למין ותאווה חוברת מידע למטפלים ,רבנים ואנשי יעוץ אוגוסט ,2014אב תשע"ד "סקסוהוליסטים אנונימיים" ו SA-הינם סימנים מסחריים רשומים כל הזכויות שמורות © Sexaholics Anonymous 2014 אתר SAישראלwww.SA-israel.org : הקו החם למצטרפים חדשים ולמידע052-7640209 : דואר אלקטרוני[email protected] : אתר SAהעולמיwww.SA.org : |3 תוכן העניינים איך ניתן לזהות מכור מין? 4 ........................................... מבדק למכור למין 5 ...................................................... למי מיועדת התוכנית? 6 ................................................ איך זה עובד? 6 ............................................................ כן ,אפשר להפסיק 6 ...................................................... משאב עבורך 7 ............................................................ המלצות לאיש הסיוע 7 .................................................. SAישראל 8 ............................................................... נתונים על SAישראל 8 .................................................. סיפור אישי -מלך הצ'ט 9 .............................................. סיפור אישי -אתה מכור! 15 .......................................... מהי מפוכחות מינית עבור הסקסהוליסט? 17 ...................... הבעיה 17 ................................................................... הפתרון 18 .................................................................. שנים-עשר הצעדים של סקסוהוליסטים אנונימיים 21 ............ שתים-עשרה המסורות של סקסוהוליסטים אנונימיים 22 ....... נספחים 23 .................................................................. כמה מילים על התמכרות למין 25 .................................... האם התוכנית מוכרת על ידי אנשי מקצוע? 26 .................... חוות דעתו של העובד הסוציאלי 26 .................................. חוות דעתו של החוקר 28 ............................................... חוות דעתו של המטפל 29 .............................................. חוות דעתו של הרב 29 .................................................. קבוצות המשפחה של 30 .................................. S-Anon | 4התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים איך ניתן לזהות מכור מין? אנחנו יכולים לדבר רק בשם עצמנו .התמכרות למין ותאווה הינה תופעה שבה גבר או אשה עסוקים בחשיבה או בהתנהגות מינית באופן כפייתי ואינם מסוגלים להפסיק, למרות התוצאות ההרסניות והפגיעה הברורה בתחומי חייהם האחרים :יחסים זוגיים ומשפחתיים ,תעסוקה ,יחסים חברתיים ,לימודים וכדומה. ישנם סימנים רבים שיכולים להעיד על התמכרות למין או תאווה: אוננות כפייתית ,שימוש מתמיד בפורנוגרפיה ,שוטטות ,צ'טים ,שיחות טלפון בעלות אופי מיני ,נערות ליווי וחשפניות ,מציצנות ,מעבר מתמיד ממערכת יחסים אחת לשנייה ו/או בגידות בבן/ת הזוג ,חשיפה עצמית תוך התעלמות מתוצאות חוקיות וכו'. כמו כן ,המכור למין ותאווה מגביר את התדירות של השימוש ,המינון ,הזמן המושקע על מנת להגיע לאותן תחושות ראשונות של ריגוש ,פורקן ורגיעה ,ואופי ההתנהגויות של המתמכר הולך ומחמיר .אנחנו רואים זאת מהחוויה האישית שלנו ,כמכורים למין ותאווה. בשלב זה ,התאווה הופכת להיות ראשונה ועיקרית בסדרי העדיפויות שלנו, ההתמכרות משתלטת על יותר ויותר פיסות בחיים שלנו ,וחשיבותה עולה על שאר תחומי חיינו האחרים .חיינו מתארגנים סביב השימוש שהולך וגובר ,ואנחנו ,עסוקים במחשבות ,בתכנונים ובפנטזיות ,מתי אשיג את ריגוש התאווה הבא. ההתמכרות למין ותאווה הינה עבורנו אמצעי להתמודד עם רגשות ותחושות ,כגון: דיכאון ,כאב ,טראומות ,פחד וחרדות ,טינה ,שעמום וריקנות ,חוסר אונים ,חוסר ביטחון ,דימוי עצמי בעייתי ,ובריחה מהחיים ומהתמודדויות .בשלב הבא ,אנו חשים חרטה ,אשמה ,רדיפה והלקאה עצמית ,שנאה עצמית .אנחנו מגלים שוב ושוב שאיננו יכולים להפסיק .אלפי פעמים ניסינו להפסיק ולא הצלחנו .הפתרון הפך לבעיה. אנחנו עוטפים את עצמנו בשריון והופכים להיות ביקורתיים ,שיפוטיים ומאשימים את האחרים בכל דבר ועוד ועוד .ההתמכרות השתלטה עלינו והיא מובילה אותנו ברסן .בשלב זה ,להתמכרות השלכות קשות על חיינו ,אנחנו הופכים להיות מרוחקים ומבודדים ,אנחנו מסתירים ומשקרים ,חיים בזהות כפולה .לחלק מאיתנו המשפחה התפרקה ואחרים הסתבכו עם החוק .יש מי שאיבדו את מקום העבודה ,אחרים נכנסו לחובות אחרי שהוציאו כספים רבים ,וכמובן הסכנה מהידבקות במחלות מין או באיידס ,לא עצרה אותנו מעולם. אנחנו מזדהים בהיבטים רבים עם המכורים לסמים או אלכוהול .אנחנו קוראים לעצמנו "סקסוהוליסטים" או "שיכורי מין" שכן ,כמו האלכוהוליסט השותה אלכוהול ונעשה חסר אונים מולו ,אנחנו חסרי אונים מול התאווה המינית .כאשר אנחנו עוסקים במין או בתאווה מינית ,אנחנו עוברים שינוי אישיותי ,ונוקטים בהתנהגות פוגענית או מסוכנת למרות התוצאות השליליות של אותה התנהגות. |5 מבדק למכור למין: .1 .2 .3 .4 .5 .6 .7 .8 .9 .10 .11 .12 .13 .14 .15 .16 .17 .18 .19 .20 חשבת אי פעם שאתה זקוק לעזרה בגלל החשיבה או ההתנהגות המינית שלך? שתהיה במצב טוב יותר אם לא תמשיך "להיכנע לדחף"? שמין או גירוי שולטים בך? ניסית פעם להפסיק או להגביל את עשיית הדבר שלהרגשתך היה פסול בהתנהגות המינית שלך? האם אתה פונה למין כדי לברוח ,להקל על חרדה ,או משום שאינך יכול להתמודד? האם אתה מרגיש אשמה ,חרטה או דיכאון לאחר מכן? האם רדיפתך אחרי מין הפכה לכפייתית יותר? האם היא מפריעה ליחסיך עם אשתך? האם עליך להיעזר בדימויים או בזיכרונות בזמן קיום יחסי מין? האם דחף בלתי נשלט עולה כשהצד השני מתחיל אתך או מציע/ה מין? האם אתה ממשיך מקשר אחד לאחר או ממאהבת אחת לאחרת? אתה מרגיש שהקשר הנכון יעזור לך להפסיק להתאוות ,לאונן או לקיים יחסים ללא אבחנה? האם יש לך צורך הרסני -צורך רגשי נואש במישהי או במישהו? האם בעקבות הרדיפה אחרי מין את המגלה חוסר -אכפתיות לעצמך או לרווחת המשפחה שלך או אחרים? האם פחתו היעילות או כושר הריכוז שלך כשהמין נעשה כפייתי יותר? האם אתה מפסיד זמן מהעבודה בשל כך? האם אתה פונה לסביבה נחותה יותר בחיפוש אחר מין? האם אתה רוצה להתרחק מהשותפ/ה למין בהקדם האפשרי לאחר המעשה? אף שאשתך מתאימה מבחינה מינית ,האם אתה עדיין מאונן או מקיים יחסי מין עם אחרים? האם אי פעם נעצרת בגין עבירה הקשורה למין? 1-5 כנראה שהמין גורם לכמה בעיות בחיים שלך ,וכנראה את/ה בעל/ת תאווה יותר מרוב האנשים .אין מספיק ממצאים להגדיר אותך בוודאות כמכור/ה למין 5-10 יש סיכוי משמעותי שאת/ה מכור/ה למין 10-20 רוב הסיכויים שאת/ה מכור/ה למין | 6התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים למי מיועדת התוכנית? תוכנית SAהיא חברותא של גברים ונשים לאלו הסובלים מהתמכרות לתאווה, מין ,ו/או מערכות יחסים .מי שאנו מכנים -הסקסוהוליסטים .בדרך כלל ,מדובר על אנשים המתמודדים עם תאווה מינית בלתי נשלטת ,התנהגות או מחשבות הרסניות ,או מתמודדים עם אובססיות העלולים לגרום למעצר ,נידוי חברתי או פגיעה בעצמם או באחרים. הדרישה היחידה לחברות ב SA-היא רצונו של החבר/ה להפסיק להתאוות ולהתפכח מינית. איך זה עובד? מהניסיון שלנו ,כמכורים למין ותאווה ,ראינו שאיננו יכולים להחלים ללא חברתם של סקסוהוליסטים אחרים .ראינו ,שקודם כל עלינו להפסיק את הפעילות המינית הפוגענית בכל צורותיה ,ולאחר מכן לחפש פתרון רוחני ,כפי שמוצע בתוכנית של "אלכוהוליסטים אנונימיים" .עלינו לחפש בהתמדה שינוי בדפוסים שהביאו אותנו מלכתחילה לשימוש בפנטזיה ובפעילות המינית הבעייתית. מפגשי SAבדרך כלל פתוחים רק עבור אלו שסובלים מהבעיה ורוצים לנסות את הפתרון של .SAהמשתתפים בקבוצות משתפים מניסיונם ,כוחם ותקוותם .האתגרים בהם הם עומדים ,הצלחות וכישלונות ,ומספקים תמיכה ישירה לאחרים מפני שהם מהווים דוגמה לכך שההימנעות מתאווה והחיים בהחלמה אפשריים. מה שנאמר בפגישות ובין החברים נשאר חסוי .חברי הקבוצות משתפים במסרים של החלמה ,אך לא פרטים מזהים אודות החברים .חברי הקבוצות שומרים על כלל זה משום טבעה הרגיש של ההתמכרות והשלכותיה .זוהי תוכנית אנונימית. כן ,אפשר להפסיק חברים בתוכנית משַ תפים כי לפני שהגיעו ,הם ידעו שהם אינם יכולים להפסיק בכוחות עצמם .בתוכנית הם גילו כי ביחד זה אפשרי .גורם מרכזי בחברותא הם המפגשים שנערכים באופן אוטונומי ע"י קבוצות SAבערים ויישובים ברחבי ישראל ובמדינות רבות בעולם .רבים אשר הצטרפו לקבוצות אלה מדווחים כי מצאו הצלחה בנושאים שבעבר הכשילו אותם .ישנם חברי SAמפוכחים בכל רחבי העולם ,מכל גווני האוכלוסייה ומכל הרקעים :רווקים ונשואים .צעירים ומבוגרים .גברים ונשים .דתיים וחילונים. |7 כשאנחנו ביחד אנו יכולים להגיע לפיכחון ,כשאנו עובדים את התוכנית – יום אחד בכל פעם ,אנו יכולים להישאר מפוכחים .אנו מציעים את מה שעבד בשבילנו :אנו הולכים לפגישות; אנו יוצרים קשרים עם חברים כמונו; אנו עובדים את הצעדים; אנו משתמשים בספרות )של SAושל ;(AAאנו משנים את הגישות בחיים; יש לנו ספונסרים )מאמנים( שאיתם אנו מדברים על בסיס קבוע .רבים מאיתנו הגיעו לאמונה בכוח עליון שמשאיר אותנו מפוכחים. הדרך הזו עובדת בשבילנו! משאב עבורך בפועלך כנותן סיוע לאנשים הזקוקים לסיוע והכוונה ,אתה עלול לפגוש אדם שנפגע )הוא ו/או משפחתו( מהתנהגות או חשיבה מינית הרסנית .אתם ,כאנשי טיפול ויועצים אשר מסייעים לאנשים אלו ,יכולים לגלות כי תוכנית SAהינה משאב יקר, היות והיא תוכל להוות כלי משלים לטיפול הניתן על ידכם. תוכנית SAאינה תוכנית פסיכולוגית או טיפולית .סקסוהוליסטים אנונימיים הינה תוכנית החלמה המבוססת על עקרונות שנים-עשר הצעדים והמסורות של אלכוהוליסטים אנונימיים ,כאשר אנו שמים את המפוכחות המינית והאחריות האישית במרכז תכניתנו .זוהי תוכנית החלמה מהתמכרות לאלו הרוצים לעצור אותה ,ומחפשים החלמה דרך הפיתרון של 12הצעדים. לאנשי הסיוע שעובדים עם מכורים למין או סקסוהולסטים ,ולתוכנית ,SAמטרה משותפת – לעזור לסקסוהוליסט להחלים ולנהל חיים בריאים ויצרניים. המלצות לאיש הסיוע: כאשר אתה מפנה אדם לקבוצה ,אנו מציעים: להמליץ להגיע לפחות לתקופת ניסיון של 6פגישות על מנת לאפשר התחברות לקבוצה. להמליץ לשתף בקשיים ובתקוות אותם האדם חווה לפני ,תוך כדי ואחרי הפגישה עם החברים .ניסיוננו מראה כי שיתוף מהווה חלק חשוב בהחלמה. להמליץ על מציאת ספונסר )מאמן( זמני בהקדם האפשרי -למצטרף החדש תהיינה בוודאי שאלות רבות ,ואדם זה יוכל לסייע במתן תשובות ולהסביר שרבים אחרים לפניו החלו את דרכם בחשש ועם שאלות זהות. | 8התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים SAישראל "סקסוהוליסטים אנונימיים" )= (SAהיא חברותא של גברים ונשים שמכורים למין ותאווה )=סקסוהוליסטים( המבוססת על עקרונות שנים עשר הצעדים של אלכוהוליסטים אנונימיים .עקרונות אלו הן הבסיס לתוכנית החלמה של תמיכה הדדית המסייעת להחלמה של מכורים לאלכוהול ,סמים ,מין ,הימורים ואוכל" .סקסוהוליסטים אנונימיים" נוסדה בארה"ב ב 1979-ומונה כיום יותר מ 10,000-חברים המשתתפים ביותר מ 1,600-קבוצות ברחבי העולם SA .אינו משויך לשום כת ,דת ,פוליטיקה ,ארגון או מוסד; אינו מעוניין לקחת חלק בשום מחלוקת; ואין בו תשלומי חובה או דמי חבר; על פי המסורות שלנו אנו מממנים את עצמנו בעזרת תרומותינו ואיננו נתמכים על ידי גורמים חיצוניים. נתונים על SAישראל התוכנית הגיעה לארץ לפני כ 18-שנה וכוללת כיום מאות גברים ונשים מכל חלקי האוכלוסייה ,ומרחבי הארץ החולקים זה עם זו את ניסיונם ,כוחם ותקוותם במטרה לפתור את בעייתם המשותפת ולעזור לאחרים להחלים מהתמכרות למין .ישנה מגמה מתמדת של גדילה והיווצרות קבוצות חדשות .בישראל כיום: כ 500-חברים פעילים בכ 70-קבוצות ברחבי הארץ )מחיפה בצפון ועד ב"ש בדרום בעברית ,אנגלית ,צרפתית ויידיש( ללא תשלומי חובה או דמי חבר. מערכת טלפונית של מידע ו 5-קבוצות טלפוניות יומיות בשיחת ועידה. קו חירום למכורים למין 24שעות ביממה וקו מידע פעיל למצטרפים חדשים. וועדת שירות ארצית פעילה )אינטרגרופ( וועדות שירות המסייעות לקבוצות. כנסים מקומיים ,מפגשים ,סדנאות ואירועים בינלאומיים. הוצאה לאור של ספרות מקורית ומתורגמת בעברית ובאנגלית. ביקורי חברים מחו"ל בישראל )שמשתתפים ונקיים בתוכנית עשרות שנים( שיתוף פעולה עם קבוצות ) S.Anonאס -אנון( המיועדת לבני/בנות הזוג ובני משפחה או מכרים של המכורים למין. |9 סיפור אישי -מלך הצ'ט למדתי להוסיף את המילים 'באסירותודה' ,בכל פעם שאני מודה בחוסר אונים ומצהיר על משך זמן ניקיוני ,למה? בשביל שתבינו אני צריך לספר לכם מהיכן אני בא, תאמינו לי ,אתם תהיו אסירי תודה כמוני... נולדתי כילד שביעי )ביום השביעי בשעה (...7למשפחה חרדית סטנדרטית ,אבא אברך אימא אשת חינוך ,ילד תוסס סקרן שאינו נח לרגע ,אוהב בעלי חיים ,גידלתי יונים צדתי פרפרים רעיתי אפרוחים וביום טוב אף יכולת למצוא אותי רוכב על תיש, כשקיבלתי פרס )לעיתים נדירות( פירקתי אותו לאחר דקות ,מסקרנות ,אחד מהזיכרונות המיניים הראשונים והמשמעותיים שלי התחיל מסקרנות ,בגיל ארבע וחצי לערך הצצתי לגננת ,נראה לי שרציתי להתחתן איתה ,משאלה של לא מעט ילדים נורמליים בעולם ,מה שלא נורמלי הוא שעד היום ,שלושים שנה )!( אני יכול לתאר בדיוק מה היה שם ,הזיכרון הזה חי אצלי. תחושה חזקה נוספת בילדות הייתה חוסר השייכות ,לא משנה היכן הייתי ,חשתי כנטע זר ,תלוש ,לא מחובר לכלום ,בכיתה ג' )הגיל המשמעותי ביותר בעבורי( לאחר לבטים רבים אזרתי אומץ ונגשתי לאימי ,בזמן שהיא חתכה סלט עם החלוק המשובץ ליד השיש ,ובחשש רב חשפתי בפניה את סודי הגדול ביותר ,אמרתי לה שהיא לא צריכה יותר להסתיר ,אני יודע .יודע מה ,שאלה ,ממצמצת בעיניה מחמת הבצל שחתכה ,יודע ש ...שאני מאומץ. היא פרצה בצחוק קולני ,ניסתה להוכיח לי כמה אני דומה לאחי ואחיותיי )מה שנכון( ואני ,לא נשארתי במטבח בכדי לשמוע את ההסברים המלומדים שלה ,נמלטתי נבוך למחנה ,על העץ ,בכיתי את נשמתי ,הבטחתי להורי 'האמיתיים' שאומר עליהם קדיש בכל הזדמנות) ...כך נהגתי ,במשך שנים אמרתי קדיש יתום בבית הכנסת( זעמתי עליהם שנטשוני במקום בו איני רצוי .מבחינתי ,חשפתי את רגשותיי הנסתרים והמקודשים ביותר ,וחוללתי ,אני לא יודע כיצד יכלה לנהוג אחרת ,עובדה היא שלא חשפתי רגשות בפני אדם מאז. אני מאריך בתיאור העניין הלכאורה שולי הזה ,בכוונת מכוון ,עבורי הוא לא שולי כלל ועיקר ,בן כיתתי ,ילד שמשום מה ,היה 'המוזה' של אבא שלי ,בכל דבר ועניין, ידעתי שאשאל -מה ירחמיאל עושה ,אומר ,חושב ...עד שלמדתי לפתוח משפט ב... "ירחמיאל" אמר ש ...וירחמיאל נטפל אלי ,החל להתעסק באברי המוצנעים ,תקף אותי מינית ,עשה בי מעשי סדום ,ניצל את כוחו המוחלט עלי בכדי לספק את תאוותיו החולניות .נלכדתי .לא היה לי עם מי לחלוק את הבלבול הגדול שלי .עם אמי המאמצת? אין מה לדבר .היא תצחק לי שוב .לשוחח עם אבא מאמץ שאני לא מצליח לרצות על המודל לחיקוי? נו באמת .אין סיכוי שיאמין ,וגם אם כן יאמין שהיה משהו, | 10התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים אני אהיה הנבל ,יש מישהו שחושב שילד רגיש בגיל שמונה מסוגל להתמודד עם מעמסה שכזו על כתפיו הצעירות? תוסיפו לקטסטרופה בהתהוות מורה כושל עם בעיות משמעת חמורות בכיתה בכלל ואיתי בפרט -ילד תוסס במצוקה נפשית ,התפרצויות זעם בלתי מרוסן הפכו לחם חוקי ,והוא ,מסכן שכמותו ניסה ללמדני לקח ,למען ישמעו ויראו הקריבני כקרבן ציבור ,העמידני לעין כל ,ונזף בי על ידי שבוחשת בכל ,עד שיד כל בי ,כדי להראות איזה חדל אישים הנני ,נעמד מולי וחיקה את קצב דיבורי המהיר ,ובאחת השתיקני, לשנים רבות ,הפכתי למגמגם כרוני שאינו יכול להוציא מילה ,התחלתי לדבר עם הידיים בלבד... חיפשתי דרכים להרגיע את עצמי ,ושלחתי את ידי בדברים שאינם שלי ,בתחילה לא הבנתי את משמעות הדבר ,אך חבטותיו של אבי )הגאון מווילנה כתב שעל גניבה חייבים להכות( הסבירו לי שזה בעייתי במקצת ...נחבטתי על ידו קשות ,ברגע של חולשה הוא העיף אותי על עגלתו של אחי הקטן ושבר לי אצבע ,גם זה לא עזר, המשכתי ,מעולם לא נתפסתי בשעת מעשה ,החכמתי והתחכמתי ,רק כח רצון אדיר, ההבנה שזה לא בסדר ,מנעו ממני בגיל תשע )!( מלגעת עוד במשהו שאינו שלי. ההורים שלי שמו לב שמשהו אצלי אינו כשורה ,ההתכנסות ,חוסר שיתוף הפעולה, הגמגום והמריבות האיומות שנטלתי בהן חלק ,ולבסוף הגנבות ,הדליקו אצלם את כל הנורות האדומות ,וכך בפעם הראשונה בערך בגיל תשע ביקרתי אצל פסיכולוגית שטענה שיש לי 'מטענים' ,אני צריך לשחרר אגרסיות .תקשקש במחברת עם העיפרון בכל פעם שאתה כועס .אמרה .חרטתי ,עד שקרעתי את כריכת המחברת ,עד היום יש לי צמרמורת מחריטת עיפרון .נעשו לי מבצעים רבים ,תוגמלתי ביד רחבה ,אך חוסר הסיפוק שלי לא נתן לי לנוח ,אימי הטובה הלכה מידי שבוע לקנות לי בולים ,מילאתי אלבומים שלמים ,אך ליבי נותר ריק שומם. למרות כישרונותיי צללתי אל בינוניות חלשה ,צעדתי בשוליים ,מנסה להפוך לבלתי נראה ,למרות שהייתי בשליש התחתון של הכיתה מבחינה לימודית ,בסקרנות רבה הפכתי לתולעת ספרים ,קראתי הכל .כולל אנציקלופדיה שם אהבתי במיוחד את המילים הארוכות ,נותן להם להתגלגל על לשוני ,שם גיליתי גם את המילים שהורי מחקו .אותן מילים עם קונוטציות מיניות .ניסיתי בכל דרך לגלות מה הן אומרות ,חש בסנסורים הרגישים שלי שיש כאן 'משהו ששווה בדיקה' .כמות המידע שרכשתי לא הייתה מביישת אף נער חילוני מתבגר אך משהו בי היה עדיין תמים ,לא חיברתי את המידע כולו לכלל תמונה אחת. ואז הגיעה 'חגיגת' הבר מצווה ,פחדתי מהדרשה ומהקריאה בתורה ,אז לא תרגלתי ,בנאיביות של מתבודד שכנעתי את עצמי שיוותרו לי ...ואתם בטח מבינים שהתסכול של הורי היה בהתאם .את הדרשה נאלצתי לומר לאחד מרבותיו של אבי, האיש לא התחשב במאמצי המוקדמים עת שדאגתי שחברי כיתתי ישירו לי ,ולמרות שאחרי מילה וחצי פשוט התיישבתי ,הוא דרש את הדרשה ,ומשהבין מאוחר מדי שאין סיכוי שיציל משברי המילים ומריסוקי המשפטים מאומה מפי כבר היה מאוחר מדי, | 11 וכך ,עמוס ברגשות שליליים ביחס לעולם וליושביו צעדתי מעדנות אל הישיבה הקטנה. בגלל שהשגתי ציונים בינוניים בלימודים הגעתי לישיבה בהתאם ,למקום הראשון שקיבל אותי הלכתי .דווקא מצאתי נחמה בעיניו החומות של המשגיח .עד שאני באתי הוא כבר לא היה ...כשחזרתי מבין הזמנים הראשון לישיבה מצאתי פריט לבוש במקלחת – היו משכירים את חדרי הפנימיה למשפחות אורחות ,כשכולם עלו לבית המדרש טסתי בחזרה לחדר השירות ועטתי על המטמון כמוצא שלל רב ,זו הייתה הפעם הראשונה שאוננתי ,לא הבנתי בכלל מה קרה שם ,לא ידעתי שיש איסור כלשהו שכרוך במעשה הזה ,הייתי מחובר בנשמתי לבעלת המלבוש הזה ,הרגשתי לראשונה בחיי ,שייך ,כאילו באתי לבית הורי הביולוגיים ,הייתי רגוע כמו שלא הייתי מעודי, עליתי ללמוד בבית המדרש בן אדם אחר ,גבר .אדם בטוח שיכול לעולם .זהו זה מצאתי את הפתרון. מהר מאוד העפתי את הבגדים הללו ,קלטתי שמדובר באיסור וזרקתים רק כדי לחפשם כעבור שעות בתוך פח הזבל ...לא יכולתי להיפרד ,נדרתי שלא עוד ומצאתי את עצמי חייב 'חומר' משהו שאיתו אוכל לחוש מאוחד כמקודם .נואש חיפשתי ומצאתי ,על חבל בקיוסק מזדמן מצאתי את חוברת הפורנו הראשונה שלי ,גמרתי מרוב התרגשות עוד לפני שהצלחתי לפתוח אותה ...גם אותה הטסתי לפח ,גם אחריה חיפשתי ...זה היה הדפוס ,לקנות להשתמש ,להיגעל להשליך לחפש וחוזר חלילה. הייתי לכוד מהפעם ראשונה ,מההתחלה אצלי ,זה לא היה מין ,לא היו שם הורמונים של נער מתבגר ,היה שם צרי לנפשו השרוטה של ילד פצוע .הבעיה הייתה שהתרופה צרבה אף היא ,אז מתוך תמימות נגשתי למשגיח וספרתי לו )רק על האוננות ,בלי מילה על פורנו ,חששתי שיעיף אותי( הוא נדהם מהפתיחות ,החמיא לי, הציע שאגיד שמע ישראל על המיטה' ,ואדווח' לו מה קורה ,אחרי כמה פעמים שדיווחתי על כישלון וראיתי ממבע פניו שהוא אינו מרוצה ,סיפרתי לו שהצלחתי... כשראיתי איזה חיזוקים הוא נותן לי ,המשכתי 'להצליח'... רדפתי אחרי פתרון ,כתבתי מכתב לאחד מגדולי הדור ,תיארתי שם את בעייתי בפרוטרוט ,המון מילים חמות קיבלתי שם ,שנועדתי לגדולות )נו ,מה אתם אומרים? הבנתם עם מי יש לכם עסק? לגדולות .לא פחות( לישון על הצד ,להיות עסוק ,לחשוב בלימוד ,לדאוג לחברים טובים ...זה לא הועיל .אחרי גמגום ארוך כחזן שהפך בניגונו המזהיר מנחה של יום רגיל למנחה של שבת ,כשמגודלי שיעור ג' באו ואיחלו לי גוט שבעס ביום שלישי בצהריים ,רצתי לשירותים וקיבלתי שוב את גבריותי... המשגיח הבין שאני כבר לא כל כך מצליח אחרי שהריח את ארוחת הצהריים במסדרון הפנימיה בשעה חמש וחצי לפנות ערב ,הוא תמה מה לי ולמגהץ ההפוך שמחמם שניצלים באמצע סדר ב' ...גמגמתי משהו על עלון שקראת וראיתי שיש עניין בשובבי"ם לצום ...ושאני מנסה להתחזק ולכפר על הימים 'ההם'... | 12התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים ואז הגיע הפורנו המוסרט ...זה זז ,הייתי מהופנט .לא האמנתי שאנשים מוכנים להיחשף כך מול מצלמה .נזרקתי מהישיבה בגלל שלא יכולתי לעמוד בזמנים ,לא ספרתי להורים ,ויצאתי לסיבוב ברחובה של עיר ,החיישנים שלי הובילו אותי לחנות לממכר סרטי פורנו .רגע אחרי שנכנסתי לחנות ברחתי ממנה ,מנסה להסתיר את הפדיחה במכנסי ...וכמו פרפר שטס אל האור ,שבתי לשם למחרת ,בשיעור א' בישיבה גדולה הייתי עם אישה ,הייתי חייב לממש את מה שראיתי בסרט ,הייתי משוכנע שפעם אחת ולתמיד אלך עד הסוף ,והזמזום הנורא בראש ,מה שלא נותן לי ללמוד ולהיות רגוע ,ילך ממני. בדומה למה שכתוב בספרות ,הדרך היחידה להרגיע את זה הייתה לעשות את זה, אבל גם קצת שונה ,כי אני לא נרגעתי ,נגעתי נסעתי ,כל פעם שהתחלתי ,לא עצרתי, שיכור תאווה ,איבדתי שליטה עליה ,כבר מהאוננות הראשונה ' ,הפשוטה' ,לא יכולתי לבחור כלום בקשר לתאווה ,אני לא יכול איתה ,לא יכול בלעדיה ,אין לי לאן ללכת. ואז הברקתי ,מצאתי פתרון ,אתחתן ,שכנעתי את הרב שלי שגילי הצעיר לא יהא לרועץ ,את ההורים המפוחדים שלי גררתי לגדול הדור שתומך בנישואין צעירים ,וכך למרות שעקפתי בני משפחה מבוגרים ממני ,מצאתי עצמי עומד לחופה עם הבחורה הראשונה שפגשתי ,שנים לא מעטות לפני הגיל שמתחתנים במגזר שלנו. לכלתי הסברתי ש'מיציתי' את עולם הישיבות ,הגיע הזמן להפוך דף ,כך התכוונתי לעשות וכך עשיתי ,לא דמיינתי לרגע מה הולך להיכתב בדף הזה ...כמה שבועות אחרי החתונה אוננתי ,כשאשתי בהריון עם הצאצא הראשון שלנו הייתי עם אישה נוספת, ומכאן התרסקתי ,באישיות ,באנושיות ,איני מתכוון רק להחמרה חסרת רחמים בצורת השימוש ,הפכתי ליצור חסר רסן ,איש לא מנומס ,פוגעני ,מזלזל בקרובים ביותר אליו, פריץ .דורס ,שחקן ,אדם עם פרצופים שונים ,מסכה לכל אירוע. למרות שבסך הכל חיינו לא רע ,מעת לעת יזמתי מריבות עם אשתי על כלום רק כדי להדק את שליטתי בה ,הואלתי בטובי לשפר את יחסי אליה אם תרד ממני ותיתן לי לעשות ככל העולה על רוחי ,ואומללה זו ענתה אמן על כל גחמה ,קיבלה ממני את פרורי תשומת הלב ,שמחה עליהם כמוצא שלל רב ,פחדה לומר את שעל ליבה באמת. והמשיכה להתפלל... הפכתי למלך הצ'ט ,היתוש העסוק בביצה ,דילגתי מקשר חולה למשנהו ,וגם מקשרים מקבילים לא משכתי את ידי ,מחפש נואשות את הדבר הבא ,את מה שיעצור אחת ולתמיד את מחול השדים הזה ,פיצול האישיות הזה ,התיש אותי ,המאבק בין הדמות התורנית והמפלצתית עלה כל הזמן מדרגה וחיסל כל חלקה טובה ממה שפעם רציתי להיות .לא יכולתי לשאת את עצמי עושה את שעשיתי ,ולא יכולתי לשאת את עצמי בלי זה .מה עושים? מחפשים את הדבר הבא ,מה שבאמת ייתן לי את הסיפוק ואז אנוח ,ארגע. פגשתי את התחתית הרגשית שלי ברגע מכונן ,חזרתי מניחום אבלים אצל משפחת אדם שהיה קרוב אלי ,ושוב הייתי שם ,משחר לטרף ,ידעתי שאני אבוד .זו שפלות איומה .חזרת מבית שמלאך המוות ביקר בו ואתה הולך ,לאן? לבקר אותו בעצמך?! תתעורר .זעקה נשמתי .וזעקתה נשמעה שם למעלה ,חוברת לזעקת אשתי היקרה, | 13 בוקעת רקיעים מכופפת חומות גבוהות ,וסודקת דלתות נעולות ,וזרזיף של חמלה ורחמים גדולים ניתז לעברי והתחלתי את ההחלמה. לא היה קל ,לקח זמן עד שהבנתי את מלוא הנזק שחוללתי באישיותי ,עד שיכולתי לקבל את העובדה המצערת שהתנהלותם של הורי עזרה לי להיות מי שאני ,אבי צרב לי באישיות אלימות ,מאימי חיפשתי חום והערכה ומשלא מצאתים שם ,חיפשתים בבורות נשברים שלא יכילו המים ,תחילת הדרך הרגישה כטיסה מהירה ברכבת הרים, רגעים שטיפסתי על קירות חלקים ,היו רגעים אחרים של נסיקה לגבהים ,ואז שוב, צניחה ,לרגעים חשתי כמו במהלך טיפול שורש ללא הרדמה ,משל נזקקתי לניתוח והאפידורל לא השפיע ,אין מורפיום בנמצא ,כל החושים פועלים ובמלוא המרץ .אבל המשכתי ללכת ,לצעוד ,בכל פעם שכשלו רגלי חשתי בידו התומכת של בוראי סועדת אותי. אט אט זזתי מהגיהינום ,קשיי תחילת הדרך היו מאתגרים במיוחד ,בעבודה ,בבית, עם הילדים ובמיוחד בזוגיות ,המריבות עם אשתי הפכו לחמורות יותר ,בהחלמה .בכל פעם התנתקנו בתחושה שהבסיס המשותף צר יותר ,לימדו אותה לעמוד על שלה, לקחת את המקום שהיא ראויה לו ,ולי זה היה חדש ,לא הייתי מסוגל לשחרר ,הציעו לנו לזהות את המריבה כשהיא מתחילה ,ואז להתנתק ,לקחת 'טיים אאוט' -פסק זמן - לסמן את דוגמת האות טי - T -יד ימין תקועה בתוך כף יד שמאל ,ואני ,חייב לתקוע את המילה האחרונה ,ואז לסמן את הטיים אאוט... באקט ילדותי של אדם הזוי ונואש ,החלטתי ללמד אותה לקח ,שבת שלימה לא אכלתי את האוכל שלה ...מאכלי 'הטעים' היה חלה ,קטשופ וטונה ...להוכיח לה שאינני זקוק לה ,והיא ,צדיקה ,סבלה בדומיה ,המשיכה להאמין ולהתפלל ,ספגה באומץ את שלל הביזיונות ,ידעה שאין חלק בטירוף ,זקפה ראשה התמיר כנסיכה אמיתית ,לא נכנעה ,הרטיבה בדמעותיה את הכרית והמשיכה לצעוד עימי ,יחד. אני לא מתווכח עם תוכנית 12הצעדים כי אצלי זה הצליח ,מחתול רחוב הפכתי לבן בית ,ובמקום לחיות ככלב נטוש עשה ממני הבורא אדם מהישוב ,לקח אותי אבא'לה אוהב מהביוב ,שלף אותי עם פינצטה רגע לפני האבדון ורחץ את צואתי, מפאת כבודכם לא פירטתי על הריח הנורא של הג'ורה בה הייתי .הצחנה הבלתי נסבלת של אדם המשוכנע שהוא צודק ,ובשם צדק זה ,יכול לעולל הכל לכל. הכרת התודה אוסרת אותי אל אבא'לה שלמעלה .לא אוכל למנות רוב הטובה שעשה עימי אבי האוהב ,אתחיל במעט ,על קצהו של מזלג ,באמצע שנות העשרים של חיי דימיתי לרגעים שעברתי מסלול שגם אנשים בני תשעים לא חווים ,הרגשתי זקן, עייף מהחיים ,תשוש נפש ,וקיבלתי הזדמנות שניה .כמה בני אדם זוכים בפיס פעם אחת בחייהם? ועוד בפעם השנייה? מה ביקשתי? לחיות בשקט בלי תאווה .וקיבלתי. אוהו כמה ,בשפע ,ברוב חסדו פתח הבורא כל מקום בחיי האישיים שלי ושיפר אותם ללא הכר ,בתחילה ,היכולת לחיות ללא תאווה ,בלי לפעול עליה כשהיא דורשת את שלה ,שזה נס שדובר בו רבות ועוד יסופר לפני כל מי שזה יכול להועיל לו. | 14התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים אני כותב בדמעות תודה על שיקום הריסות ביתנו ,על אשתי ,עדינת נפש שכמותה, שהאמינה בי גם כשלא האמנתי בעצמי ,על שבטוב ליבה ונשמתה האציליים פרשה זרועותיה ואמרה מלאת להט ,בלב רותח" ,ברוך הבא .סוף סוף תוכל להיות מי שאתה רוצה ,לא אתן לאחרת ליהנות מפירות ההחלמה". צדיקה מיוחדת זו מאפשרת לי לעשות הכל למען ההחלמה ,ללא הגבלה מצידה. האוכל להתעלם ממתנת החנם בדמות הילדים החינניים והבריאים שחננני הבורא, מהיכולת לעבוד ולהתפרנס בכבוד .מהיכולת לסלוח .כן לסלוח גם לאלו שקראתם למעלה על הכאב שהביאו לחיי .היום אני יודע שכל השביעין חביבים ,ברור לי שהמסע הפרטי שלי יכול להועיל לאחרים. לקח לו הבורא נווד ,בן בלי בית ,פצוע וחבול ,שמכף רגלו ועד קדקדו אין בו מתום ,ואמר ,אראה מה אני יכול לעשות איתו ,למען רבות מופתי וגדל שמי בקרב הארץ. אשיר לך ,אבא ,אזמר לך ,אשיח בכל נפלאותיך עימי ,תחת כל עץ רענן ,לא אירתע מלספר לאיש מה עשית ממני .ברוך הוא שבראני לכבודו ונתן לי חיים טובים והבדלני מהתועים. | 15 סיפור אישי -אתה מכור! גדלתי במשפחה מעולה ,קיבלתי כל מה שהייתי צריך ,ואין לי טענות על אף אחד, אך בתוכי הייתי מכור למין מההתחלה ,לא הפסקתי לפנטז על זה וניסיתי להתקרב לזה, מה שהיה אסור אצלנו ,שעות של תצפיות ,ימים של שוטטויות ,שבועות של תכנונים, וחודשים של ניסיונות להפסיק בלי יכולת שליטה ,חיפוש עיתונים בפחי זבל ,לילות בטלפונים ציבוריים ,וניסיונות הטרדה שונים. התחתנתי תוך תקוה לפתור את הבעיה אך היא המשיכה להידרדר ,בזבזתי על תאווה מפת לחמם של אשתי וילדי באין מעצור ,התפרקתי ,הדיכאון אכל אותי ,ופניתי לעזרה ,וכשהשתחררתי ממשיכה לסוג אחד של תאווה ,מצאתי את עצמי מקפץ בתזזיות למשיכות אחרות ,וכך נמשכתי אחר התאווה המבלבלת ורבת העוצמה ששלטה בחיי שלטון ללא עוררין ,הייתי עבד. פניתי למטפל שהכיר את SAוהוא אמר מיד" :אתה מכור" ,לך לקבוצה ,אני לא אוכל לעזור לך ,התעקשתי שיטפל בי ,והוא נתן לי צ'אנס ,אחרי שבוע נפלתי ,טענתי שאני לא ממש מכור כי מה כבר עשיתי ,אבל שום הסברים לא הועילו למול עוצמתו של הפיתוי. הלכתי לקבוצה ,וגיליתי אנשים נורמליים ,אך עם הפרעה מינית כפייתית ,אנשים שסיפרו על עצמם אך בעצם סיפרו את מה שעובר לי בראש ,הזדהיתי אך פחדתי, במשך כמה חודשים הייתי מאחר לקבוצות ובורח ברגע סיום המפגש ,פחדתי מביקורתיות ושיפוטיות ,אבל הם לא היו כאלה ,היות והם גם עברו את המסלול שלי רק בשינויים כאלו ואחרים ,אך בבסיס ההתמכרות ,מדובר באותה התמכרות. התחלתי לדבר ולחלוק במפגשים גם אם גמגמתי ,חשפתי בפני החברים את כל סודותיי ,גם אם חשבתי שהם יסלדו ממני ,בתמורה קיבלתי אהבה ,החברים המשיכו לאהוב אותי גם כשאני עדיין שנאתי את עצמי ,אבל הדבר הכי חשוב היה – נשארתי נקי. נקי מפנטזיות ,נקי מפעולות על תאווה ,נקי מאובססיה ומכפייתיות ,וכשהפיתוי תקף ,התקשרתי לחברים מהקבוצה ,ועשיתי מה שהם אמרו לי ,ויתרתי ,הרפיתי ,כתבתי רשימת אסירויות תודה ,הלכתי לעוד מפגשים ,קראתי בספרות ,והתחלתי לחוש הקלה, לקחתי מאמן )בלי תשלום( שלימד אותי את עבודת 12הצעדים. הסכמתי עם העובדה שאין לי כח להתמודד עם התאווה ולכן עלי להימנע ממקומות דברים ואנשים שמפעילים אצלי את האובססיה )צעד ,(1ראיתי בקבוצה אנשים שסבלו כמוני וכיום הם חיים ללא תאווה ונהנים מהחיים ,ורציתי את מה שיש להם ,והאמנתי שאם אני אלך בדרכם יש לי גם סיכוי לחיות כך )צעד ,(2הסכמתי להתמסר לתכנית ההחלמה ולהאמין שהכח העליון שעזר לחברים יעזור גם לי ,ולכן | 16התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים מסרתי לכח העליון את חיי ואת רצונותיי ,ואני סומך עליו שהוא יאהב אותי ויעזור לי, ואני כבר לא צריך לפחד לחיות )צעד ,(3המאמן )הספונסר( לימד אותי לכתוב את האירועים בהם נפגעתי בחיי ולפרט בכתב את הפחדים והסודות שלי בשיטה ייחודית )צעד ,(4אח"כ סיפרתי לו את כל מה שכתבתי ולא נכנעתי לפחד לספר )צעד ,(5ואז לקחתי את רשימת פגמי האופי והפחדים שיצאו מתוך הכתיבה ,ורשמתי את המעלות המקבילות להם ,והסכמתי לוותר על הפגמים ולחיות בלעדיהם ,לדוגמא הסכמתי לחיות בלי הפגם של עצלות )צעד ,(6התפללתי לכח העליון שישחרר אותי מכל מה שחוסם ותוקע אותי בחיים ואני עדיין ממשיך להתפלל על כך עד היום )צעד ,(7ערכתי רשימה של כל מי שנפגע ממני )צעד ,(8הלכתי להתנצל בפני כל מי שפגעתי בו ,זה לא היה קל ,אך מאוד משחרר )צעד ,(9ומאז כבר כמה שנים שאני ממשיך לתקן את מערכות היחסים שלי עם אחרים )צעד ,(10גיליתי שהכח העליון שלי אוהב אותי, והתחלתי גם אני לאהוב אותו ,ולהסכים למציאות כפי שהיא ,הפסקתי להילחם במישהו או במשהו ואני מסכים לחיות את החיים כפי שהם וליהנות מפשטותם )צעד ,(11אני אוהב את החיים ומחובר אליהם וכשאני מצוברח יש לי ארגז כלים להתמודדות נכונה ,ואני משתוקק לעזור לאחרים שזקוקים לאותה עזרה לה אני הייתי זקוק )צעד .(12 לסיכום :חוויתי שינוי פנימי ,ולמדתי לחיות חיים בעלי משמעות ,אני עדיין מכור למין באישיותי ,ולכן אני לא יכול להרשות לעצמי להתאוות ,כי זה עלול לסחוף אותי ברגע לעבר האסון של חיי ,אך כל עוד אני ממשיך בעבודת 12הצעדים אני שמח לחיות ,וכבר לא סובל ,ואני משוחרר לגמרי מהאובססיה ,ונהנה להקשיב ,וליצור, ומרוצה גם כשהדברים לא מתנהלים כרצוני ,וכל אלו מתנות חיים שאפילו לא העזתי לחלום עליהם ,בוודאי שלא לשאוף ולחתור אליהם. | 17 מהי מפוכחות מינית עבור הסקסהוליסט? אנחנו יכולים לדבר רק בשם עצמנו .ניתן להבין את האופי הייחודי של סקסוהוליסטים אנונימיים באופן הטוב ביותר לפי המונח שאנו מכנים "הסקסוהוליסט" .הסקסוהוליסט הוציא את עצמו מכל ההקשר של טוב ורע .הוא או היא איבדו שליטה ,אין להם יותר את הכוח לבחור והם אינם חופשיים להפסיק. התאווה הפכה להתמכרות. המצב שלנו הוא כמו של האלכוהוליסט שאינו מסוגל לסבול יותר אלכוהול וחייב להפסיק לשתות לחלוטין אולם הוא לכוד ואינו יכול להפסיק .כך זה עם הסקסוהוליסט ,או עם שיכור המין ,אשר אינו יכול לסבול תאווה יותר אולם אינו יכול להפסיק. כך ,עבור הסקסוהוליסט ,כל סוג של מין עם עצמו/ה או עם שותפים שאינם אשתו/בעלה הוא ממכר והרסני באופן הולך ומחמיר. אנו רואים גם שתאווה היא הכוח המניע מאחורי מימוש הדחף המיני הכפייתי שלנו ,ומפוכחות אמיתית כוללת ניצחון גובר והולך על התאווה. מסקנות אלו נכפו עלינו בכור ההיתוך של החוויות וההחלמה שלנו; אין לנו כל ברירה אחרת .אולם מצאנו שקבלת עובדות אילו היא המפתח לחופש שמחה אושר שאחרת לא היינו יכולים להכיר לעולם. זה ירתיע ואמור להרתיע מתעניינים רבים אשר מודים באובססיה או בכפייתיות מינית אך פשוט רוצים לשלוט בה וליהנות ממנה ,כפי שהאלכוהוליסט רוצה לשלוט בשתייה וליהנות ממנה .עד שלא נדחפנו לנקודה של ייאוש ,עד שבאמת רצינו לעצור אך לא יכולנו ,לא התמסרנו לתוכנית החלמה זו. סקסוהוליסטים אנונימיים נועד לאלה היודעים שאין להם כל ברירה אחרת חוץ מלהפסיק ,וטובתם האישית הברורה חייבת לומר להם כך. הבעיה רבים מאיתנו הרגישו חסרי ערך ,לא ראויים ,בודדים ומפוחדים .הפנימיות שלנו מעולם לא תאמה את מה שראינו בחיצוניות של אחרים. | 18התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים בשלב מוקדם התחלנו להרגיש מנותקים – מההורים ,מבני גילנו ,מעצמנו. התנתקנו בעזרת פנטזיות ואוננות .התחברנו באמצעות התבוננות תאוותנית בתמונות, צילומים וברדיפה אחרי מושאי הפנטזיות שלנו .התאווינו ורצינו שיתאוו לנו. הפכנו למכורים אמיתיים :מין עם עצמנו ,מין ללא הבחנה ,ניאוף ,יחסי תלות ועוד פנטזיות .קיבלנו את זה דרך העיניים; קנינו את זה ,מכרנו את זה ,סחרנו בזה ,מסרנו את זה חינם .היינו מכורים לתחבולות ,להתגרוּת ,לדבר האסור .הדרך היחידה שהכרנו כדי להשתחרר מזה הייתה לעשות את זה" .בבקשה תתחבר/י איתי ותעשה/י אותי שלם/ה!" צעקנו בזרועות מושטות .מתוך תאווה למנה הגדולה שתסדר אותנו ,מסרנו את עוצמתנו לאחרים. דבר זה יצר אשמה ,שנאה עצמית ,חרטה ,ריקנות וכאב ,ונדחפנו עוד ועוד פנימה, הרחק מהמציאות ,הרחק מהאהבה ,אבודים בתוך עצמנו. ההרגל שלנו הפך את הקירבה האמיתית לבלתי אפשרית .מעולם לא ידענו אחדות אמיתית עם אדם אחר מפני שהיינו מכורים לבלתי אמיתי .הלכנו על ה"כימיה" הקשר שהיה בו את הקסם ,כי הוא עקף אינטימיות ואחדות אמיתית .פנטזיה השחיתה את האמיתי; התאווה הרגה אהבה. קודם מכוּרים ,אחר כך נכי אהבה ,לקחנו מאחרים כדי למלא את מה שהיה חסר בנו .הונינו את עצמנו שוב ושוב שהאדם הבא יושיע אותנו ,ובמציאות הלכנו ואיבדנו את חיינו. הפתרון נוכחנו לראות שלבעייתנו שלושה היבטים :גופני ,רגשי ורוחני .ההחלמה הייתה חייבת להתבטא בשלושתם .השינוי המכריע בגישה החל כשהודינו שאנחנו חסרי אונים ,שההרגל שלנו הכריע אותנו .באנו לפגישות ונסוגנו מן ההרגל שלנו .לאחדים, היה פירוש הדבר שלא לעשות מין עם עצמם או עם אחרים ,כולל אי-כניסה למערכות יחסים .לאחרים היה פירוש הדבר גם "התנקות" ולהמנע מיחסי מין עם בן או בת הזוג לזמן מה כדי להחלים מתאווה. גילינו שאנחנו יכולים להפסיק ,שאי-הזנת הרעב לא הרגה אותנו ,שהמין אכן נתון לבחירה .הייתה תקווה לחופש ,והתחלנו להרגיש בחיים .כשאנו מעודדים להמשיך, התרחקנו יותר ויותר מהאובססיה למין ולעצמנו שבידדה אותנו ופנינו אל אלוהים ואל אחרים. כל זה היה מפחיד .לא יכולנו לראות את הדרך לפנינו ,רק את העובדה שאחרים הלכו בדרך הזאת קודם .עם כל צעד חדש של כניעה הרגשנו שאנחנו נופלים מקצה | 19 הצוק אל האבדון ,אבל עשינו את הצעד ,ובמקום להרוג אותנו ,הכניעה הרגה את האובססיה! צעדנו אל תוך האור ,אל תוך דרך חיים חדשה לגמרי. החברותא סיפקה לנו את ההשגחה ואת התמיכה שמנעו מאיתנו להרגיש שכל זה גדול עלינו ,מקלט בטוח שבו יכולנו סוף-סוף לעמוד מול עצמנו .במקום לכסות את הרגשות שלנו במין כפייתי ,התחלנו לחשוף את השורשים של הריקנות והרעב הרוחניים שלנו ,וההחלמה החלה. ככל שהכרנו בפגמים שלנו ,כך הפכנו נכונים להשתנות; הכניעה שברה את הכוח שהיה להם עלינו .התחלנו להרגיש נוח יותר עם עצמנו ועם אחרים לראשונה בלי ה"סם" שלנו. סלחנו לכל מי שפגע בנו ,ובלי לפגוע באחרים ,ניסינו לתקן את העוולות שעשינו אנו .עם כל עוול שכיפרנו עליו נשר מעל כתפינו עוד מהמטען הנורא של רגשי האשמה ,עד שיכולנו להרים את ראשינו ,להישיר מבט אל העולם ולעמוד חופשיים. התחלנו לתרגל מפוכחות חיובית ,ולעשות את פעולות האהבה כדי לשפר את יחסינו עם אחרים .למדנו איך לתת ;במידה שבה נתנו כך גם קיבלנו חזרה .גילינו את מה ששום תחליף לא סיפק מעולם .יצרנו קשר אמיתי .הגענו הביתה. כשאנו מגדירים מהי מפוכחות מינית איננו מדברים עבור אלו שאינם סקסוהוליסטים .אולם עבור סקסוהוליסטים מהסוג שלנו מפוכחות מינית משמעותה ללא מין עם עצמנו ,וללא מין עם מישהו שאינו בן הזוג שלנו .המונח "בן זוג" מתייחס לשותף במסגרת של נישואים בין גבר לאישה .מפוכחות מינית משמעותה גם שחרור גובר והולך מצורות רבות של חשיבה מינית ,גירוי ותאווה שנכנסים לחיינו .שחרור זה מושג על ידי כך שנשארים מפוכחים ,ועל ידי יישום 12הצעדים ו 12-המסורות בחיינו היומיומיים. ניסיוננו המשותף מלמד ,שהפיכחון המיני ישחרר אותנו מהצורך המיני הכפייתי. אנו שואפים להחזיר את האינסטינקט לאינטימיות מינית למקומו הראוי ,שהוא לצורך רבייה ,ולקיום קשרים בריאים עם בן הזוג .כאשר הפסקנו להתעסק בתאווה וגירוי מיני, הצורך הכפייתי להיות מיניים עזב אותנו. SAאינו צורה של טיפול מיני קבוצתי .פגישות SAמנוהלות ע"י חברי SA שמשתמשים בכללים המנחים את הפגישות שלנו .אין שום מנחים מקצועיים בפגישת SA .SAהיא תוכנית של החלמה מתאווה והתמכרות למין ,המבוססת על העקרונות של "אלכוהוליסטים אנונימיים". לא משנה אם אילו בעיות אנו באים ל ,SA-אנו שותפים לפתרון אחד ,שהוא שנים עשר הצעדים ושתים עשרה המסורות של ההחלמה ,שאנו מיישמים בחברותא, כשהבסיס הוא מפוכחות מינית .כל המאמין שיתכן ויש לו בעיה עם תאווה ,מוזמן להשתתף בפגישות SAהסגורות ,ויכול להחשיב את עצמו כחבר אם הוא אומר שיש לו את הרצון להפסיק להתאוות ולהתפכח מינית. | 20התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים פגישות SAהן בחינם .אין תשלומי חובה או דמי חבר .אנו מעבירים בפגישות כוס לתרומות ,כדי לשלם עבור שכירות ,ספרות ,קפה וכו' .וזאת ברוח המסורת השביעית שלנו ,שאנו מממנים את עצמינו באמצעות התרומות שלנו. SAנועד עבור אלו שאיבדו שליטה בתחום זה של חייהם .אנו באים ל SA-מפני שאיננו יכולים להפסיק לבד ,לא משנה מהי צורת ההתנהגות המינית שלנו .אין לנו יותר את היכולת לבחור להפסיק. הצעד הראשון אומר" ,הודינו שאנו חסרי אונים מול התאווה – שאבדה לנו השליטה על חיינו" ,הכרה זו בחוסר האונים שלנו הוא מה שאנו קוראים "לעבוד את הצעד הראשון". זה לוקח זמן כדי להודות שהובסנו ,ולעיתים קרובות גם הרבה כאב .אך במוקדם או במאוחר אנו אומרים משהו כמו "הרמתי ידיים!" ,או "אני צריך עזרה!" ,או "אני לא יכול יותר לעשות את זה לבד!" ,כל אחת מהצהרות אילו היא הודאה בחוסר אונים. זו הסיבה לכך ,שכאשר אנו מנסים להגיע לפיכחון למען מישהו אחר ,כמו בן משפחה או מעסיק ,זה לא עובד .אנו חייבים להודות בפני עצמינו שהובסנו ואנחנו חייבים לחפש עזרה עבור עצמינו. נשמח לעמוד לשירותכם בכל שאלה נוספת ולהיות משאב עבורכם בקו החם למצטרפים חדשים ולמידע: ,052-7640209או באמצעות הדואר אלקטרוני[email protected] : | 21 שנים-עשר הצעדים של סקסוהוליסטים אנונימיים .1 .2 .3 .4 .5 .6 .7 .8 .9 .10 .11 .12 הודינו כי אנו חסרי-אונים מול התאווה ושאבדה לנו השליטה על חיינו. הגענו לאמונה כי כוח גדול מאיתנו יוכל להחזיר אותנו לשפיות .את שפיות דעתנו החלטנו למסור את רצוננו ואת חיינו להשגחת אלוהים כפי שאנו מבינים אותו. ערכנו חשבון נפש ,נוקב וחסר-פחד. התוודינו בפני אלוהים ,עצמנו ובפני אדם נוסף על טיבם טבעם המדויק של פגמינו. היינו נכונים לחלוטין שאלוהים ישחרר אותנו מפגמים אלה באופיינו. ביקשנוהו בענווה כי ישחרר אותנו מחסרונותינו. ערכנו רשימה של כל האנשים בהם פגענו ונעשינו נכונים לכפר בפניהם כולם. )לכפר על מעשינו בפניהם( כיפרנו במישרין על מעשינו בפני אנשים אלה ,בכל מקום שהדבר ניתן ,פרט למקרים שמעשה זה היה פוגע בהם או באחרים. המשכנו בחשבון הנפש האישי וכאשר שגינו הודינו בכך מיד. חיפשנו בדרך של תפילה והרהורים לשפר את הקשר ההכרתי עם אלוהים כפי שאנו מבינים אותו ,כשאנו מתפללים רק לדעת את רצונו מאיתנו ומבקשים את הכוח לבצע זאת. משעברה עלינו התעוררות רוחנית כתוצאה מצעדים אלה ,ניסינו לשאת בשורה זו לסקסוהוליסטים אחרים ,ולנהוג על פי עקרונות אלה בכל תחומי חיינו) .הספר הלבן (208 ,6 | 22התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים שתים-עשרה המסורות של סקסוהוליסטים אנונימיים .1 .2 .3 .4 .5 .6 .7 .8 .9 .10 .11 .12 טובתנו המשותפת קודמת; החלמה אישית תלויה באחדות אֶ ס אֵ י. למטרות קבוצתנו יש רק סמכות סופית אחת -אלוהים אוהב כפי שהוא עשוי לבטא את עצמו במצפון הקבוצה .מנהיגינו אינם אלא משרתים שזכו לאמון; אין הם מושלים. הדרישה היחידה לחברות באֶ ס אֵ י .היא הרצון להפסיק להתאוות ולהתפכח מינית. על כל קבוצה להיות עצמאית מלבד בעניינים המשפיעים לקבוצות אחרות או לאֶ ס אֵ י ככלל. לכל קבוצה ישנה מטרה עיקרית אחת -לשאת את המסר שלה לסקסהוליסט שעודנו סובל. קבוצת אֶ ס אֵ י לעולם לא תמסור את שם אֶ ס אֵ י או תממן כל מוסד מקורב או יוזמה חיצונית ,פן בעיות של רכוש ,ממון ויוקרה יסיטו אותנו ממטרתנו העיקרית. על כל קבוצת אֶ ס אֵ י לשאת את עצמה לחלוטין ולדחות תרומות מבחוץ. על "סקסוהוליסטים אנונימיים" להישאר לעולם בלתי מקצועיים ,אך מרכזי השירות שלנו יכולים להעסיק עובדים מיוחדים. אֶ ס אֵ י כמו שהוא ,אל לו להתארגן לעולם ,אך אנו יכולים ליצור הנהלות לשירותים או וועדות ישירות בפני אלה באופן ישיר לאלה שאותם הם משרתים שאותם הן משרתות. ל"סקסוהוליסטים אנונימיים" אין דעה בעניינים חיצוניים .לכן אין לערב את השם אס איי במחלוקת ציבורית כלשהי. מדיניות יחסי הציבור שלנו מבוססת על משיכה ולא על פרסומת .עלינו לשמור תמיד על אנונימיות אישית ברדיו ,בעיתונות ,בסרטים ובטלוויזיה. אנונימיות היא הבסיס הרוחני לכל מסורותינו ,להזכירנו לעולם תמיד להעמיד עקרונות לפני האישיות) .הספר הלבן (209 ,7 שנים עשר הצעדים והמסורות הותאמו באישור מרכז המידע העולמי של אלכוהוליסטים אנונימיים .האישור להתאים ולהדפיס מחדש את שנים עשר הצעדים והמסורות ,אינו אומר כי "אלכוהוליסטים אנונימיים" מסכימים להשקפות המובעות בזאת AA .היא תוכנית המיועדת להחלמה מאלכוהול בלבד. | 23 נספחים חומרים חיצוניים | 24התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים הבהרה! נספחים נוספים אלו אינם מידע רשמי של .SA "סקסוהוליסטים אנונימיים" ,הינה תוכנית להחלמה ע"פ הצעדים והמסורות של אלכוהוליסטים אנונימיים. אין לנו דעה בעיניים חיצוניים. איננו תומכים או מתנגדים לשום גורם או עמדה. הנספחים המצורפים נאספו ממקורות חיצוניים כשירות ומשאב למטפלים ,רבנים ואנשי סיוע. הנספחים מדברים בעד עצמם ואין לראות בצירופם כהסכמה ,עידוד או הזדהות של SAעם גורם כלשהו. | 25 כמה מילים על התמכרות למין הספרות המחקרית בנוגע לטבעה של התמכרות למין אינה מפותחת דיה ,אך היא הולכת ומתפתחת .מחקרים מדעיים מעודכנים בחקר המוח מגלים כי קיימים הבדלים בפעילות המוח בקרב מכורים למין כפייתיים ובין אלה שאינם בעלי התנהגות כפייתית זו. מחקר בולט שנערך באוני' קיימברידג' ותוצאותיו פורסמו לאחרונה 1מגלה כי מכורים למין מראים פעילות מוחית דומה לזו הנראית בקרב אלכוהוליסטים ומכורים לסמים. סריקות MRIשנעשו בקרב כאלה שהודו בהפרעה הכפייתית מראים שמרכזי תגמול במוח מגיבים באותה דרך למראה פורנוגראפי כמו שמגיב אלכוהוליסט לפרסומת של משקה. http://www.cam.ac.uk/research/news/brain-activity-in -sex-addiction-mirrors- 1 that-of-drug-addiction | 26התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים האם התוכנית מוכרת על ידי אנשי מקצוע? התוכנית מוכרת ופעילה מאוד בארה"ב .בתי משפט ,מכוני גמילה ואנשי מקצוע וטיפול בארה"ב מפנים לתוכנית מכורים כחלק מתהליך הטיפול בהתמכרות למין. גם בארץ ,ההכרה של אנשי המקצוע בחיוניות ובתוצאות של השתתפות בקבוצות שנים עשר הצעדים הולכת ומתרחבת .התוכנית מוכרת על ידי עובדים סוציאליים, פסיכולוגים ,פסיכיאטרים ,מטפלים ,רבנים ויועצים זוגיים המפנים באופן תדיר מכורים ומכורות למין לתוכנית כהשלמה או כהמשך לטיפול שהם מעניקים .מאז שהחלה SA לפעול בישראל לפני כ 18-שנה ,הופנו לתוכנית מאות גברים ונשים המתמודדים עם ההתמכרות למין ומעוניינים להגיע למפוכחות מינית. אף שאנחנו כמכורים ,איננו זקוקים להסכמות מגורמים חיצוניים ,שכן ראינו ואנחנו רואים את ההשפעה המכרעת של התוכנית על חיינו ,כאשר בזכותה אנחנו יכולים סוף סוף להפסיק ולהתחיל לחיות ,יחד עם זאת ,חוות הדעת של גורמים חיצוניים חשוב לא פחות ,כדי לחזק את ההחלמה שלנו .להלן חוות דעת ומכתבים שקיבלנו מארבעה גורמים המכירים את התוכנית :עובד סוציאלי ,חוקר תחום ההתמכרות ,מטפל ורב. חוות דעתו של העובד הסוציאלי לכל המעוניין, להלן מספר מילים אודות היכרותי המקצועית עם קבוצות ) SAסקסוהוליסטים אנונימיים(: מדובר בתופעה רחבה ,שמתרחבת במהירות אדירה. לפני כשלש שנים היו בארץ כמה עשרות ,כעת מדובר על כמה מאות שמשתתפים בקבוצות ,ועוד היד נטויה. הקבוצות הן קבוצות לעזרה עצמית ,העובדות בשיטת 12הצעדים ,לפי כללי העבודה שנכתבו על ידי אלכוהוליסטים אנונימיים ,בתחילת המאה הקודמת, ובהתאמה לנושא ההתמכרות למין. הקבוצות מתקיימות בערים המרכזיות בישראל. | 27 לתופעה זו מספר מאפיינים ייחודיים: היא שונה מאלימות במשפחה -אך נושקת אליה, היא שונה מפדופיליה או הומוסקסואליות אך נושקת אליהן. ייתכן שאדם יפגע באחרים אך הדבר אינו הכרחי. לרוב ,המכורים אינם פוגעים באחרים. ייתכן כי ההתמכרות תתבטא בקיום יחסים עם אחרים אך גם אוננות )מין עצמי( נכנסת תחת ההגדרה של התמכרות. כיצד נזהה את התופעה? כאשר תבוא אלינו אישה ותתלונן על אחת מהתופעות הבאות :היעדרויות לא מוסברות של בעלה ,חוסר אמינות ,בגידות ,קיום יחסים עם נשים/גברים ,אוננות, צפייה בפורנוגרפיה ועוד -ייתכן שלפנינו עומד לא גבר אלים ,לא הומוסקסואל או פדופיל ,אלא אדם שמכור למין ,ובלשונם של חברי ה" :SA-סקסהוליסט". בשונה מהתמכרויות אחרות ,בהם ההתמכרות נעשית במסגרת חברתית ונראית כלפי חוץ ,הרי התמכרות למין נעשית לבד ,תוך הסתרה מהסביבה ,ולרוב האדם סובל ממנה שנים ארוכות לבדו .ייתכן שתלונת האישה תהיה פתח הצלה נדיר עבורו ובשביל הזוגיות .לכן ,חשוב מאוד לדעת על כך .מדובר בתופעה נפוצה ,ואנשי מקצוע ורבנים שעוסקים בייעוץ או בהפניה ראשונית עשויים להיתקל בזה רבות. ומה שחשוב :יש דרך לטיפול. אני מכיר אישית כמה אנשים שחייהם וחיי הנישואין שלהם ניצלו בזכות התכנית. הטיפול בשיטת SAהינו דרך הקבוצות לעזרה עצמית. חשוב מאוד שאנשי מקצוע ורבנים ידעו על התופעה ,וכאשר מגיע זוג עם מאפיינים דומים -שידעו לבצע השערה אבחונית ראשונה ולפנות לאנשי מקצוע או לקו החם של SAכדי לאשש את האבחנה ולהציע את העזרה -לגבר ולאישה. מניסיוני ,התמיכה אותה הם מעניקים משמעותית מאוד. משה גוטמן עו"ס ,Msw ,מ.ר23624 . | 28התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים חוות דעתו של החוקר מתוך היכרותי עם כמה מחברי SAישראל ,התרשמתי מההחלמה השוררת בחדרים אלו )"חדרים" הוא כינוי למקומות בהן מתקיימות קבוצות תמיכה( .כידוע ההתמכרות למין הינה התמכרות קשה ונפוצה מאוד ,רבים נופלים לתוך רשת זו דרך המדיה, המחשב וכל האפשרויות הזמינות כיום. התמכרות זו כוללת בתוכה את כל סוגי הגירויים המיניים הקיימים ,כל אחד או אחת שהתמכרו לזה ,התמכרותם פורצת בצורה כל שהיא של אחד מביטויי המין .קשה למצוא מישהו שהתמכר ויצא מזה בכוחות עצמו ,וגם בעזרת פסיכולוגים או מטפלים מעטים הם העולים על הדרך .ההתמכרות היא קריסת כל המערכות הפנימיות של הנפש וכדי לשקמם יש צורך בבניה מחדש של כל המערכת. SAהיא חברותא של גברים ונשים החולקים זה עם זו את כוחם ניסיונם ותקוותם, הם עובדים דרך שנים עשר הצעדים של ,AAובונים את חייהם מחדש .החברותא והחברות הקיימים ב SA-גורמים לחבריה לחלוק עם האחרים את חולשתם ,את קשייהם ואת התמודדויותיהם ,ובכך לצאת מהקושי האישי ולעבוד יחד עם כולם ולהתקדם. ניתן לזהות אנשים שהגיעו ל SA-כשהם בגדר שבר כלי ,כשהם שבורים ורצוצים ממצבם האישי ,המשפחתי ,החברתי ,ובעצם מכל חייהם ,כשאינם רואים איזושהי תקוה באופק ואף לאחר טיפולים ממושכים של מטפלים למיניהם .ולאחר תקופה בSA- זורח אור על לחייהם ,כשהם פתאום שומרים על נקיות ללא כל הסבר מובן, ומתקדמים בחיים בכל המישורים. אין ספק כי יש משהו בקבוצות הללו שהציל ומציל חיים של משפחות שלמות, ואלפי אנשים ברחבי העולם חבים את חייהם ל . SA-מי ייתן שיוכלו להמשיך בדרכם ולהפיץ בשורה זו לעוד ועוד אנשים הזקוקים לה. ד"ר יניב אפרתי מומחה למיניות והתמכרויות ,חוקר בתחום הפסיכולוגיה ומרצה במספר מכללות ,מקדם בניית כלים חינוכיים וטיפוליים לעזרה בתחום זה של מיניות בקרב מתבגרים ומבוגרים | 29 חוות דעתו של המטפל לכל מאן דבעי, זכיתי בשנים האחרונות להכיר אנשים רבים שנעזרו מאוד בקבוצות 12הצעדים של סקסוהוליסטים אנונימיים ,המיועדות עבור אנשים שפשטו רגל מול ההתנהגות המינית האובססיבית שלהם ,ולא הצליחו לעצור את הטירוף לבדם. חלק מאנשים אלו טופלו אצלי ,ונוכחתי לראות במו עיני את השינוי המשמעותי שחוו ,וכיצד עצרו את הפגיעות המיניות בהם ובאחרים .אנשים אשר ישבו ימים ולילות מול פורנוגרפיה ,מנותקים לגמרי מהחיים -חזרו לעצמם ולמדו ליהנות בדרכים שפויות ,אנשים שחשבו רק על מין )בכמויות ומינונים בלתי נתפסים( -למדו להכיר תחומים אחרים בחייהם ,בדרך לא קלה אך מתגמלת .תכנית 12הצעדים הצילה ומצילה את חייהם של מיליונים בכל העולם המכורים לעשרות סוגים של חומרים, רגשות ,מחשבות וכדומה. אם אתם מכירים בסביבתכם אדם המשועבד למין ,תנו לו את מספר הקו החם של ,SAזה הציל רבים ,זה גם יכול יעזור לו. יש לי גם הכרות אישית מעמיקה עם קבוצות S.ANONלמושפעים מהתמכרות מינית ,ומיועדים לבני/בנות הזוג ,הורים ,ילדים ,ומכרים של מכורים למין ,קבוצות אלו עוזרות למשתתפים בהם להשתחרר מהתלות ,הציפיה ,הפחד ,ושלל פגמי האופי המאפיינים את אלו החיים לצד מכורים למין ,אשר מעיקים וחוסמים את הנפש מלפרוץ קדימה אל החופש. בני יעקב חוות דעתו של הרב יישר כוחו של ארגון SAבישראל בו מתקבצים אנשים הרוצים להחלים, מייעצים זה לזה ומחזקים זה את זה כדי להשתחרר מתאוות מין ,מתוך אמונה שיש פתרון ,שאחרים מצאו את דרך האור ונחלצו מענן שחור .קבוצות אלו הצילו כל כך הרבה אנשים ,הבריאו כל-כך הרבה משפחות מכל הגוונים ומכל הזרמים ,חזקו ואמצו. כל קבוצות SAוהמשיכו להביא הצלה וברכה. הרב שלמה אבינר | 30התמכרות למין ותאווה – חוברת למטפלים קבוצות המשפחה של S-Anon אס-אנון ) (S-Anonהיא תכנית שנים עשר צעדים של החלמה שיכולה להוות מקור של תקווה ועזרה לאלה שנפגעו מהתנהגותו המינית של אדם אחר .כל חבר קובע עבור עצמו/עצמה אם הוא/היא שייכים או שייכים לאס-אנון. אנשי סיוע ומטפלים רבים ממליצים למטופליהם שהושפעו מהתנהגותו המינית והכפייתית של אדם אחר ,להגיע למפגשי אס-אנון על מנת למצוא הבנה ותמיכה. חברים וחברות רבים באס-אנון מצאו שמפגשים ועבודת 12הצעדים של אס-אנון מהווים תוספת מועילה לטיפול מקצועי. אס-אנון היא: אס-אנון היא חברותא של חברים ובני משפחה של סקסוהוליסטים )אנשים המכורים למין ותאווה( החולקים כח ,ניסיון ותקווה במטרה לפתור את בעיותיהם המשותפות. תכנית ההחלמה של אס-אנון מותאמת מאלכוהוליסטים אנונימיים ,והיא מבוססת על 12הצעדים 12 ,המסורות ו 12-עקרונות השירות. אין תשלומי חובה או דמי חבר ב אס-אנון ; אנחנו נתמכים באמצעות התרומות העצמיות שלנו. הדרישה היחידה לחברות באס-אנון היא שהאדם יושפע מהתנהגות מינית של אדם אחר. מטרתנו העיקרית היא לעזור למשפחות וחברים של סקסוהוליסטים. אס-אנון היא תוכנית אנונימית ,כל החברים מתבקשים לכבד את האנונימיות אחד של השני ,ולשמור בדיסקרטיות את מה שנאמר ואת מי שנראה במפגש אס-אנון. קו חם לבני/ות הזוג והמשפחות )אס-אנון ישראל(052-5059208 : אתר הבית של אס-אנון בישראלwww.sanon.org.il : אתר הבית העולמי של אס-אנוןwww.sanon.org : | 31 תפילת השלווה אלי ,תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם .אומץ לשנות את הדברים שביכולתי ,ואת התבונה להבחין בין שניהם. )שנים -עשר ושתים -עשרה ;30הספר הלבן (210
© Copyright 2024