‫חוברת מסרים‬
‫ישראל‬
‫מה זה "סקסוהוליסטים‬
‫אנונימיים"?‬
‫"סקסוהוליסטים אנונימיים" היא‬
‫חברותא של גברים ונשים החולקים‬
‫אלה עם אלה את ניסיונם‪ ,‬כוחם‪,‬‬
‫ותקוותם‪ ,‬כדי שיוכלו לפתור את‬
‫בעייתם המשותפת ולעזור לאחרים‬
‫להחלים‪.‬‬
‫הדרישה היחידה לחברות באס אי היא‬
‫הרצון להפסיק להתאוות ולהיות מפוכח‬
‫מינית‪.‬‬
‫אין בֶאס ֵאי תשלומי חובה או דמי חבר;‬
‫אנו מממנים את עצמנו באמצעות‬
‫תרומותינו‪.‬‬
‫ֶאס ֵאי אינו משויך לשום כת‪ ,‬דת‪,‬‬
‫פוליטיקה‪ ,‬ארגון או מוסד; אינו מעוניין‬
‫לקחת חלק בשום מחלוקת; ואינו תומך‬
‫או מתנגד לשום ענין‪.‬‬
‫מטרתינו העיקרית היא להישאר‬
‫מפוכחים מינית ולעזור לאחרים להגיע‬
‫למפוכחות מינית‪.‬‬
‫‪1‬‬
‫מי הוא סקסוהוליסט ומה היא מפוכחות מינית?‬
‫אנחנו יכולים לדבר רק בשם עצמנו‪ .‬ניתן להבין את האופי היחודי של‬
‫סקסוהוליסטים אנונימיים באופן הטוב ביותר לפי המונח שאנו מכנים‬
‫"הסקסוהוליסט"‪.‬‬
‫הסקסוהוליסט הוציא את עצמו מכל ההקשר של טוב ורע‪ .‬הוא או היא‬
‫איבדו שליטה‪ ,‬אין להם יותר את הכוח לבחור והם אינם חופשיים‬
‫להפסיק‪ .‬התאווה הפכה להתמכרות‪ .‬המצב שלנו הוא כמו של‬
‫האלכוהוליסט שלא יכול לסבול יותר אלכוהול וחייב להפסיק לשתות‬
‫לחלוטין אולם הוא לכוד ואינו יכול להפסיק‪ .‬כך זה עם הסקסוהוליסט‪,‬‬
‫או עם שיכור המין‪ ,‬אשר אינו יכול לסבול תאווה יותר אולם אינו יכול‬
‫להפסיק‪.‬‬
‫כך‪ ,‬עבור הסקסוהוליסט‪/‬ית‪ ,‬כל סוג של מין עם עצמו‪/‬ה או עם שותפים‬
‫שאינם אשתו‪/‬בעלה הוא ממכר והרסני באופן הולך ומחמיר‪ .‬אנו רואים‬
‫גם שתאווה היא הכוח המניע מאחורי מימוש הדחף המיני הכפייתי שלנו‪,‬‬
‫ומפוכחות אמיתית כוללת ניצחון גובר והולך על התאווה‪.‬‬
‫מסקנות אלו נכפו עלינו בכור ההיתוך של החוויות וההחלמה שלנו; אין‬
‫לנו כל ברירה אחרת‪ .‬אולם מצאנו שקבלת עובדות אלו היא המפתח‬
‫לחופש מאושר ושמח‪ ,‬שלא היינו יכולים להכיר אחרת לעולם‪.‬‬
‫זה ירתיע ואמור להרתיע מתעניינים רבים שמודים באובססיה או‬
‫בכפייתיות מינית אך פשוט רוצים לשלוט בה וליהנות ממנה‪ ,‬כפי‬
‫שהאלכוהוליסט רוצה לשלוט בשתיה וליהנות ממנה‪ .‬עד שלא נדחפנו‬
‫לנקודה של יאוש‪ ,‬עד שבאמת רצינו לעצור אך לא יכולנו‪ ,‬לא התמסרנו‬
‫לתוכנית החלמה זו‪ .‬סקסוהוליסטים אנונימיים נועד לאלו היודעים‬
‫שאין להם כל ברירה אחרת חוץ מלהפסיק‪ ,‬וטובתם האישית הברורה‬
‫חייבת לומר להם כך‪.‬‬
‫‪2‬‬
‫הבעיה‬
‫רבים מאיתנו הרגישו חסרי ערך‪ ,‬לא ראויים‪ ,‬בודדים ומפוחדים‪.‬‬
‫הפנימיות שלנו מעולם לא תאמה את מה שראינו בחיצוניות של אחרים‪.‬‬
‫בשלב מוקדם התחלנו להרגיש מנותקים ‪ -‬מההורים‪ ,‬מבני גילנו‪,‬‬
‫מעצמנו‪ .‬התנתקנו בעזרת פנטזיות ואוננות‪ .‬התחברנו באמצעות‬
‫התבוננות תאוותנית בתמונות‪ ,‬צילומים וברדיפה אחרי מושאי‬
‫הפנטזיות שלנו‪ .‬התאווינו ורצינו שיתאוו לנו‪.‬‬
‫הפכנו למכורים אמיתיים‪ :‬מין עם עצמנו‪ ,‬מין ללא הבחנה‪ ,‬ניאוף‪ ,‬יחסי‬
‫תלות ועוד פנטזיות‪ .‬קיבלנו את זה דרך העיניים; קנינו את זה‪ ,‬מכרנו את‬
‫זה‪ ,‬סחרנו בזה‪ ,‬מסרנו את זה חינם‪ .‬היינו מכורים לתחבולות‪ ,‬להתגרות‪,‬‬
‫לדבר האסור‪ .‬הדרך היחידה שהכרנו כדי להשתחרר מזה היתה לעשות‬
‫את זה‪" .‬בבקשה תתחבר‪/‬י איתי ותעשה‪/‬י אותי שלם‪/‬ה!" צעקנו‬
‫בזרועות מושטות‪ .‬מתוך תאווה למנה הגדולה שתסדר אותנו‪ ,‬מסרנו את‬
‫עוצמתנו לאחרים‪.‬‬
‫דבר זה יצר אשמה‪ ,‬שנאה עצמית‪ ,‬חרטה‪ ,‬ריקנות וכאב‪ ,‬ונדחפנו עוד‬
‫ועוד פנימה‪ ,‬הרחק מהמציאות‪ ,‬הרחק מהאהבה‪ ,‬אבודים בתוך עצמנו‪.‬‬
‫ההרגל שלנו הפך את הקירבה האמיתית לבלתי אפשרית‪ .‬מעולם לא‬
‫ידענו אחדות אמיתית עם אדם אחר מפני שהיינו מכורים לבלתי אמיתי‪.‬‬
‫הלכנו על ה"כימיה" הקשר שהיה בו את הקסם‪ ,‬כי הוא עקף אינטימיות‬
‫ואחדות אמיתית‪ .‬פנטזיה השחיתה את האמיתי; התאווה הרגה אהבה‪.‬‬
‫קודם מכורים‪ ,‬אחר כך נכי אהבה‪ ,‬לקחנו מאחרים כדי למלא את מה‬
‫שהיה חסר בנו‪ .‬הונינו את עצמנו שוב ושוב שהאדם הבא יושיע אותנו‪,‬‬
‫ובמציאות הלכנו ואיבדנו את חיינו‪.‬‬
‫‪3‬‬
‫הפתרון‬
‫נוכחנו לראות שלבעייתנו שלושה היבטים‪ :‬גופני‪ ,‬רגשי ורוחני‪ .‬ההחלמה היתה‬
‫חייבת להתבטא בשלושתם‪ .‬השינוי המכריע בגישה החל כשהודינו שאנחנו‬
‫חסרי‪-‬אונים‪ ,‬שההרגל שלנו הכריע אותנו‪ .‬באנו לפגישות ונסוגנו מן ההרגל‬
‫שלנו‪ .‬לאחדים‪ ,‬היה פירוש הדבר שלא לעשות מין עם עצמם או עם אחרים‪,‬‬
‫כולל אי‪-‬כניסה למערכות יחסים‪ .‬לאחרים היה פירוש הדבר גם "התנקות"‬
‫ולהימנע מיחסי מין עם בן או בת הזוג לזמן מה כדי להחלים מתאווה‪.‬‬
‫גילינו שאנחנו יכולים להפסיק‪ ,‬שאי‪-‬הזנת הרעב לא הרגה אותנו‪ ,‬שהמין אכן‬
‫נתון לבחירה‪ .‬היתה תקווה לחופש‪ ,‬והתחלנו להרגיש בחיים‪.‬‬
‫כשאנו מעודדים להמשיך‪ ,‬התרחקנו יותר ויותר מהאובססיה למין ולעצמנו‬
‫שבידדה אותנו‪ ,‬ופנינו אל אלוהים ואל אחרים‪.‬‬
‫כל זה היה מפחיד‪ .‬לא יכולנו לראות את הדרך שלפנינו‪ ,‬רק את העובדה‬
‫שאחרים הלכו בדרך הזאת קודם‪ .‬עם כל צעד חדש של כניעה הרגשנו כאילו‬
‫אנחנו נופלים מקצה הצוק אל האבדון‪ ,‬אבל עשינו את הצעד‪ .‬ובמקום להרוג‬
‫אותנו‪ ,‬הכניעה הרגה את האובססיה! צעדנו אל תוך האור‪ ,‬אל תוך דרך חיים‬
‫חדשה לגמרי‪.‬‬
‫החברותא סיפקה לנו את ההשגחה ואת התמיכה שמנעו מאיתנו להרגיש שכל‬
‫זה גדול עלינו‪ ,‬מקלט בטוח שבו יכולנו סוף‪-‬סוף לעמוד מול עצמנו‪ .‬במקום‬
‫לכסות את הרגשות שלנו במין כפייתי‪ ,‬התחלנו לחשוף את השורשים של‬
‫הריקנות והרעב הרוחניים שלנו‪ ,‬וההחלמה החלה‪ .‬ככל שהכרנו בפגמים שלנו‪,‬‬
‫כך הפכנו נכונים להשתנות; הכניעה שברה את הכוח שהיה להם עלינו‪.‬‬
‫התחלנו להרגיש נוח יותר עם עצמנו ועם אחרים לראשונה בלי ה"סם" שלנו‪.‬‬
‫סלחנו לכל מי שפגע בנו‪ ,‬ובלי לפגוע באחרים‪ ,‬ניסינו לתקן את העוולות‬
‫שעשינו אנו‪ .‬עם כל עוול שכיפרנו עליו נשר מעל כתפינו עוד מהמטען הנורא‬
‫של רגשי האשמה‪ ,‬עד שיכולנו להרים את ראשינו‪ ,‬להישיר מבט אל העולם‬
‫ולעמוד חופשיים‪.‬‬
‫התחלנו לתרגל מפוכחות חיובית‪ ,‬ולעשות את פעולות האהבה כדי לשפר את‬
‫יחסינו עם אחרים‪ .‬למדנו איך לתת; ובמידה שבה נתנו כך גם קיבלנו חזרה‪.‬‬
‫גילינו את מה ששום תחליף לא סיפק מעולם‪ .‬יצרנו קשר אמיתי‪ .‬הגענו הביתה‪.‬‬
‫‪4‬‬
‫שנים‪-‬עשר הצעדים של סקסוהוליסטים אנונימיים‬
‫‪.1‬‬
‫הודינו שאנו חסרי‪-‬אונים מול התאווה‪ ,‬שאבדה לנו השליטה על‬
‫חיינו‪.‬‬
‫‪ .2‬הגענו לאמונה שכוח גדול מאיתנו יכול להחזיר את שפיות דעתנו‪.‬‬
‫‪ .3‬החלטנו למסור את רצוננו ואת חיינו להשגחת אלוהים כפי שאנו‬
‫מבינים‬
‫אותו‪.‬‬
‫‪ .4‬ערכנו חשבון נפש נוקב וחסר פחד‪.‬‬
‫‪ .5‬התוודינו בפני אלוהים‪ ,‬עצמנו ואדם נוסף על טבעם המדוייק של‬
‫פגמינו‪.‬‬
‫היינו נכונים לחלוטין שאלוהים ישחרר אותנו מפגמים אלה‬
‫‪.6‬‬
‫באופיינו‪.‬‬
‫‪ .7‬ביקשנוהו בענווה שישחרר אותנו מחסרונותינו‪.‬‬
‫‪ .8‬עשינו רשימת כל האנשים שבהם פגענו והיינו נכונים לכפר על‬
‫מעשינו‬
‫בפניהם‪.‬‬
‫‪ .9‬כיפרנו במישרין על מעשינו בפני אנשים אלה בכל מקום שהדבר ניתן‪,‬‬
‫פרט למקרים שמעשה זה היה פוגע בהם או באחרים‪.‬‬
‫‪ .10‬המשכנו בחשבון הנפש וכששגינו הודינו בכך מיד‪.‬‬
‫‪.11‬חיפשנו בדרך של תפילה והרהורים לשפר את הקשר ההכרתי עם‬
‫אלוהים‪,‬‬
‫כפי שאנו מבינים אותו‪ ,‬כשאנו מתפללים רק לדעת את רצונו מאיתנו‬
‫ומבקשים את הכוח לבצע זאת‪.‬‬
‫‪ .12‬משעברה עלינו התעוררות רוחנית כתוצאה מצעדים אלה‪ ,‬ניסינו‬
‫‪5‬‬
‫שתים‪-‬עשרה המסורות של סקסוהוליסטים אנונימיים‬
‫‪ .1‬טובתנו המשותפת קודמת; החלמה אישית תלויה באחדות ֶאס ֵאי‪.‬‬
‫‪ .2‬למטרות קבוצתנו ישנה סמכות סופית אחת ‪ -‬אלוהים אוהב כפי‬
‫שהוא‬
‫עשוי להתבטא במצפון קבוצתנו‪ .‬מנהיגינו אינם אלא משרתים שזכו‬
‫לאמון; אין הם מושלים‪.‬‬
‫‪ .3‬הדרישה היחידה לחברות בֶאס ֵאי היא הרצון להפסיק להתאוות‬
‫ולהיות‬
‫מפוכח מינית‪.‬‬
‫‪ .4‬על כל קבוצה להיות עצמאית מלבד בעניינים המשפיעים על קבוצות‬
‫אחרות או על ֶאס ֵאי ככלל‪.‬‬
‫‪ .5‬לכל קבוצה ישנה מטרה עיקרית אחת ‪ -‬לשאת את הבשורה שלה‬
‫לסקסוהוליסט שעודנו סובל‪.‬‬
‫‪ .6‬קבוצת ֶאס ֵאי לעולם לא תתמוך‪ ,‬תממן או תשאיל את שם ֶאס ֵאי‬
‫למוסדות מקורבים או יוזמה חיצונית‪ ,‬כדי שבעיות של רכוש‪ ,‬ממון‬
‫ויוקרה לא יסיחו את דעתנו ממטרתנו העיקרית‪.‬‬
‫‪ .7‬על כל קבוצת ֶאס ֵאי לשאת את עצמה לחלוטין ולדחות תרומות‬
‫מבחוץ‪.‬‬
‫‪ .8‬על סקסוהוליסטים אנונימיים להישאר לעולם בלתי מקצועיים‪ ,‬אך‬
‫מרכזי השירות שלנו יכולים להעסיק עובדים מיוחדים‪.‬‬
‫ֶאס ֵאי כמו שהוא‪ ,‬אל לו להתארגן לעולם‪ ,‬אך אנו יכולים ליצור‬
‫‪.9‬‬
‫מרכזי‬
‫שרות וועדות האחראים באופן ישיר לאלה שאותם הם משרתים‪.‬‬
‫‪ .10‬ל"סקסוהוליסטים אנונימיים" אין דעה בעניינים חיצוניים‪ ,‬לכן אין‬
‫לערב‬
‫את השם ֶאס ֵאי במחלוקת ציבורית כלשהי‪.‬‬
‫‪ .11‬מדיניות יחסי הציבור שלנו מבוססת על משיכה ולא על פרסומת‪.‬‬
‫עלינו לשמור תמיד על אנונימיות אישית ברדיו‪ ,‬בעיתונות‪ ,‬בסרטים‬
‫ובטלוויזיה‪.‬‬
‫‪ .12‬אנונימיות היא הבסיס הרוחני לכל מסורותינו‪ ,‬להזכירנו לעולם‬
‫‪6‬‬
‫קבלה‬
‫)כניעה(‬
‫קבלה היא התשובה לכל הבעיות שלי כיום‪ .‬כשאני מוטרד‪ ,‬זה מכיוון‬
‫שאני מוצא איזה שהוא אדם‪ ,‬מקום‪ ,‬דבר או מצב ‪ -‬איזה שהיא עובדה של‬
‫חיי ‪ -‬שאינם מקובלים עלי‪ ,‬ואיני יכול למצוא שלווה עד שלא אקבל את‬
‫האדם הזה‪ ,‬המקום הזה‪ ,‬הדבר או המצב כמשהו שצריך להיות בדיוק כך‬
‫ברגע זה‪ .‬שום דבר‪ ,‬באופן מוחלט שום דבר‪ ,‬אינו קורה בעולמו של‬
‫אלוהים בטעות‪.‬‬
‫עד שלא קבלתי את הסקסוהוליזם שלי לא יכולתי להשאר מפוכח‪ ,‬לא‬
‫אוכל להיות מאושר אלא אם כן אקבל את החיים בדיוק בתנאים שלהם‪.‬‬
‫אני צריך להתרכז לא כל כך על מה שצריך להשתנות בעולם כמו על מה‬
‫צריך להשתנות בי ובעמדות שלי‪.‬‬
‫החזון בשבילך‬
‫אנחנו ערים לכך שידוע לנו אך מעט‪ .‬אלוהים יגלה עוד לך ולנו‪ ,‬כל הזמן‪.‬‬
‫שאל אותו בזמן ההתכוונות בבוקר מה תוכל לעשות למען האדם שעדיין‬
‫חולה‪ .‬התשובות יבואו‪ ,‬אם הבית שלך מסודר‪ .‬מובן מאליו שלא תוכל‬
‫למסור משהו שאין לך‪ .‬דאג שהקשר שלך איתו יהיה בסדר‪ ,‬ואירועים‬
‫גדולים יקרו לך ולאין‪-‬ספור אחרים‪ .‬זוהי העובדה הגדולה בשבילנו‪.‬‬
‫התמסר לאלוהים כפי שאתה מבין את אלוהים‪ .‬הודה בשגיאות שלך‬
‫בפניו ובפני חבריך‪ .‬פנה את ההריסות של עברך‪ .‬תן בחופשיות ממה‬
‫שאתה מוצא והצטרף אלינו‪ .‬אנחנו נהיה איתך בחברותא של הרוח‪,‬‬
‫ואתה ודאי תפגוש אחדים מאיתנו כאשר תצעד בדרך הגורל המאושר‪.‬‬
‫יברכך אלוהים וישמור עליך ‪ -‬עד אז‪.‬‬
‫‪7‬‬
‫ההבטחות‬
‫אם השתדלנו בהתפתחותינו‪,‬‬
‫נתפלא ‪ -‬עוד לפני שנעבור את מחצית הדרך‪,‬‬
‫‪ .1‬נלמד שחרור ואושר חדשים‪.‬‬
‫‪ .2‬לא נצטער על העבר ולא נרצה לסגור עליו את הדלת‪.‬‬
‫‪ .3‬נבין ונרגיש את פירוש המילה שלוה‪.‬‬
‫‪ .4‬נדע שלום עם עצמינו‪.‬‬
‫‪ .5‬לא חשוב עד כמה נמוך שקענו‪ ,‬נראה כיצד הנסיון שלנו יכול‬
‫לעזור‬
‫לאחרים‪.‬‬
‫‪ .6‬הרגשתלת והרחמים העצמיים יעלמו‪.‬‬
‫‪ .7‬לא נתענין בדברים אנוכיים ונזכה בהתענינות מחברינו‪.‬‬
‫‪ .8‬נאבד את העיסוק האובססיבי בעצמינו‪.‬‬
‫‪ .9‬הגישה שלנו לחיים תשתנה‪.‬‬
‫‪ .10‬הפחד בפני אנשים וחוסר בטחון כלכלי יעזבו אותנו‪.‬‬
‫‪ .11‬נדע בדרך אינטואטיבית כיצד לנהוג במצבים שהיו מבלבלים‬
‫אותנו‬
‫בעבר‪.‬‬
‫‪ .12‬לפתע נגלה שאלוהים יעשה בשבילנו מה שלא יכולנו לעשות‬
‫לבדנו‪.‬‬
‫האם אלו הבטחות מוגזמות?‬
‫איננו חושבים כך‪,‬‬
‫ראינו שהן קוימו בינינו ‪ -‬לעיתים במהירות ‪ -‬לעיתים לאט יותר‪.‬‬
‫הן תמיד תתגשמנה אם נפעל על מנת להשיגן‪.‬‬
‫‪8‬‬
‫אלי‬
‫תן בי את השלוה‬
‫לקבל את הדברים‬
‫שאין ביכולתי לשנותם‬
‫אומץ‬
‫לשנות את הדברים‬
‫אשר ביכולתי‬
‫ואת התבונה‬
‫להבחין בין השניים‬
‫אמן‬