Brezglutenski jedilniki PONEDELJEK ZAJTRK • Kruh s semeni in namazom SPAR free from kruh s semeni skuta z drobnjakom paradižnik Poglej recept! DOPOLDANSKA MALICA • Grissini in jabolko SPAR free from mini grissini jabolko Jabolko narežite na krhlje in postrezite z mini grissini palčkami. KOSILO • Brokolijeva juha in piščančja nabodala s prilogo brokolijeva juha z jušnimi obročki SPAR free from prosena kaša piščančja nabodala z rdečo papriko zelena solata Poglej recept! Poglej recept! POPOLDANSKA MALICA • Jogurt in piškoti navadni jogurt 1,6 % m. m. SPAR free from piškoti z borovničevim nadevom Navadni jogurt prelijte preko piškotov. VEČERJA • Nadevani jajčevci nadevani jajčevci s čičeriko in paradižnikom cvetača v solati SPAR free from žemlje Poglej recept! Jedilniki so pripravljeni za brezglutensko dieto. Brezglutenski jedilnik ni prilagojen za osebe z laktozno intoleranco. Jedilnik pripravila: Andreja Čampa Širca, prehranska svetovalka. Recepte pripravil: Marko Herič. Več o SPAR free from tukaj. Brezglutenski jedilniki TOREK ZAJTRK • Sadni musli z ananasom navadni jogurt 1,6 % m. m. SPAR free from sadni musli ananas Navadni jogurt prelijte preko sadnih muslijev in dodajte na koščke narezan ananas. DOPOLDANSKA MALICA • Kajzerica s sirom in zelenjavo SPAR free from kajzerica sir paradižnik rukola Kajzerico prerežite na polovico. Na spodnjo polovico naložite vse sestavine, ter pokrijte z zgornjo polovico. KOSILO • Zelenjavna juha in palačinke z nadevom zelenjavna juha SPAR free from palačinke z mareličnim nadevom Poglej recept! Poglej recept! POPOLDANSKA MALICA • Hrustljavi musli z amarantom navadni jogurt 1,6 % m. m. SPAR free from hrustljavi musli z amarantom Navadni jogurt prelijte preko muslija. VEČERJA • Testenine s tuno in solata SPAR free from testenine s tuno, fižolom in koruzo zelena solata Poglej recept! Jedilniki so pripravljeni za brezglutensko dieto. Brezglutenski jedilnik ni prilagojen za osebe z laktozno intoleranco. Jedilnik pripravila: Andreja Čampa Širca, prehranska svetovalka. Recepte pripravil: Marko Herič. Več o SPAR free from tukaj. Brezglutenski jedilniki SREDA ZAJTRK • Umešana jajca s kruhom SPAR free from kruh umešana jajca kisla paprika V ponvi umešamo jajca in postrežemo s kislo papriko in kruhom SPAR free from. DOPOLDANSKA MALICA • Jogurt z oreščki navadni jogurt 1,6 % m. m. oreščki Oreščke vmešajte v navadni jogurt. KOSILO • Rižota s svinjskih mesom, grahom in cvetačo rižota s svinjskim mesom, grahom in cvetačo rdeča pesa Poglej recept! POPOLDANSKA MALICA • Piškoti in hruška SPAR free from Bourbon piškoti hruška Hruško narežite na krhlje in pojejte s piškoti. VEČERJA • Musli z jogurtom navadni jogurt 1,6 % m. m. SPAR free from čokoladni musli grozdje Čokoladni musli prelijte z jogurtom in dodajte grozdje. Jedilniki so pripravljeni za brezglutensko dieto. Brezglutenski jedilnik ni prilagojen za osebe z laktozno intoleranco. Jedilnik pripravila: Andreja Čampa Širca, prehranska svetovalka. Recepte pripravil: Marko Herič. Več o SPAR free from tukaj. Brezglutenski jedilniki ČETRTEK ZAJTRK • Koruzni kosmiči z mlekom in kivijem posneto mleko 1,6 % m. m. SPAR free from koruzni kosmiči kivi Mleko prelijte preko koruznih kosmičev in dodajte na koščke narezan kivi. DOPOLDANSKA MALICA • Ciabatta s humusom in paradižnikom SPAR free from ciabatta humus paradižnik Ciabatto prerežite na polovičko ter dodajte humus in paradižnik. KOSILO • Bučna kremna juha in hladna solata bučna kremna juha brez zakuhe hladna solata z ajdovo kašo, piščančjim mesom, kislimi kumaricami, korenjem in koruzo Poglej recept! Poglej recept! POPOLDANSKA MALICA • Prepečenec z avokadom in jogurtom navadni jogurt 1,6 % m. m. SPAR free from prepečenec avokado Avokado narežite na rezine, položite na prepečenec in pojejte skupaj z jogurtom. VEČERJA • Nadevane bučke nadevane bučke s proseno kašo in sirom Poglej recept! Jedilniki so pripravljeni za brezglutensko dieto. Brezglutenski jedilnik ni prilagojen za osebe z laktozno intoleranco. Jedilnik pripravila: Andreja Čampa Širca, prehranska svetovalka. Recepte pripravil: Marko Herič. Več o SPAR free from tukaj. Brezglutenski jedilniki PETEK ZAJTRK • Sadni musli z borovnicami navadni jogurt 1,6 % m. m. SPAR free from sadni musli borovnice Navadni jogurt prelijte preko sadnih muslijev in dodajte borovnice. DOPOLDANSKA MALICA • Sadni smoothie jogurt banana kokosova moka Vse sestavine z mešalnikom zmešajte v sadni smoothie. KOSILO • Gobova juha in pečen losos s prilogo Poglej recept! grahova juha pečen losos dušen riž s korenjem zelena solata Poglej recept! POPOLDANSKA MALICA • Kokosovi poljubčki z jabolkom SPAR free from kokosovi poljubčki jabolko Jabolko narežite na krhlje in pojejte s poljubčki. VEČERJA • Mešana solata s prepečencem zelena solata mozzarella koruza čičerika SPAR free from prepečenec Zeleno solate sperite, narežite, ter dodajte na koščke narezano mozzarello, koruzo in čičeriko. Postrežite s prepečencem. Jedilniki so pripravljeni za brezglutensko dieto. Brezglutenski jedilnik ni prilagojen za osebe z laktozno intoleranco. Jedilnik pripravila: Andreja Čampa Širca, prehranska svetovalka. Recepte pripravil: Marko Herič. Več o SPAR free from tukaj. Brezglutenski jedilniki SOBOTA ZAJTRK • Kruh z maslom in marmelado SPAR free from kruh maslo marmelada bela kava Na rezino kruha namažite maslo in marmelado. Zraven popijte skodelico bele kave. DOPOLDANSKA MALICA • Hruška in oreščki hruška oreščki Hruško narežite na krhlje in pojejte z oreščki. KOSILO • Kislo zelje in pečenica kislo zelje in krompir v kosih brezglutenska pečenica Skuhajte kislo zelje in krompir v kosih ter postrezite z brezglutensko pečenico. POPOLDANSKA MALICA • Prepečenec z jogurtom navadni jogurt 1,6 % m. m. SPAR free from prepečenca Pojejte prepečenec z jogurtom. VEČERJA • Testeninska solata Testeninska solata s SPAR free from testeninami, rukolo, pršutom, suhimi figami, paradižnikom in jajčevci Poglej recept! Jedilniki so pripravljeni za brezglutensko dieto. Brezglutenski jedilnik ni prilagojen za osebe z laktozno intoleranco. Jedilnik pripravila: Andreja Čampa Širca, prehranska svetovalka. Recepte pripravil: Marko Herič. Več o SPAR free from tukaj. Brezglutenski jedilniki NEDELJA ZAJTRK • Mlečni riž s temno čokolado in jagodami mlečni riž s temno čokolado SPAR free from jagode Jagode narežite na koščke in premešajte v mlečni riž. DOPOLDANSKA MALICA • Sadje s skuto in orehi skuta orehi jabolko pomaranča grozdje Vse sestavine narežite na koščke in premešajte. KOSILO • Gobova juha in orada s prilogo gobova juha orada na žaru krompir v kosih brokoli v prikuhi Poglej recept! POPOLDANSKA MALICA • Vanilijev puding z gozdnimi sadeži SPAR free from vanilijev puding gozdni sadeži Skuhajte vanilijev puding in dodajte gozdne sadeže. VEČERJA • Domača pizza in solata domača pizza (SPAR free from mešanica za peko pice) zelena solata Poglej recept! Jedilniki so pripravljeni za brezglutensko dieto. Brezglutenski jedilnik ni prilagojen za osebe z laktozno intoleranco. Jedilnik pripravila: Andreja Čampa Širca, prehranska svetovalka. Recepte pripravil: Marko Herič. Več o SPAR free from tukaj.