FITNES ZVEZA SLOVENIJE Koprska 72, 1000 Ljubljana; [email protected], tel 01 200 2773, fax 01 2002757 Odgovorne osebe: dr. Boris Sila, e-pošta: [email protected], gsm 041-729-355, Nataša Mrzdovnik, e-pošta: [email protected], gsm 031-292-671. Januar 2015 RAZPIS TEČAJEV za naziv: Strokovni delavec 1 in Strokovni delavec 2 VADITELJ → INŠTRUKTOR FITNESA VADITELJ → INŠTRUKTOR SKUPINSKE FITNES VADBE VADITELJ → INŠTRUKTOR PILATESA Tečaj obsega 80 + 80 ur (+ 40 ur prakse, ki se izvaja v lastnem okolju). Na tečaju pridobijo kandidati teoretično in praktično znanje. MODUL 1 VADITELJ – skupni predmeti za vse tri smeri: - delna funkcionalna anatomija; - delna biomehanika in kineziologija; - osnove motorike in treniranja gibalnih sposobnosti; - tehnika in metodika krepilnih vaj z lastno telesno maso ter raztezne vaje; - osnove teorije športne vadbe in fitnesa. INŠTRUKTOR – skupni predmeti za vse tri smeri: - treniranje posameznih gibalnih sposobnosti; - zdravo prehranjevanje in prehranjevanje športnikov, kontrola telesne teže; - uporaba antropometričnih, funkcionalnih in motoričnih meritev; - kardiorespiratorna vadba; - načrtovanje vadbe; - medicina športa; - mišično neravnovesje, preverjanje stanja, korekcija; - programiranje vadbe; - osnove fiziologije in fiziologije napora; - organizacija in management v športu. MODUL 2 VADITELJ - fitnes: - osvojitev osnovnih znanj za tehnično pravilno izvajanje vaj in uporabo trenažerjev ter drugih pripomočkov pri vadbi v fitnesu, tehnika in metodika vaj (metodika, didaktika, raztezne vaje,…). INŠTRUKTOR – fitnes - nadgradnja tehnike in obseg vaj; - programiranje in vodenje vadb; - programi funkcionalne vadbe; - propriocepcija; - vadba za razvoj motoričnih sposobnosti; - načrtovanje vadbe; - organizacijske oblike vadbe v fitnesu. MODUL 3 VADITELJ - skupinska fitnes vadba: - osvojitev osnovnih znanj za tehnično pravilno izvajanje vaj in uporabo pripomočkov pri skupinski fitnes vadbi; - gibanje ob glasbi s koreografskimi zahtevami; - krepilne vaje značilne za skupinsko fitnes vadbo; - zakonitosti sestave vadbene enote; - načini vodenja skupine ter komunikacija s skupino. INŠTRUKTOR - skupinska fitnes vadba: - metodika vaj za krepitev telesa z različnimi pripomočki ter raztezne vaje; - uporaba in sestava gibalnih struktur ob glasbi in različne zvrsti skupinske vadbe, programi funkcionalne vadbe; - metode poučevanja različnih vrst skupinskih vadb. MODUL 4 VADITELJ – pilates: - funkcionalna anatomija (globoke mišice trupa – trebušne mišice, hrbtne mišice. Mišice vratu, ramenskega obroča in kolčnega sklepa.); - kaj je pilates; zgodovina pilatesa; principi pilates vadbe; pilates dihanje; drža telesa in pilates; - osnovne pilates vaje skozi vse telesne položaje (sede, stoje, leže na hrbtu, na trebuhu, na boku, v položaju na vseh štirih, opore); - potek vaj; ime vaje, pravilna postavitev – začetni položaj, dihanje med vajo, natančen potek vaje v skladu s principi pilates vadbe, cilj ali namen vaje, pričakovane napake med vajo in njihovo odpravljanje, sprostitev po vaji ali raztezanje; - vaje ogrevanja (prepilates); vaje v glavnem delu ure (pilates vaje); sproščanje in raztezanje kot zaključek ure. INŠTRUKTOR – pilates: - nadgradnja vseh osnovnih pilates vaj z rekviziti (mala žoga, elastičen trak, velika žoga) – ime vaje, pravilna postavitev – začetni položaj, dihanje med vajo, natančen potek vaje v skladu s principi pilates vadbe, cilji ali namen vaje, pričakovane napake med vajo in njihovo odpravljanje, sprostitev po vaji ali raztezanje; - uporaba pilates vaj za različne skupine (rekreativci, šolarji, športniki, nosečnice, starejši, hrbteničarji, po porodu), pilates v odnosu do drugih vaj krepitve telesa; - predstavitev različnih šol in načinov učenja pilatesa (Stott Pilates, The Pilates Coach, Balanced Body, Pilates Institute,…); - programiranje. Sestava vadbene enote in umestitev ter izbor določenih in primernih sklopov vaj v trening posameznika, ter svetovanje o primernosti vključitve pilates tehnike v posameznikov vadbeni režim. Modul pilates se je z jesenjo 2014 nadgradil z: osveženim programom, večjim številom predavateljev, ter povsem novim priročnikom za vse udeležence! Navedba del, ki se jih opravlja s pridobljeno stopnjo usposobljenosti: Pridobljeno znanje 1. stopnje je uporabno tehnično znanje. Za samostojno delo programiranja vadbe strokovni delavec I., ni dovolj usposobljen. Dela pod nadzorom višje usposobljenega, to je inštruktorja ali trenerja. Pridobljeno znanje 2. stopnje omogoča samostojno vodenje vadbenega procesa v fitnesu (velja za vse tri nazive). Lahko sodeluje pri usposabljanju in izobraževanju strokovnih delavcev v športu. Pogoji za vpis: V tečaj I. stopnje se lahko vpišejo polnoletni kandidati s končano najmanj 3letno poklicno šolo. Možnost napredovanja: Po uspešno opravljenih izpitih za naziv “vaditelj” in naziv “inštruktor” ter enoletnih delovnih izkušnjah (priznava se predhodna in vzporedna praksa) je možno nadaljevanje usposabljanja za naziv »Strokovni delavec 3: trener«; Predvideni termin tečaja : STOPNJA VADITELJ 22., 28. 29. marec, 11., 12., 17., 18., 19., 24., 25., 26., april, 9., 10., 16., 17., maj. Natančen urnik s predmetnikom bo za prijavljene kandidate na voljo v kratkem in bo objavljen na našem spletnem portalu. STOPNJA INŠTRUKTOR (nadaljevanje): 26., 27., september; 3., 4., 10., 11., 17., 18., 24., 25., 7., 8. november. . Cena tečaja: 990 € (DDV vključen). Cena vključuje teoretično gradivo, trikratno opravljanje izpita diplomo in licenčno kartico – vaditelj , inštruktor. Cena samo 1. stopnje - vaditelj, je 690 € (za tiste, ki bi se kljub ugodni ponudbi odločili samo za vaditeljsko stopnjo). Vsi, ki so v preteklosti opravili 1. stopnjo – vaditelj, plačajo za 2. stopnjo – inštruktor 450 € (cena enega modula – razširjanje modulov (2,3,4) znaša 345€). Popusti: Kandidati, ki jih na strokovno usposabljanje prijavi društvo, ki je že včlanjeno v FZS, imajo 15 % popusta. V primeru, da posamezno društvo, včlanjeno v FZS, prijavi 7 in več kandidatov, ima 20 % popusta. V tem primeru mora biti plačilo izvedeno, v enkratnem znesku, iz poslovnega računa društva, ter društvo mora imeti poravnane vse obveznosti do FZS. Pogoji odstopa: - do 2 dni pred začetkom z 20 % odbitkom prijavnine; - za odpoved na zadnji dan in kasneje ni vračila vplačanega zneska. Lokacija tečaja: Ljubljana (Zavod BIC, Sokol Vič) Način prijave in plačila: 1. Natančno izpolnjene in podpisane prijave (prijavnico dobite na www.fitneszveza.si/usposabljanje) pošljite do ponedeljka 16. marca 2015 na naslov FZS, Koprska 72, 1000 Ljubljana (NE priporočeno) ali po faksu 01 200 2757 ali po mailu; [email protected] 2. Znesek tečajnine nakažete do 18. marca na TRR FZS: 02013-0089144856 v kolikor boste nakazovali kasneje, ob registraciji (dan prihoda na tečaj) predložite potrdilo o plačilu. Na nakaznico obvezno napišite popoln naziv in naslov plačnika ter namen plačila: naziv tečaja, ime in priimek tečajnika, koda namena: OTHR, sklic: 00-99. Informacije: FZS: 01 200 2773, [email protected], Nataša Mrzdovnik: 031-292-671 PRIJAVLJENI PREJMETE PREDMETNIK IN URNIK TER S TEM NATANČNE DATUME POTEKA TEČAJA (vaditeljske stopnje) v roku 10 delovnih dni od izida razpisa (na e-naslov), GRADIVO PA OB REGISTRACIJI – prvi dan tečaja! Organizator si pridržuje pravico do spremembe lokacije in termina tečaja! POSEBNO OBVESTILO! Strokovni odbor FZS je tudi na pobudo udeležencev tečajev in lastnikov fitnesov oblikoval spremembe pri izvedbi tečajev. Le-te so pripravljene predvsem z namenom ponuditi kvalitetnejše in popolnejše usposabljanje za kader, ki vstopa na trg. Tako je ponujena tudi ugodnejša cena 990 € (v prejšnjih razpisih je skupna cena tečaja vaditelj, 690 €, in tečaja inštruktor, 780 €, znašala skupaj 1.470 €) torej sedaj s prihrankom 480 €! Znanje, ki ga dobite v obeh tečajih vas usposobi za samostojno delo na tem področju (vaditelj ni usposobljen za samostojno delo!) Tisti kandidati, ki so opravili tečaj za vaditelja v preteklosti, ob prijavi na tokratni tečaj doplačajo za drugo stopnjo (inštruktor) 450 €. Ministrstvo za izobraževanje, znanost in šport in Fitnes zveza Slovenije sporočata, da pripravljata strožji nadzor in ostrejše ukrepe proti neustrezno usposobljenim posameznikom, ki ponujajo vadbo in druge storitve s tega področja, to je fitnesa, skupinskih fitnes vadb in pilatesa. NACIONALNA VELJAVNOST: Za delo na trgu RS, potrebujete nacionalno verificirano licenco. Za to skrbijo nacionalne panožne športne zveze, ki so vključene v OKS. Več o zakonodaji si lahko preberete na spletnem portalu FZS: http://www.fitneszveza.si/usposabljanje/licenciranje/ MEDNARODNA VELJAVNOST: Prejeli boste mednarodno veljavno licenco potrjeno iz strani Sveta RS za šport, ter OKS-a. EU veljavnost licence si uredite pri European register of exercise professionals (priložite dokumentacijo FZS - diplomo + program usposabljanja – proti plačilu 30 eur uredite tudi zavarovanje proti tretji osebi). Veljavnost licence izven EU, si uredite z verifikacijo pri pristojni organizaciji v posamezni državi (priložite dokumentacijo FZS - diplomo + program usposabljanja). Fitnes zveza Slovenije, 16. 01. 2015