רוב הסלבז מגיעים רזים מן המוכן, אבל יש כמה שפרצו את תקרת הזכוכית של הנו
דיאטה פר ו י מיוחקט ד הצרתסלבריטאים 22פנאי פלוס גיליון 9.4.15 1338 רוב הסלבז מגיעים רזים מן המוכן ,אבל יש כמה שפרצו את תקרת הזכוכית של הנורמה הדקיקה והצליחו להשתחל לתעשיית הבידור עם כמה קילוגרמים מיותרים. לרוב ,באיזשהו שלב ,גם הם נכנסים למשטר ,מצרים היקפים ומצטרפים לקהילת "מידה "38השמחה והעליזה .הנה כמה שעשו את זה ג מאת מלי זיידמן 9.4.15גיליון 1338פנאי פלוס 23 -25 מארינה מקסימילאן ההחלטה הגורלית :ביום כיפור לפני שנתיים ישבה מקסימילאן בביתה ועשתה חשבון נפש. היא החליטה ש־ 24שנים זה מספיק בשביל לסחוב עודף משקל ושמתנת היומולדת שלה לעצמה ,שלושה חודשים משם ,תהיה דיאטה אמיתית. למחרת היא כבר נכנסה לד"ר סאקר והחלה תהליך של ניקוי רעלים מהגוף בעזרת חוקנים ודיאטה על פי סוג דם .בנוסף היא פצחה בדיאטה חריפה של ירקות ופירות ,בלי קפה ובלי סוכר .בהמשך נוספו גם קינואה ואורז. הירידה הגדולה :מארינה ירדה 25ק"ג ,בדיוק בזמן לצילומים לעונה נוספת של קמפיין של רשת אופנה למידות גדולות. התוצאות הדרמטיות :הירידה הגדולה לוותה גם במהפך אופנתי מעורר רושם .מסלבית עטוית סחבות מנומרות מוזרות וערדליים בסגול ,היא החלה להתלבש באופן מחמיא וטרנדי ,להגיע לאירועי אופנה ולהשכיל מהם ולקבל מאיתנו "שיק". 24פנאי פלוס גיליון 9.4.15 1338 -15 -12 מיה דגן עדי שילון ההחלטה הגורלית :חצי שנה אחרי הלידה של אמליה ,דגן קיבלה תפקיד של ניצולת שואה בסרט חדש והיה לה חודש לרדת במשקל ,כי ניצולת שואה שמנמנה זה פחות אמין .היא החלה לפקוד דיאטן בשם שון פורטל ,שהרכיב לה דיאטה על פי מבנה גופה .הדיאטה היתה די קיצונית :רק ירקות ירוקים ,ואסור לאכול פחמימות עד ארבע אחר הצהריים .התוצאות היו מהירות ומרשימות והיא גם החלה להתאמן בקביעות עם מאמנת בשם ליקי רוזנברג ,שאחראית גם על השרירים התלת ראשיים של יעל גולדמן ,רותם סלע וירדן הראל. הירידה הגדולה :מיה מסרבת למסור פרטים ,אבל לדעתנו מדובר בכ־ 15ק"ג. התוצאות הדרמטיות: מרשימות .נראה שדגן התמכרה למשטר הקפדני של הספורט. היא שרירית וחזקה והגוף שלה נראה מצוין בכל אאוטפיט כמעט .לאחרונה העלתה לאינסטגרם תמונה שלה מתוך אימון וכתבה "בדרך לשער הראשון שלי ב'בלייזר'" .זו היתה בדיחה ,אבל נראה שהיא באמת בדרך לשם. ההחלטה הגורלית :עדי שילון מעידה על עצמה שמגיל 12היא בדיאטות, שניסתה את כולן ותמיד עלתה בחזרה במשקל. בגיל 26היא הפסיקה לעשן והחליטה לאמץ אורח חיים בריא .היא החלה להתאמן בסטודיו לפיאלטיס מכשירים ארבע פעמים בשבוע ,ויתרה לגמרי על הפחמימות, החליפה את הדיאט קולה במים והרשתה לעצמה פינוקים רק בסופי שבוע. הירידה הגדולה :שילון ירדה 12ק"ג וההבדל ,שמתפרס על גובה מרשים של 1.80 מטר ,ניכר. התוצאות הדרמטיות: שילון נראית מעולה ,אבל אנחנו לא יכולים שלא לדאוג אחרי הדברים שאמרה ב"מחוברים" ,שם סיפרה שבתקופה שחיה בניו יורק סבלה מבולמיה ועד היום, כשהיא מרגישה שהיא אוכלת יותר מדי ,היא הולכת להקיא הכל בשירותים .שילון יפהפייה בעינינו ,עם עוד 12ק"ג ובלעדיהם .אנחנו מעדיפים אותה בריאה ומעכלת מאשר שדופה וחולה. -15 רותם אבוהב ההחלטה הגורלית :אחרי שנים בתור "השמנמונת מהטלוויזיה" ואחרי שלושה ילדים ,רותם אבוהב החליטה שדי לה .היא עשתה מאמץ משולב שכלל דיאטה של ד"ר סאקר (כן ,כן ,גם היא עשתה חוקן ,אבל היא נשבעת שאין לירידה שלה קשר לזה וששינוי התזונה הוא המכריע כאן) והרבה מאוד פעילות גופנית .היא מספרת שבעלה, פריק של הדבר ,ניסה להכניס אותה למסגרת של כושר הרבה מאוד שנים ללא הצלחה ,וכשהיא הודיעה לו שהיא בעניין ,הוא נרתם בכל הכוח ולימד אותה לרוץ. הירידה הגדולה :אבוהב ירדה 15ק"ג שעשו שינוי משמעותי. התוצאות הדרמטיות: אבוהב שומרת על המשקל כבר יותר משנה בזכות שינוי אורח חיים אמיתי .היא החלה להשתתף במרתונים והפפראצי תופסים אותה לאחרונה רק בפוזיציה אחת: במרוצה! 9.4.15גיליון 1338פנאי פלוס 25 וגם הרזות בדיאטה שני כהן ,לירון ויצמן ודפנה לוסטיג עושות את ה"זון" ויש דביר בנדק קרן פלס איציק כהן ההחלטה הגורלית :בנדק החליט לעבור את ניתוח השרוול שלו אחרי שראה את התוצאות אצל איציק כהן .למעשה כל שלושת השחקנים ב"סיפור גדול" עברו את הניתוח .הראשון היה שמוליק כהן ,אחריו איציק ,וכשראה בנדק כי טוב ,החליט לעשות את המעשה. הירידה הגדולה :בנדק ירד כ־ 40ק"ג ונראה מדהים .הניתוח ,שמפחית את נפח הקיבה והופך אותה לצרה ,בשילוב הסרת החלק האחראי על הפרשת הורמון הרעב (גרלין) מסייעים להפחתה דרמטית בתאבון. התוצאות הדרמטיות: בנדק נראה מדהים והקריירה שלו רק פורחת מאז .הוא מקפיד מאוד על תזונתו ,אוכל בצמצום ולובש סקיני ג'ינס לבן כאילו אין פסטה בעולם. ההחלטה הגורלית :פלס לא היתה דקת גזרה מעולם, אבל אחרי שתי לידות צפופות של אורי ולונה היא החליטה, עוד בבית היולדות ,שהיא נכנסת בראבאק .היא נרשמה ל"שומרי משקל" והתחילה לספור נקודות בקדחנות ולהתאמן עם מאמן אישי מספר פעמים בשבוע. הירידה הגדולה 24 :ק"ג תוך חצי שנה! התוצאות הדרמטיות :פלס רזה מתמיד .חוץ מהסקיני ג'ינס הקטנטן והביקיני המזערי ,היא זכתה גם בבנפיט לא רע נוסף -קמפיין ל"שומרי משקל" בשווי כמה עשרות אלפי שקלים שאותו קטפה על הדרך ,בזכות ההצלחה .היא דאגה להבהיר בטורה האישי שגם עכשיו היא לא רזה ,ובסך הכל הורידה את העודפים הלא בריאים שצברה במהלך ההריונות ,אבל אין ספק שמדובר במהפך. ההחלטה הגורלית :ד"ר אילנית מלר ,כלתה של המורה של איציק כהן לפיתוח קול, ראתה אותו באחת ההצגות של "קזבלן" וביקשה לדבר איתו בדחיפות על משהו .בפגישה היא הציעה לו ניתוח שרוול, שיעזור לו להסיר את כובד משקלו .הוא חשב על זה קצת, פינה את הלו"ז ,עשה דיאטת חלבונים שהניתוח מחייב כהכנה ,והלך על כל הקופה. הירידה הגדולה :אחרי ניתוח של שעה וחצי ,שנערך בצורה לפרוסקופית בחמישה מוקדים בבטן ,הוא יצא לעולם חדש. הסירו לו שמונים אחוז מהקיבה והוא החל לאכול בכמויות קטנות .הוא ירד 50ק"ג! התוצאות הדרמטיות :מי שראה את כהן ב"רוקדים עם כוכבים" ,יודע שמדובר באדם קליל גם במשקלים כבדים, אך כעת הוא נראה כמו אדם אחר .הוא מעיד על עצמו שחייו השתנו והיום הוא מקפיד על תזונה נכונה ,אימוני כושר פרטיים ופילאטיס. 26פנאי פלוס גיליון 9.4.15 1338 www.eatgood.co.il רפי דלויה (רותם אבוהב ,קרן פלס ,מרינה מקסימיליאן) מוטי לבנטון (דביר בנדק) ניר פקין (עדי שילון) ,רועי חביב (מרינה מקסימיליאן ,מיה דגן) ענת מוסברג (קרן פלס ,מיה דגן ,עדי שילון ,דפנה לוסטיג ,לירון ויצמן ,שני כהן) אוהד רומנו (איציק כהן ,דביר בנדק) -40 -24 -50 גם כאלו שלא היו צריכות ולכן לא ירדו בגדול ,אבל דואגות לשמר את הקיים .הטרנד הסלבריטאי החם בקרב אלה הוא דיאטת ה"זון" ושני כהן ,לירון ויצמן ,ימית סול ,נתי קלוגר ודפנה לוסטיג הן חלק מהמכורות .הגר שפר ,מומחית בשיטה והמנטורית של כל אלה מספרת שגם בחו"ל מדובר בדיאטה סלבריטאית וג'ניפר אניסטון ,ג'יי לו ,רנה זלוונגר וסנדרה בולוק הן חלק מלקוחותיה המוכרות בניכר. השיטה עובדת כך שבכל ארוחה יש חלוקה ל־40 אחוז פחמימות 30 ,אחוז חלבונים ו־ 30אחוז שומנים. "הרעיון הוא ללמוד לאכול נכון .החלוקה הזו בצלחת יוצרת שובע וברגע שלומדים ליצור שובע ,אפשר לשמור על המשקל בקלות .העובדה שבניגוד לכל הדיאטות נטולות הפחמימות ,בזו אוכלים הרבה חלבון תורמת לשמירה על המשקל, כי אפשר להתמיד בלי געגועים ובלי להשבר .זו דיאטה שיורדים בה הרבה באחוזי שומן ,וזה מה שכל כך מלהיב בה גם רזות. אצלי הקילוגרמים לא ממש משנים ,מה שמשנה זה אחוזי השומן ,ודרכם אפשר לראות כמה התחטבת. החלבון גם גורם לטונוס השרירים להיראות טוב יותר, ואז גם עור הפנים נראה מצוין .אנשים אוהבים אותה כי אפשר להמשיך לחיות, לאכול במסעדות ולהנות מהחיים ובכל זאת להגיע לגוף מחוטב עם אחוזי שומן כמו של מדריכת כושר".
© Copyright 2024