הג`ימנסיה - בי"ס להכשרת מדריכי כושר ותנועה
The 10th Israeli Pilates Convention חמישי שישי 22-23.1.2015 לפרטים והרשמה www.hagymnasia.co.il :טל' 03-5221242 התמונה באדיבות "קסאי מכשירי פילאטיס" נציגת Balanced Body Balncedoבישראל שלוחה 1 פקס 03-5221106 כנס הפילאטיס הישראלי מבית הג'ימנסיה חוגג עשור... הרשמה לכנס דרך אתר בית הספר: ההרשמה לכנסים דרך אתר בית הספר מאפשרת לראות אונליין באילו שיעורים נותרו מקומות ,לאילו שיעורים אתם רשומים ולהדפיס אישור מדריכי פילאטיס יקרים, אנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו ,אל חגיגות העשור לכנס במקום. לנרשמים דרך האתר 2 הפילאטיס השנתי של ביה"ס! הכנו עבורכם תכנית חגיגית ,מיוחדת הרשמה ליום חמישי בלבד ועשירה הכוללת שיעורי פילאטיס מזרן ומכשירים במגוון נושאים ,אשר הרשמה ליום שישי בלבד יועברו על ידי מיטב המורים בארץ .הפתעה נוספת ומיוחדת השנה היא– M.Valentinמורה בעלת שם עולמי אשר תלמד 6שיעורים במהלך הכנס! אפשרויות בחירה: במעמד הרישום יש לבחור באופציה הרלוונטית להרשמה און ליין לחצו כאן להרשמה ליומיים יש לשלוח את טופס ההרשמה בפקס הכנס יתקיים בימים חמישי ,שישי 22-25....3 במרכז הכנסים של המועצה לישראל יפה שד' רוקח ,08תל-אביב * .8%הנחה לפיזיוטרפיסטים חברי העמותה לקידום הפיזיוטרפיה * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת להרשמה ליומיים ולזכאים להנחות. במקרים אלו יש לשלוח טפסי הרשמה בפקס .אנו מזכירים כי מספר המקומות בסדנאות השונות מוגבל ולכן מומלץ להקדים להירשם כדי להבטיח השתתפותכם בסדנאות המועדפות עליכם. הסדרי חנייה :חניון אחוזת החוף .עלות ללא הגבלת זמן: תושב תל-אביב .₪ 3 :תושב חוץ.₪ 28 : * למשתתפי הכנס תוצע ארוחת צהריים קלה. נשמח לראותכם בין משתתפי הכנס, יואב אבידר ,טל יהלום וצוות מורי הכנס . התמונה באדיבות "קסאי מכשירי פילאטיס" נציגת Balanced Bodyבישראל הכנס בחסות: תודות :למועצה לישראל יפה ,לצוות הג'ימנסיה ,לנותני החסויות ולכל מי שתרם לארגון הכנס. במקום תתקיים מכירה של נותני החסות ושל חברות ביגוד נבחרות. * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות .הכנס יתקיים במועצה לישראל יפה ,שד' רוקח ,08תל-אביב. את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג'ימנסיה :פקס ( 30-6112235חובה לוודא טלפונית הגעת הפקס) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 צוות המורים M.Valentin -ולנטין מלמדת שיעורים קבוצתיים דנה רחלין -מומחית לספורט וכושר ,רכזת קורס בתחום הפיטנס מזה 58שנים .ניסיונה והתמקצעותה מורות לפילאטיס בוינגייט ,עוסקת בשיקום באמצעות רבת השנים אפשרה לה להציג במספר רב של כנסים תנועה, של בינלאומיים ביניהם .IDEA, ECA, Can-Fit Pro:ב.3- הדרכה וניהול מקצועי בארה"ב ובארץ .עם למעלה הפילאטיס, מתריסר הסמכות להדרכת מגוון שיעורים ,הופעות מלמדת במסגרות של לימודי המשך ומכשירה מדריכי בטלוויזיה וכתיבת טור של כושר במעריב אמריקה, השנים התמקדה האחרונות פילאטיס ברחבי העולם. בתחום ולנטין שמה דגש רב על טריאתלטית, בעלת23 שנות ניסיון דנה נחשבת בין המובילות בתעשיית הכושר בישראל. הכוריאוגרפיה כחלק מרכזי בשיעורי המזרן והמכשירים .כחברה בארגון ,Balanced Bodyהיא משתתפת בקביעות בכנסי Pilates On Tour טלי חנוך מקומיים ובינלאומיים .היא ידועה בשילובה בין נסיונה הרב בעולם הפיטנס קיבלה בשנת .990מטעם Body Art And Science Intשבקליפורניה בהדרכתו של רייל איצקוביץ' .בשנת .999הקימה את סטודיו " "Physioartאותו ניהלה ובו לבין התמחותה בתחום הפילאטיס ליצירת שיעורים אנרגטים ומרגשים. אביטל איזנשטט -מורה בכירה לפילאטיס .בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בת"א " -מייכלי ואביטל פילאטיס" בשותפות עם מייכלי רותם .לימודי פילאטיס מזרן ומכשירים מבית instuהג'ימנסיה .בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וסוציולוגיה במכללה האקדמית ת"א-יפו. רכזת קורסי הסמכה למדריכי פילאטיס בג'ימנסיה. מלמדת בהשתלמויות וכנסים רבים ברחבי הארץ. דלית דרורי -ראש תחום הכשרת מדריכים -את הסמכתה בתחום הפילאטיס הדריכה לקוחות והכשירה מדריכים במשך .5שנה עד למכירתו בשנת .28..טלי הינה בוגרת Institute For Integrative Nutritionשבניו יורק ובעלת תעודת יועצת תזונה אינטגרטיבית מטעמם .בשנים האחרונות משלבת בין שני התחומים ובמסגרת עבודתה היא מדריכה ומלווה לקוחות במעבר לאורח חיים בריא .היא מקיימת הדרכות בישול ,סדנאות וקורסים בנושאים שונים בתחום הפילאטיס ,תזונה טבעית ואורח חיים בריא. מיטל שמש -מלמדת פילאטיס ועוסקת בשיקום לפילאטיס –ווינגייט בית ספר למאמנים מזה כ .8-שנים. מזה .6שנים .בעלת תואר ראשון בשיקום וספורט –מטעם נכים וינגייט .התמחתה בפילאטיס מכשירים שיקומי האקדמיה למוזיקה ומחול ירושלים .ממציאת גומיית ה- מטעם Balance Body Universityולמדה אצל אליזבת ™ Pilatexהמצאה עולמית בלעדית ומפתחת מוצרים לרקם במשך 5שנים .עבדה כ .8שנים בבית איזי ותוכניות לימוד . HolisticFitמעבירה סדנאות ושיעורים שפירא ברעננה -הידרותרפיה וספורט שיקומי .בעלת במחול, סטודיו לפילאטיס ושיקום בישוביי גדרות ,מלמדת בבית בוגרת בכנסים התואר בארץ הראשון ובחו"ל. למחול מוסמכת תנועה ,פילאטיס מזרן ומכשירים ויוגה. ותנועה הוראה הלוחם פילאטיס ועובדת עם נכי צהל. * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות .הכנס יתקיים במועצה לישראל יפה ,שד' רוקח ,08תל-אביב. את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג'ימנסיה :פקס ( 30-6112235חובה לוודא טלפונית הגעת הפקס) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 מייכלי רותם עופר צחר -מהמורות הבכירות לפילאטיס -פיזיותרפיסט מוסמך ) ,(B.P.Tבוגר בישראל .בעלת תואר ראשון בחינוך גופני מטעם תואר ראשון מאוניברסיטת חיפה ,בוגר תואר שני וינגייט (המכללה ע"ש זינמן) עם התמחות במחול בפיזיותרפיה ) (M.P.Tמאוניברסיטת מומחה ולימודי פילאטיס מטעם Physical Mind Institute בתחום הטיפול האורטופדי ,פציעות ספורט ושיקום ורייל איזקוביץ .מלמדת משנת .996פילאטיס מזרן תנועתי .בעל קליניקה פרטית בגבעתיים לטיפולי מגוון פיזיותרפיה ושיקום אורטופדי-פונקציונאליPhysio : .Fitness +מרצה במוסדות מובילים בתחום הטיפול בהריון ועוד .מלמדת בקורסי הסמכה למדריכי פילאטיס בג'ימנסיה, ה שיקום התנועה וספורט ,כגון :מכללת וינגייט ,אוניברסיטת ת"א, בהשתלמויות וכנסים רבים ברחבי הארץ .בעלת סטודיו לפילאטיס הג'ימנסיה ועוד .מרצה ומנחה סדנאות מול מוסדות פרטיים בתחומי מכשירים בתל-אביב "מייכלי ואביטל פילאטיס" בשותפות עם אביטל הפיזיותרפיה ,שיקום פונקציונאלי ,בריאות ,כושר ,ארגונומיהWork Life , מפתח הקורסים' :תרגילים מתקנים Balanceומעגל החיים. ומכשירים. ניסיון בעלת רב בעבודה עם אוכלוסיות :ספורטאים ,רקדנים ,מבוגרים ,נשים איזנשטט. סאני עזיקרי כרמל - ספורט-תרפיסטית מוסמכת ,ראש תחום פילאטיס בווינגייט בית ספר למאמנים ע"ש נט הולמן ,מדריכת שיקום תנועתי ב"ש. אינטגרטיביים'' ,פילאטיס פונקציונאלי לאחר שיקום' .פיזיותרפיסט הבית חדר הכושר 'גוף ראשון' בת"א .יועץ לפיזיותרפיה בחר"פ צריפין –שיקום וטיפול בחיילים ולוחמים והחזרם לשגרת הפעילות הצבאית. ופציעות ספורט .הבעלים של הסטודיו של סאני – צאלה טמיר פילאטיס בלב תל-אביב. -מורה בכירה משנת ..991 מהדמויות הבולטות בתחום הפילאטיס בישראל. למדה והוסמכה ללמד את השיטה ב Physical Mind InstituteInstiueשבארה"ב ע"י Jilan– Jillian Hesselמהמורות המובילות בתחום .לאחר תום הכשרתה הוזמנה עידית ספיירו -בוגרת Contemporary Dance Schoololוה .Laban Center -בעלת תואר צאלה לעבוד אצל Jillian ראשון במחול מודרני ,תואר שני בחינוך ובאמנות מ- של אוכלוסיות ,ממקרים שיקומיים עד ספורטאי-על Lon London .Leeds University עבדה כרקדנית וכוריאוגרפית כמו ה Lakers - שם נפגשה עם מגוון רחב .LakersL.Aמלמדת ומסמיכה מדריכי פילאטיס ב "הג'ימנסיה" בלונדון .הגיעה לארץ ב ,.993-עבדה ב"דרור רז ומעבירה השתלמויות וימי עיון בנושא .מוזמנת בדרך קבע להרצות פילאטיס" כמנהלת מקצועית ובהכשרת מדריכים. ולהעביר סדנאות מקצועיות עבור מדריכי פילאטיס חדשים וותיקים מלמדת כאחד .שימשה בעבר מנהלת מקצועית של סטודיו דרור רז .בעלת מלמדת תנועה בסטודיו למשחק ניסן נתיב. קורסים להכשרת מדריכי פילאטיס במכללה האקדמית של וינגייט סטודיו לפילאטיס מכשירים בגבעת ברנר. בשיתוף פעולה עם דליה מנטבר. * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות .הכנס יתקיים במועצה לישראל יפה ,שד' רוקח ,08תל-אביב. את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג'ימנסיה :פקס ( 30-6112235חובה לוודא טלפונית הגעת הפקס) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 השיעורים – -יום חמישי 22...28.3 פילאטיס מכשירים -רפורמר פילאטיס מזרן מיטל שמש גבעון ועופר צחר Circuit Pilates training - – Ease Of Teaching A Group Reformer Class – M.Valentin חמישי 9:88-.8:58 חמישי 9:88-.8:58 פילאטיס אינטרוואלי כחלק ממערך האימונים של ספורטאים .איך אפשר זרימה בשיעור היא חלק בלתי נפרד מהצלחתו .בואו ללמוד כיצד לגרום לתרגל ו לחזק בכדי למנוע פציעות ובאותו זמן לאתגר את השריר? בואו לקבוצה לנוע כיחיד על מנת להבטיח שיעור זורם ,שוטף וללא הפסקות. ללמוד כיצד על ידי הסבר קצר ומגע נכון שלנו כמורים הדרך למטרה נתרגל את מתקצרת .השיעור מתאפיין ברצף ,קצב ,סבולת לב ריאה בחלקו והמון האינפורמציה הנחוצה אל המשתתפים .נפחית במילים מיותרות על מנת אנרגיות .השיעור למתקדמים אך ניתן להתאימו לכל הרמות. לפשט הוראות בתרגילים מתחילים ומתקדמים כאחד. Reformer for the mat – M.Valentin אביטל איזנשטט ועידית ספיירו –Dance Party On The Reformer - חמישי ..:88-.2:58 חמישי ..:88-.2:58 משקל הגוף מהווה גורם התנגדות משמעותי כאשר מתרגלים במישור פילאטיס ומחול תמיד היו קשורים בקשר הדוק .תנועה זורמת ,קצב הנחייה מילולית וויזואלית פשוטה, המעבירה ביעילות החיצי ,האופקי והאלכסוני .רפרטואר הרפורמר הקלאסי (ללא הרפורמר) ואינטגרציה של Body – Mind - Spirit הופך להיות מגרש משחקים חדש לתרגילי מזרן יצירתיים .הוסיפו תרגילים בשיעור זה נשלב תרגילי פילאטיס בזרימה ובשימוש במוזיקה ליצירת רצף פשוטים אך יעילים אלו על מנת להרחיב את מאגר התרגילים על המזרן. תנועתי נעים ומאתגר לגוף ולנשמה. טלי חנוך The Art Of Transitions - – M.Valentin Instrumental Pilates Exercises For Activities Of Daily Living מעברים בין תרגילים הם אומנות בפני עצמה .מה תפקידם? כיצד בונים חמישי .5:.3-.1:13 ומתאימים אותם לשיעור המיועד? וכיצד ניתן בעזרתם להוסיף לשיעור קשישים רבים זקוקים לתרגילים ספציפיים על מנת לסייע להם בתפקודי טאצ' אישי של המורה? נושאים אלו הם רק חלק מהדברים בהם ניגע היום יום בבית ומחוצה לו .עם העלייה בגיל ,מתרחשת ירידה במסת השריר בסדנא זו. המצריכה התייחסות מיוחדת בתרגול לפיתוח כוח ולבחירת אסטרטגיות חמישי .5:.3-.1:13 קורס מדריכי פיטבול: תאריך פתיחה - 26.2..3 :ימי ה' .8:88-.1:58 קורס מדריכי מתיחות: הם עקרונות משותפים לשניהם. בהתמודדות עם חלק ממטלות אלו .בסדנא זו נתמקד בתרגילי פילאטיס אשר מטרתם לשמר ולשפר את תחושת העצמאות של הקשיש ואת תפקודו היום יומי. תאריך פתיחה - 29....3 :ימי ג' .8:88-.1:58 לפרטים נוספים לחץ כאן * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות .הכנס יתקיים במועצה לישראל יפה ,שד' רוקח ,08תל-אביב. את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג'ימנסיה :פקס ( 30-6112235חובה לוודא טלפונית הגעת הפקס) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 השיעורים – -יום שישי 25...28.3 פילאטיס מכשירים -רפורמר פילאטיס מזרן A Touch Of “Class”ical Arc For The Low Back - M.Valentin צאלה טמיר –-מתקדמים לכיוון תרגילים מתקדמים שישי 0:58-.8:88 שישי 0:58-.8:88 את תרגילי הפילאטיס הסטנדרטיים ניתן לאתגר כאשר מיישמים אותם ברפרטואר יש מספר תרגילים שלצערי אנו נוטים לקפח בשיעורינו ,וביננו על הקשת .סדנא זו משלבת בין הישן לחדש ומציעה תרגילי מתיחות גם לא לתרגל אותם בעצמינו ,וחבל ...בסדנא זו נפרק ובעיקר ננגיש את ותרגילי כוח המתמקדים באיזור הגב התחתון .בואו ללמוד מגוון תרגילים התרגילים כדי שהמתעמלים שלנו יוכלו להינות גם מהרפרטואר המתקדם חדשים במנחים שונים על הקשת ,משכיבה על הבטן ,שכיבה על הגב והמאתגר יותר. ושכיבה על הצד ,בסדנא שכולה הרגשה טובה. Pilates For Scoliosis – M.Valentin דלית דרורי ,סאני עזיקרי כרמל ודנה רחלין HolisticFit - שישי .8:.3-..:13 שישי .8:.3-..:13 תרגול פילאטיס במסגרת תוכנית אימון המותאמת לסובלים ממצבי עקמת שיעור הוליסטי המאמן את שרירי הליבה ,עם קשר חזק לעקרונות הוא חשוב ומועיל .התאמת תרגילים ע"י זיהוי נכון של מצב עקומות עמוד הפילאטיס ,בשילוב סגנונות תנועה מאסכולות שונות כגון יוגה ,אימון השדרה ,הכוונה לעקומות ניטרליות ,תנועה מתוך ריכוז ומחשבה ,יכולים פונקצינאלי ,אמנויות לחימה ,מחול ועוד .השיעור הוא מסע הכולל את להניב הקלה של כאב (אם קיים) ושיפור התפקוד והמודעות הגופנית. ועוצמה; מים - בסדנא זו נלמד להתאים חלק מתרגילי רפרטואר הפילאטיס הפשוטים מעגליות וזרימה; ואוויר -נשימה ומעוף ומורכב מבחינה מתודית משישה ביותר למצבי עקמת שכיחים .בתרגול תובא גם התייחסות לקווים חלקים. הפאסייתיים בגוף האדם. Mat With A Twist – M.Valentin מייכלי רותם -כשיוגה ופילאטיס נפגשים שישי .2:.3-.5:13 שישי .2:.3-.5:13 סדנת מזרן זו תגרום לכם לדמיין קווים ,קשתות ופיתולים המתחילים יוגה ופילאטיס ,החיבור המושלם .בעוד שהיוגה מאפשרת אורך רוח ,אורך בליבה ומסתיימים בצלעות .תוך שמירה על עקרון הפילאטיס של תנועת נשימה ואורך שריר ,הפילאטיס מאפשר תנועתיות וזרימה ,חיזוק מרכז הגוף כמכלול ,ישולבו תרגילי גמישות וכוח במנחי עבודה קלאסיים לצד ובכלל .שניהם ביחד מאפשרים עבודה מתוך מודעות והקשבה לגוף ,שיפור גישה עדכנית. היציבה ,שיפור טווחי תנועה ,חיוניות ובריאות טובה .בסדנא נתרגל על ארבעת האלמנטים :אדמה - השתרשות; אש - כוח קורס מדריכי פילאטיס מכשירים בגבעת ברנר: תאריך פתיחה - 20....3 :ימי ד' .2:88-.7:88 לפרטים נוספים לחץ כאן הרפורמר רצפי תנועה המדגישים את המשותף והשונה בין שתי השיטות. מהרו להירשם, מספר המקומות מוגבל... * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות .הכנס יתקיים במועצה לישראל יפה ,שד' רוקח ,08תל-אביב. את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג'ימנסיה :פקס ( 30-6112235חובה לוודא טלפונית הגעת הפקס) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 ! ת! צע כרו הי מב שמ וב חד שי עכ - Bodhiרצועות האימון הטובות בעולם רצועות ה Bodhi -תוכננו ועוצבו במיוחד לאימוני גוף-נפש .עם ארבע נקודות תלייה ואחיזה של הגוף, מספק ה Bodhi -יותר אתגר ומגוון תרגילים רחב יותר מכל סט רצועות אחר. עולם חדש של אפשרויות תנועה נפתח לאימון גוף מלא ואפקטיבי מול התנגדות משקל הגוף בלבד. לאימון אישי ,אימון בקבוצות ,תוספת לשיעורי הסטודיו וכשילוב בשיעורי הפילאטיס עצמם. מכשירי פילאטיס ואביזרים נלווים לסטודיו כל סוגי מכשירי הפילאטיס רצועות אימון Bodhiכל סוגי קשתות הפילאטיס הבוסו המקורי גלילים לפילאטיס טבעות פילאטיס כריות ומונעי החלקה מוצרי יציבה ושיווי משקל מזרנים כדורים ידיות ,לולאות ורצועות פילאטיס פוסטרים ותמונות לסטודיו גומיות אימון Thera-Band ארה''ב קורי מ סו המ הבו להזמנות ופרטים נוספים| 054-5576600 : KassaiPilates w w w. k a s s a i . c o . i l 50% עד Jumper Pro חדש עכשיו במחיר הכירות הנחות ענק ביום הכנס מזרון mt1002 כדור ענק מגוון פיתות ליציבה מדרגת thestep חדש! מעמדי לאחסון סטודיו over ball כוכי[email protected] 052-3637348 : energym.co.il 09-9729136 גליל פילאטיס במגוון צבעים The 10th Israeli Pilates Convention 22-23.1.2015 > טופס הרשמה הרשמה דרך הקבוצה של___________________ : הקף בעיגול את הסכום המבוקש: הרשמה מוקדמת עד 0.5.51 מחירון הרשמה מאוחרת אחרי 0.5.51 הרשמה ליום אחד 314 ש"ח 054 ש"ח *מחיר לאחר הנחה 351 ש"ח 378 ש"ח הרשמה ליומיים 194 ש"ח 184 ש"ח *מחיר לאחר הנחה 135 ש"ח 155 ש"ח *זכאים להנחות: בוגרי /תלמידי הג'ימנסיה פיזיוטרפיסטים חברי העמותה לקידום הפיזיוטרפיה הרשמה קבוצתית ( 8משתתפים ומעלה שישלחו טפסים במרוכז) סך כל הסכום לתשלום ________ ש"ח פרטים אישיים שם משפחה________________ :שם פרטי ____________ :ת.ז____________________ : כתובת___________________________________ :מיקוד________________________: טל' בבית__________________________:טל' נייד________________________________: דוא"ל__________________________________________________________________: סיווג: מדריך פילאטיס מזרן מדריך פילאטיס מכשירים אחר__________________ אמצעי תשלום מזומן צ'ק -לפקודת "הג'ימנסיה" כרטיס אשראי מס' כרטיס__________________________________________ תוקף________________ שם בעל הכרטיס___________________ ת.ז של בעל הכרטיס______________________: תשלום אחד קרדיט ( 3תשלומים ומעלה) ___ תשלומים *השיבוץ לשיעורים מותנה בקבלת תשלום. חתימה__________________ : דמי ביטול עד ה 04 - 51.5.51-ש"ח 14 –- 51.5.51-54.5.51ש"ח משתתף שלא יודיע על ביטול מראש ,או יודיע לאחר ה ,54.5.51-לא יזכה להחזר כספי או זיכוי. * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות. הכנס יתקיים במועצה לישראל יפה ,שד' רוקח ,08תל-אביב. את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג'ימנסיה :פקס ( 30-6112235חובה לוודא טלפונית הגעת הפקס) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 The 10th Israeli Pilates Convention 22-23.1.2015 שם משפחה___________________ :שם פרטי ______________ :טלפון _________________ :תאריך__________ : ניתן להירשם ליום אחד או ליומיים. יש לבחור 2עדיפות בכל שעה. מספר המקומות בכל אולם מוגבל ועל כן השיבוץ על בסיס כל הקודם זוכה. אנו שומרים לעצמנו את הזכות לשינויים במערכת השעות. שישי 53.5.5451 חמישי 55.5.5451 פילאטיס מזרן פילאטיס מכשירים רפורמר מיטל שמש גבעון ועופר צחר M.Valentin שעה 9:44-54:34 Circuit Pilates – training 5 Ease Of Teaching A Group Reformer Class 5 5 55:44-55:34 5 53:51-50:01 5 5 טלי חנוך M.Valentin The Art Of Transitions 5 *השיבוץ לשיעורים מותנה בקבלת תשלום. 5 5 A Touch Of “Class”ical Arc For The Low Back 5 54:51-55:01 5 Instrumental Pilates Exercises For ADL 5 8:34-54:44 אביטל איזנשטט ועידית ספיירו M.Valentin Reformer for the mat M.Valentin צאלה טמיר שעה 5 Dance Party On The Reformer פילאטיס מזרן פילאטיס מכשירים רפורמר דלית דרורי, סאני עזיקרי כרמל ודנה רחלין 5 5 M.Valentin Pilates For Scoliosis HolisticFit 5 55:51-53:01 5 מתקדמים לכיוון תרגילים מתקדמים 5 5 5 M.Valentin מייכלי רותם Mat With A Twist כשיוגה ופילאטיס נפגשים 5 5 5 5
© Copyright 2024