M: HELSE OG TERAPI Særtrykk fra MEDIUM nr. 5 : 2012 Pål-Esben Wanvigs praktiske tips for en bedre helhetlig helse! En artikkelserie som kan revolusjonere ditt liv, av sivilingeniøren som ble sjaman etter å ha møtt veggen. Tidligere artikler i denne serien: 1. Sover du deg syk? Medium nr. 7/8-2011 2. Slik beskytter du deg mot elektromagnetisk stråling. Medium nr. 9-2011 3. Sunn tarm gir lykkelige mennesker. Medium nr. 11-2011 4. Den beste kilden til en bedre helse er VANN. Medium nr. 12-2011 5. Er kroppen din forsuret? Medium nr. 2-2012 6. Tungmetaller og amalgam – syk eller dårlig selvtillit? Medium nr. 4-2012 Artiklene er tilgjengelige på www.wanvig.no Sliter du med influensa og forkjølelse? Har du kronisk betennelse i nese og bihuler? Har du problemer med tørr nese? Har du pollen- eller husstøvallergi? Lider du under sterk støvbelastning? Eller ønsker du bare å forebygge problemer med nese og bihuler? Da kan denne artikkelen være midt i blinken for deg! Nesedusj er like viktig som å pusse tennene! I mesteparten av mitt liv har jeg slitt med tett, tørr eller rennende nese. Lungebetennelse og bronkitt var naturlig flere ganger i året. Takk og pris reagerte jeg dårlig på de kjemiske nesesprayene på apoteket, ellers ville jeg nok ha vært en av de mange tusen som er avhengig av nesespray for å fungere. Denne artikkelen vil gi deg viktig kunnskap om nese- og bihuleproblemer, som kanskje er en av de mest vanlige «folkesykdommene» i vårt moderne samfunn. Jeg presenterer også en helhetlig, naturlig, enkel, effektiv og sikker løsning på dette problemet, som har hjulpet meg selv samt mange av mine klienter og studenter! Tørr, tett og rennende nese Det kan være mange ulike grunner til at man har problem med nese og bihuler. Her er noen: Inneklima – lav luftfuktighet i de rommene man oppholder seg mest i: Dette er en av de viktigste årsakene til problemer med nese og bihuler. I våre moderne hjem har vi en altfor lav luftfuktighet, spesiell om vinteren når oppvarmingen ofte fører til særdeles tørr luft. Luftfuktigheten i de viktigste rommene (soverom, oppholdsrom og stue) bør ligge på rundt 50 prosent. Dette kan enkelt måles med et hygrometer (fuktighetsmåler). For lav luftfuktighet irriterer slimhinnene, noe som igjen skaper et godt utgangspunkt for sykdom. I Norge har vi også et annet problem: For tette og for godt isolerte hus som begrenser luftvekslingen i rommene. Er det kondens på vinduer, betyr dette at luftfuktigheten inne er for høy i forhold til luftskiftet. Kondens kan føre til gode vekstforhold for helseskadelige muggsopper. Kunsten er å skape en balansert luftfuktighet på ca. 50 prosent uten at det skapes kondens på vinduene. Ved for lav luftfuktighet kan du benytte luftfuktere. Pass på at du desinfiserer dem en gang i uken pga. mulig dannelse av muggsopp. I de viktigste rommene unntatt soverommet kan du også benytte store grønne planter for å heve luftfuktigheten på en naturlig måte. Det er også en god idé å måle luftfuktigheten på arbeidsplassen din. Kjemikalier fra linoleum, pergo, tepper med mer: Luft og svevestøv med kjemi fra for eksempel pergolaminat, tepper, linoleum og lignende irriterer også slimhinnene. Andre faktorer som kan påvirke problemer med nese og bihuler, er bakterier og virus, allergier (pollen, støv, husdyr og lignende), sykdom, ulike medisiner, stress, alkohol, kaffe, røyk og lavt vanninntak. Misbruk av nesespray Nesespray er blant de reseptfrie legemidlene som har høyest omsetning i Norge. Veldig få medisiner løser symptomene med en tett nese så raskt som en kjemisk nesespray. Et par trykk åpner opp en tett og hoven nese i løpet av sekunder eller minutter, og lar den friske luften igjen passere befriende gjennom nesen. Men prisen for en åpen nese ved hjelp av kjemisk nesespray er ofte høy. Overforbruk og avhengighet kan bli konsekvensen. Når du prøver å slutte, er resultatet en tett nese, ofte i verre tilstand enn før. Ødelagte slimhinner er et annet stort problem. Medikamentell rhinitt heter dette å trekke seg sammen slik at hovenheten går ned og luften kan strømme uhindret gjennom nesen. Ofte hovner neseslimhinnen mer opp når man benytter nesespray i mer enn 5–10 dager, samt at blodårene i neseslimhinnen kan bli skadet ved langvarig bruk. Da er man inne i en ond sirkel det kan være vanskelig å komme ut av. Kan repareres Pål-Esben Wanvig har bakgrunn som sivilingeniør og valgte å gå en sjamanistisk vei da skolemedisinen ikke kunne hjelpe etter at han ble utbrent i 2003. I dag jobber han som profesjonell spirituell lærer, sjaman, healer og veileder sammen med sin kone i skjønne Weserbergland i Tyskland. Han gir sin omfattende kunnskap og erfaring videre i seminarer og utdannelser i flere land, deriblant Norge. Pål-Esben er utdannet og lisensiert læremester innen Rainbow Reiki, White Feather Sjamanisme, Lemurian Tantra, Rainbow Feng Shui, Reinkarnasjonsterapi og Tre-Stråle-Meditasjon gjennom et intensivt 8-årig studium hos Walter Lübeck. Ta gjerne kontakt på telefon 72 60 10 08, e-post: [email protected], videoblogg: www.wanvig.no, Twitter: @ pWanvig og Facebook. Den gode nyheten er at det i mange tilfeller er mulig å reparere en ødelagt neseslimhinne. Skolemedisinen tilbyr hormonbehandling, kortisonspray og kirurgiske inngrep, men det finnes også naturlige metoder som kan hjelpe til med dette helt uten bivirkninger. Ulempen er at dette ofte tar tid. Min kone Maria Jeanne introduserte meg for et underlig ritual da vi møtte hverandre: neseskylling. Hun hadde en beholder der hun blandet lunket vann og økologisk Himalayasalt som hun skylte nesen med. Ved hjelp av denne beholderen ble vann ledet inn i det ene neseboret og kom ut igjen i det andre. For første gang i mitt liv kom jeg i kontakt med et neseskyllingshorn. Selvfølgelig ønsket hun at jeg skulle gjøre det samme. Jeg syntes dette så merkelig og ubehagelig ut i begynnelsen, men det tok ikke så mye øvelse til for å beherske metoden. (Se www.wanvig.no/nesedusj for en video om hvordan du gjør dette selv.) Resultatet var sjokkerende: Bare etter noen dager med nesedusj hver morgen og kveld begynte min tette nese å løsne opp. Etter et par måneder med daglig bruk var mine problemer med nesen og bihulene helt borte! I dag har vi forsket mye på hvordan slike neseskyllinger kan optimaliseres ved å blande aromaoljer, homeopati, blomsteressenser, aloe vera og lignende i nesedusjen. Misbruker av nesespray Hanna var en notorisk bruker av en av de mest kjente kjemisk nesesprayene (xylometazoline). Hun hadde brukt denne daglig i mer enn seks år, og trodde hun ikke kunne overleve uten. Hver gang nesen ble tett, fikk hun panikk om hun ikke fant nesesprayen. Selvfølgelig var slimhinnen og membranene i nesen ødelagt, og alternativene hun fikk av legen, var nesespray eller operasjon. på fagspråket, og innebærer at man har fått en skade i slimhinnen i nesen på grunn av behandling av nesetetthet med blant annet slimhinneavsvellende stoffer, som xylometazoline, som ofte finnes i nesespray- og dråper som selges på apoteket. Disse nesesprayene får blodårene i neseslimhinnen til «Én av syv pasienter med tett nese og tette bihuler har misbrukt nesespray. De sier dette er den eneste måten de kan sove på om natten.» Dr. Neil Bhattacharyya, førsteamanuensis ved Harvard University i USA. altafulla/shutterstock.com M: HELSE OG TERAPI Da Hanna kom til oss, var hun desperat etter å finne en løsning. Vi anbefalte henne vår nesedusjløsning og forklarte at det ikke ville bli enkelt å bytte ut nesesprayen med denne, siden det ville ta flere måneder for slimhinnene å regenerere seg. Hanna var modig og fast bestemt, og hun klarte å slutte med nesesprayen selv om det tok seks måneder før slimhinnene i nesen var noenlunde regenerert. I dag vet vi at med korrekt bruk av blant annet de helbredende egenskapene til lavendelolje og aloe vera kan regenereringstiden av slimhinnen reduseres betraktelig. Gode naturlige alternativer Det finnes gode og sunne alternativer til kjemiske nesesprayer. De mest kjente er saltvannsnesespray og saltvannsnesedusj. Utfordringene med disse er at de ikke på langt nær virker like raskt som en kjemisk nesespray som ofte virker på sekunder. Vår filosofi er at det er mye bedre for vår helse å løse den underliggende årsaken til et problem fremfor å lete etter en hurtigløsning som tar bort symptomene umiddelbart. Dessverre er trenden i dagens samfunn at mange er kun interessert i raske løsninger – som kan medføre alvorlige og kroniske plager på lang sikt. Neseskylling med saltvann Den beste helhetlige og sunneste måten vi vet om for å løse problemer med tørr, tett og rennende nese samt tette og betente bihuler, er å benytte ulike saltvannsløsninger. Det er viktig at det kun benyttes salt av naturlig og økologisk kvalitet, som for eksempel finmalt Himalayasalt. Benytt aldri vanlige kjøkkensalt, det kan skade slimhinnene i nesen. Det naturlige miljøet i nesen er basisk. Himalayasalt er basisk og hjelper miljøet i nese og bihuler til å gå tilbake til sin opprinnelige lett basiske tilstand, som også hjelper til med å legge ting til rette for regenerering av slimhinnene. Bakterier og virus trives best i et surt miljø og liker ikke et basisk miljø. Det er mye vanskeligere å få infeksjoner, betennelse eller sykdom i øre-, nese- og halsregionen om miljøet er i sin naturlige tilstand. Det å bruke saltvannsløsning som nesedusj er også en glimrende måte å forebygge sykdom på. Saltvannsnesespray vil daglig skylling av nesen antageligvis føles befriende. For å helbrede allergien anbefaler jeg metoder som bioresonans, akupunktur, homeopati eller Rainbow Reiki. Video med praktisk bruk av nesedusjen Med en saltvannsnesespray får man ofte gode resultater om man av og til har problemer med nesen. Denne sprayen er fin å ha med seg når man reiser med fly eller er på hotell med aircondition. Saltvannsnesespray fungerer ikke så godt om man har kroniske problemer med nese og bihuler. Nesedusj Den ultimative naturlige løsning for problematisk, tørr, tett og rennende nese er saltvannsnesedusj. Dette er en metode som er blitt benyttet i flere tusen år av blant andre yogier for å åpne opp nese og neseganger. Du trenger: • et neseskyllingshorn • naturlig salt av økologisk kvalitet (for eksempel Himalayasalt) • kroppstemperert vann (om vannet er forurenset, bruk destillert vann) Hver morgen og kveld (ev. 1–2 gang ekstra pr. dag om du har store problemer) blander du vannet i neseskyllingshornet sammen med ca. 1 ts. salt (start med mindre om du finner det ubehagelig) og skyll begge neseborene. (Se en video som viser hvordan du gjøre dette, på www.wanvig. no/nesedusj.) For å effektivisere regenereringen av slimhinnene og membranene i nesen kan man tilsette en teskje ren aloe vera-juice eller -gelé til saltvannsløsningen. Det er viktig at man bruker aloe vera som er økologisk og 98 prosent ren uten tilsetningsstoffer. Du kan anskaffe deg en aloe vera-kaktus og bruke saften i saltblandingen. Pass på at du rister godt slik at den blandes godt inn. Benytt kun saften og ikke skinnet. Om du har pollen- eller husstøvallergi, «De mest populære kjemiske nesesprayene som selges på apoteket, benytter mange av de samme kjemikaliene, som for eksempel phenylephrine, xylometazoline og oxymetazoline. Disse kjemikaliene er ikke bare skadelige for kroppen, men leder ofte til avhengighet og tilbakevendende symptomer som blir verre over tid. Det verste er at gjentatt bruk også kan skade de sensitive membranene i nesegangene, noe som kan føre til kronisk neseblødning.» Medical Use Today www.wanvig.no/nesedusj Aromaoljer Jeg er en stor fan av å benytte eteriske oljer/aromaoljer som en del av mine behandlingsopplegg. Aromaoljer er blitt benyttet med stor suksess i tusenvis av år, og de fysiske, psykiske og spirituelle resultatene man kan oppnå ved å benytte ulike oljer på korrekt måte, kan være fantastiske. For å få ønskede virkninger anbefaler jeg økologiske aromaoljer av beste kvalitet, helst av terapeutisk grad. Det er bedre å investere noen kroner ekstra i en olje av topp kvalitet enn å kjøpe en billig olje på helsekosten eller syntetiske oljer som i verste fall kan lede til helseskader om den er av dårlig kvalitet. Om du har store problemer med nese, bihuler, sensibel hud, allergier eller andre helseproblemer, må du ta kontakt med lege eller terapeut før du begynner å bruke aromaoljene som beskrevet her. Om du ikke har kjennskap til aromaoljer selv, så er det best at du blir rettledet av en terapeut som er ekspert i dette. Husk å oppbevare dine aromaoljer sikkert for barn og husdyr. Aromaoljer som skal benyttes til innvortes bruk, må være økologisk og av terapeutisk grad. Før du benytter en aromaolje, smører du en dråpe på for eksempel et sensitivt område på underarmen og venter et par minutter for å se om huden reagerer (allergisk reaksjon – smør på nøytral olje). Om huden reagerer negativt, må du ikke benytte oljen uten i samråd med lege eller terapeut. Mot tørr nese Aromaoljer som kan ha god virkning: myrra, lavendel, sitron, peppermynte. To eksempler på bruk: 1. 2 dråper lavendel og 1 dråpe myrra. Inhaleres med vannbad eller duftdiffuser en halv time hver 4–6 time. 2. Tynn ut oljen du vil benytte 50/50 med en nøytral biologisk olje, og ta en dråpe av blandingen på en bomullspad og stryk under nesen et par ganger om dagen. Mot tett nese En klar hjerne Rosmarin og tetreolje (Melaleuca alternifolia) kan benyttes i en saltoppløsning for å løse opp i tett nese og tette bihuler. Følgende oppskrift er anbefalt av dr. Daniel Pénoël. Bland 10 dråper rosmarinolje og 6 dråper tetreolje sammen med 8 spiseskjeer fint Himalayasalt i en beholder som må forsegles mellom hver bruk (for eksempel en tupperwareboks). Bruk: Ta 1 ts. av denne løsningen og bland vannet i neseskyllingshornet. Rist godt og skyll hvert nesebor som beskrevet i forrige avsnitt og på vår video. OBS! Aromaoljer som peppermynte, eukalyptus, kamfer og liknende må aldri benyttes i nesedusjen! Enkelte aromaoljer kan også være giftige for innvortes bruk. Ikke benytt noe du ikke er 100 prosent sikker på! En av de gode bieffektene med å benytte neseskylling daglig er at man opplever at hjernen blir klarere, man konsentrerer seg lettere, energinivået blir høyere, og problemer og sykdommer i ørene, nesen og halsen forebygges! Min anbefaling er at neseskylling innføres som et ritual på lik linje med å pusse tennene. Det tar et par minutter, men de positive konsekvensene kan spare deg for utallige problemer og frustrasjoner på lang sikt. Vinn nesedusj! Vi gir bort 50 nesedusjer til en verdi av kroner 100 pr. stk. Vinn ditt nesehorn ved å registrere deg her: www.wanvig.no/nesedusjkonkurranse Videoblogg Jeg anbefaler på det varmeste å oppsøke min videoblogg på www.wanvig.no, der du finner en video hvor jeg går mer i dybden rundt dette temaet, samt viser deg hvordan du gjør dette i praksis. Der kan du også stille meg spørsmål, komme med dine egne erfaringer og diskutere temaet med meg og andre interesserte. Livet kan være godt å leve om vi velger det selv! Jeg ønsker deg lykke til på din vei mot helse, glede, lykke og et fortryllende liv!