lørdag 17. november 2012 9 Vil starte nye selvhjelpsgrupper Selvorganiserte selvhjelpsgrupper er samtalegrupper der mennesker med problemer av ulike slag samles og for å snakke sammen og dele erfaringer. Nå intensiveres arbeidet med å dra i gang slike grupper i Sunndal. BÅRD VALVATNE SUNNDAL: Selvhjelpsgrupper er ikke noe nytt i Sunndal. Samtalegrupper av denne typen har eksistert tidligere. Men nå er ar- Avviser påstander om Cafe Nuten – Jeg håper inderlig at alle som leste tastetrykket på side seks i torsdagsutgaven av Aura Avis skjønner at denne saken har to sider, sier Hanne Watten, innehaver av Cafe Nuten. Uenig i Nuten-kritikk En innringer som nesten daglig kjøper seg middag på Café Nuten, forstår lite av den kritikken som en innringer målbar i Aura Avis torsdag 15. november. Når en kjøper dagens, får gjesten både dessert og kaffe til og maten er god. – Jeg kjenner meg overhodet ikke igjen i den beskrivelsen verken når det gjelder mat, service eller betjening. Alle som arbeider der er både blid og høflig. Jeg kjøpte selv dagens middag kjøttpudding, og sa til betjeningen at det var god mat. Damen smilte tilbake. Jeg føler faktisk at det eneste som ikke ble kritisert av innringeren var vatnet, som faktisk var litt for varmt denne dagen. Vedkommende sier at hun ble kastet ut og med beskjed om ikke å komme igjen. Det synes jeg hun skal være glad for, så hun ikke føler at hun kaster bort pengene sine der, sier mannen, som mener at når Nuten får slik en kritikk burde den fått forsvare seg. beidet med å starte slike grupper blitt mer strukturert. En styringsgruppe bestående av både folk fra Sunndal kommune, fra organisasjonen Vårres, fra kompetansesenteret Selvhjelp Norge, fra bedriftshelsetjenesten i Hydro og fra Sunndal Frivilligsentral er etablert og igangsettere står klare til hjelpe selvhjelpsgrupper i gang. Møter likesinnede Selvorganiserte selvhjelpsgrupper er til for mennesker som føler at de har et problem som begrenser dem i hverdagen. Gruppene ledes ikke av fagfolk og deltakerne må selv gi gruppen innhold og ta ansvaret for gruppens utvikling. En selvhjelpsgruppe består ideelt sett av 4-8 personer. Både menn og kvinner deltar i samme gruppe. Alle deltakerne har taushetsplikt, og ingen behøver å fortelle mer om seg selv enn de er komfortable med. Turid Oldervik er styreleder i organisasjonen Vårres, og et av medlemmene i den nye styringsgruppen. – På møtene får deltakerne en mulighet til å sette ord på vanskelige følelser i møte med andre i en liknende situasjon. Målet er at deltakerne skal få den tryggheten de trenger for å selv gjennomføre endringer i sine egne liv, sier Oldervik. Trenger ingen diagnose Mange typer problem kan være tema for en selvhjelpsgruppe, men ofte handler slike grupper om håndtering av sykdom, angst, sorg, ensomhet, depresjon, utbrenthet, rus eller problemer i arbeidslivet. Fokus kan også være på livets overgangsfaser eller på det å være pårørende. – De som deltar i en selvhjelpsgruppe trenger ikke ha en sykdom eller en diagnose. Man blir ikke henvist til en selvhjelpsgruppe av en lege. Man deltar fordi man selv ønsker å ta tak i egen situasjon. Alle kan ha perioder i livet der ting er vanskelig og der man trenger å snakke med noen. Det er sjelden man løser noe ved å bare sitte hjemme og gruble. Ofte tror folk at de er den eneste som har det vanskelig. Spesielt i disse Facebook-tider, der alle fremstiller seg selv som lykkelige. Gruppene er viktige for å gi folk en forståelse av at de ikke er alene, sier Oldervik. Igangsettere Selvhjelpsgrupper blir STYRINGSGRUPPE: Medlemmer av den lokale styringsgruppen som skal bidra til stable å få lokale selvhjelpsgrupper opp og gå i Sunndal. Fra venstre: Mette Kristin Silseth, veileder fra NAV Sunndal, Turid Oldervik, styreleder for Vårres - regionalt brukerstyrt senter, Eva Strand, bedriftssykepleier ved Hydro Sunndal, Anne Berit L. Vullum, leder for Sunndal Distriktsmedisinske Senter, Signe Småvik, ressursperson og mentor, Sissel Halset Storslett, daglig leder i Sunndal Frivilligsentral og Lille Gravem fra Sunndal Frivilligsentral. ofte startet av en igangsetter. Mange igangsettere er frivillige i bruker- og interesseorganisasjoner eller profesjonelle som planlegger å sette i gang selvhjelpsgrupper i forbindelse med egen virksomhet. Men også personer uten en slik bakgrunn kan bli igangsettere. – Igangsetterne er ikke fagpersoner som skal gå inn i gruppen og lære opp eller behandle gruppemedlemmene. Igangsetternes rolle er å etablere gruppen og legge til rette de praktiske forholdene. Så snart det er gjort overlater igangsetteren gruppen til seg selv, forklarer Oldervik. I oktober i år var Kari Strøm, som som er daglig leder ved Selv- hjelp Norges distriktskontor for Møre og Romsdal, Nord- og SørTrøndelag i Sunndal og kurset potensielle igangsettere. Nå står det 6-7 igangsettere klare til å være med å dra i gang selvhjelpsgrupper etter hvert som deltakerne begynner å melde sin interesse. Forebyggende Anne Berit L. Vullum er leder for Sunndal Distriktsmedisinske Senter. Hun forteller at det distriktsmedisinske senteret har engasjert seg i dette prosjektet fordi selvhjelp er et av satsningsområdene innenfor den nye samhandlingsreformen. – Dette er ulønnet, frivillig ar- beid. Det er ikke noe kommunalt ansvar å starte selvhjelpsgrupper. Likevel synes vi det er naturlig at vi bidrar med å legge forholdene til rette for dette. I samhandlingsreformen er det å forebygge sykdom et satsningsområde, og vi tror slike selvhjelpsgrupper kan være et viktig middel for å forebygge alvorlig sykdom, sier Vullum. De som ønsker å delta i selvorganiserte selvhjelpsgrupper eller ønsker å vite mer om det lokale selvhjelpsarbeidet i Sunndal kan ta kontakt med Anne Berit L. Vullum på telefon 71 69 90 42 eller 901 48 016, eller sende e-post til: [email protected]