Grei lønn
5-1!
●● LEDER:
●● Sandnes
Ordfører
Stanley Wirak fortjener
en lønnsøkning på 3,15
prosent.
SIDE 2
Ulf
banket Tromsø
hele 5-1 i går
kveld.
Side 12 og 13
60år
2012
Sandved:
S
9 - 20 (9 - 17).
Tlf. 51 67 38 48
T
Julebygda:
J
9 - 19 (9 - 17).
Tlf. 51 67 11 11
– helt i nærheten
NR. 83
23. ÅRGANG
torsdag 8. november 2012
LØSSALG KR 20,-
Får selvhjelpsgrupper
••Snart startet Frivilligsentralen selvhjelpsgrupper.
markedsavdelingen-as.no
Rehab
– Et tilbud som kan hjelpe mange der ute, mener
Side 6
etablereren av selvhjelpsgruppene.
Kø på
badet?
Få en bedre start på
dagen med et større eller
mer hensiktsmessig hus!
Vi planlegger og utfører
alt fra store påbygg til
bedre utnyttelse av
plassen du allerede har!
Ring Ronny Hellestø
på 926 34 290,
så finner vi en løsning!
www.fjogstad-hus.no
sandnesposten.no
6
”
torsdag 8. november 2012
På mange måter er
selvhjelpsgrupper som et
mentalt treningsstudio.
- Cathe Paulsen -
etablerer av selvhjelpsgrupper
i Sandnes
ETABLERER SELVHJELPSGRUPPE: Cathe Paulsen jobber i disse dager med etablering av selvhjelpsgrupper i Sandnes via Frivilligsentralen.
– Du er selv din beste hjelper
Frivilligsentralen starter i disse dager
opp selvhjelpsgrupper. Men hvordan
kan du egentlig hjelpe deg selv med
større eller mindre utfordringer i hverdagen?
Vi søker familiehjem
Løft AS er et privat barnevernforetak
med kontor i Tønsberg/Vestfold. Vi har
fire ungdomsavdelinger i Tønsberg og
Horten med plasseringer etter Lov om
barneverntjenester. En av avdelingene er forbeholdt jenter. Vi har også en Familieog UTEavdeling som arbeider med familiehjem, ettervern og hjelpetiltak. Vår
målgruppe er barn, ungdom og familier med behov for behandling/oppfølging/omsorg i eller utenfor institusjon. Vi tilbyr også kurs og veiledning i løsningsfokusert
metode (LØFT). Løft AS har avtaler med Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet
og Oslo kommune.
Vi søker familiehjem
for barn og ungdom
Vi oppretter familiehjemsavdeling i Rogaland
Vi søker familier med hjerterom og husrom for et ekstra
familiemedlem for en kortere eller lengre periode. Dere må ha tid
og overskudd, være tålmodige, rause og trives i team. Familier
uten hjemmeboende barn oppfordres spesielt til å søke, men vi
trenger alle typer hjem. Hos oss får dere opplæring, tett
oppfølging og veiledning. Løfts terapeuter har 24 timers
tilgjengelighet.
Lønn inntil kr. 378.225,- per år og utgiftsdekning
kr. 112.750,- per år.
Se vår hjemmeside www.loeft.no under ”stilling ledig” for mer
informasjon og/eller kontakt teamleder Rita Ødegården på
tlf. 481 29 810.
LØFT AS, KILENGATEN 1, 3117 TØNSBERG
Andreas Kydland
tekst og foto
I disse dager jobbes det med etablering av selvhjelpsgrupper i Sandnes via Sandnes Frivilligsentral.
Samtalegrupper bestående av fem
til åtte personer skal ved å bringe
kunnskap om eget problem inn
i gruppen fremme innsikt, mestringsevne og bedre livskvalitet hos
den enkelte gjennom samspillet
som oppstår mellom deltakerne.
Etablerer av selvhjelpsgrupper i
Sandnes, Cathe Paulsen, snakker
varmt om etableringen. Hun tror
selvhjelpsgrupper vil være et viktig og tiltrengt tilskudd i tilbudene
som finnes i byen.
– Hvem som helst som trenger
et støttende fellesskap kan delta i
en selvhjelpsgruppe. Unge over 18
år, voksne og eldre, menn og kvinner med ulik bakgrunn. Alle som
føler de kan ha nytte av gode samtaler med andre mennesker kan
melde seg på selvhjelpsgrupper,
sier Paulsen.
Selvhjelpsgruppene er et lavterskeltilbud og vil være gratis.
Motivasjon til å bidra i gruppen,
samt disiplin til å møte til samtalene like ofte som gruppen blir
enig om, er forutsetningen som
stilles.
Gruppene ledes av gruppemedlemmene selv. Ingen leder
eller overordnede kommer inn
og forteller hvordan gruppen skal
drives.
– Det vil være en igangsetter
som setter rammene for samtalegruppen. En igangsetter, som
hvem som helst med interesse for
dette kan bli, vil få kurs i hvordan
han eller hun skal opptre. Men
det er opp til gruppemedlemmene selv å bringe kunnskap om
eget problem inn i gruppen, sier
hun videre.
Ut av huset
Selvhjelpsgruppene vil finne sted
på steder gruppen selv bestemmer seg for. Paulsen mener det
kan være en fordel at møtene ikke
finner sted hjemme hos noen i
gruppen.
– Det kan være greit å møtes
en helt annen plass enn der du
tilbringer mye av tiden din. For
eksempel ved Frivilligsentralen,
eller andre egnede steder hvor
gruppen kan møtes jevnlig.
Selvhjelpsgruppene vil være
lukket. Det vil si at når en gruppe
starter, tas det ikke inn nye personer uten videre.
– Med en gang det kommer en
person ekstra eller en forsvinner,
blir det en ny gruppe. Håpet er at
en selvhjelpsgruppe kan møtes
regelmessig over en lang periode,
sier Paulsen.
Prinsipper
En selvhjelpsgruppe har stort fokus på at gruppen selv skal styre
møtene. Her er noen av prinsippene som legges til grunn.
• Fokus på å være til stede «her
og nå».
• Å våge, og ikke gi råd.
• Dele smerte – ikke frata.
• Snakk ut fra deg selv og din
egen opplevelse. Si «jeg» – ikke
«man», «en», og «du».
• Herfra og fremover.
• Ikke bare historiefortelling
og koseklubb.
Selvhjelp Norge
• Etablert i 2006.
• Finansieres via statsbudsjettet.
• Drives på oppdrag fra Helsedirektoratet.
• Er organisert med distriktskontorer, og hovedkontor i
Oslo.
• Selvhjelpsgrupper tar
utgangspunkt i deltakernes
erkjente problem.
• Gruppene bygger på aktiv
deltakerrolle. Ikke passiv
mottakerrolle.
Kilde: selvhjelp.no
• Lytte til deg selv og hverandre.
• Våge å være synlig – vise
frem egen opplevelse.
• Ikke si mer enn du selv er
klar for, og i ditt eget tempo.
• Gruppen har ingen leder –
alle må ta ansvar.
– På mange måter er selvhjelpsgrupper som et mentalt treningsstudio. Jeg håper det blir brukt
av mennesker som føler de vil ha
nytte av en slik mulighet til selvhjelp, sier Paulsen.
Interesserte kan enten kontakte Frivilligsentralen, eller ta
kontakt via e-post [email protected]. I tillegg
vil det arrangeres et informasjonsmøte 21. november i Frivilligsentralens lokaler fra klokken 17.