Trollheimen Treningssenter arrangerer for først gang ”TT fitness weekend”, 14 – 16 november. Alle besøkende og deltagere vil denne helgen også kunne nyte godt av svært gode tilbud på klær, kosttilskudd og treningsabonnement. Hele helgen er for alle. Man trenger ikke være medlem for å melde seg på. Ingrid Avelsgaard Hoveddelen av dette arrangementet er et Fitness-seminar, bestående av et foredrag og 2 treninger/praktiske gjennomføringer. Vi vil også holde gruppetimer under instruksjon av gjesteinstruktør i tillegg til egne instruktører. Sandra Kjøsnes Jokic (Norgesmester og regjerende verdensmester), Linn Helen Knutsen, Ingrid Avelsgaard og Paul Alexander Rusten(Norgesmester og Fitnesscoach) vil i dette seminaret fortelle hvordan de har oppnådd sine resultater. Seminaret passer for alle som ønsker å lære mer om hvordan man ved riktig kosthold og trening kan påvirke og endre form og kroppssammensetning. Om du er mosjonist, eller om du har ambisjoner om å konkurrere… Dette må du få med deg!! Sandra Kjøsnes Jokic Fitness-seminar Seminaret er åpent for alle. Og de som melder seg på dette seminaret vil nyte godt av kunnskap og erfaringer fra noen av Norges beste fitnessutøvere. Inkludert i seminaret er 2 treninger/praktiske gjennomføringer med Sandra, Linn Helen, Ingrid og Paul som veiledere/coacher. Hvordan denne delen skal organiseres og gjennomføres, avhenger av antall påmeldte. Den ene treningsøkten gjennomføres etter foredraget på lørdag. Den andre økten kjøres på Søndag. Alle deltagere mottar en GoodyBag av betydelig verdi med overraskelser fra Trollheimen Treningsenter. Pris: kr. 390,For påmelding til Seminaret: Send mail til [email protected]. Oppgi navn og mobilnummer. Påmeldingsfrist: 7.november Paul Alexander Rusten For de spesielt interesserte vil det til slutt bli en egen del hvor ulike fitnessgrener blir presentert og forklart. Linn Helen Knutsen Dere vil også under seminaret også få mange tips og råd om hvordan man kan organisere hverdagene, for å lettere opprettholde en sunn livsstil. Gruppetimer (gratis for alle) Alle gruppetimer denne helgen vil være gratis for alle. På fredag 14. vil det bli avholdt gruppetimer med TT`s egne instruktører på plass. Vi kjører da en Zumbatime med Ewelina, etterfulgt av en Styrkeøkt i gruppesalen med Heidi som instruktør. Øystein Lillesand På lørdag er Øystein Lillesand fra Malvik og Lillesand Treningsstudio på plass som gjesteinstruktør. Øystein vil Lørdag gjennomføre en spinningøkt (50min), samt en Foam-roller økt på ca. 30 min(bindevevsmassasje). Søndag er Øystein klar for nok en spinngøkt (55 min intervall) Ewelina Sollid For påmelding til gruppetimer: Send mail til [email protected]. Oppgi navn, mobilnummer og hvilken gruppetime du vil melde deg på. Pris: GRATIS for alle. Også deg som ikke er medlem. Fredag 18.00 Zumba med Ewelina – max 20 deltagere 19.30 Styrke i gruppesal med Heidi – max 12 deltagere Lørdag 10.30 ”Øysteins spesial”- spinn 50 m/ Øystein Lillesand – max 16 deltagere 11.45 Foam roller – Bindevevsmassasje m/ Øystein Lillesand – max 16 deltagere 13.00     Fitness-seminar Kosthold Trening Livsstil Presentasjon av fitnessgrener 16.00 Fitness-seminar-Praktisk økt 1 Søndag 10.30 Spinn 55 – Intervall m/ Øystein Lillesand – max 16 deltagere 12.00 Fitness-seminar-Praktisk økt 2 Heidi Gravvold Sæter Program ”TT Fitness Weekend”