12 2.000 briter dør av smertesstillende hvert år TREND OG LIVSSTIL B Y A V I S A T Ø N S B E R G 28. januar 2015 Nå har forskningsprosjekter ved The York University vist at akupunktur har like stor effekt, og null bivirkninger. BENTE WEMUNDSTAD tekst og foto Hugh MacPherson, lege, akupunktør og forsker fra The York University, besøkte Norge nylig under smertekonferansen på Rikshospitalet. Han har utrettelig besøkt Norge og mange andre land med sine forskningsresultater. Som lege og akupunktør mener han akupunktur får for lav aksept. Selv om forskningen er foretatt etter alle internasjonale regler for medisinske studier, er det lang vei å gå for å få det offentlig integrert og akseptert i land som blant annet Norge. – Pasienter må få lov til å vite at det finnes alternativer, ufarlige sådanne. Folk dør ikke av akupunktur, og opplever man bivirkninger, så er det positive sådanne, sier MacPherson. – Det skjer ofte at pasienter rapporterer at de har blitt bedre av andre lidelser enn det de kom for. ERFARING: Erik Vinje Olbjørn, daglig leder ved St. Olavs Helseklinikk, sier alle akupunktører vet av erfaring det MacPhersons forskning viser. Dødelige medisiner vilkår. Den ene gruppen fikk NSAID eller placebo, mens den andre fikk akupunktur. Resultatene viste at akupunktur virket bedre enn NSAID. MacPherson har deltatt i mange studier på forskjellige tilstander og sykdommer. – Vi fant ikke særlig stor virkning når vi forsket på akupunktur mot irritabel tarm, men det var også den eneste tilstanden, sier han. Forskningen til MacPherson har særlig dreid seg om sykdommer Lykkeligere med nåler leger behandler med til På begynnelsen av dels risikofylte og dyre 2000-tallet starmedisiner. tet MacPherson et NSAID er smertestil- forskningsprosjekt der de lende og betennelsesdem- undersøkte virkningen av pende og brukes av rev- akupunktur kontra SSRI matikere, (lykkepilsom er en Ni år Akupunktur ler). stor pasisenere fikk er en billig entgrupstudiene pe både i behandlingsmetode. hans tildelt Norge og 1.300.000 resten av Den krever kun akupund av verden. b r i t i s punktøren og nålene – Når HUGH MACPHERSON ke helse2 . 0 0 0 myndigmennesker dør av bivirk- heter for å fullføre studiningene fra NSAID i ene. Konklusjonen ble at Storbritannia, er det fordi akupunktur virker bedre legene ikke gir pasien- enn SSRI. tene de reelle og virk– SSRI er nødvendig somme alternativene. når depresjonene blir Akupunktur er nå bevist tunge, sier Mac Pherson. å være et av dem, sier Mac – Men for pasienter Pherson. som har milde til modePasientgruppene var rate depresjoner, virker delt i to på ellers like akupunktur bedre – og ” 28. januar 2015 B Y A V I S A T Ø N S B E R G fortsetter å virke etter 12 måneder. Kostnadseffektivt Medisiner er kostbart, og krever oppfølging. Ofte gir de også bivirkninger som må behandles i tillegg til den opprinnelige sykdommen. – Akupunktur er en billig behandlingsmetode. Den krever kun akupunktøren og nålene, sier MacPherson. – Det er kanskje derfor den møter motstand, for det er ingen fortjeneste å hente for farmasiindustrien. – Jeg har mange pasienter som kommer og trenger behandling for stiv nakke og vonde skuldre. Det blir for mye stillesitting og tastaturarbeid, tror naprapat Ingrid Nakling Kristiansen. Hun har sin utdannelse fra En uke yogaferie + italiensk matkurs! Klassisk yoga i kloster i Umbria. Yoga som passer alle! Erfaren yogalærer. Komfortable rom. Svømmebasseng. Lær å lage italiensk mat av profesjonell kokk. Middag i hans beømte restaurant siste kvelden. Besøk på vingård, olivenpresseri og marked. Vi henter deg på ﬂyplassen i Roma. Tidlig påmelding anbefales. Begrenset plass. Pris kr 15 950,- inkl. alt, eks. ﬂy. Med laserkirurgi/Smartlipo i Tønsberg 0HG/DVHUOLSR6PDUWOLSRL7¡QVEHUJ Fordeler med S�a�t�ip� • Permanent fettfjerning • Rask og enkel behandling 3HUPDQHQWIHWWIMHUQLQJ • Minimalt ubehag 0LQLPDOWXEHKDJ • Svært liten risiko for komplikasjoner /LWHKHYHOVHRJEOnPHUNHU • Lite hevelse og blåmerker .RUWUHNRQYDOHVHQV • Kort rekonvalesens 2SSVWUDPPHQGHHIIHNWSn • Oppstrammende effekt på huden KXGHQ • Gode resultater *RGHUHVXOWDWHU • Gratis konsultasjon og kontroller *UDWLVNRQVXOWDVMRQRJ NRQWUROOHU Utføres i lokalbedøvelse av lege. 8WI¡UHVLORNDOEHG¡YHOVHDYOHJH Stockholm, siden det ikke finnes naprapatutdannelse i Norge. Etter den fire år lange utdannelsen har hun vært på St. Olavs Helseklinikk i tre år. – Jeg tror jeg er den eneste naprapaten i Tønsberg sentrum, men det er noen flere som jobber utenfor sentrum, sier hun. – En naprapat kombinerer flere typer behandlingsteknikker. Vi bruker både triggerpunktbehandling og manipulasjon, og mange opplever at det er nettopp kombinasjonen av disse som hjelper. For å hjelpe gruppen med pasienter som sliter med rygg, nakke og skuldre, bestemte hun seg for å starte sirkeltrening som skal gå over fem tirsdager i TK-hallen. Lege H. Lindbäck og sykepleier I. Harsem Tlf. 920 33 075 - www.vestfoldlaserklinikk.no FORSKNING: Erik Nygaard (t.v.) er generalsekretær i Akupunkturforeningen, ogg sammen med leder Cecilie Brewer, er han glad Hugh MacPherson kom til Norge for å presentere forskningen sin nylig. teller om pasienter som rapporterer at de blir lykkeligere, og at tungsinnet forsvinner – selv om de kommer til behandling for noe helt annet. – Ryggpasienter blir ofte kvitt depresjoner i tillegg til smertene, sier han. [email protected] Muffin-mage & overvekt? Østrogendominans er et stadig økende helseproblem. Typiske tegn på østrogendominans er muffinmage, vektproblemer, nedsatt sexlyst, pms- og overgangsplager. med naprapat BENTE WEMUNDSTAD tekst 7 – 14 mai www.yogasenteret.com eller ring 92 25 40 60 Sirkeltrening Naprapat Ingrid Kristiansen har mange pasienter som sliter med nakke- og skuldreproblemer. Derfor starter hun treningsgruppe med fokus på kjernemuskulatur, rygg, nakke og skuldre neste uke. 13 Yoga + mat i Italia Glad for studier – Det har vært gjort flere store norske studier på akupunktur i Norge, sier Erik Vinje Olbjørn, akupunktør og daglig leder ved St. Olavs Helseklinikk i Tønsberg, men vi trenger mer penger og ressurser for å finne flere svar. – Derfor er vi veldig glade for at MacPherson tar seg bryet med å komme til Norge og fortelle om sine forskningsresultater. Vi som driver med akupunktur, vet jo dette av egen erfaring, men vi kan ikke si det så høyt uten å møte motstand. Nå foreligger solide studier, og det er vi takknemlige for. Erik Vinje Olbjørn for- TREND OG LIVSSTIL ØVELSER: Å trene kjernemuskulaturen er viktig for å unngå smerter i nakke, rygg og skuldre. FOTO: PRIVAT – Det blir fokus på trening av kjernemuskulaturen. Treningen skal passe for alle, og tilpasses etter individuelle behov. Noen kommer jo fordi de allerede har vondt, andre fordi de vil forebygge, sier Ingrid. – Deltakerne får lære øvelser de kan gjøre hjemme også, samt tips til å gjøre arbeidsplassen mer aktiv sånn at man forebygger stive muskler og ledd i rygg, nakke og skuldre. Ikke mer enn ti får være med i gruppen, og det er fordi hun vil ha tid til hver enkelt deltaker. Blir det flere, starter hun en gruppe til. – Det er første gangen jeg gjør noe slikt, og jeg vet jo behovet er der. Blir det en suksess, har jeg flere planer, sier Ingrid. – Jeg har blant annet lyst til å starte med mammamage-grupper. Det er mange enkle øvelser gravide eller nybakte mødre kan ha nytte av. [email protected] Østrogen - en fettmagnet For mye østrogen virker som en fettmagnet for midtpartiet og er en av årsakene til «muffin-mage». Østrogenfølsomt fett, eller gjenstridig fett som det også kalles, er det fettet som ikke forsvinner ved slanking eller trening. Vi snakker om mage, rumpe og lår. Østrogen gjør at fettceller øker i størrelse og antall samtidig som dette gjør at mer testosteron omdannes til mer østrogen. Dette fører til at østrogendominansen øker og gir en vektøkning. Denne prosessen gjør det meget vanskelig å gå ned i vekt. Det dreier seg om balanse! Når hormonene er i balanse fungerer alt fra fordøyelsen til immunsystemet optimalt. Du føler deg bra, ser bra ut, har energi som en tenåring og sexlysten er normal. Dette er en kropp som fungerer på sitt beste! BESTILL I DAG! SEND SMS B WOMAN 429 til 1908 W Testosteron gjør menn til MENN Mannepupper Testosteronmengden begynner å synke allerede før 30-års alderen. Lavt testosteron og høyt østrogen, altså østrogendominans, er en årsak til mannepupper, overvekt, nedsatt sexlyst og lite energi. Kulemage og overvekt Fettet i en kulemage kan produsere østrogen tilsvarende et par kvinnelige eggstokker. Økende østrogennivåer hemmer også produksjonen av testosteron. Dette blir en selvforsterkende negativ spiral. Maskulin, sterk og glad! Når hormonene er i balanse fungerer kroppen optimalt. Du har energi og styrke som en ungdom, sexlysten er normal og livet kan nytes. More Man er som en aldri så liten ungdomskilde! Annonse EN KROPP I BALANSE More Woman er et kosttilskudd som kan bidra til restart og gjennoppretting av feminitet, ungdommelig glød og livskraft. More Woman består av en synergistisk blanding av aktive urter, vitaminer og mineraler. Produktet er satt sammen nettopp med tanke på østrogendominans. Produktet bør brukes over tid. Rask aldring PMS-plager Muffin-mage Overgangsplager Nedsatt sexlyst Lite energi Nyhet!Finnes også for menn! BESTILL I DAG! SEND SMS MAN 429 til 1908 8 Hvor «ung» er du? Mannepupper M Nedsatt sexlyst N Vektproblemer V Potensproblemer Pote err Lite energi Eldes raskt