Norges livredningsselskap - Sjøstjerna Svømme

PROGRAM
NM I LIVREDNING
SANDBEKKEN BAD I RÆLINGEN
18.-20. OKTOBER 2013
Norges Livredningsselskap
Norges Livredningsselskap
100 år i livredningens tjeneste
Stiftet 6. juli 1906
HILSNING TIL NM –- 1988-2013
Hovedstyret, Romerike krets av Norges Livredningsselskap, Sportskomiteen og
Administrasjonen har gleden av å ønske velkommen til NM i Livredning 2013, nr. 26 i
rekken.
For første gang på mange år avvikles NM på høsten. Det første NM i Livredning ble
gjennomført i Trondheim 10.-11. september 1988, og samlet deltakere fra blant annet Bergen
krets, badevakter fra arrangøren (Trondheim), Kvinnherad, Vestbyen IL og den eneste
livredningsklubben i landet, Vestby LK. Deltakerne var alle på senior-nivå bortsett fra
deltakerne fra Vestby LK, hvor gjennomsnittsalderen var 11 år. En av de yngste utøverne den
gang var Dawn Howard, som også i dag er involvert i driften av Vestby SLK.
EM i Livredning for Sr. og Jr. er gjennomført i Nederland og Italia, og med store tropper.
Dette reflekterer et ønske fra Hovedstyret om å satse på konkurranselivredningen, men
medfører også en forpliktelse for klubber/kretser til å legge forholdene til rette, og tilby
utøverne gode lokale treningsforhold, og ikke minst trenere/instruktører med god kompetanse.
I år deltar 135 utøvere hvorav 40 av disse deltar i Rookieklassen, og det er deltakere fra 8
klubber/kretser. Vi ønsker spesielt deltakerne fra Froland velkommen. Deres første deltakelse
i NM.
NLS ønsker å presisere vårt drukningsforebyggende budskap, og dere som deltar under NM er
viktige lokale tilretteleggere for å få formidlet dette budskapet i lokalmiljøet. Følg med i
medlemsbladet ”Livredderen” og på hjemmesiden, www.livredning.no
Livsviktige ferdigheter, kunnskap og gode sportslige presentasjoner er en unik kombinasjon
innen sportens verden. Vi håper alle utøverne (stor som små) verdsetter den innsatsen som blir
lagt ned av nærmeste familie, venner, trenere og andre ildsjeler for at alle skal trives og
konkurrere på like premisser.
Rekrutteringen av fremtidige Livreddere er viktig for den lokale aktiviteten. Derfor har også
Rookiene et tilbud under gjennomføringen av NM.
Til slutt vil vi ønske NM-deltakerne lykke til. Vi forventer spennende konkurranser, jevne
oppgjør i kampen om medaljer og bestemannspremier, og gode resultater.
For Hovedstyret, Romerike krets, Sportskomiteen og Administrasjonen
John-Inge Austad
Generalsekretær
Norges Livredningsselskap
www.livredning.no
Program:
Fredag:
17.00 Lagledermøte/isolasjon SERC
17.30 SERC
19.00 Innsvømming
19.30 200 m hinder
21.00 Slutt dag 1
Lørdag:
08.00 Lagledermøte
08.15 Innsvømming
09.15 Offisiell åpning
10.00 4 x 25 m medleystafett
10.30 50 m redning av dukke
12.00 Rookie 2013 – 50 m redning av synkering
med svømmeføtter
12.30 100 m redningsmedley
13.00 PAUSE
14.30 Innsvømming/oppvarming line throw
15.00 100 m redning medtorpedobøye (tow)
16.00 Rookie 2013 – 50 m hinder
17.00 Line throw
18.00 Slutt dag 1
19.30 Bankett på Thon hotell Triaden, Lørenskog
Søndag:
08.00 Lagledermøte
08.15 Innsvømming
09.00 4 x 25 m dukkestafett
09.30 Rookie 2013 – bøyestafett
10.00 50/100 m redning med svømmeføtter
11.30 Innsvømming nordisk
12.30 Innledende heat nordisk
13.45 Semifinaler (i de klasser det er nødvendig)
14.15 Finaler nordisk
15.30 Premieutdeling øvelser søndag + lagøvelser
Konkurranser i livredning
Det arrangeres hvert år Norgesmesterskap i livredning. Det konkurreres individuelt og i
lagøvelser i 3 aldersklasser.
Ungdom: 13 -15 år, jenter og gutter
Junior: 16 – 18 år, jenter og gutter
Senior: 19 år --, damer og herrer
Øvelsesprogrammet:
Utøverne må gjennomføre flere øvelser i hver klasse, og det de beste utøverne sammenlagt
som er norgesmestere, for junior og senior gjelder de 4 beste av 5 øvelser.. (Resultatene
omregnes til poeng, høyest poengsum er best)
Individuelle øvelser:
Ungdom:
200m hindersvømming
50m redning av dukke
50m redning av dukke med svømmeføtter
Junior og senior:
200m hindersvømming
100m redningsmedley
100m redning av dukke med svømmeføtter
100m redning med torpedobøye (ny 2011)
50m redning av dukke
Lagøvelser (alle aldersklasser):
4 x 25m medley stafett
4 x 25m dukkestafett (ny 2011)
Linethrow (Taukast)
SERC - Førstehjelp (ny 2011, var tidligere en del av ”Nordisk stafett”)
Nordisk stafett
Alle øvelser er hentet fra det internasjonale øvelsesprogrammet i livredning. Bortsett fra
”Nordisk stafett” som foreløpig kun arrangeres i Norden, derav navnet. Den internasjonale
livredningsorganisasjonen, ILS (International Life Saving federation), har et omfattende
øvelsesprogram for konkurranser i basseng, på stranden og i havet og det arrangeres
verdensmesterskap, regionale mesterskap som europamesterskap (junior og senior) og mer
lokale som nordisk mesterskap, i tillegg til de nasjonale mesterskapene. Livredning er for
øvrig en idrettsgren i World Games.
Norges livredningsselskap (NLS) er tilsluttet ILS.
Kortfattet beskrivelse av øvelsene i NM:
Ilandføring – generelle regler
Ilandføring er et element alle livreddere må kunne, og en ferdighet som går igjen i de aller
fleste øvelsene. Reglene som gjelder for ilandføring er som følger:
 Dukken skal ilandføres med fritt grep av minst en hånd hele veien til mål og ikke
slippes før en hånd har berørt målveggen.
– Eksempel på teknikker:
» Nakkegrep
» Hakegrep
» Tohånds hodegrep
» Overarmsgrep
 Dukken skal trekkes, ikke skyves.
 Ansiktet (munn eller nese) må hele tiden være over vann, målt på vannoverflaten på
stille vann. Bølgeskvulp eller vannføring over ansiktet som følge av høy fart er tillatt.
 Det er ikke tillatt å gripe om dukkens hals, munn eller nese, eller bruke ringer eller
stropper eller annet som er festet på den.
 Man skal vise forsiktighet
– Eksempel
» Dukkens hode skal IKKE støte mot endeveggen ved innslag
 Unntak ved bedømmelse for 25m basseng :
– det er en ”frisone” 5 m etter vending med dukke,
» gjelder øvelsene: 100m redningsmedley, 100m redning av dukke
m/sv.føtter og 100m redning med torpedo.
Individuelle øvelser
200m hindersvømming:
Det er plassert hindernett, 70cm dypt, på tvers av bassenget ca 12,5 m fra kortsidene.
Utøverne svømmer 200m fri svømming og skal svømme under hinderet ved hver passering.
50m redning av dukke:
En nedsenkbar dukke er plassert på bunnen i bassenget, 25m fra starten. Utøveren svømmer
25m fri svømming dykker ned og henter opp dukken og ilandfører denne 25m.
100m redning av dukke med svømmeføtter
En nedsenkbar dukke er plassert på bunnen av 50m fra starten. Utøveren bærer
svømmeføtter som maksimalt kan være 65cm lange og 30cm brede. Etter start svømmer
utøveren 50m fri svømming, dykker ned og henter opp dukken, og ilandfører denne 50m.
(50 m redning av dukke med svømmeføtter er lik øvelse men halvert distanse 25m + 25m)
100m redningsmedley
Her er dukken plassert 17,5m fra kortveggen etter vending 50m, dukken ligger på bunnen
med hodet i fartsretningen. Utøveren svømmer 50m fri svømming, dykke under vann, før
man berører kortveggen i vendingen, svømme 15m under vann, hente opp dukken og
ilandføre denne til totalt 100m.
100m redning med torpedobøye
En synkedukke er fylt ca halvfull med vann slik at den flyter med hode og ”armer” over vann,
dukken er plassert inntil kanten ved vending 50m. Utøveren bærer svømmeføtter, med de
samme maks-mål som i øvelsen over, og har en torpedobøye* rundt skulderen. Etter start
svømmer utøveren 50m fri svømming, slår bøyen rundt den flytende dukken, og ilandfører
denne ytterligere 50m til mål. Som i all annen ilandføring skal hodet ( nesen) på dukken hele
tiden være over vann. I denne øvelsen må utøveren ha hjelp av en annen person for å holde
på dukken mens man svømmer de første 50m.
* Torpedobøye er en ”forlenget arm” som livredderne lett kan ha med seg når man må svømme en distanse for å redde noen.
Det er en flytegjenstand som er festet til et tau og en skulder-stropp og som derfor vil flyte i vannoverflaten bak personen som
svømmer.
Lagøvelser:
4 x 25 medleystafett
4 personer svømmer en etappe på 25m hver.
Utstyr: 2 par svømmeføtter og en torpedobøye pr. lag
Nr.1
Nr.2
Nr.3
Nr.4
svømmer
svømmer
svømmer
svømmer
25m
25m
25m
25m
fri svømming
fri svømming med svømmeføtter
fri svømming med en ”torpedobøye” på slep
fri svømming med svømmeføtter, torpedobøye og utøver nr.3 på slep.
4 x 25 dukkestafett
4 personer svømmer en etappe på 25m hver. Hvor man enkelt og greit skal ilandføre en
dukke 25 m.
Linethrow
Hurtighetsøvelse i bruk av forlenget arm. Kort fortalt skal man hurtigst mulig ”redde” en
person 12m fra land kun ved hjelp av et tau. (Tauet er ca 17m langt).Tidsgrensen er 45 sek.
SERC
Simulated Emergecy Response Competition – lag øvelse hvor 4 personer skal gjennom en
førstehjelpsøvelse.
Det er simulert en ulykke, gjerne med mange personer involvert, og laget skal gjennomføre
en ”først til skadestedet” – oppgave, en redningsaksjon, der formålet er å skaffe oversikt og
kontroll over situasjonen så raskt som mulig.
Nordisk stafett (3 utøvere)
Deretter skal laget svømme en stafettøvelse som innehar menge forskjellige
livredningselementer. De 3 beste lagene på tid går til finale.
Beskrivelse av stafettøvelsen i Nordisk stafett:
Person 1 drar in bøyen, kaster ut den till person 2 som følger med inn til kanten der han/hun tar...
... livbøyen uten line. Svømmar deretter 25 meter...
...til person 3. Når bøyen har gått i veggen tar person 3 bøyen og sparker ifra veggen...
...person 2 gjør en rask vending for å legge seg i bøyen og ha kontakt med person 3 innen han/hun har svømt 5 meter ut fra
veggen. Person 3 ilandfører person 2 til den andre siden og når han/ hun slår handen i veggen...
...stuper person 1 i vannet & hentar livredningsdukken ved 10 meter...
...ilandfører dukken til andre siden. Når han/hun slår handen i veggen...
...kaster person 2 eller 3 redningslinen...
...person 1 tar tak i linen og person 2 & 3 hjelper hverandre å dra person 1 i mål.
Illustrasjoner er hentet fra SLS Svenska Livräddningssällskapet (www.sls.a.se)
Beste NM-tider i individuelle øvelser pr. klasse
200m hindersvømming
50m redning av dukke
Ungdom gutter
Klubb
Georg Horntvedt
Vansjø
Tid
År
2.20,2 2008
Ungdom jenter
Marion Bårdli
Vansjø
2.26,0 2010
Sjøstjerna 2.01,1 2008
Sjøstjerna 2.20,1 2009
Vansjø
2.15,2 2012
Vansjø
2.00,7 2011
Bergen
3.05,2 1993
Klubb
Juel Victor Løkstad
Sjøstjerna 1.05,2 2005
Tid
År
Junior jenter
1.08,6 2012
Gard Øvergaard
Sjøstjerna 0.35,8 2012
Alice Boyd
Vestbyen 0.40,4 1988
Ina Kristine Pedersen
Vansjø
0.42,9 2008
Remi Ingebrigtsen
Vansjø
0.36,1 2012
Geir Berntsen
Bergen
0.45,0 1993
Junior gutter
Klubb
Tid
År
Mattis Saghaug
Sjøstjerna 1.15,9 2008
Ina Kristine Pedersen
Vansjø
1.25,6 2007
Vansjø
1.25,6 2012
Vansjø
1.10,2 2012
Senior damer
Sjøstjerna 1.10,7 2012
Senior herrer
Silje B. Tronsmoen
Senior herrer
NIH
1.02,1 1999
50m redning av dukke
med svømmeføtter
Robin Palm
100m Redning m/
torpedobøye
Ungdom gutter
Klubb
Gard Øvergaard
Sjøstjerna 0.28,0 2011
Tid
År
Ungdom jenter
Maria C. Johnsen
0.42,7 1990
Junior jenter
Vansjø
Senior damer
Bjørn H Olstad
Oslo
100m Redningsmedley
Junior gutter
Mia L. Gjermundsen
Lene Braathen
Veteran
100m redning av dukke
med svømmeføtter
Maria Johnsen
Sjøstjerna 0.36,2 2011
Senior herrer
Veteran
Yngvar Helle
Gard Øvergaard
Senior damer
Senior herrer
Robin Palm
År
Junior jenter
Senior damer
Silje B. Tronsmoen
Tid
Junior gutter
Junior jenter
Line Løvberg
Klubb
Ungdom jenter
Junior gutter
Mattis Saghaug
Ungdom gutter
Ungdom gutter
Klubb
Tid
År
Andreas Johnsen
Vansjø
1.17,2 2012
Vansjø
1.17,7 2012
Vansjø
1.02,9 2011
Vansjø
1.08,1 2012
Ungdom jenter
Vansjø
0.32,2 2010
Carina Bårdli
Junior gutter
Stian S. Nilsson
Junior jenter
Maria Johnsen
Senior damer
Mia L. Gjermundsen
Sjøstjerna 1.08,2 2012
Senior herrer
Remi Ingebrigtsen
Vansjø
1.01,1 2012
Beste NM-tider i lagøvelser pr. klasse
Nordisk stafett
Linethrow
Ungdom
Vansjø
Ungdom
Junior
Vansjø
Jenter
Tid
År
1.42,6
2010
Tid
År
1.48,7
2012
Tid
År
2011
Vansjø
Gutter
1.32,8
Tid
År
Sjøstjerna
Mix
1.43,6
1997
Tid
År
Damer
1.45,8
1997
Tid
År
Herrer
1.22,7
2011
Tid
År
Herrer
1.46,0
1993
Tid
År
2.11,4
1989
Senior
NIH
Vansjø
Veteran
Bergen
Bergen
Åpen
4x25m
Medleystafett
Vansjø
År
00:16,1
2012
Tid
År
00:17,1
2010
Tid
År
Gutter
00:12,5
2011
Tid
År
Damer
00:17,5
2012
Tid
År
0.10,3
2012
Tid
År
Ungdom
2.03,5
2011
Tid
År
Damer
1.55,6
2011
Tid
År
01:30,3
2012
Ungdom
Junior
Romerike
Vansjø
Jenter
Senior
Romerike
Vansjø
Tid
År
Ungdom
Ungdom
0,53,4
2008
Vansjø
Tid
År
Damer
0.54,7
2011
Tid
År
0.47,8
2007
Junior/senior
Vansjø
Romerike
Tid
Herrer
4x25m
Dukkestafett
Ungdom
Vansjø
Ungdom
Herrer
Junior/senior
Vansjø
Vansjø
Herrer
Livredning, Bestetider Norge
50m basseng
Dato
nov.12
Konkurranse
Rescue, Adelaide
2012
EM jr. Jönköping
EM jr. Jönköping
EM, Tenerife 2007
EM, Tenerife 2007
EM, Tenerife 2007
Rescue, Adelaide
2012
nov.12
Rescue, Adelaide
2012
nov.12
2012
2012
Klubb
Tid
Vansjø
Sjøstjerna
Sjøstjerna
Vansjø
Vansjø
Vansjø
40,15
1.04,97
1.04,58
1.25,23
2.17,95
2.50,44
NOR
2.07,33
Kvinner
Silje Bergström
Tronsmoen
Mia Louise Gjermundsen
Mia Louise Gjermundsen
Ina Kristine Pedersen
Ina Kristine Pedersen
Ina Kristine Pedersen
Gjermundsen, Magnusen,
Tronsmoen, Johnsen
NOR
1.52,93
Gjermundsen, Magnusen,
Tronsmoen, Johnsen
NOR
12,53
NOR
Øvelse
50m manikin carry
100m mankin carry with fins
100m manikin tow with fins
100m rescue medley
200m obstacle swim
200m superlifesaver
4x50m obstacle relay
4x50m medley relay
Uavhengig av basseng
nov.12
Rescue, Adelaide
2012
Rescue, Adelaide
2012
1992
WC
Mix
1.41,9
NOR
Nordisk stafett
1997
NM-Moss
NIH
1.45,8
NIH
Nordisk stafett, i Norge
1988
2012
2012
2007
2012
NM Trondheim
NM Steinkjer
NM Steinkjer
NM Rælingen
NM Steinkjer
Vestbyen
Vansjø
Vansjø
Vansjø
Vansjø
40,4
01.08,6
01.08,1
1.25,6
02:15,2
Alice Boyd
Maria C. Johnsen
Maria C. Johnsen
Ina Kristine Pedersen
Silje B. Tronsmoen
50m manikin carry
100m mankin carry with fins
100m manikin tow with fins
100m rescue medley
200m obstacle swim
200m superlifesaver
2011
NM Moss
Vansjø
00:54,3
Pedersen, Magnusen,
Johnsen, Bårdli
4x25 medleystafett
Grethe Kvernland
Lisbeth Jensen
NIH
NIH
Utgåtte øvelser
Ballkast
150m Roing
4x50m torpedo
4x50m r-medley
nov.12
Linethrow
1.49,96
Johnsen, Magnusen
Gjermundsen, Magnusen,
Tronsmoen, Johnsen
4x25m manikin relay
25m basseng
1995
15.08.1997
15.08.1997
15.08.1997
NM Oslo
Brita Memorial
Brita Memorial
Brita Memorial
Steinkjer
NIH
NIH
NIH
21,40
2.54,90
2.03,86
2.52,63p
Livredning, Bestetider Norge
50m basseng
Herrer
Gard Øvergaard
Tid
32,72
Klubb
Sjøstjerna
Konkurranse
EM, Nederland 2013
Dato
aug.13
Gard Øvergaard
Robin Palm
Robin Palm
Mattis Saghaug
Robin Palm
Palm, Robertsen,
Nilsson, Ingebrigtsen
56,78
0.59,55
1.10,91
2.02,78
2.25,22
Sjøstjerna
Vansjø
Vansjø
Sjøstjerna
Vansjø
aug.13
2011
2011
sep.08
1.52,57
NOR
EM jr.Italia 2013
EM, Alicante 2011
EM, Alicante 2011
EM jr 2008
EM, Tenerife 2007
Rescue, Adelaide
2012
nov.12
4x50m obstacle relay
1.40,09
NOR
EM, Nederland 2013
aug.13
4x50m medley relay
nov.12
Linethrow
nov.12
4x25m manikin relay
Ingebrigtsen, Nilsson,
Øvergaard, Boye
Ørbæk
Øvelse
50m manikin carry
100m mankin carry with
fins
100m manikin tow with fins
100m rescue medley
200m obstacle swim
200m superlifesaver
Uavhengig av basseng
10,28
NOR
1.24,41
NOR
Rescue, Adelaide
2012
Rescue, Adelaide
2012
01:22,7
Vansjø
NM Moss
2011
Nordisk stafett
01:22,7
Vansjø
NM Moss
2011
Nordisk stafett, i Norge
Gard Øvergaard
0.35,8
Sjøstjerna
NM Steinkjer
2012
Bjørn Harald Olstad
Remi Ingebrigtsen
Robin Palm
Robin Palm
1.02,1
1.01,6
1.10,2
02:00,7
NIH
Vansjø
Vansjø
Vansjø
NM, Moss
NM Steinkjer
NM Steinkjer
NM Moss
1999
2012
2012
2011
50m manikin carry
100m mankin carry with
fins
100m manikin tow with fins
100m rescue medley
200m obstacle swim
200m superlifesaver
Robertsen, Øverås,
Palm, Tangen
00:47,8
Vansjø
NM, Rælingen
2007
4x25 medleystafett
1994
15.08.1997
15.08.1997
15.08.1997
Utgåtte øvelser
Ballkast
150m Roing
4x50m torpedo
4x50m r-medley
Ingebrigtsen, Nilsson
Palm, Robertsen,
Nilsson, Ingebrigtsen
Palm, Robertsen,
Ingebrigtsen
Palm, Robertsen,
Ingebrigtsen
25m basseng
Terje Stakset
Jostein Røynesdal
NIH
NIH
31,32
2.52,55
1.49,02
2.06,72
Steinkjer
NIH
NIH
NIH
Brita Memorial
Brita Memorial
Brita Memorial
Brita Memorial
Plass til egne notater