Folkehelseprosjektet «Lettare til fots» LIVSSTILKURS Slit du med å koma i gang med å: - endra livsstil? - byrja å mosjonera? Då er livsstilkurset noko for deg. Mål for kurset Auka motivasjonen og kunnskapen for å gjera det enklare å endra livsstil. Målet vil ein nå med å kombinera - teori - kosthaldslære - praktiske øvingar - gruppearbeid - motivera kvarandre - fysisk aktivitet - setja seg personlege mål - opplevinga og eigenverdien av å endra livsstil. Kursplan Fem kurskveldar. Tidspunkt: kl. 1900 - 2100 Dag/datoar: 4. mars, 11. mars, 25. mars, 8. april og 22. april Oppfølgings-treff i midten av august. Stad: Knarvik ungdomsskule, like ved Knarvik Stadion Kurshaldar: Sara-Rebekka Færø Linde Sara-Rebekka har: - mastergrad i klinisk sjukepleie - grunnfag i idrett frå Norges Idrettshøgskule. Ho har og god erfaring med arbeid innan livsstilsendringar, var med å starta opp Poliklinikk for overvektige på Haukeland Universitetssjukehus og arbeidar der som helsesøster/driftskoordinator. Sara-Rebekka er kjent som ein svært dyktig og inspirerande kurshaldar. Kursavgift Påmelding Kr. 1000,- for heile kurset. Kr. 800,- for dei som melder seg på Knarvikmila. Påmelding via Knarvikmila.no Påmeldingsfrist Seinast 2. mars Nærare opplysningar v/Helge Brekke 97 14 56 28, e-post [email protected] eller Eddie Ebbesvik 92 08 50 25, epost [email protected]