1. No category

Mandag
17:30-18:30
(8-10 år)
17.30-19.30
(11 år/eldre)
18:00-19:00
(de minste)
18.30-20.00
Hogsnes /
gymsalen
Løpstrening ute
Basistrening inne
(sirkel,
medisinballprogr)
Grunnleggende
Friidrettsteknikk
Spenst for store
8-10 år
11 år og eldre +
foreldretrening
Astrid Smedsrud
Først 6-10
Og så 11 år og
eldre
Frode Bergsholm
Astrid Smedsrud
Ståle Jan Frøynes
Onsdag
18:00-19:30
KomplettSandefjord
Sprint/hekk
15 år og eldre
Monica Grefstad
Frøynes
Torsdag
18:00-20:00
RunarhallenSandefjord
Grunnleggende
Friidrettsteknikk
11 år og eldre
Ståle Jan Frøynes
Monica Grefstad
Frøynes
Fredag
16:30-18:00
Hogsnes /
gymsalen
11 år og eldre +
Foreldretrening!!
Astrid Smedsrud
Monica Grefstad
Frøynes
Lørdag
11:00-13:00
Hogsnes /
gymsalen
Løpstrening ute
Basistrening inne
(sirkel,
medisinballprogr)
Løpstrening ute
Spenst, tøying
2002 og eldre
Foreldre-tren!
Foreldre-rullering
(Møte, låse opp.)
Tirsdag
Semshallen
Ståle Jan Frøynes