1. No category

Kundberättelser
Äntligen en vinter utan penicillin,
lunginfl. eller sjukhusvistelser. Att träna
med Relaxator – perfekt även för dina
magmuskler
Nu har jag under ett års tid tejpat
min mun på natten och använt
Relaxatorn regelbundet samt blivit
mera medveten om min andning,
det är allt…I år har jag för första
gången på många år klarat mig från kortison, penicillinkurer
och till och med vistelser på sjukhus. För mig är detta en
seger! och en oerhörd lättnad!!
Therese Johansson, 34 år, socionom, Falun
Sänkt stressnivå i vardagen och
snabbare återhämtning vid träning.
Relaxator och tejp på natten gjorde 11åring astmafri på 3 veckor!
Andningen är ett fantastiskt
hjälpmedel och jag har haft nytta
av en förbättrad andning både vid
träning och i vardag. Med
näsandning känns löpningen inte
längre lika ansträngande. Andningen är mycket lugnare. Jag
blir inte heller lika andfådd som tidigare och återhämtar mig
snabbare. Jag kan få mer effekt av träningen med mindre
ansträngning.
Shirin Djavidi, 40 år, Stockholm, journalist på Aftonbladet
viktklubb och författare till boken ”Träna dig 10 år yngre”
Det är 20 år sedan jag fick diagnosen
fibromyalgi. För 13 år sedan blev jag
utbränd och sedermera förtidspensionerad. Under alla dessa år har jag haft en
stark inre stress, låg energi, mycket värk,
spända muskler, svårt att sova och en
mage som varit i olag. Sen jag kom i
kontakt med Medveten andning känns det
som att ett mirakel har skett !!
Ulla Knape, 66 år, Göteborg
Jag har en mycket positiv känsla
av att andningsträna med
Relaxatorn!! Jag har ett så kallat
stresshjärta vilket gör att jag ibland
måste ta medicin, betablockerare,
när det blir för mycket stress och
måsten i mitt l iv. Sedan jag
började använda Relaxatorn har
jag inte känt av stresshjärtat alls!
Magmusklerna får däremot jobba, och det är ju positivt
Agneta Sjödin, TV4-profil, författarinna, 44 år, Nacka
När jag kör magmuskelträning med Relaxator –
börjar jag med att ställa in
munstycket så att det blir
tyngre att blåsa ut luften. Jag
pressar ut luften tills lungorna
nästan är tomma, andas in ett
nytt andetag genom näsan
och pressar sedan åter ut
luften genom min Relaxator. Jag gör sedan så många
repetitioner som jag orkar.
Anette Jonasson, 47 år, Östersund, Anettes Friskvård AB
Så jäkla coolt!!! Varje
morgon vaknade min son
”bomtät” av allergi, fast han
somnade på en allergitablett.
Han behövde förkylningsspray
och allerigispray +
astmamedicin varje morgon
och kväll. Hatar gympan hörde
vi fyra gånger i veckan, ibland
med ilska och tårar inblandade. Humöret ska jag inte gå in
på ) Vi brukade kalla det morgontrött, men näää
SYREBRIST är mer rätt.
Lottie Stjernqvist, Justyoga, mamma till Felix 11 år, Borås
85-åring: Jag har fått min
hälsa och livslust tillbaka!
Livet återvänder med
stormsteg efter många års
sjukdom
Jag är 85 år och har under
många års tid behövt få
blodtransfusioner med fem
veckors mellanrum. När
blodvärden blivit dåliga har jag också samtidigt tappat all
energi. Nu är det 15 veckor sedan jag behövde en
blodtransfusion då blodvärdena varit helt utan anmärkning
vid kontroller, till läkarnas stora förvåning.
Man, 85 år, Stockholm
Debuterade i New York
Maraton med näsandning.
Relaxatorn har hjälpt mitt
stresshjärta.
Vill bara glatt skriva till er att
jag i söndags sprang New
York Marathon på 4.34 på de
4,2 milen. Det intressanta är
att jag har ingen tidigare
erfarenhet av lopp. Jag sprang hela tiden med
näsandning. När jag sprungit i 2,5 tim sa jag till mej själv
”hoppas det aldrig tar slut !” Allt gick så lätt. Och inga
kramper eller skador. Ingenting.
Seija Torstensson, 51 år, egenföretagare, Marstrand
Jag skulle avstyra ett
hundslagsmål mellan en schäfer
och en dobermann och fick ett
rejält bett i låret och flera i armen
och handen. Det blödde överallt
och gjorde så ont att jag nästan
svimmade. Ganska omgående
började jag andas i Relaxatorn och
det blev då så mycket bättre.
Skillnaden var slående! Jag fick ligga kvar på sjukhuset i 3
dagar och andades i Relaxatorn mest hela tiden.
Linn Jadehov, säljchef, 22 år, Falun
Ångesten försvinner med
Relaxatorn. Relaxatorn
ovärderlig inför
direktsändningar.
Ibland när jag får ångest känns det
som att bröstkorgen och lungorna
trycks ihop och det känns som om
jag inte kan andas. Numera
använder jag Relaxatorn och
andas då i den tills känslan släpper. Oftast försvinner ångesten
och trycket över bröstet på 10-15 minuter.
Miriam Karlsson, sångerska, 22 år, Karlskrona
Näsandning gör att jag
återhämtar mig snabbare vid
intervallträning. Andningen är
den bästa ”medicin” jag
någonsin använt!
När jag tränar kör jag bl a ett 1timmespass där jag var 3:e minut
simmar 50 meter under vattnet. Det
tar ca 1 minut att simma. Efter ca 2
minuters vila simmar jag återigen 50 meter under vattnet. Det
jag märker är en tydlig skillnad i att jag återhämtar mig mycket
snabbare under 2-minutersvilan när jag andas genom näsan.
Ulf Dextegen, hypnoscoach Dexologic, fridykare. Klarar att
hålla andan i 9 min och innehar två VM-brons
Jag har andningstränat i fyra
månader och precis allting i mitt
liv har blivit mycket bättre! Jag
sover med tejpad mun varje natt, är
ute och springer eller cyklar nästan
varje dag, använder Relaxatorn
minst 1-2 timmar varje dag och jag
försöker vara så medveten om min
andning som jag kan vara i varje
stund. Jag har mycket mer energi, är aktiv från den stund jag
vaknar tills jag lägger mig. Jag vaknar varje morgon innan
klockan ringer och är pigg och glad.
Marco Deb, musiker, healer, qigong, yoga, 30 år, Tyresö
Tejpad mun på natten har
rätat ut min framtand!
Olidlig smärta efter
hundbett hölls i schack med
bra andning
Sedan jag gick en
andningskurs för 10 månader
sedan har jag tejpat munnen i
stort sett varje natt. Förutom
att min sömn har förbättrats så har också tanden precis
bredvid framtanden i överkäken rätats ut! Tanden var
jättesned tidigare och jag har inte riktigt velat le för att den
ser så konstig ut. Men nu har tanden vridit till sig, vilket
troligtvis beror på muntejpningen.
Veronica Ingemarsson, 35 år, Rödeby
Relaxatorn har varit
ovärderlig inför flera tyngre
direktsändningar i P3. Efter
bara några minuter är min
kropp avslappnad, stressen
bortsmält och mina tankar
klarare – och programmen blir
därefter. Det är oerhört
värdefullt i mitt yrke.
Charles Franz, journalist och radioprogramledare på SR
P3, 30 år, Göteborg
Jag har haft en jätte jobbig
vår med flera dödsfall i min
närhet och så har jag
samtidigt startat eget.
Andningen är den bästa
”medicin” jag någonsin
använt och har gjort att jag
trots allt kunnat behålla ett
inre lugn under denna
jobbiga tid. Jag använder näsandning när jag springer,
och orkar då mer och kommer snabbare ned i varv. Jag
använder andningen som ett verktyg och det är fantastiskt
effektivt!
Nina Andersson, kostrådgivare Hälsa Ofta, 47 år, Jämjö
ALDRIG har smärtan och
ryggskottet gått tillbaka så
snabbt som nu!
Precis allting i mitt liv har
blivit mycket bättre!
Jag brukar med några års
mellanrum få ryggskott och
det gör ONT. Bestämde mig
för att använda Relaxatorn
och andningen som smärtlindring för att så snabbt som
möjligt bli bättre, och ALDRIG har ryggskottet och
smärtan gått tillbaka så snabbt som nu. Jag var mycket
bättre redan efter 2-3 dagar vilket annars brukar ta upp till
1-2 veckor. HELT OTROLIGT!
Charlotte Blivik, samtals-, stress- och friskvårdsterapeut,
5-barnsmamma, 42 år, Lyckeby
Nu kan jag kliva upp direkt ur
sängen utan att känna mig
svimfärdig av trötthet!
Ingen astma-medicin på snart 2
månader, helt fantastiskt!!!
Numera vill jag alltid sova med
tejpad mun på natten. Tidigare
hade jag väldigt svårt att gå upp
när klockan ringde på morgonen.
Min upplevelse var att jag sovit bra, men i jämförelse med hur
jag känner mig nu när klockan ringer är fantastisk. Nu kan jag
kliva upp direkt ur sängen utan att behöva känna mig
svimfärdig av trötthet!
Mirja Saarvääli, 40 år, Holistisk häst och hundterapeut, Stall
Nordstuga, Arvika
Vilket uppvaknande att
andningen har SÅ stor
betydelse. Andningsträningen
har gett mig en fin mage
Jag har varit hemma och fått två
barn på två år och i stort sett inte
tränat på tre år. Gjorde några
försök att jogga innan din kurs,
men upptäckte att inget i kroppen
funkade eller samarbetade. När jag i måndags tog mig an
samma löprunda var mitt enda mål en rytmisk in- och
utandning genom näsan. Och till min stora glädje fick jag
varken mjölksyra, håll eller andnöd. Vilket uppvaknande att
andningen har SÅ stor betydelse, jag blev faktiskt chockad!
Lisa Keyling, fotomodell, 37 år, Stockholm
Medveten andning har givit mig
ett inre lugn. Min hud är klar och
fin tack vare andningsträningen.
Sedan jag började att andas
genom näsan har det hänt mig
väldigt mycket. Jag har blivit av
med min ansträngningsastma som
kommer vintertid och vid aktiv
rörelse. Jag har fått en betydligt
lägre vilopuls och får inte träningsvärk i samma utsträckning
vid hård belastning. Jag har fått magmuskler bara av att andas
genom relaxatorn. Den nya andningen har givit mig ett
välbefinnande och ett lugn samt en förmåga att varva ner i
stressade situationer
Sven Enqvist, 46 år, Oskarsström
Vi fick göra flera övningar
för att just lära oss att
andas RÄTT och få uppleva
skillnaden mellan att andas
genom munnen (vilket de
flesta gör normalt) och
genom näsan. STOR skillnad!! Din andning är ett kvitto på hur
du mår. Helene Ahlson tävlar i Body Fitness / Figure med
segrar och placeringar på både nationell och internationell
nivå.
Läs mer på: Helene Ahlsons blogg på Tidningen Body>>>
Tack för en fantastisk kurs
och för min egen del en
revolutionerande
upptäckt/behandling. Innan
din kurs tog jag Bricanyl ca 25 ggr per dag och ca 2 puffar
av kortisonsprayen Pulmicort.
Direkt efter kursen började jag
tillämpa kunskap-en och
kände omgående en helt otrolig förbättring!! Jag är dig
evigt tacksam! Du har på ett sätt räddat mitt liv.
Mattias Andersson, fd elitidrottare och Nordisk mästare i
Tae Kwon Do,
37 år, Stockholm
Jag jobbar som
massageterapeut och har
nyligen gått ned i vikt, hela
23 kg. Efter en sådan kraftig
viktnedgång har min hud och
muskler känts slappa och
tråkiga. Jag har försökt med
plankan och sit-ups för att få
en finare mage, men resultatet
har varit klent. Andningsträningen däremot känns mycket
effektivare och har gjort att jag upptäckt muskler jag inte
ens visste att jag hade. Jag har andningstränat dels med
Relaxatorn och dels med förlängd utandning.
Anita Johansson, 56 år, massageterapeut Optime Vale,
Västerhaninge
Jag märkte att jag hade
svårt att andas vid
meditation och yoga. Trodde
att jag gjorde allt som fanns
för att hålla mig frisk men har
haft svårt att behålla kroppen
basisk trots rätt mat och
mängder av kosttillskott.
Andingskursen gav mig ett
fantastiskt bra redskap för att lära mig andas djupt ner i
lungorna. Mina bihålor blev helt rena, jag har varit
beroende av nässpray i många år. Min hud har också
blivit fin då blemmor, acne försvunnit i ansiktet.
Annika Toftby, 57 år, Skövde
Bättre sömn och mer energi
sedan andningskursen.
Medveten andning har gjort
att min astma nästan helt
försvunnit
Trodde aldrig att jag skulle
kunna ändra på mitt sätt att
andas innan jag gick på
kursen i medveten andning!
Har haft problem med min andning, sömn och kondition
så länge jag kan minnas. Sedan jag gått kursen ger
andningen mig en energi som jag aldrig haft förut eller
visste att jag hade! Mina luftrörsbesvär har minskat och
jag känner mig inte andfådd och yr för minsta lilla längre.
Kina Enqvist, 40 år, Oskarström
Jag är mycket nöjd med
andningsträningen och den har
gjort att jag känner mig mer
harmonisk. Andning genom näsan
både när jag tränar och gör andra
saker känns nu helt naturligt. Min
förbättrade andning har bidragit till
att jag kunnat slå världsrekord i
fridykning då jag nådde 126 meters
djup och även kunnat bestiga Mount Everest på 8 848 meters
höjd.
Annelie Pompe, 29 år, personlig tränare, coach, bergsklättrare
(8 848 m) och fridykare (126 meter djupt)
I helgen var jag på en extremt
intressant föreläsning. Handlade
om andning och hur man ska
andas på bästa sätt. Jag är helt
övertygad om att andningen har en
extremt stor roll i vårt dagliga liv
och även när man ska prestera på
träningspassen.
Fick otroligt mycket intressant fakta
om hur man kan förbättra återhämtningen och själva
träningsprestation i sig men hjälp av andningen. Gå in och
kolla på revital.
Magnus "Jycken" Cedenblad Blogg>>
Fd världsrekordhållerska i
fridykning får mer energi och ett
större inre lugn. Aha-upplevelse
vid näsandning under joggning
för världsrekordhållare
Jag har haft en fantastisk sommar
och det känns som att
andningsträningen med motstånd
har bidragit till detta. Jag känner ett
mycket större inre lugn och har lättare för att komma ned i
varv. Motståndsandningen har gett mig en större mental
kontroll och jag har enklare för att fatta klokare beslut. När jag
tränar med stängd mun får jag mer energi.
Yamina Enedahl, mental tränare, fridykare, fd
världsrekordhållare i att simma under vattnet (97 meter)
Andningsträningen ger mer
ork och energi. Jag upplever att
genom att andas via näsan
under aktivitet får jag mer ork
och energi. Ett bra exempel är
årets Stockholm Marathon. Det
började bli lite jobbigt ungefär
efter första halvan; jag började
bli stum i benen och kände hur
motivationen sjönk. Då började
jag fokusera på att andas enbart
genom näsan. Jag upplevde att
jag blev piggare både fysiskt och
psykiskt och orkade till och med pressa mig att springa andra
halvan i snabbare tempo. Näringstillförseln under loppet var
likadan under båda halvorna.
Jag har upplevt samma effekt under andra löppass också,
Andningmotståndet räddar
mig när jag jobbar otroligt
mycket. Förbättrad andning
bidrog till mitt världsrekord
Anders Olsson har
introducerat mig för en helt ny
syn på andning, med den
stora betydelsen av att inte
andas genom munnen och att
träna sin andning med ett andningsmotstånd. Jag är
verkligen glad för andnings-motståndet – för det räddar
mig när jag jobbar otroligt mycket. Det är grymt bra och
jag rekommenderar alla att pröva det!
Sanna Ehdin, författare. Sannas böcker har sålt i 800 000
ex. och hon har föreläst inför över 100 000 människor.
Jag är 56 år och har aldrig mått
bättre!! Jag gör många olika saker
för att må bra, men en stor
anledning till att jag mår så bra är
helt klart andningsträningen som
jag jobbat med sedan i våras. Jag
använder Relaxatorn flitigt och när
jag andas genom den kan jag
slappna av bättre och gå ned i varv. Jag har också börjat
springa och märker tydligt hur bra kroppen mår när jag
andas genom näsan under träningen. Det är helt otroligt
egentligen att jag inte är trött efter träningen.
Kristin Husa, hälsopedagog, 56 år, Moss, Optimal Energi
Jag andas numera genom
näsan under all min löp- och
cykelträning. När jag lärde
mig att slappna av i mun och
ansikte blev det en riktig ahaupplevelse där jag direkt fick
mer energi och uthållig-het.
Cyklingen har jag gjort bra
framsteg på och märkte i
princip omgående hur näsandningen gjorde att mina tider
förbättrades och jag kände mig starkare och uthålligare.
Mikael Asp, triathlet och fridykare, världsrekord i att
simma 800 meter under vattnet, SM-silver Duathlon
speciellt långpass. Genom att tillföra mer syre för kroppen gör
att jag orkar springa utan att det känns jobbigt samt till och
med öka träningsintensiteten. Jag får även mer mental energi
under passet, ofta har jag upplevt en plötslig ”lyckorus”; då
känns det som att löpningen är det roligaste i livet och jag
skulle kunna hålla på hur länge som helst. Det är även bra
mental träning, genom att fokusera på andningen tänker jag
mindre på hur jobbigt passet är.
Jag har haft täppt näsa ganska länge och haft återkommande
problem pga allergi. Att sova med tejpad mun har hjälpt något,
jag är inte lika täppt och snorig längre. Någon effekt på
sömnen har jag dock inte upplevt, kanske för att jag har från
början haft bra sömn. När jag andningstränade under 1½
månad i vintras fick jag tillbaka min mens som jag inte haft på
4 år.
Satu Taipale, 30 år, Järfälla, elitmotionär som tränar cykling,
löpning, styrketräning ca 10 pass, 20 timmar per vecka
Andningsträningen en viktig del
i min återuppbyggnad. Under
flera månaders tid har jag fått
infektioner som avlöst varandra.
För att komma tillbaka i full form
har andningsträningen blivit en
viktig del i min återuppbyggnad.
Jag har märkt flera positiva saker
sedan jag började andningsträna tack vare motståndsandningen på kvällen kommer jag
ned i varv innan jag ska somna. Det gör att min kropp kan
återhämta sig bättre på natten och få den läkning den
behöver. På morgnarna vaknar jag piggare och mer
harmonisk. Känslan av harmoni håller i sig under dagen
och gör att jag känner mig gladare och väldigt optimistisk
inför framtiden. Uppbyggnad från där jag befinner mig
handlar mycket om att minimera stress, då infektionerna
gjort mina binjurar och mitt hormonsystem överbelastade.
Min läkare på Karolinska Sjukhuset
miljömedicin är väldigt positiv till
mina andningsövningar. Hon skriver
-"Vi rekommenderar patienten fortsatt
träning för att förbättra
andningstekniken". En ännu mer
erfaren läkare på miljömedicin på
Uppsala universitetssjukhus blev
mycket imponerad över att jag lärt mig
andas enligt Buteyko och menade att
jag i och med det säkert skulle leva 10 år längre!
Andningsträningen minskar min stress, vilket bland annat
leder till att jag återhämtar mig fortare. Min
andningsträning består av att jag andas genom
motståndet ca 30 minuter/dag, främst på kvällen innan jag
ska gå och lägga mig, jag sover med tejpad mun samt att
jag tränar med stängd mun och bara andas genom näsan.
Jag kan varmt rekommendera dig att börja med denna
träning!
Clas Björling, 32 år, Mockfjärd,
http://www.clasbjorling.com, triatlet, Svensk rekordhållare
och SM-vinnare 2009
Maja Björnsdotter, 38 år,Vaxholm
Relaxatorn har hjälpt mig
väldigt mycket, alla borde
ha en sådan
När jag hade gjort 28dagarsprogrammet så följde
det sig lagom till en
hälskontroll på jobbet. Jag
hade då använt Relaxatorn i
en månad, sovit med tejpad
mun på natten, tränat med stängd mun m.m. När jag
gjorde min hälsokontroll blåste jag 7 Liter luft i PEFmätaren och min vilopuls hade gått ner från 48 till 42 slag
per minut. Alla mina värden var så bra att läkaren som
gjorde hälsokontrollen häpnade. Andningsregulatorn har
hjälpt mig väldigt mycket, alla borde ha en sådan.
Leifi Jacobsson, 53 år, ambulanssjukvårdare, Visby