maj 2014 INSIKT ETT MAGASIN FRÅN KARLSKRONAHEM FÖR DIG SOM GÅR I BOSTADSTANKAR Klimatsmart NADJA CASADEI: Trädgårdsmästarens balkonger lockar till odling 1 6 OS i Rio i sikte Alla är välkomna på Karlskronahems ”energifamilj” FacuseTheologou får goda råd av Christel Liljegren. 7 Klimatsmart mat 4 Maten vi köper, lagar, äter och slänger står för en stor del av vår klimatpåverkan. Dessbättre kan vi enkelt förbättra våra vanor. Nu är det till exempel högsäsong för att grilla grönsaker! Balkongblomster Full fart framåt! AB Karlskronahem har soliga Karlskronas största utbud av hyresrätter, belägna både i centrum och i stadens ytterområden. Du väljer själv om du vill bo mitt i city eller med närhet till skog och natur. En nyligen genomförd mätning över hur nöjda våra hyresgäster är, visar att vi vårdar kundnöjdheten – och vi jobbar kontinuerligt på att bli ännu bättre. Nybyggnationen i Vedebylund fortsätter att ta form. Äldreförvaltningens inflyttning i Handelsträdgården är redan avklarad. På tur står seniorhusföreningens kooperativa lägenheter i Växthuset. Och den 1 juni, under Sommarveckan som du kan läsa mer om på sidan 7, välkomnar vi alla till förhandsvisning av våra lägenheter i Trädgårdsmästaren. Vår satsning på att bygga nya lägenheter har redan gett mersmak. Vi följer därför med stort intresse Karlskrona kommuns planer för utvecklingen av den nya stadsdelen Pottholmen. Gå gärna in på vår hemsida och anmäl dig till vår kö om du vill få kontinuerlig information om våra kommande satsningar! På www.karlskronahem.se kan du även följa och inspireras av vår energifamilj. Att minska energianvändningen på olika sätt är viktigt, inte minst av miljöskäl. – Bli inte köttoman bara för att det är grilltider, uppmanar energirådgivaren Christel Liljegren på Energikontor Sydost. Prova hellre ett grillspett med säsongens grönsaker. Hon rekommenderar Naturskyddsföreningens tips för klimatsmart grillning, som i korthet är: 1.Välj mycket grönt, mindre kött och helst ekologiskt 2.Tänd grillen med skorstens- eller eltändare eller stearinbaserat tändpapper 3.Använd närproducerat, FSC-märkt grillkol som klarar miljökraven 4.Gör egen grillolja på ekologisk, närproducerad rapsolja, soja och örter 5.Undvik engångsgrillar, om du använder dem så återvinn metallen INSIKT är ett magasin som ges ut av Karlskronahem. Här bjuder vi på intressanta reportage och idéer som vi hoppas ska inspirera och lyfta fram fördelarna med ett hyrt boende hos oss. AB Karlskronahem Norra Smedjegatan 12, Karlskrona Tel 0455–30 49 00 www.karlskronahem.se Vidare föreslår Christel Liljegren att vi undviker att köpa kolsyrat flaskvatten och att vi istället börjar odla lite mer på täppor och balkonger. Det ger synnerligen närproducerade råvaror. ANSVARIG UTGIVARE: Per Myrbeck, VD, Karlskronahem PRODUKTION: Infab Vitamin, www.infabvitamin.se S P A R A E N E R G I O CH P E N G A R I vintras gav hon och hennes kollegor goda råd till Karlskronahems ”energifamilj” Facuse-Theologou om medvetna, ekonomiska och miljövänliga val i vardagen. Här är några av de tips familjen fick om hur man skonar plånboken och miljön genom förändrade matvanor: > Släng inte mat – planera för mindre svinn och använd eller frys in rester > Handla hellre med cykel och tygkasse än med bil och plastpåse > Välj ekologiska råvaror och fisk från hållbara bestånd (KRAV eller MSC) > Utnyttja eftervärmen på spisen för att koka ris, broccoli och ägg > Stäng av kaffekokaren och häll färdigt kaffe på termos SÄSONGENS PRIMÖRER Om du vill veta vilken mat och vilka råvaror som är smartast för säsongen kan du titta in på www.klimatmat.se. Där presenterar Maja Söderberg och hennes kollegor tips och råd kring hållbara matvanor samt ”klimatpyramider”, en sorts pedagogiska guider som på ett konkret sätt hjälper dig att välja råvaror för minimal miljö- och klimatpåverkan. Maja, som skrivit ”Sju årstider i Majas kök” och ”Majas klimatmat”, bjuder dessutom i receptet nedan på en smarrig, klimatsmart potatissallad. Den är skapad à la mottot ”man tager vad man haver” och bygger på gårdagens rester och fjolårets skörd. Glad sommar önskar medarbetarna på Karlskronahem och PER MYRBECK, VD Per Myrbeck, VD, Karlskronahem Ann Winbom, marknads& bobutikschef Katarina Ketzénius, informationsansvarig Elin Malmhult, projektledare Malin Bringeback, grafisk form Christer Carlbäck, copywriter ANNONSE R: Stefan Lundin FOTO: Andreas Blomlöf m fl 2 Fotograf: Lisa Björner Matstyling: Anna Wendt REDAKTION: med sill och vårkänslor Koka potatis och ägg, låt kallna och skala. Skär sillen i strimlor och potatisen i bitar. Hacka ägg, äpple, gurka och lök. Blanda gräddfil, crème fraiche och majonnäs. Smaka av med salt, svartpeppar, citron och gräslök. Blanda alltihop och packa picknickkorgen. Servera med bröd. INGREDIENSER (4 personer) 15 potatisar av fast sort 6 ägg 2 burkar à 240 g lökeller dillsill (KRAV) 2 äpplen 30 skivor ättiksgurka 1 rödlök 3 dl gräddfil 1 dl crème fraiche ½ dl majonnäs salt, svartpeppar pressad citron ev hackad gräslök 3 SÅ FYLLER DU BALKONGEN MED Björn Aronsson, Yvonne Andersson och Isabel Karlman. Gillar du vackra färger, ljuv blomdoft och närproducerad mat? Då är det dags att odla på balkongen! Yvonne Andersson, Isabel Karlman och Björn Aronsson från Blomsterlandet i Karlskrona antar med liv och lust utmaningen att inspirationsdekorera en inglasad balkong i ett av Karlskronahems bostadshus i Kungsmarken. De fokuserar på ”mys och avslappning” – utan att för den skull missa något trendigt. – Det är inne att varva blommorna med ätliga växter som frukt och kryddor på balkongerna, säger Yvonne Andersson. Många unga odlar och skördar sin egen paprika och chili. SMÅSKALIGT INDUSTRIELLT Trion låter oliv-, citron- och calamondinoträd samsas med klippbara kryddor som oregano, persilja, citronmeliss, salvia, rosmarin, grönmynta och citrontimjan samt årets nyhet, timjan på stam. De inreder med trasmattor, vilstolar, kuddar, plädar och ljus. Sedan bryter de av och varierar balkongmiljön med korgar, hyllor i trä, brickbord och minidrivhus i rå zink samt krukor i betong och lera. Det finns idag gott om små utemöbler för just odling och livsnjutning på balkonger. – Det är viktigt att inte ha för små krukor. Både kryddor och blommor behöver gott om jord, plats, näring och i synnerhet vatten för att kunna trivas och frodas, tipsar Isabel Karlman. KAVALKAD AV FÄRGER För att ackompanjera de grönskande fruktträden placerar de ut en uppsjö av färggranna blommor. Det är mormorspelargoner, men också starkt rosa ranunkel, harmoniskt lila murklocka och gul primula. För att uppnå den sprakande effekten sätter de gärna mycket av varje blomma i varje kruka. – Var inte rädd för att blanda blommor i olika färger på balkongen, uppmanar Isabel Karlman. Det är ju så det ser ut i naturen, där alla sorters blommor växer tillsammans. Man får heller inte glömma att med jämna mellanrum öppna upp för insekterna om man har inglasat. De tänker ”engelsk trädgård” när de inreder den prunkande balkongen. Det ska inte vara några raka linjer, utan fullt av små rum och överraskningar. Vad växer här bakom citronen? – En tomat! Underbar utemiljö vid Rymliga, inglasade balkonger om 6,5 kvadratmeter för blommor och odling är bara en av fördelarna med niovåningshuset Trädgårdsmästaren som Karlskronahem nu bygger i Vedebylund i centrala Lyckeby. De 31 hyreslägenheterna om två respektive tre rum och kök blir ljusa och luftiga och förses med både bredband och garageplats. Två marklägenheter får dessutom egna uteplatser med altaner. Hyreshuset kommer, tillsammans med äldreboendet Handelsträdgården och seniorhuset Växthuset, att trona i en attraktiv parkmiljö som reflekterar platsens historia som handelsträdgård. Utemiljön ska rymma vindlande stensatta gångar i olika avsatser, mysiga fontäner och små uppfriskande vattenfall. Karlskronahem har också satsat mycket på såväl konstnärlig utsmyckning som blommor och växter. – Tanken är att man ska kunna sitta i lugn och ro och njuta i solen, säger Ulf Klint, teknisk chef på Karlskronahem. Vi bygger en 4 boulebana och placerar ut bänkar, bord och spaljéer. Vi kommer också att ha en stor yta med sedumgräs ovanpå det underjordiska garaget. Som ett extra plus byggs Trädgårdsmästaren precis intill det vackra naturområdet Ekebacken. I sen vinter 2015 väntas de första ivriga hyresgästerna kunna flytta in. På www.karlskronahem.se kan du läsa mer om projektet – och redan nu stiga in på ett virtuellt besök i hyreslägenheterna. 5 Hyresgäster har EN KARLSKRONITISK Hemma hos Nadja Casadei i tvåan på Lidingö är det alltid välstädat, men också alltid rörigt. Väggarna är fyllda av tavlor, ordspråk och citat. Tavlorna målar hon själv eller låter vänner och bekanta skapa som en sorts gästbok. Och de kloka orden samlar hon på sig och placerar ut på strategiska ställen. ”Keep your head up. God gives his hardest battle to his strongest soldier”. (Håll huvudet högt. Gud överlåter sin svåraste strid till sin starkaste soldat). – Jag älskar det citatet. Jag blir så laddad och tänker att jag klarar allt när jag läser det! FOKUSERAD – OCH I FOKUS Sedan chockbeskedet i november i fjol har vi kunnat följa Nadja Casadeis kamp mot cancern. Det var naturligt för henne att dela med sig av händelserna via sin blogg och Facebook, men hon hade aldrig anat att det skulle leda till så mycket uppmärksamhet och engagemang från både kända och okända. – Nu är cancern borta från både hals och magsäck. Jag tränar nu nästan varje dag och siktar på att kunna tävla i september. Mitt mål är OS i Rio de Janeiro 2016. Hon har tagit guld i SM, har meriter från EM och VM och vill kröna karriären med en olympisk mångkamp. Hon har planen klar och tränar vidare – med huvudet högt. Det var ju inte för inte som hennes förre tränare Miro Zalar gav sin unga talang i KA 2 IF i Karlskrona smeknamnet ”Tiger”… än husägare RASMUS THAUNG, butiksbiträde, Trossö: – Jag skulle lägga mer tid på att förbereda och laga bättre mat. Det skulle nog bli lite mer långkok. Men jag tycker inte att jag har så särskilt ont om tid, jag bor ju redan i hyresrätt. En stor studie i hur vi använder vår tid visar att hyresgäster har en halvtimme mer fritid om dagen än villaägare som måste se om sina hus och ägna sig åt målning, gräsklippning och renoveringsarbeten. Vad skulle du helst göra om du hade 30 minuter extra om dagen? CAROLINE GUSTAFSSON, MARIA MORADZADA, Frisör, Ramdala: – Jag skulle lägga min halvtimme på att städa mera! Jag älskar att städa. Framför allt skulle jag städa badrummet. Visst är mitt badrum redan rent, men det kan ju aldrig bli för rent! – Jag skulle ha tränat. För närvarande tränar jag ingenting just för att tiden inte räcker till. Jag skulle så gärna gå till gymmet, för man mår så mycket bättre när man tränar. kanslist, Bergåsa: Du är välkommen på vår "Får jag se ditt underbara leende?" står det på en av alla citatlapparna hemma hos Nadja. INREDER GÄRNA HEMMET Nadja ”Tiger” Casadei utstrålar obotlig optimism och viljestyrka. Det har motståndare av alla slag fått känna på – från mångkampare på de stora mästerskapsarenorna till den lömska sjukdomen cancer. B 6 Som 18-åring flyttade Nadja Casadei hemifrån till sitt första egna boende i hemstaden. Det blev en charmig etta i en av Karlskronahems fastigheter på Björkholmen i centrala Karlskrona. – Den vara bara 30 kvadratmeter stor, men jag älskade den lägenheten. Uteplatsen där blev som ett extra rum under den varma årstiden. Jag trivs jättebra i Karlskrona och hälsar ofta på mamma Lena och pappa Giovanni som bor i varsitt hus vid sjön i Skärvaboda utanför Rödeby. När hon värvades till IFK Lidingö och började träna på Bosön flyttade hon först in i en trea. Nu bor hon mitt på ön, i en tvåa med fransk balkong ovanpå ett fik tillsammans med mopsvalpen Ketchup. – Jag tycker om att inreda, så en dag ska jag ha riktigt många rum att dekorera. Men det är bra med en liten lägenhet medan jag elitsatsar, bor själv och lever på en friidrottarinkomst. Jag har lätt att trivas, bara jag får ställa in mina grejer så kan jag nog bo var som helst. Vi bjuder även i år alla hyresgäster samt bostadsrätts- och villaägare i Karlskrona på en rad fina gratisaktiviteter. I år står modernt boende, skojig barnteater och gemensam träning i fokus. Se uppdaterat program på www.karlskronahem.se och gilla oss på Facebook! Upptäck Trädgårdsmästaren! Kom på hemtrevligt mingel med husvisning och förfriskningar. TID: Söndag 1 juni kl 14-17 PLATS: Vedebylund, Lyckeby Ingen föranmälan krävs. Träffa Pettson & Findus! Ta med barn eller barnbarn på föreställningen ”Pannkakstårtan”. TID: Måndag 2 juni kl 17, insläpp från kl 16.15 PLATS: Sparresalen Träna med Friskis & Svettis! Alla är välkomna på ett stä rkande gympapass under ledning av instruktörer från Friskis & Svettis. TID: Tisdag 3 juni kl 17 PLATS: Stumholmen Ingen föranmälan krävs, kom i god tid innan. Begränsat antal biljetter. Max 4 biljetter per familj. Hämtas på Karlskrona Turistbyrå. 7 TID TRYGGHET FRIHET Lev i nuet och ta befälet över din tid. Som hyresgäst är du inte tvungen att ägna dyrbara timmar åt att skrapa väggarna inför ännu en sommar med färgburkar eller åt att jaga hantverkare i tid och otid. Njut istället av att umgås med släkt och vänner eller läs en god bok i solen på balkongen. Något av det viktigaste här i livet är trygghet. Som hyresgäst hos en engagerad och ansvarsfull fastighetsägare kan du vara säker på att en hel organisation månar om att du ska trivas. Allting i och kring ditt hem bara ska fungera och du ska känna dig tillfreds med såväl teknisk utrustning som miljö. För att förverkliga drömmar krävs frihet. Som hyresgäst är du aldrig bunden av amorteringskrav eller räntor på huslånen. Du vet precis vad ditt boende kostar och kan lugnt planera för drömresan. Bäst av allt är nog att det är så lätt att göra en spontan utflykt när andan faller på. Din lokala installatör för värme, sanitet och kyla! sköter den inre och yttre skötseln på olika områden åt Karlskronahem. Imtech VS-teknik AB 010-475 10 50 www.imtech.se 0200 - 72 72 73 • www.hs-sos.se Välj Riksbyggen – för skötsel av dina gröna rum! Riksbyggen utvecklar, förvaltar och förbättrar rummen som du bor och arbetar i. www.riksbyggen.se Asfaltbolaget Sverige AB utför mark- och beläggningsarbeten av högsta kvalité. Box 6060, 371 62 Karlskrona Werner Johannesson 0730-79 78 13, Kent Bergman 0706-16 25 80 www.asfaltbolaget.se Vi ser till att Karlskronahems hissar fungerar. nnons_Karlskronahem_98x60.indd 1 2012-05-03 14.11 www.alt.se | 0472-390 700 www.jsb.se www.eks-ab.se