the human element ® - en sammanfattning EN VARM PROCESS … OCH RÄDSLORNA Ett The Human Element program är en omtumlande, stark och lärorik upplevelse. Det finns ingenting i programmet som bestämmer vad du ska uppleva, men det erbjuder verktyg och en trygg miljö att utforska just ditt samspel med andra människor och din relation med dig själv. Ignorerad – osynliggjord, exkluderad, att inte få vara med, inte finnas. Förödmjukad – att göra bort sig, bli skrattad åt, förlöjligad, känna sig oändligt dum. SJÄLVKÄNSLAN ÄR NYCKELN En god självkänsla betyder att jag accepterar alla olika sidor av mig själv; mina styrkor, mina brister, min empati och min själviskhet, min kompetens och min okunnighet; allt som just nu är sant om mig. Om jag kan acceptera allt detta, och kanske till och med tycka om det, behöver jag i mindre grad använda mig av mina försvar. FÖRSVAREN HINDRAR MIG Mina försvar – kritikern, hjälparen, offret, självanklagaren, förnekaren, krävaren – är som en värktablett. De lindrar bara tillfälligt. Och de gynnar inte min utveckling. Genom att vara uppmärksam på när mina försvar aktiveras kan jag lära mig mer om mig själv, och utvecklas. SÖK UPP RÄDSLAN I stället för att använda mina försvar (vilka jag uppfinningsrikt utvecklat ända sedan mina första år i livet) för att dölja rädslan kan jag nu välja att möta och välkomna det obehag rädslan ger upphov till. Genom att inte vara rädd för att vara rädd kan jag vara sann och autentisk i fler situationer i livet. DE GRUNDLÄGGANDE BEHOVEN Det finns många olika mänskliga behov. The Human Element erbjuder en robust och enkel modell som tar fasta på några av våra mest grundläggande behov: Tillhöra – att bli sedd, uppmärksammad, att få vara med. Kontroll – att ha makt och inflytande, vara med och bestämma, ha kontroll. Öppenhet – att vara accepterad för den jag är, att få uttrycka den jag är. Lindblom Consulting AB Avvisad – att inte bli accepterad, inte bli omtyckt, att bli fördömd. ATT UTVECKLA RELATIONEN TILL MIG SJÄLV Relationen till mig själv är som vilken relation som helst – den påverkas av vad jag gör, vad jag säger, vad jag tänker och vad jag känner. Jag kan när som helst välja att börja vårda relationen till mig bättre, t ex genom att: Jag berättar minmin sanning. JagJag låter   Jag berättar sanning. låtermig migsjälv självoch och andra andra få veta vadvad som är är min sanning. få veta som min sanning. Jag Jag stannar då då ochoch dådåupp min kropp kroppoch och   stannar uppoch ochlyssna lyssna på på min min inre dialog, utan att döma mig. Jag Jag frågar migmig regelbundet: Det säger   frågar regelbundet: Detjag jagnu nui i min min tanke säger tillmig migsjälv, själv,skulle skullejagjagsäga säga någon annan? till så så till till någon annan? OchOch det jag av mig själv, skulle jagjag kräva detdet av av någon det nu jag kräver nu kräver av mig själv, skulle kräva annan? någon annan? Jag påminner migmig om om att jag gör gör val val – utan att att för för den   Jag påminner att alltid jag alltid – utan skullden känna är ansvarig för mitt liv. skullskuld. kännaJag skuld. Jag är ansvarig för mitt liv. Jag Jag är medveten omommin lyssnar till tillvad vadden den   är medveten minkropp kropp och och lyssnar vill säga mig. Jag i tillåtande miljöer, med människor som   utvecklas Jag utvecklas i tillåtande miljöer, med människor sominte dömer somoch uppskattar mitt växande. inteoch dömer som uppskattar mitt växande. Jag tålamod medmed minmin egen utveckling. JagJag utvecklas   har Jag har tålamod egen utveckling. utvecklas i mini egen takt och ingenting. min egen taktmåste och måste ingenting. The Human Element veckan är intensiv och fylld av aktiviteter, övningar och samtal. Den sätter igång tankar och processer som fortsätter långt efter veckans slut. För somliga blir veckan en start för nya tankar eller ett uppvaknande. För andra ett påskyndade av en pågående utveckling. Och för ytterligare andra blir veckan en kraft som avslutar en tids tvekan, osäkerhet eller rädsla kring förändringar man vill göra, och man tar makt över sitt liv och gör de förändringar man vill. Det unika med en The Human Element vecka är att den är optimerad för att stödja dig i din process. Den är bara din. Den bor i dig och lever kvar även långt efter att du glömt vad det egentligen var vi gjorde. | Västergatan 1, 211 21 Malmö | 0705 - 24 48 24 | www.lindblomconsulting.se | [email protected]