1. No category

Bästa
klockan
—
— GUIDE
GPS
KLOCKOR
Få tekniska hjälpmedel har haft så stort genomslag
inom löpningen som den GPS-baserade träningsklockan. Vi har klämt på fem av de senaste modellerna.
T E X T: S T E FA N L A R S É N | F O T O : L U C A M A R A
DAGENS GPS-KLOCKOR håller inte bara reda på din fart,
sträcka, puls och tid – de utvärderar även din träning, håller
koll på din form och arrangerar tävlingar – mot dig själv.
Det är nästan som att springa med en egen coach på armen.
Vi har valt ut fem av de senaste GPS-modellerna för
löpning och testat dem under sommaren, för
att se hur de fungerar under daglig träning. I
sammanfattningarna har vi lyft fram det som
är utmärkande för klockorna och i tabellen
får du hårda fakta och en överblick över
några av de viktigaste funktionerna.
SU U N
TO A M
BIT2 S
FÅ UT MER AV DIN GPS-KLOCKA
TO M
L
PO
AR
RC
3G
TO M
RUN
N
Få signal snabbare
Om du tränar på en ny plats eller ort, eller om du inte
har fri sikt mot himlen, kan det dröja innan klockan
lokaliserar satelliterna. Ta av dig klockan och lägg
den på en plan yta innan du startar passet – om
klockan är helt stilla så hittar den signalen fortare.
ER
Ställ in korrekta pulszoner
De pulsträningszoner som många klockor baserar
på användarens data kan variera mycket. Du kan
räkna ut korrekta zoner själv genom att göra ett
maxpulstest. I en backe eller på ett löpband med
minst fem procents lutning springer du 3 x 800
meter i en så hög hastighet som möjligt. De sista
400 meterna i den sista 800-metersintervallen
springer du i maxhastighet. Pulsvärdet du har direkt efter att du slutfört den sista intervallen kommer då ligga på – eller mycket nära – din maxpuls.
PS
Kalibrera din fotpod…
Vill du vara säker på att din klocka visar rätt distans
och hastighet så kan du mäta din steglängd och
kalibrera din fotpod själv. Spring en kilometer
på bana med jämna mellanrum, kanske en gång i
månaden, och ställ in fotpoden. Gör det även när du
köper nya skor.
TIM
EX R
UNT
RAIN
ER 2
BÄST
I TEST
GARMIN FORERUNNER 610 HR
84
SEPTEMBER 2013
.0
… men lita inte på din klocka
Många GPS-användare ser sina siffror som sanningen. Men sanningen är att GPS-klockor för
konsumentbruk inte är 100 procent exakta och
att felmarginalen kan vara ett par procent, även
med samma klocka vid olika tillfällen. Så ta inte för
allvarligt på din klockas uppgifter om distans och
hastighet, se dem mer som ett ungefärligt värde.
Rätt klocka för dig?
Innan du köper en GPS-klocka, fundera på vilka
behov du har. Kommer du verkligen analysera varje
pass i detalj, eller vill du bara ha återkoppling på det
du gör under passet? Och om du loggar din träning
– är klockan kompatibel med den sajt du använder?
Garmin Forerunner 610 HR
Forerunner 610, en tidigare RW-testvinnare, är
en av de första GPS-klockorna med tryckskärm.
Användarprofilen ställer du enkelt in med bara några
tryck på den tryckkänsliga skärmen (som även reagerar på handskbeklädda fingrar). Menyerna kan man
anpassa efter vilken information man vill se under
passet, och man bläddrar enkelt mellan dem under
löpningen genom att svepa med fingret på skärmen.
Alarmfunktionerna, som till exempel berättar om
man springer över sin planerade kilometerfart, kan
antingen låta eller vibrera. Klockan har också en ”tillbaka till start”-funktion som guidar dig tillbaka i dina
egna spår om du springer i obekanta omgivningar.
Dina träningsdata laddas upp trådlöst till den
utmärkta Garmin Connect-sajten för enkel analys av
varje pass. Här kan du också ta del av andra användares träningsrundor.
Slutomdöme: En mycket komplett och lättanvänd
träningsklocka som har det mesta en löpare kan
önska.
BÄ STA
Tomtom Runner
NYHE T
Tomtom utvecklade Nikes Sportswatch, och nu
lanserar man de egna träningsklockorna Runner och
Multi-Sport. Designen är snarlik, men klockorna
har nya funktioner och ett enklare gränssnitt som
hanteras via en enda stor knapp (som egentligen är
fyra knappar placerade på samma plats). Klockorna
är också mycket smäckrare och tunnare än Nikes
klocka.
Runner är inte bara testets lättaste, billigaste och
smidigaste klocka, den har också en mycket tydlig
skärm och lättläst grafik (men svenska finns inte
som ett språkalternativ). Man lär sig snabbt hur man
går in och ut ur de olika funktionernas menyer, men
ibland blir det lite mycket bläddrande framåt och
bakåt för att komma dit man vill.
Det går att välja hur två av de tre fälten i de informationsmenyer man kan bläddra mellan ska kom-
bineras, och det är enkelt att sätta upp olika typer
av målsättningar för passet som klockan coachar
dig mot under träningen. Passet kan sedan loggas
i Tomtoms egna program My Sports Connect, men
programmet var under utveckling när vi testade
klockan så det har vi inte kunnat utvärdera.
den bara hälften så lång. Men det är en kompromiss
som löpare kan leva med då den ändå är på åtta
timmar i GPS-läge. Ambit2 S kan också kopplas
samman med olika pulsband och effektmätare som
kommunicerar via ANT+, och den fungerar även för
cykelträning och simning var för sig, eller kombinerat i ett triathlonpass.
Beroende på vilken typ av information man är
intresserad av kan man i hög grad anpassa de åtta
olika informationsfälten och dessutom ladda ner
nya funktioner i form av appar – eller skapa nya.
Det gör Ambit2 S till en oerhört komplett träningsklocka, och för oss löpare är det här en perfekt
utveckling av föregångaren Ambit.
Slutomdöme: En okomplicerad men smart och
trevlig träningsklocka för motionslöparen som inte
vill ha så mycket lull-lull.
Timex Runtrainer 2.0
Timex nya löparklocka är en avancerad skapelse,
där man verkar ha gått igenom alla tänkbara behov som seriösa löpare kan ha. 2.0 är mindre än
föregångaren 1.0 och har bland annat en tydligare
skärm och ett nytt menysystem. Däremot finns inte
svenska som språkval för de olika menyerna.
Fem knappar styr funktionerna och det är enkelt
att bläddra sig fram och ställa in klockan. Runtrainer
har, liksom många av klockorna i denna guide, ett
stort urval funktioner för intervallträning. Det finns
också alarmpåminnelser för mat- och dryckintag
– en mycket användbar funktion för löpare, särskilt
under långa lopp som maraton eller ultralopp där
man har extra stor hjälp av att få en påminnelse.
Menyerna hanterar du via två knappar och
informationen som visas i menyerna är i hög grad
anpassningsbar efter användarens önskemål. Tyvärr
hade vi lite väl långa väntetider för att hitta GPSsignalen ibland, men det kan variera mycket mellan
olika klockor och tillfällen.
Slutomdöme: En bra, lättanvänd GPS-klocka för
löpträning.
Slutomdöme: En gedigen, lättanvänd och multifunktionell träningsklocka som funkar för de flesta
typer av utomhusträning.
Polar RC3 GPS
RC3 är Polars första klocka med inbyggd GPS
och den kan användas vid både löpning och cykling. Modellen har en smidig design med tydlig
display, låg vikt på 58 gram och en batteritid på 12
timmar i GPS-läge.
Det finns ett stort antal menyer att bläddra
mellan, där man kan bestämma hur mycket information som ska visas i varje fönster. Däremot
går det inte att ställa in hur informationen ska
kombineras på displayen. Vill man ha den funktionen får man köpa en något dyrare modell. En
del testlöpare upplevde därför att de fick bläddra
mycket för att få fram den information de ville ha.
Däremot kan man inte klaga på informationsrikedomen som nästan är överväldigande – det mesta
man kan önska går att läsa av och summeringen
av träningen är mycket tydlig. Den kan också
enkelt exporteras till datorn via den mini-USB
som används för att ladda klockan.
BÄ STA
Suunto Ambit2 S
ALLROUND
Suuntos GPS-klocka Ambit2 S är baserad på
äventyrsklockan Ambit som kom förra året. Ambit
2 S är mindre, finns i flera färger och har ett nytt
GPS-chip och fler funktioner. Däremot är batteriti-
Slutomdöme: En mångsidig klocka för den som
vill ha mycket information att analysera.
HÅRDA FAKTA OCH VIKTIGA FUNKTIONER
1. Fungerar för flera sporter
MODELL
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
2. Fungerar på löpband
Garmin
610 HR
Ja.
Ja, med
fotpod
(tillbehör)
Ja, ANT+
Ja,
samt tre
knappar
Ja
Ja, IPX7
Ja
Ja
garmin.
com/se
8 timmar
62 gram
3800 kr
Polar
RC3 GPS
Ja.
Ja, med
fotpod
(tillbehör)
Ja,
W.I.N.D
Nej, fem
knappar
Ok
Ja, IPX 7
Nej
Ja
polarpuls.
com/sv
12 timmar
56 gram
2800 kr
Suunto
Ambit S
Ja.
Ja, med
fotpod
(tillbehör)
Ja, ANT+
Nej, fem
knappar
Ja
Ja, 5ATM
Nej
Ja
suunto.
com/
sv-SE
8 timmar
73 gram
3800 kr
Timex
Runtrainer
2.0
Ja, cykling – men
har inte specifika
funktioner för det.
Ja, med
fotpod
(tillbehör)
Ja, ANT+
Nej, fem
knappar
Ja
Ja, 5ATM
Nej
Ja
timex.
com
8 timmar
61 gram
3000 kr
Tomtom
Runner
Nej. Tomtom
Multisport gör
däremot det.
Ja, utan
fotpod.
Ja,
blåtand
Ja, för att
aktivera
belysning
Ja
Ja, 5ATM
Nej
Ja
tomtom.
com
10
timmar
51 gram
1800 kr
3. Pulsmätning
4. Tryckskärm
5. Enkel att använda
6. Vattentät
7. Trådlös anslutning
8. Träningslogg på webben
9. Leverantörens webb
10. Batteritid i GPS-läge
11. Vikt i gram (bara klocka)
12. Cirkapris
SEPTEMBER 2013
85