GO SLOW! Konsten att sänka tempot utan att tappa farten! EQ-BASERAD LEDARSKAPSWORKSHOP REFLEKTION, ÅTERHÄMTNING OCH FOKUS - FÖR ÖKAD PRODUKTIVITET, INNOVATIONSKRAFT & VÄLBEFINNANDE. www.GoSlowWorld.com Eller kontakta Åsa Bunse: [email protected] 0708 717 714 Reflektion Återhämtning Fokus i den snabba vardagen I en tid då allting hela tiden ska gå fortare kontrar den ambitiösa webbTV-‐entreprenören, tidigare New York-‐bon och numera SLOW-‐ ambassadören Trine Grönlund med en ny otippad väg till ökad produktivitet, innovationskraft och välbefinnande. Under denna EQ-‐baserade ledarskaps-‐ workshop uppmanar hon oss alla till att stanna upp, ”tömma bägaren”, kliva ur tidsofferrollen och fylla på med reflektion, återhämtning och fokus under den snabba arbetsdagen. Den digitala utvecklingen (internet, smart-‐ phones, sociala medier…) har skruvat upp tempot rejält under de senaste åren. Den ständiga uppkopplingen lämnar allt mindre rum för avkoppling samtidigt som mycket mer information skall tas in och tas ställning till på allt kortare tid. Detta i takt med en snabbföränderlig värld, med kraftigt ökad konkurrens, gör att kraven på oss alla blivit allt större och allt mer komplexa. Deloitte Global Human Capital Trends gjorde nyligen en studie bland 2500 företag i 90 olika länder där man konstaterade att 2/3 av de anställda idag känner sig ”overwhelmed” d.v.s. bägaren känns redan full innan vi ens hunnit ta oss till jobbet vilket enligt samma studie leder till att bara 13% riktigt orkar att engagera sig i sina arbeten. Hur påverkar detta vårt sätt att leda, motivera och inspirera våra medarbetare? Hur visar vi dem vägen tillbaka till sitt kloka, glädjefyllda, och medvetna jag och hur hittar vi, som ledare själva ro, närvaro och klarhet i en tid där allt verkar vilja förändras? Go Slow’s workshop erbjuder dig en unik möjlighet att helt i din egen takt, via små lättsmälta microactions, fylla på med nya innovativa tankesätt och vanor. Handfasta, värdefulla tips varvas med aktuell forskning, internationella ”cases”, påfyllande energi, egen reflektion och crowd-‐learning. ”Vi hälsar er riktigt varmt välkomna till vårt program!” www.GoSlowWorld.com Eller kontakta Åsa Bunse: [email protected] 0708 717 714 ALLTING SKA INTE GÅ FORT Det råder en tidsfattigdom i västvärlden som nu även börjar avspegla sig på våra arbetsplatser. De flesta företag arbetar idag under en enorm press. Deadlines och budgetar blir allt tightare i takt med ökade krav från marknaden. Kvar står ett allt mer pressat och slimmat team. Tiden räcker sällan till och för att kompensera har de flesta av oss fått för vana att göra allting lite fortare. Men tänkte vi verkligen rätt när vi plötsligt började göra allting snabbt. När vi av bara farten började applicera samma turbo-‐speed på allt vi gör. Är det verkligen en hållbar lösning? Fattar vi de rätta besluten när vi aldrig stannar upp och reflekterar? Hinner vi med att vara närvarande och mänskliga i processen? Blir vi verkligen mera produktiva? Eller är det snarare så att det finns sådant som bara inte ska gå fort och att konsekvenserna av att göra dem fort är större än vi någonsin kunnat ana? VINNANDE LÅNGSAMHET Forskningen har gång på gång visat oss att i stort sett allt vi gör skulle vi göra bättre om vi bara gjorde det långsamt! Medarbetare som lär sig att själva bestämma tempot i sina liv (hur snabba de ska vara i givna livssituationer) är mindre benägna att bli sjuka, gör färre misstag, sprider bra energi och är ofta mer produktiva och kreativa medarbetare. Företag med friska, glada och välbalanserade medarbetare kan uppnå upp till: 20% mer lönsamhet per anställd 16,1% högre marknadsvärde 57% högre aktieavkastning www.GoSlowWorld.com Eller kontakta Åsa Bunse: [email protected] 0708 717 714 UR PROGRAMINNEHÅLLET -‐ -‐ -‐ -‐ -‐ -‐ Intro till ”Go Slow”– grundtanken, nyttan och det förväntade resultat. En tydlig förståelse för den digitala utvecklingen och de effekter den har på oss som individer och ledare. Konsekvenserna av det snabba livet – forskning, fakta och statistik. Motreaktioner – inspirerande cases från hela världen där individer och företag nu börjar ifrågasätta det ”snabba” och istället hittar nya vägar till produktivitet, innovationskraft och välbefinnande. Konsten att ”pause before you act” – mindful-‐träning av ”response flexibility”. Go Slow’s EQ-‐baserade grundverktyg: JUSTERA TEMPOT Få slut på springandet. Sänk tempot utan att tappa farten. Hitta ditt unika tempo och lär dig att respektera och inte ta på dig andras. Börja göra saker och ting i sin rätta takt. REFLEKTION I VARDAGEN Gå från ”snabba beslut” till ”medvetna val”. Lär dig skapa tid för reflektion i vardagen. Förstå värdet. Förstå hur. Lär dig lyssna, ifrågasätta och förebygga. FOKUSERA! Lär dig bli mer mindful. Lär dig att stanna upp och stänga ute allt brus. Zooma in. Fokusera på en sak åt gången. Lär mer om myterna kring multitasking och dilemmat med ”duttjobbande”. VIKTEN AV ÅTERHÄMTNING Förstå risken och ineffektiviteten av att ”bara springa på” -‐ varför flera timmar inte alltid är lika med mera gjort. Return of Investment på små stunder av återhämtning i vardagen. ENGAGERA DIG I DIG SJÄLV OCH DIN OMVÄRLD Investera i andra och dubbla din energi! Engagera dig i dig själv (i form av kost, motion, sömn), i din omgivning (värdesätt, kommunicera, sprid glädje) och den värld vi lever i (vägen till hållbart engagemang - hitta ditt och företagets riktiga ”purpose”). www.GoSlowWorld.com Eller kontakta Åsa Bunse: [email protected] 0708 717 714 VARFÖR EN ”GO SLOW WORKSHOP”? Att som arbetsgivare tala om SLOW kan vid första anblicken kännas motsägelsefullt men faktum är att det finns allt att vinna, både ekonomiskt och företagsstrategiskt, på att lära sina medarbetare hur man träder ur ”tidsofferrollen” och saktar ner utan att tappa farten. Konsekvenserna av att låta den ”snabba” företagskulturen ta över visar sig på olika sätt inom olika bolag. Några vanliga exempel kan vara:  Ökad stressnivå bland medarbetare, speciellt på avdelningar där det pågår personalnerskärningar – en känsla att det inte finns tid att göra det som förväntas av en. Reaktioner som kan uppkomma av  Förtvivlan över att livspusslet inte går ihop vilket stress på arbetet är till exempel skapar oro även på hemmaplan och i sin tur sömnproblem, ryggont, muskelvärk, utmynnar i minskad arbetsglädje och magproblem, minnesproblem, produktivitet. koncentrationssvårigheter,  Fler misstag och strategiskt kostsamma irritation, och nedstämdhet. I arbetsgruppen kan stress synas felbedömningar – de anställda upplever inte att genom hög frånvaro, det finns tid att stanna upp och tänka över hur hög personalomsättning och man bäst löser ett problem eller en situation. konflikter.  Oförmåga att tänka långsiktigt och hållbart – istället fokus på att prestera här och nu.  Minskad produktivitet – ökat dutt-‐jobbande. Flera studier visar att ”multitasking” inte bara är en stor stressfaktor utan också en riktig bromskloss för effektiviteten. Man blir en mästare på att hoppa mellan olika moment och kanaler men utför jobbet både långsammare och slarvigare.  Tappad innovationskraft – det finns varken tid, ro eller förutsättningar för den kreativa processen.  Svårt att ta till sig förändring. Studier pekar på att det är näst intill omöjligt att skapa förändring medan man springer men att det är i pausen och när man tar sig tid att stanna upp som man utvecklas som människa.  Minskat engagemang – man springer helt enkelt så fort att man är sig själv nog och upplever inte att man har tid att engagera sig i kollegor, kunder eller samarbetspartners.  Man tar sig inte tid till återhämtning – hjärnan får inte tid att sortera och man upplever ökad mental press.  Oförmåga att träda ur tidsofferrollen – istället låter man sig styras av omgivningen och känner en växande vrede mot arbetsgivaren som man tycker inte säkerställt ens välbefinnande. www.GoSlowWorld.com Eller kontakta Åsa Bunse: [email protected] 0708 717 714 OM TRINE OCH GO SLOW PROJEKTET Trine Grönlund är en passionerad världsmedborgare som bott och jobbat i såväl Paris, Berlin, London och New York där hon efter avslutade studier arbetade 12 år som chef inom IT-‐ och reklambranschen. 2008 startade Trine webbTV-‐förlaget ZenTV i Sverige som ger ut digitala produkter inom personlig utveckling. Hon är en eftertraktad och uppskattad föreläsare, programledare och moderator och har suttit med i åtskilliga styrelser och advisory boards. 2013 initierade Trine ”Go Slow” projektet där hon tillsammans med likasinnade bekämpar tidsfattigdomen i västvärlden genom företagsutbildningar, föreläsningar och nätbaserade kurser. OM SUSANNE JENSEN Susanne är Leg. Psykoterapeut/Organisationskonsult och är tillknuten till delar av det kompletta Ledarskapsprogrammet vi erbjuder. Susanne har de senaste 17 åren arbetat med individer och grupper på koncern-‐ och ledningsnivå. Deltagare och kunder uppskattar Susannes förmåga att med stor empati och fingertoppskänsla utmana till ansvarstagande och nya vägar framåt. Av kollegor kallas hon ”kommunikationsguru” och hon anlitas ofta av företag för medling och konflikthantering. Susannes styrka är att på ett respektfullt och tydligt sätt få människor att våga tänka och handla på ett nytt sätt. OM SLOW RÖRELSEN Runt omkring i västvärlden letar allt fler arbetsplatser efter alternativ till den ständiga kampen mot klockan. I Silicon Valley talar man nu om att ”silence” har blivit det nya koffeinet och meditation-‐ och mindfulnessutbildningar erbjuds snar på de flesta arbetsplatser. Slow-‐rörelsen, som började med Slow Food och var en reaktion mot snabbmatens frammarsch, har nu förgrenats till att innefatta allt ifrån Slow Travel, Slow Cities, Slow Leadership, Slow Design, Slow Finance, Slow Parenting och Slow Companies – companies that take their time to be fast” Idag påverkar SLOW-‐rörelsen miljoner människor världen över och bidrar dagligen till att skapa gladare, mer närvarande och medvetna individer, familjer och arbetslag. www.GoSlowWorld.com Eller kontakta Åsa Bunse: [email protected] 0708 717 714 SAGT OM TRINE:           Trine du fångar alla med din energi! Du är trovärdig, bjussar på dig själv och ger mig tron att jag kan förändra livet till det bästa! Tack! /Lisa Vad bra DU var. Vilken närvaro, värme och engagemang. Wow! Tack för en superinspirerande eftermiddag. /Nina Kan berätta att du fick topscore på utvärderingen. Publiken såväl som kunden var supernöjda med din insats, din personlighet och din värme. /Cecilia Tack för en fantastisk inspirerande, rolig och mycket intressant förmiddag. Jag kommer ta med mig dina tankar såväl i arbetet som den egna vardagen! /Sara Vill säga att jag uppskattade verkligen ditt framträdande. Verkligen användbara tankeverktyg och dessutom framförda på ett proffsigt och roligt sätt. Helt enkelt jättebra! / Agneta Proffsigt, närvarande, aktuellt, tankeväckande! /Lärare Du är grym Trine. Så självklar på scenen och så äkta! /Stella YOU WERE AWESOME:-‐) Jeg er fuldstaendig vild med dig!! Aldeles inspirerende og dejlig. 1000 tak!!! /Anne Du reste hela aftonen till en internationell nivå. Du har fått eloger från många håll. Fortsätter du på det sättet är du snart världsberömd…. /Thomas I think you will be a smashing success! /Tore NÅGRA TIDIGARE UPPDRAGSGIVARE www.GoSlowWorld.com Eller kontakta Åsa Bunse: [email protected] 0708 717 714