hästfocus livsstil 52 Craig Stevens - ”Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen!” hästfocus #3 2013 Text och foto: Stina Helmersson www.hastfocus.se Craig Stevens bor i Seattle i USA men kommer regelbundet till Europa och Sverige och undervisar. Madeleine Forsgren på Stenbro Gård utanför Eskilstuna håller i hans Europaturneer. livsstil Del 2 Fem tränare fem filosofier Craig Stevens “Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen!” S å talar en sann ”Ecuyer” – en fransk term för en filosofisk, djupt medveten, inkännande avancerad tränare. Han kommer till Sverige och undervisar tre-fyra gånger per år sedan tolv år tillbaka och flera av hans elever är numera ridinstruktörer. Våren 2013 är Craig inbjuden att föreläsa i den sydeuropeiska klassiska dressyrens högborg i Cadre Noir, Saumur, Frankrike. Men bäst trivs han när han befinner sig hemma på sin egen ridanläggning och ”dansar med sina hästar”. – Mina hästar är lugna och lätta att rida. Det är en ren njutning. De gör piaff, passage, flygande galoppombyten med lätthet. Jag rider nio hästar varje dag och håller två-tre lektioner. Sedan skriver jag en hel del, säger Craig som gjort några DVD-filmer om ridning och som skrivit ett par böcker. Snart kommer hans stora bok om den klassiska ridkostens historia ut på både engelska och svenska. www.hastfocus.se – Jag har inte uppfunnit någon ny ridstil. Jag tydliggör något gammalt. Det finns många som lär ut klassisk ridning och alla är olika. Många tror klassisk ridning handlar om Spanska Ridskolan i Wien. Jag utgår från antiken, grekerna, romarna och Xenophon 400 före Kr. Klassisk ridkonst bygger på ett sinnrikt system liksom alla andra konstarter och jag kan undervisa i 4-5 år bara i ridteori. Under 1500-talet utvecklades den klassiska dressyr. Ideerna om den moderna ridningen kom under den italienska renässansen. Och allting blomstrade framförallt i Frankrike med Versailles som centrum, under ”The golden age of equitation”, Ridkonsten guldålder, under 1600-1700-talen till början av1800-talet. Men som Craig så riktigt påpekar: – Klassisk ridning har inget med tid eller århundraden att göra. Den är alltid lika aktuell även idag. Modern ridning handlar mycket om att rida med motstånd. – Det som jag förespråkar: ”Lätthetens skola”, handlar om att ryttaren/tränaren är pelaren, centrum och hästen ska respektera och lyssn. Din uppgift är att få hästen att lyssna på dig. Koncentration, fokus, avslappning. Under 1600-1700-talet i Frankrike trodde man att de skickligaste ryttarna var begåvade med gudomlig talang. Många kunskaper undanhölls vanligt folk. Man måste tillhöra rätt klass och rätt grupper för att få ta del av dessa hemligheter. Ridkonsten på högre nivå var en del av dessa väl bevarade hemligheter. – Men att vara nobel har inget att göra med vilka dina föräldrar är. Det beror på dig, hur du är inuti, om du väljer att vara nobel. Att vara nobel är att ha förmågan att beröra andra. Du bör vara vänlig och förlåtande men ingen dörrmatta. Ömsesidig respekt skapar en hästfocus #3 2013 53 hästfocus livsstil Craig Stevens - ”Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen!” vi-känsla tillsammans med hästen. När hästen upplever detta tar den hand om dig. Då är du inte längre separerad från hästen. Ni är ETT! Så uppstår harmoni. Du följer hästen, sedan följer hästen dig i en vågrörelse, givande och tagande. När ni utvecklat känslan för harmoni vill ni alltid vara där. Hästar strävar efter harmoni. Du blir en ledare när du kan imponera på hästen, när den märker att du är mer intelligent. Den människa som verkar dum bryr han sig inte om. Det handlar om både intellektuell Högt huvud – sänka huvudet – Hästar som gärna vill kasta upp huvudet och gå högt med huvudet samtidigt som de gör motstånd i ridningen brukar jag ”hjälpa” att höja huvudet väldigt högt, så mycket det går. Enda sättet de kan fortsätta att göra ”motstånd” på då är att sänka huvudet - det vill säga precis det jag vill att den ska göra! När jag föreslår hästen att sänka huvudet efter en stund brukar den tycka att det är mycket skönare. Men försöker den lyfta upp huvudet igen så fort man tar i En unghäst blir ofta rädd för bettet. Den slutar att tänka fram eller så bara rusar den. Bettet blir ett hinder istället för ett hjälpmedel. och emotionell intelligens. – Vi som lever i detta moderna samhälle har blivit avtrubbade på grund av alla intryck.Vårt centrala nervsystem är överstimulerat. Mitt råd är: Försök att lugna ner dig, slappna av, öppna dina sinnen för din inre visdom, din intuition och följ din häst, läs din häst och lyssna på den. Vi kan inverka på hästen med otroligt små medel. Hästen visar inte sin intelligens förrän du gör det. Intelligens älskar intelligens. De attraherar varandra. Om hästen känns tung och trög beror det på din oförmåga att ta tillvara hästens förmåga. 54 hästfocus #3 2013 tyglarna eller tar i linan för att ge en signal, hjälper man åter hästen att höja nosen och lyfta huvudet så högt upp det går en stund. Snart börjar hästen leta efter en bekvämare position och sänker huvudet. När Craig Stevens undervisar pratar han utan uppehåll, oavbrutet, överväldigande och inspirerande som en flod. – Jag lär inte ut en metod. Jag vill att du tänker och känner efter själv. Jag vill se att du får din häst engagerad och uppmärksam. Din känslighet är en rikedom. Det viktiga är att öva upp sin känsla, våga lita på den. Mediterranien horsemanship är en uråldrig träningsmetod eller rättare sagt ett förhållningssättföre den franska skolan, kom detta från öster, från de gamla ryttarkulturerna. Det är egentligen ganska enkelt: Träna hästen lugnt från början så att den förstår kommunikationen. Gemensam grund att stå på. Sedan fortsätta träningen ställa mer krav. Om hästen litar på dig är den med dig även vid fara. Rida är en konst – ingen sport! Konsten kräver personlig estetik, konstnären skapar för konstens skull, genom en personlig process och utveckling. När du åstadkommit något konstnärligt vill du oftast visa fram det. Rider du för att prestera för domare och instruktörer eller för din egen glädje? Konst bedöms med känslan. Stor konst berör dig inuti. Modern dressyr är en bedömningssport. – Jag bryr mig inte om hästens nos är ”ute” eller ”inne” bara det känns bra och om hästen trivs och är lugn. God ridning bedömer du efter om det känns bra eller inte. Hästen gör det som känns lätt och bekvämt, vill du att hästen ska agera annorlunda är det resultatet av god träning. När ridkonsten försvann tog våldet vid. De la Guernieres ridlära var en ”bibel” i klassisk ridning, hans ”Ecole de Cavallerie” predikade att handen är den primära hjälpen. Skänkeln är den sekundära hjälpen. Ridning handlar främst om att utveckla sin känslighet, sin ryttarhand och sitsen. Skänkeln var inte så viktig. Men under 1800-talet blev plötsligt skänkeln- benen – den primära hjälpen. Benen och sitsen. Denna ridstil utvecklades av greve d´Aure. För att lättare kunna snabbutbilda massor av bondpojkar till ryttare i kavalleriet. www.hastfocus.se livsstil Den primära hjälpen Handen är den primära hjälpen. En hjälp i taget. Hand utan skänklar och skänklar utan hand. De flesta ridlärare säger ”All kraft kommer bakifrån”. – Men jag säger – rörelsen kommer från magen – från hästens mittpunkt. Hästen använder en kombination av vikt och kraft för att röra sig framåt. En häst i det fria och en oskolad häst som rids lutar sig fram och går, benen skjuter på och bromssträckan är lång. Hästen måste skolas för att bära upp sig mer när vi rider. Först stå i jämnvikt, med ett ben i varje hörn och finna sin balans. Det kan ta tid att träna hästen på detta från marken. Att stabilisera sin vikt över basen. Sedan ska den klara det med nacke och huvud böjt åt sidorna och uppåt och neråt. Använd en hand i taget. Föreslå olika positioner och böjningarflexioner. Med lägre och högre hand, vänster och höger. Om hästen gör motstånd mot ett tygeltag tar man bort motståndet och muskelspänningen genom en lätt vibration i tygeln. Vid franska ridskolan Cadre Noir i Saumur talar man om de tre www.hastfocus.se stegen: Hästen ska vara lugn, gå fram med energi. Och vara rakriktad – det betyder att den är följsam åt båda hållen. Även när hästen står still ska den ha energi. Om jag håller kontakt i tygeln och släpper på den ska hästen följa med framåt. Hästen ska ha impulsen att bjuda fram och vara beredd och följa den impulsen så snart möjlighet ges. ”An avant” - franska för ”innan framåt” vilket ungefär betyder att hästen ska tänka fram innan den går framåt. I modern dressyr handlar det väldigt mycket om att pressa och driva hästen framåt med skänklarna. Men inom den franska klassiska ridkonsten ska hästen gå fram utan skänklar så snart man lättar på tygeln och öppnar upp framåt. Det är ett annat sätt att tänka. Enligt mitt sätt att se på ridning betyder att trycka mot hästens sidor med benen – stanna-stopp! Inte att den ska gå framåt. Hästen ska gå framåt när du ”öppnar på benen” och släpper fram den. När du vill att hästen ska gå fram, slappna av och öppna upp din kropp. När du vill att hästen ska sakta ner, dra ihop och stäng din hästfocus #3 2013 55 hästfocus livsstil Craig Stevens - ”Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen!” 3 övningar från marken 1. 2. 3. 56 Stå bredvid hästens huvud, håll i bettringarna och lyft upp hästens nos en aning samtidigt som du rör på bettet i hästens mun. Hästen tuggar och sänker huvudet. Ta med dig hästens huvud fram och ner med hjälp av greppet i bettringarna och sträck försiktigt ut hästens hals. Lirka på bettet och höj nosen uppåt igen. Så ökar du rörlighet och följsamhet. Håll mjukt i bettet. ”Dutta” lätt med spöet på låret så att hästen flyttar sig åt sidan och stiger in under sig med inre bakbenet. Målsättningen är att hästen ska bli fri, lös och rörlig i mun och käkleder. Ta tag i tyglarna, håll kontakt med händerna vid manken, dutta med spöet på korset och försök få hästen att trampa in under sig med bakbenen, samla ihop sig och korta upp sig, utan att röra sig framåt. hästfocus #3 2013 kropp. När du vill att hästen ska stanna sträck upp dig och slut benen om hästen. Hästar är snabbare och starkare rent fysiskt. Ryttaren är smartare. Därför ska vi flytta fokus från det fysiska till det psykiska där vi är naturliga ledare. Målet är inte att rent fysiskt kontrollera hästens kropp utan att kontrollera hästens hjärna och sinne – rent psykiskt. Höj. Uppgradera din ridning och träning upp till en psykologisk nivå så fort som möjligt. Hästen går framåt för att den känner för det. Du måste kunna skapa den känslan hos hästen. Du arbetar med hästen via din känsla, med alla dina sinnen; beröring, lukt hörsel syn smak. Hästen smakar på bettet när den är avslappnad. Lätt beröring inverkar positivt på sinnet. Du kommunicerar väldigt bra med hästen med ditt sjätte sinne, med tankar och känslor. Detta och beröring är de sinnen som ryttaren har mest hjälp av. Du måste utveckla detta språket för att kommunicera bättre med hästen. Hästen reagerar för väldigt små subtila beröringar. Försök att göra beröringen lätt, lättare och lättast. Taktil beröring – ja till och med beröring i luften påverkar hästen starkt. Med rätt använd tygelhand berörs vissa punkter i munnen och förmår hästen att slappna av eller väcker energin. Allt kan göras med handen, det finns inget behov av ben och sits. Genom munnen påverkar du hela ryggraden. Efter två år med rätt träning kan hästen och du utföra piaff, passage och galoppombyten utan spänning med komplett lätthet. www.hastfocus.se livsstil Håll i bettringen. Den ”magiska handen” Tygeln är den primära hjälpen och händerna får aldrig dras rakt bakåt. Istället använder man sig av den ”magiska handen” och den perfekta halvhalten - en rörelse med ena eller andra tygeln, nerifrån och upp och tillbaka - vid förhållningar. Så som ridkonstens fader De la Guérnière beskrev den. – Mitt bidrag är att göra detta tydligt för dagens ryttare och beskriva att hand-tygel-rörelsen bildar en motsols-cirkel, säger Craig Stevens. – Hästen ska få hjälp att hitta sin balans utan att skapa spänningar eller motstånd. Hästen är en anatomisk helhet från öron till svans. Om du kan kontrollera hästens huvud kontrollerar du hela hästen! Den ”magiska handen” är direkt kopplad till den ”magiska hjärnan” - hästens hjärna. Man lyfter ena handen uppåt, i en motsols halvcirkel, sänker den sedan snett bakåt i en fortsatt cirkelformad rörelse och låter den omedelbart gå fram igen till ursprunglig position. Reaktionen blir att hästen höjer framdelen/huvudet, trampar in under sig med bakbenen och lättar i munnen. www.hastfocus.se Intresse för de gamla mästarna - här Pluvinel. – När man rider med en lätt tygelkontakt och hästen så småningom blir tyngre i bettet och ”lägger sig på”, svarar man genom att göra denna cirkel med tygelhanden och ber hästen att lyfta huvudet med antingen höger eller vänster tygel. I början får man kanske lyfta handen ganska mycket, göra en väldigt stor cirkel. Du lyfter inte hästens huvud, du bara ber den att lyfta själv. När hästen känner att det tar emot i käkleden, svarar den direkt med att sänka nosen och trampa in under sig rent reflexmässigt. Snart behöver man bara göra ett litet, osynligt, lyft i tygeln för att hästen ska samla sig. Vilken tygel man använder är beroende av i vilket varv eller i vilken galopp man rider. Använd inre tygel. Om man rider rakt fram väljer man ömsom höger och ömsom vänster tygel vid korrigering. Hästen bär sig mer och går i balans. Detta gäller i alla gångarter, för alla övningar och rörelser. Den lilla tygelsignalen blir en effektiv signal till hästens hjärna. Hästens rädsla och ridningen Hästar är skygga djur, särskilt de aggressiva hästarna är ofta egentligen mycket skygga. De tänker inte, de bara reagerar och styrs helt av känslan. – En unghäst blir ofta rädd för bettet. Den slutar att tänka fram eller så bara rusar den. Bettet blir ett hinder istället för ett hjälpmedel. Om den är obekväm i munnen påverkar det direkt bakbensaktiviteten som försämras. Det motverkar det vi vill uppnå i ridningen - samling och bärighet med bakbenen in under hästen. En del förespråkar då att man ska ”skänkla fram” bakbenen. Hästen känner sig ännu mer pressad mellan skänklarna och bettet. Detta kan skapa mycket obehag och spänningar i hästen. – Därför är det så viktigt hur vi använder bettet-tygelhanden för att hästen ska bli lugn och känna sig trygg med bettet och våga trampa in under sig. – ”Den magiska tygelhanden” handlar om att handen påverkar hästens ryggrad och huvudets hållning.  Fotnot: FEI - Federation Equestrian International FEA - Foundation for the Equestrian Arts – grundad av Craig Stevens Craig P. Stevens, Director National School of Academic Equitation Inc - www.classical-equitation.com hästfocus #3 2013 57