Nyhetsbrev augusti 2012
Kom igång med FaR recept!
Allmänna rekommendationer för hälsan är
minst 30 minuter fysisk aktivitet varje dag.
Behöver du Fysisk aktivitet på recept för att
komma igång? Vet du att du behöver öka din
fysiska aktivitetsnivå? Fråga efter FaR recept
på din vårdcentral, vi på Aktiv Kvinna kan vägleda dig med att finna motivationen.
Vad är Fysisk Aktivitet på recept? Den används
av vårdcentraler för att uppmärksamma vikten
av fysisk aktivitet för hälsan. Genom att motionera kan vi inte bara förhindra olika sjukdomar utan också behandla olika sjukdomar
och besvär som högt blodtryck, övervikt, depression och smärttillstånd. Vetenskapliga resultat visar att fysisk akrtivitet har effekt!
Vi på Aktiv Kvinna arbetar redan för att ta lite
extra hand om den som fått ett recept, där kanske motivationen behöver en extra boost för
att infinna sig. Extra omvårdnad och omtanke
som gör resan så mycket lättare.
Om du som redan är medlem på Aktiv Kvinna
känner någon som skulle behöva träning på
recept, prata med oss så tar vi kontakt med din
väninna och hjälper henne att ta språnget.
Vi ser dig, vi hör dig här på Aktiv Kvinna
Vi får kvinnor att må riktigt bra!
Nyhetsbrev augusti 2012
Månadens deltagare
träningslokalen, så det är snabbt och enkelt att
springa ner och aktivera sig.
Lederna blir som uppsmorda när jag kommit
från träningen och jag springer med glädje i
kroppen uppför trapporna när jag kommer hem.
Det känns härligt – man blir som ung på nytt.
De dagar jag inte tränar tar jag mina långpromenader och kan naturligtvis även göra detta samma dag som jag fått min energi hos Aktiv Kvinna – för man får verkligen ENERGI när man har
gjort sitt pass.
Hej!
Jag heter Kersti Grave-Müller, 69 år, och började med min träning sedan Aktiv Kvinna slog
upp sina portar här i Skellefteå i slutet av september 2011. Jag blev nyfiken på vad detta var för
något och gjorde redan vid första dagens öppnande ett besök. Anmälde mig till en provomgång
och ”blev fast”. Kände att detta passade mig
– och tränar sedan dess 3 ggr/v. måndag-onsdag-fredag i den mån inte något annat verkligen
hindrar mig – men byter då ut den dagen till en
annan dag. Det är ju så bra att det är öppet veckans alla dagar och man kan gå den tid som passar och så har jag den fördelen att bo mitt emot
Bromma
Aktiv Kvinna huserar i rena, fräscha lokaler och
vi har en fantastiskt trevlig personal i coachen
Kerstin Grantén som har öppnat lokalen här i
stan. Man blir glad var gång man sätter sin fot
innanför lokalens dörrar. Kerstin sprider glädje
– vilket också gör att vi alla damer som tränar
hos henne trivs.
Meningen med min träning är ju naturligtvis
att min kropp skall bära upp mig ett antal år till
och benskörhet är något som jag verkligen vill
motverka.
Denna träning på Aktiv Kvinna ger mig glädje
både kroppsligt och själsligt.
Beträffande motivationen att träna brukar jag
säga: avsätter du inte tid för att träna och aktivera din kropp så måste du avsätta mycket längre
tid senare i livet till sjukdom!
Lund
[email protected]
[email protected]
Hammarby Sjöstad
Mora
[email protected]
[email protected]
Göteborg, Askim
Malmö, Erikslust
[email protected]
Norrköping
[email protected]
Skellefteå
[email protected]
Stockholm Södra
[email protected]
[email protected]
Vi får kvinnor att må riktigt bra!