De slog ultraproffsen på fjälloppet | Maratonbloggen | SvD
http://blog.svd.se/maratonbloggen/2011/08/27/de-vann-de-tuffa-f...
PRENUMERATION
KUNDSERVICE
ANNONSERA
SVD ACCENT
PDF-TIDNING
SVD INFO
DETTA ÄR EN ANNONS F
MEDIAUPDATE.SE
De slog ultraproffsen på fjälloppet
Jag är en tjej i mina bästa år som har en lång
bakgrund inom träning. Just nu handlar det mesta
i mitt liv om löpning och mina närmaste mål är att
bli snabbare på milen samt Frankfurt Marathon
2011! Har också som mål att före årsskiftet klara
10 oassisterade chins och dips.
Linda, 27, i fin fo
– med ny matkas
"Nu är det kul att laga m
Sista chansen – testa för 4
Här på bloggen kan du läsa om hur jag tränar och
äter, tankar kring löpning, prylar, kläder och en
massa annat. När jag inte löptränar arbetar jag
som journalist med mode, resor, hälsa och träning
som särskilda intresseområden. Nu kör vi!
Personbästa:
* 5 km: 23:12 (Bellmanstafetten 2010)
* 10 km: 47:16 (Milspåret 2011)
* Halvmaraton: 1:43 (Göteborgsvarvet 2011)
* Maraton: 3:57 (Stockholm Marathon 2010)
* Lidingöloppet: 2:43 (2010)
Kontakta Petra
Virva Popovic och Eric Forsner i lag Nordic Military Training tog hem segern i mixklassen i årets upplaga
av fjällkraftprovet BAMM 70. Foto: Bamm.nu.
Fjällorienteringstävlingen BAMM – Björkliden Arctic Mountain Marathon – gick av stapeln i förra veckan (i
mina favvofjäll för övrigt – jobbade där för en herrans massa år sedan). Av 37 lag som startade på den
längsta banan, BAMM 70, med två 35-kilometers etapper, var det endast 12 som fullföljde. De övriga
lagen bröt eller överskred maxtiden (10 timmar per dag). Vinnare i BAMM 70:s mixklass blev lag Nordic
Military Training bestående av Virva Popovic och Eric Forsner. Här är en liten intervju med den senare:
Vad är BAMM?
- BAMM är en tvådagars fjällorientering för tvåmannalag med övernattning på fjället. Det finns tre olika
klasser 30, 50 och 70 km. Det är sträckan i fågelväg, totalt 5 700 höjdmeter för klass 70 km-klassen.
Varför utsätter man sig för detta?
- Upplevelsen, att få springa i en mycket tuff miljö som norra Lappland erbjuder är helt fantastiskt vackert.
Enormt jobbigt med att springa med ryggsäck i dessa höga fjäll.
Har ni sprungit tävlingen förut?
- Vi sprang 2010, men då gick det inte bra.
Vilken taktik hade ni?
- Taktiken i år var gå ut kontrollerat, inte luras av att följa med alla andra lag i rusningen när starten gick.
Det är ändå rätt många timmar som kroppen ska jobba under dessa två dagar. Att gå rakt på kontrollerna
var också viktigt för oss. Därför planerade vi vår färdväg väldigt noga. Och vi höll oss till planen hela
vägen.
Hur peppade ni varandra när det blev jobbigt?
- Så fort det blev jobbigt såg vi till att få energi i oss. Sedan hade vi så många som hade skrivit lycka till
på Facebook innan vi startade, så när det blev jobbigt tänkte vi på att hur pinsamt det vore att behöva
lägga in statusen DNF! Då ökade vi istället, tävlingsmänniskor som vi är.
PREMIÄR! Kolla in Spring! - det nya webbtvprogrammet av löpare för löpare
Attraktiva objekt
på auktion i höst
"Finns fastigheter i alla
storlekar" Så hittar du ob
Ditt kranvatten k
vara farligt
"Kan ge allvarliga skado
Rena ditt vatten – på tre m
Arkiv
augusti 2011 (63)
juli 2011 (62)
juni 2011 (58)
maj 2011 (83)
april 2011 (67)
mars 2011 (75)
februari 2011 (67)
januari 2011 (65)
december 2010 (72)
november 2010 (67)
oktober 2010 (72)
september 2010 (80)
augusti 2010 (71)
juli 2010 (49)
juni 2010 (60)
maj 2010 (73)
april 2010 (79)
mars 2010 (72)
februari 2010 (92)
januari 2010 (123)
december 2009 (84)
Senaste inläggen
Fråga Mats: Hur får jag en snygg rygg?
Veckans löpare: Charlotte Feijen
Två roliga klipp från Bellmanstafetten
Bellmanstafetten = glädje!
De slog ultraproffsen på fjälloppet
Isabellah VM-7:a – och SVT gjorde bort sig
Malins bästa Lidingötips
Tävla och vinn startplats i Kistaloppet!
Fråga Mats: Funkar mitt 10-minutersprogram?
Rädd för att tävla…
Superprylen kan
dig sluta snarka
"De flesta blir bättre sam
kväll" Succé över hela vä
Spring on Facebook
BAMM är en tuff tävling som sträcker sig över två dagar och kräver goda kunskaper i orientering.. Foto:
Bamm.nu.
Tips till andra som vill genomföra en liknande tävling? Måste man vara orienterarproffs och göra
milen under 40 minuter?
- Nej absolut inte! Det är ju det som är så bra med BAMM, finns 3 klasser. 30, 50 och 70. Alla tävlar i lag
om två personer; herr, dam eller mix. Klass 30 är så att man springer på fjället 15 km per dag, man har 10
timmar på sig så i stort sett alla klarar det! I klass 30 behöver man inte heller bära på tältet och
orienteringen är enkel. Klass 50 är lite tuffare och kräver lite mer av löparen och kunna läsa karta för att
klara tiden. Däremot i klass 70 är det väldigt krävande, maxtiden per dag är det samma för alla klasser.
Och i denna klass ligger kontrollerna på höga höjder vilket gör att det ofta är mycket dimma. Man bör
kunna vara duktig på orientering för att hitta hem…
Hur tränar man inför en sådan här tävling?
- Eftersom vi tävlar med ryggsäck så är det viktigt att träna regelbundet med ryggsäck så att inte kroppen
får en chock när starten går. Vi båda bygger styrka och pannben på NMT, Nordic Military Training, flera
pass i veckan. Jag försöker alltid lägga in några turer till fjällen för att träna själv på att springa i terräng.
Vad åt/drack ni?
- Det bästa med fjällen är ju att det finns hur mycket vatten som helst, dessutom godare och kallare än
kranvatten. Nu var det inte så varmt, 8-10 grader så man svettades inte ut allt för mycket. Under tävlingen
så åt vi bara bars och gel. En och annan godisbit försvann också ner i magen under dagen. Sedan i
nattlägret blev det frystorkad mat som vi burit på själva
Vad vägde packningen?
- Min ryggsäck vägde 3,9 kilo men eftersom jag är den starkare av oss två så tog jag lite av Virvas
packning. Min startvikt blev då 6,3 kilo inklusive mat men utan vattenflaska.
Ni slog flera etablerade elitlöpare, bland annat en rad ultralöpare. Vad har ni som de inte har?
- Vi har en jädrans vilja och pannben. Vi är starka i uppförsbackar. Det är väldigt få tillfällen som det är
plant – det är mest brant upp eller ner. Ultralöparna är mer vana vid flacklöpning. Vi hade också ett
dragsnöre, gummiband på 2 meter som vi knöt mellan oss. Detta gjorde att jag kunde hålla tempo i
uppför och veta att Virva hängde på – det är en grymt stark och envis tjej!
Pryl du var mest nöjd att du hade med dig?
2 of 3
Like
Spring
Som skapad för backträning.
Wall
Photos
Friday at 01:22
Spring
säsongens första inslag i Spring!
spelas in om en halvtimme!! YES!!
24 August at 06:28
Spring
Facebook social plugin
Taggar
återhämtning
Anders Szalkai armhävningar
chins coach Ingmar Dan
2011-08-29 10.51